40岁以后，是男人人生表演的幕间休息，他们期待着下一幕的更佳表现；40岁以后，是男人人生竞赛的中场结束，他们渴望着下半场的精彩射门。志在千里，不改初衷的男人们：新的希望，精彩的明天就从40岁开始。

本书是专为40岁以后的中年男性量身定做的励志书，全书共分四篇，容纳了男人40岁以后精彩生活的全部内容，并为他们进行了精彩生活的四大人生设计。

本书专为中年男性量身定制，告诉他们：如何以最积极的心态，追求40岁以后的幸福；如何以最适宜的方式，活出40岁以后的精彩。

40多岁的男人，应当努力发挥自我优势，塑造自己的魅力风度；积极地运用已经积蓄的人生资本，创造人生事业的佳绩；努力地营造美满的家庭生活，满足夫妻和家人的情感需要。同时，积极地保持身心健康，喜迎人生的第二个春天。

第一篇 男人从40多岁开始的潇洒人生

 一、魅力挡不住，风度翩翩做男人＼3

1.魅力是40多岁男人的人生资本

2.彬彬有礼，做个温文尔雅的绅士

3.举止优雅，展现自己的良好修养

4.追求时尚，40多岁男人也可酷一些

5.气质高雅，让他人感觉到自己的高贵

 二、修身养性，打造男人的厚重与成熟＼12

1.修身正心，提高男人的内在修养

2.正直高尚，以优秀品格征服他人

3.讲诚守信，金口男人决不会食言

4.稳重自然，成熟男人的标志

5.虚怀若谷，做个戒骄戒傲的好男人

6.豁达大度，以德服人，克己忍让

7.克己利人，施仁博爱的男人胸怀

8.尊重他人，与人友好相处，以礼待人

9.无欲则刚，不图虚荣立身行事

 三、塑造得体形象，展现个性风采＼35

1.好形象：男人成功的潜在资本

2.精心修饰：妆扮出男人的个性风采

3.设计发型：折射男性的丰富内涵

4.色彩搭配：显示男人的着装格调

5.选配帽子：彰显男人的个性品位

6.选择西服：包装出男人的精神风貌

7.系好领带：系出男人的独特风情

8.精选手表：尽显男人的得体形象

9.佩戴戒指：展现男人的尊贵身份

10.挑选眼镜：塑造男人的儒雅气质

 四、学会享受生活，别让事业偷走快乐＼60

1.娱乐休闲，中年养生，玩儿出健康

2.漫游爬山，亲近自然，清新自我

3.沐浴阳光，强身健体，祛病灭菌

4.悬竿垂钓，休闲生活其乐无穷

5.迈开舞步，再现男人第二青春

6.赏乐高歌，调节情绪，愉悦身心

7.打牌下棋，益智防衰，提神健脑

8.练字习画，凝神静气，陶冶情操

9.栽花养草，绿化家庭，美化人生

10.饱览群书，丰富阅历，扩大视野

11.广交益友，情谊永驻，远离孤单

第二篇 男人成功从40岁开始

 一、40多岁男人再创人生佳绩＼77

1.男人四十，人生又一高峰时期

2.战胜自我，挖掘中年人生潜能

3.确定目标，男人四十再创辉煌

4.挑战未知，实现自我人生突破

5.打破常规，勇于创新，走出新路

6.激发潜能，生命不息，奋斗不止

 二、抓住不可多得的机遇＼93

1.机不可失，错过昨天，不错明天

2.充分准备，水到渠成，大器晚成

3.抓住机遇，展现自我实力

4.敢于尝试，在挑战中把握机遇

5.借势借力，寻找伯乐驰骋千里

6.机不候人，创造机遇，获得新生

 三、掌握方圆处世的策略＼105

1.方圆并用，随机应变有谋略

2.拐弯抹角，出奇制胜迂回术

3.养精蓄锐，以退为进等待时机

4.先扬后抑，刚柔相济善恭维

5.避实击虚，圆融处世成大事

6.能屈能伸，不改英雄真本色

7.善变巧隐，男人变脸如翻书

 四、有效缓解职场压力＼118

1.寻根溯源，职场压力来自何方

2.正视压力，迎难而上，事在人为

3.调整心态，适应环境，自我平衡

4.科学调节，缓解压力，放松情绪

5.经受磨炼，学会分散压力

6.因势利导，化解自我精神压力

 五、善于解决职场矛盾＼132

1.艺术调适，摆正与上司的关系

2.注重技巧，巧妙对上司提建议

3.树立威信，以德服人，以诚服下属

4.求同存异，理智对待上下级分歧

5.因人而宜，批评下属讲究方法

6.巧解误会，与下级沟通少矛盾

7.注重细节，别因习惯影响关系

8.发生冲突，有理也要让三分

9.发生矛盾，以和为贵最重要

10.遭人嫉妒，寻求化解有妙方

11.对付小人，有理有法有策略

 六、善于致富理财＼155

1.以富为荣，君子爱财，取之有道

2.制定目标，致富人生锁定方向

3.敢想敢干，白手起家，以智谋财

4.网罗信息，抢占市场，捷足先登

5.以小博大，善用小钱赚大钱

6.科学理财，致富途径路千条

7.理性投资，致富决策靠思路

8.借鸡下蛋，筹钱赚钱好本事

第三篇 家庭情感：男人永远的避风港

 一、讲究夫妻相处的艺术＼181

1.保持浪漫，天天都是情人节

