呵护青春的翅膀，做一个快乐的中学生。放飞心灵的压力，让欢笑声伴随着我们。

本书来自中学心理咨询教师的第一手资料，真实、生动的案例+深入浅出的心理分析为广大中学生读者排忧解难，解决各类青春心理问题。是心理咨询工作者必读之书，可为教师和中学生解决各种心理困惑。

本书作者长期从事中学生的心理咨询工作，从多年的心理实践工作中精选了17个实例，均是中学生和教师、家长关心的热点话题，包括青春期心理、正确认识自我、文理分科与职业发展、网络成瘾、同学相处之道、金钱与爱情等方面，分析了中学生的心理特点，并给出了有益的建议，以帮助广大中学生克服这一时期的各种心理问题，树立正确的人生观，成为栋梁之材。

本书没有说教式的讲述，而是以知心朋友式的方式与青少年进行面对面的深入交流，使他可以保持心理健康并调整自己的心态。书中还附有心理测量表，帮助广大读者通过测试了解自我、及时调整心态。

本书适合广大青少年读者阅读，以保证心理健康，完成学业，实现人生的转折，同时也可供学生家长、教师和从事中学生心理咨询工作者参考，以帮助中学生解决心理困惑。

一、噩梦之谜——嫉妒与不正当竞争

二、美丽之源——魅力与自信

三、一叶障目，不见森林——认识自我，告别自卑

四、换个角度看自己——自信人生

五、喜欢老师不是罪——恋师情节释疑

六、爱的沼泽地——单恋

七、心灵魔镜——自我形象对成功的影响

八、一怒之下——愤怒情绪调节

九、没钱也坦然——钱与面子

十、远离担忧——忧虑心态调适

十、别忘了感谢那些绊倒你的石头——挫折心理调适

十二、网络游戏的诱惑——网络成瘾

十三、分分分——学生的命根——薄弱学科的改善

十四、天下最无理的怨恨——父母与子女

十五、文科?理科?——文理分科

十六、女也怕人错行——专业选择

附：霍兰德职业偏好测验量表

离离诧异地看了我一眼，我盯着她的眼睛点点头，示意她坦白说。

“对，杭是一个很出色的男孩，不仅是我们班班长，而且是校学生会主席，工作能力强，人际关系处得好，左右逢源。长得也挺帅气，一米七八的个子，不胖也不瘦，身材适中，是一个优秀的男孩。”

“你是不是有点喜欢他?”

离离沉吟了一会，点点头道：“是的，我是喜欢他。”

“那么杭对你呢?”

“我们俩关系不错，但他对我好像没有什么特别的表示。”离离想了想才回答。

“他有没有女朋友?”

“看来应该是没有的。”

“他对亚芹是不是比较欣赏呢?”

“嗯，他说过亚芹心胸开阔，人也比较聪明。”

看来，她对亚芹似乎有点嫉妒，我问道：“你认为自己对亚芹是不是有点嫉妒的感觉?”

“说真的，可能有点吧，”离离一副恍然大悟的样子，“也许这也是我那么讨厌她的原因之一。”

根据我的咨询经验来判断，嫉妒应该不是导致这些噩梦出现的惟一原因。

“好吧，明确了这个问题后，我们来进一步讨论。你能不能告诉我，还有没有别的原因使亚芹老在你的梦中出现?你和她之间是不是出现过什么特殊情况?”

“没有!”离离很快就回答道，“除了表面上的客套，必须打打招呼之外，我不大主动理她。”

在说出“没有”这个词时，离离的语气是非常坚定的，但她放在腿上的右手中指却不由自主地颤动了一下。我想，她没有说实话，她们之间一定发生过什么状况。

“你一定得帮帮我。我已经快被这些该死的噩梦逼疯了。我现在每天都很害怕睡觉，我害怕那些折磨人的梦，我害怕受亚芹的折磨。但我必须睡觉，否则我就无法学习了，我还要考复旦大学呢。”离离一脸惊惶痛苦的表情。

“好的，我会尽力帮你。但是你也得把所有的情况都告诉我，否則就算我有心帮你，也无从帮起。”

“你能不能为我提供一点线索，为什么亚芹总在你的梦中出现?”我继续问这个问题，因为我感觉这个问题才是关键。

“这个问题你刚才已经问过了，我也回答过了。”

的确问过，可我对她的答案有点怀疑，我总觉得她隐瞒了什么情况。

“你刚才说，亚芹在折磨你，她为什么要折磨你呢?”

“我不知道。”离离答道，眼光却垂到了地上。

“你是不是对亚芹有愧疚的感觉，所以才做这些梦?或者说，你是不是做过什么伤害她的事?”

“没有，从来没有。”

离离的表情很镇定，坐着一动也没动，可她的眼睛一下子却瞪得大大的，一副无辜的样子，反而透着假。

“你肯定从来没有做过?”

“肯定没有。我刚才已经说过了，我和她不是同一层次的人，我不喜欢和她交往。”

“那好吧，”我有点失望地看着她说，“除非你毫无保留地把真相告诉我，否则我也无法帮你。”

离离挺了一下身子，张了张嘴，欲言又止。  我又换了种方式，问道：“你是不是曾做过亚芹自己看来是伤害她的事情?”

