按摩——有病治病，无病健身；易学易用，效果显著。

这是一本非常适合于一般家庭读者、从事保健按摩的专业人员以及教学科研人员阅读的有益读物。本书汇集200多幅图片配合精要文字，手把手教你学会按摩祛病养生之道。

按摩疗法是祖国医学宝库中的一朵奇葩。当人们不幸得了某种疾患，不靠吃药、打针治疗，而是用特定手法在患处推推、揉揉、捏捏、掐掐等一系列方法，靠疏通其血脉，为患者解除某些病痛。严格来讲，即是运用按、摩、推、拿、提等按摩手法刺激人体的某些部位和穴位，以达到治病及保健的目的。

本书以200多幅图片和精要的文字讲解相结合，详细地介绍了一些常见症状的保健按摩方法，内容涵盖了头、颈、肩、背、腰、腿等身体部位的按摩保健方法。

全书图文并茂、易学易懂，具有很强的实用性和可操作性。通过书中方法的学习和应用，对您的祛病养生、延年益寿将大有裨益。

一 中医外治奇法——按摩

1 按摩的概念

1 按摩是祖国医学的宝贵遗产

2 “按”与“摩”的含义

2 按摩疗法的特点

3 按摩的治疗作用

3 中医学上的按摩作用

4 现代医学上的按摩作用

二 按摩的有关要求及常用手法

7 按摩的有关要求

7 手法

8 体位

9 介质

10 湿热敷法

11 按摩的常用手法

11 按法

12 压法

13 拍法

13 点法

14 摩法

16 揉法

17 推法

18 拿法

19 擦法

20 叩法

21 滚法

22 搓法

23 振法

24 抖法

25 一指禅推法

25 拨法

26 击法

27 摇法

29 啄法

……

三 按摩常用的穴位

四 头痛与按摩

五 颈肩背痛与按摩

六 腰腿痛与按摩

七 附录