女性最佳的受孕年龄一般为24-30岁。处于这一年龄段的妇女精力比较充沛，身体各方面的状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，卵子的质量比较好，有利于优生优育。现在由于求学、就业等诸多缘故，首次妊娠年龄后延，这样就使准妈妈们面临了许多由于年龄差异给妊娠带来的新问题。

这本书文体新颖，不仅涉及了医学专业知识，而且更从心理调节、生活准备等体贴入微的指导中，全方位地解答了妊娠整个过程的保健问题。

读了这本书，准妈妈们会更从容地面对妊娠中身体、心理的各种变化，会更自觉地配合医护人员的保健，会更健康顺利地度过这人生中必不可少的但颇具有创造性的精彩阶段。

 备孕篇 30岁以上准妈妈备孕指导

30岁以后想怀孕

 30岁以上女性的身体健康情况

 30岁以上女性常觅身体隐患

 女性阴部护理

30岁以上女性孕前检查指导

 夫妻双方孕检的必要性

 女性孕检指导

 常见影晌妊娠的疾病

 男性孕检指导

30岁以上女性孕期生活习惯调整

 怀孕早准备

 孕前营养平衡和营养素的补充

 建立规律的生活习惯

 不良生活习惯的调整

 孕期药物使用指南

 给准爸爸的特别提醒

 孕期篇 30岁以上准妈妈孕期指导

30岁以上女性的孕前准备

 如何分辨排卵期

 怀孕的早期征兆

 女性孕期生理变他

 帮助准妈妈选择孕妇装

30岁以上准妈妈孕早期护理指导

 准妈妈孕早期的身体变化

 早孕反应

 准妈妈豹孕早期产检

 孕早期营养和运动

 30岁准妈妈孕早期心理调整

 准妈妈孕早期性生活

 预防流产

30岁以上准妈妈孕中期护理指导

 准妈妈孕中期的身体变化

 选择分娩医院

 准妈妈的孕中期产检

 准妈妈孕中期的营养和运动

 孕中期皮肤护理

 孕中期乳房检查

 孕中期心理调整

 准妈妈孕中期性生活

 孕中期胎教

30岁以上准妈妈孕晚期护理指导

 准妈妈孕晚期的身体变化

 准妈妈的孕晚期产检

 孕晚期的营养和运动

 孕晚期心理调整

 30岁以上准妈妈孕晚期性生活

 孕晚期胎教

 远程胎心监护

 早产和早产儿的处理

 分娩篇 30岁以上准妈妈产程指导

分娩前的准备

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 准妈妈需要准备的物品清单

 临产的征兆

 入院准备

正常分娩

 在分娩前的准备

 正常分娩的过程及处理

自然分娩、无痛分娩、剖宫产的选择

 自然分娩

 无痛分娩

 剖宫产

产期心理调整

 分娩时的担忧和恐惧

 产时心理调试

 新妈妈在产后24小时内的心理特点与护理

给30岁以上产妇的特殊指导

 在产程中的常见问题

 分娩时会有哪特殊表现

 30岁妈妈在分娩时一定要调整好心理状态

 分娩时要树立自然分娩的信心

 分娩中如何与医生配合

 围产篇 新妈妈产褥期指导

新生儿的护理

 新生儿的健康指数

 新生儿外观特征

 新生儿的护理

30岁以上新妈妈的产后护理

 产后身体恢复

 30岁新妈妈的产后护理

 30岁新妈妈的心理调整

 产褥期性生活

30岁以上新妈妈哺乳和喂养指导

 新妈妈哺乳时的常见问题

 新生儿营养平衡