她沉默了一会儿，终于抬起头，似乎做了个重要决定。看着我，她开始说了：“只要有利于摆脱这些噩梦，我什么都告诉你。从亚芹进我们班开始，我就看不惯她。她做事总是大大咧咧的，也不顾及別人的感受，她和班上的女生都合不来，但和男生关系却不错，总是张大嘴哈哈笑，我们班的脸都让她丢光了。她还自我感觉良好，老在别人面前卖弄风骚，尤其是在班长杭的面前。她那幅德行，让人看着真想作呕。甚至还有传言说，她可能会到学生会去工作，当然，这是不可能的。我很讨厌她，所以，一直想找机会挫挫她的锐气。”

“你找到机会了吗?”

“我找到了一个很好的机会，而且真的这样做了。有一天，我们班召开主题班会，这是一次公开班会，所以，学校的校长、副校长、教导主任等很多领导都来了，来听这次班会。会上，我们围绕着一个主题进行讨论，亚芹也发了言，她滔滔不绝地背诵着早已准备好的自以为很得意的发言稿，她以为自己的发言真的很了不起，以为自己的发言一定会让别人刮目相看。当时，我觉得这是打击她的大好时机。而且，我真的如愿以偿了。我把她的观点批驳得体无完肤，指出她的观点是荒唐的，不成立的，强调她缺少常识、知识贫乏。那天，我士气高昂，妙语连珠，以委婉的、表面上善意的嘲笑和批评等方式来讽刺她、贬低她。我成功了，看得出来，从校长到班主任都觉得她的观点太肤浅、站不住脚。大概从来没有人像我这样把她嘲讽得如此厉害。我当时看见她的脸色变得苍白，头垂得低低的，眼泪在眼眶里打转，强忍住没让它掉下来。哼，她永远也不可能到校学生会工作了，像她那种人，根本就胜任不了。”

“如果我说是你伤了她的自尊，还毀掉了她的前程，你是否觉得言过其实?”P7-9

在做心理咨询的过程中，曾多次有青少年朋友问我“老师，有没有适合我们看的心理学方面的书?你推荐一下，我想找来看看。”我很明白他的意思，是希望找到能对他有所助益的书读读，协助他解决一些面临的心理困惑。但细细思量一番，我才发现市面上适合中学生看的心理学方面的书真的不多。到书店里看看，心理学方面的书要么是给专业人士看的，比较深入细致，要么是为成人而编写的，也有些以中学生为阅读对象的书，但作者可能因条件所限，与中学生实际接触不太多，书中的内容不一定是青少年朋友当前所关注和迫切想了解的。

随着青春脚步而来的，除了身体的变化，还有心理的成长与体验。于是，中学生的烦恼、忧愁、喜怒哀乐出现了。感觉到了生活不再像以前那样单调，而是有一种无形的东西在触动着他们的心。在这个人生特殊而重要的时期，我们眼看着有的人在我们眼前坠落深谷，但也有人经历风雨的考验，终于迈开了成熟人生的步伐。

中学生之所以会如此地痛苦和烦恼，最主要的原因是他们一方面承受着中考或高考的巨大压力，另一方面还要面临一些青春期会发生的令他们不知所措的变化。其实，这时候只需要一些简单的交流与指导，他们就能免受许多痛苦、恐惧、担忧、挫败和焦虑的煎熬。

我作为一名心理专业工作者，曾多年从事有关青少年教育与心理咨询工作，致力于研究中学生成长过程中普遍会遭遇的心理困境和解决方案，直接面对青少年，为他们提供帮助，也因此积累了一些第一手的资料(书中人物、地点均为化名)。

书中描写的是典型的“中学生心情体验”，大胆而尖锐地讨论一些敏感的话题，如恋爱的烦恼、暗恋老师的问题、学习的困难、 自卑的问题、挫败的感觉等。书中讲述的是一个个中学生的心情故事，深刻而形象地描绘出中学生面对各种发展困境和人生陷阱时的心态与感受，就像发生在我们自己身上，或出现在身边同学的生活中。那感觉，似曾相识。仔细想想，原来这样的感觉和问题自己也曾感受过或正在面临。再阅读本书，也许就能从中发现有所帮助的观念或解决途径。

书中没有教条似的观念——“应该干什么”、“不应该干什么”，也没有居高临下的教导，希望青少年朋友们读起来时，就像在面对一个知心的朋友，进行着面对面的深入交流，娓娓道来，平和而亲切，又对自己的心理健康和心态调节有益。书中还辅以相应的心理测验量表，帮助读者通过测试了解自我、调整心态。希望青少年能从同龄人的故事中吸取经验与教训，使自己更安全地渡过这一段敏感而意义深远的特别时期。

希望这本书对青少年朋友来说会感觉有趣，同时从中能有所获益。

也希望对从事青少年心理辅导工作的专业人士是一次有意义有价值的分享。