本书共有四大篇，分别为经络调理篇、气功锻炼篇、养生抗病篇和人体科学篇。其中有理论、有实务；有中医、有西医；有古代、有现代，都是以“经络”为核心、为灵魂，论及气功的锻炼、经络的调理，特别是免疫的调节；也扩及人体科学和心灵力量、潜能开发。而养生抗病DIY单元中，特别介绍“安迪养生功18式”、各种经络按摩DIY和穴道点压DIY，以帮助读者进行自我锻炼、养生保健，而能从经络这项完整精深的医学智慧中获得延年益寿、抗病强身的实际效益。

能量音乐通经脉，腹式呼吸解压力；

七大经络治疗法，五大自然养生法；

18式安迪养生功，12种经络按摩与穴位点压疗法。

深受海内外华人欢迎的孙安迪博士，从心灵修炼、人体气场、能量医学的角度，整合传统中医和现代医学观念，揭秘人体经络运行状况，为读者了解经络医学、获取生命能量，打开了一扇神奇视窗。

自序 畅通经络，养生免疫

经络调理篇

经络是什么?

从现代医学看经穴系统

经络讯息决生死、处百病

何以经络“不通则痛”?

中医正气Vs西医免疫

针灸能调整经络、调节免疫

经络疗法面面观

能量音乐，活经通络

畅通中脉，就能开显自性

以气功、禅定，开发人体潜能

气功锻炼篇

气功是养生治病的法宝

气功如何疏通经络?

气功的现代医学观

气功中的呼吸锻炼

腹式呼吸可以缓解压力

气功外气，真能抗肿瘤?

气功养生要循序渐进

阴离子环境最适合练功

我的气功之道

养生抗病篇

安迪养生功18式

初阶动作

丹田吐纳

天女散花

借花献佛

龙旋虎跃

法轮运转

中阶动作

观音拜佛

太极吐纳

开门见山

气贯山河

拨云见日

大鹏展翅

大地回春

水到渠成

气转乾坤

地转天旋

高阶动作

左右逢源

运转太极

天人合一

对症经络按摩DIY

感冒

失眠

白带过多

痛经

前列腺炎

高血压

对症穴道点压DIY

失眠

鼻窦炎

昏厥

牙痛

手肘痛

夜尿

人体科学篇

人体科学和身心灵养生

顺应生态的大自然养生法

净身又净心的长寿秘诀

长寿乡的健康启示

如何调身、调心又调息?

心灵力量也能防病抗癌

禅修入定与心灵修炼

什么是人体气场?

磁场与人体效应

深具潜力的另类医学——能量医学