白领丽人的时尚误区
白领女性的收入较高，加上高学历，追求生活高质量——“三高”使她们成了人们心目中的高等阶层。但是，除了她们走在街上，坐在办公室里给人风姿绰约，亭亭玉立的光鲜外表，她们还有“一低”，那就是身体健康指数普遍较低。上节所说的那些原因，白领女性毫无例外都存在，更有一些她们特有的时尚生活方式，造成了她们特有的健康问题。
排毒：女性白领流行“排毒养颜”，排毒的方式五花八门。例如，不少女白领，尤其是女明星，会坚持“洗肠”来排毒美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，不让身体产生不良气味，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，她们认为这种方式要比单纯外用化妆品效果好。也有人选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，或一天里有一顿不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，认为这样可以起到排除身体毒素的作用。还有人服用药物，通常是含有泻药成分的药物，通过腹泻来达到排毒的目的。更有人通过洗血来实现“排毒”的愿望。
诚然，排毒养颜的概念并没有错，我们医生也认为适当的排毒对身体有好处，通常也采用通便、利尿、出汗等方式排除体内的毒素。但是，任何方式都有一定的适应证和禁忌证，过与不及都是害。例如，“洗肠”容易使肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，导致消化吸收功能降低；多次清洗肠道，容易伤害肠道中的有益菌群，使肠道抗氧化能力、制造维生素的能力下降，给身体带来一系列的疾病，例如“肠道早衰”，而肠道早衰的结果就是消化功能、免疫功能、解毒功能等等下降，毒素反而无法排出，反而会导致脸上长斑、容易感冒、月经失调等疾病。而断食排毒法也要因人而异，有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。节食者如果工作繁重，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。至于通过泻药排毒就更不可取了，很多泻药长期服用，会造成继发性便秘，更不用说腹泻对肠道功能的破坏了；而腹泻对体内营养物质的流失，更是直接伤害身体。
塑身：几乎每一个白领女性都渴望有一个美好身材，才能配得上“白领丽人”的称呼。“魔鬼身材”、“骨感女性”、“减肥瘦身”是她们共同的追求。而精明的商人就把眼光盯牢了这一点。除了减肥药、健身操、节食等常见减肥瘦身活动外，形形色色的怪招、奇招纷至沓来。而当瘦身行动宣告失败的时候，身体的伤害往往就成了无可挽回的现实。例如，塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥有好身材。希望自己有好身材但是没时间去健身房，害怕体重增加但难以拒绝眼前的美食者，常寄希望于此。专家们对瘦身内衣基本都是持强烈否定的态度，认为这种瘦身方式容易引起一些疾病。如外阴炎，阴部出现瘙痒、皮疹等症状；由于瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱，从而造成便秘。此外，瘦身内衣会使人产生缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等。上衣的危害比内裤还要大一些，因为人体的脏器主要是在上身，热量也主要从那里散发。乳房被过度束缚，不仅形状发生改变，严重的还可能发生病变。
防晒：白领丽人的另一个追求就是白皙的皮肤，所以，她们的防晒意识特别强，阳光稍稍强一点，帽子、遮阳伞、防晒霜等等，所有的防晒手段全部使用出来，即使这样，走在街上，也净挑阴凉的地方。其实，对阳光防范过度，是一个极大的误区。阳光对人体来说是最好的补品，骨骼的生长需要维生素D，而维生素D的产生需要阳光。经常暴露在阳光下或每星期有规律地晒太阳，可以有效预防骨质疏松症等疾病。女人的本质靠雌性激素的滋养，而雌激素的转化也需要胆固醇作为原料，阳光可以促进胆固醇的代谢，是雌激素合成不可缺少的辅助条件。现代人抑郁症的发生和缺少光照有关，白领女性更容易被抑郁症所侵害……
当然，晒太阳应根据肤色、季节、时间，因人而异，不是要每个人都在阳光下暴晒，而是要能接受充分太阳光线，每天要有1小时左右的阳光照射。白领女性害怕皮肤变黑，可以在清早或者傍晚光线不是太强的时候接受日照。
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