本书汲取了中国传统医学及饮食文化的精髓，结合现代人的生活习惯和特性，总结和完善了保健药物食物这一领域的知识。希望为大众日常饮食及健康调养带去一些有价值的建议与参考。全书将食物与药物根据各自的特性与功效进行了一定的分类，以方便读者学习和选择。当然，这种分类并不是必然的，因为大部分食物与药物的功效都是多种多样的，不能一概而论。读者在实际应用中，要根据各人的身体情况而定，遇到疑难的问题一定要参考专业医生的建议。

本书由专业医药专家、营养专家强力推荐，精选了现代人居家保健治疗所需的、近600种保健药物和食物。详细介绍了每种药物的别名、来源、主要产地、功效主治、选购秘诀、使用禁忌、保健应用等多达14种的实用知识，力求为读者提供最全面的用药与购药资讯。

本书还提供了功效和拼音两种分类查询方式，让你在较短的时间内找到相关的药物或食物，快速解除你心中的疑惑。

本书还针对41种最常见病症，精选出能够改善症状的相关药食和经典方例，为您和家人的防病、治病提供富有价值的药食应用参考。

导读

一、本书的五大特色

二、如何使用本书

三、何经食同源

四、何谓“四气五味”

五、如何根据自己的体质用药

六、中医词汇百宝箱

Part 1　补益篇

　补气类

　助阳类

　养血类

　滋阴类

Part 2　解表篇

　辛温解表类

　辛凉解表类

Part 3　清热篇

　清热泻火类

　清热明目类

　清热凉血类

　清热燥湿类

　清热解毒类

　清退虚热类

Part 4　祛暑篇

　祛暑类

Part 5　重镇安神类

　养心安神类

Part 6　理气篇

　理气篇

Part 7　理血篇

　止血类

　活血类

Part 8　祛风湿篇

　祛风湿篇

Part 9　芳香化湿篇

　芳香化湿类

Part 10　平肝息风篇

　平肝息风类

Part 11　温里祛寒篇

　温里祛寒类

Part 12　收涩篇

　收涩篇

Part 13　泻下类

Part 14　利水渗湿篇

Part 15　消导篇

Part 16　驱虫篇

Part 17　化痰止咳篇

Appendix　附录一

Appendix　附录二