2.营造情调，婚姻保鲜日日新

3.风趣幽默，夫妻爱情常青树

4.彼此尊重，情感升华最需要

5.俏皮哄妻，恩爱生活善调节

6.性情交融，“性福”生活有技巧

7.忠贞不渝，一生相件手牵手

8.重温恋情，今生夫妻来世伴

 二、追求“性”福生活＼198

1.和谐美满，延年益寿灵丹妙药

2.情话绵绵，让性爱更具激情

3.尽情释放，体会性爱的快感

4.变换体位，享受性爱的刺激

5.创造氛围，设计性爱兴奋点

 三、拒绝围城外的激情诱惑＼206

1.移情剐恋，危机来自渴望激情

2.呵护爱巢，远离野花的芳香

3.理智优先，冷静分析婚外情

4.将心比心，设身处地为妻着想

5.回头是岸，于危机中挽救婚姻

 四、承担起家庭重任＼218

1.倾情倾心，营造家庭安乐窝

2.内外兼顾，家庭、工作双丰收

3.量入为出，让精神、物质更富有

4.培养孩子，好父亲责无旁贷

5.孝心无价，勿忘父慈与母恩

6.夫妻理财，不断更新家庭观念

7.衣食住行，给生活注入新内容

第四篇 把健康掌握在自己手中

 一、40多岁男人的养生之道＼239

1.人到中年，男人养生至关重要

2.饮食养生，绿色先行，妥善调养

3.运动养生，勤加锻炼，健康终生

4.休闲养生，掌握要领，适度适量

5.生活养生，转变观念，解放身心

6.精神养生，自我调节，益寿防老

7.药补养生，循序渐进，对症服食

 二、警惕“亚健康”的困扰＼249

1.“警钟”长鸣，剐让亚健康折磨你

2.高度重视亚健康，40多岁男人早预防

3.触目惊心，英年早逝真可惜

4.身心疲劳，40多岁男人的痛

5.焦虑失眠，40多岁男人的苦

6.未老先衰，中年男人务须防备

7.不良习惯，威胁健康的杀手

 三、戒除不良的生活方式＼266

1.远离恶习，生活方式决定健康

2.吐雾吞云，吸烟百害而无一利

3.大醉不醒，饮酒过量伤心伤身

4.赌博成性，害己害人，破坏家庭

5.饮食不当，男人健康留下隐患

6.熬夜成习惯，导致免疫力下降

7.电视成瘾，精神衰老，其害无穷

 四、谨防40岁以后的疾病＼280

1.劳逸结合，预防疾病有诀窍

2.自我诊断，发现疾病信号及时治

3.坚持定期体检，健康检查不可少

4.预防为主，警惕中年“富贵病”

5.望体察病，健康状况早知道

6.胸中有数，根据分泌物辨病

7.味觉异常，辨查疾病信号

 五、40多岁男人的心理健康＼297

1.心理卫生，中年健康从“心”开始

2.心康体健，40岁男人的心理健康特点

3.怡情养性，不用生气惩罚自己

4.学会“制怒”，改变男人暴躁脾气

5.打开心结，排解抑郁情绪

6.创造快乐，把握中年人生真谛

7.广结人缘，在社交中保持心理健康

8.心病早医，防止造成自我烦恼

9.笑口常开，人生“秋季”有春天

10.乐观自信，化解焦虑第一要则

11.综合缓解，精神紧张有疗法

推己及人，显示了宽容体谅的道德情怀，数千年来，它一直是中华民族的传统美德。我国之所以成为举世闻名的文明礼仪之邦是与此分不开的。

今天，随着社会的不断进步和发展，人们的交往越来越密切，人际关系也越来越复杂。所以，在先人优良传统的基础上，继承和发扬推己及人的美德，搞好人际关系，就显得尤为重要了。

怎样才能做到推己及人呢？它要求我们以爱己之心来对待周围的人。无论做什么事，都要以自己的感受，去体会别人的感受，以自己的处境，去想象别人的处境；站在对方的位置上，将心比心，把别人当做自己对待，设身处地为对方着想。比如，你不喜欢别人伤害你的自尊心，你就不要伤害别人的自尊心；你不喜欢别人往你身上“泼脏水”，你就不要往别人身上“泼脏水”；你不希望被骗。你就不要骗人；你不愿意有声音干扰你读书学习，别人读书学习时。你的动作就要轻一些。如果你能够从别人的角度去考虑问题，你就不难找到妥善处理问题的方法，你就会成为一个通情达理的人，并能得到别人的理解。即使未能获得别人的理解，自己也问心无愧，因为自己是在堂堂正正地做人。

要做到推己及人，首先要做到“己所不欲，勿施于人”。然后进一步做到“己欲立而立人，己欲达而达人”。孔子对他的学生子贡说：“夫人者，己欲立而立人，己欲达而达人。”意思是说：一个有仁德的人，自己想要站得住，同时也帮助别人站得住：自己想要事事行得通，同时也要帮助别人事事行得通。“己立”“立人”和“己达”“达人”是推己及人的积极表现。

当然，推己及人是有适用对象的。对善良的人，对奉公守法的人，应该对他宽容礼让；对居心不良的人，对不法之徒，则必须坚决与之斗争。否则，养痈遗患，祸害无穷。

推己及人这种替别人着想的道德情怀不仅在中国，在全世界也有着广泛的影响。据说国际红十字会总部里，就悬挂着孔子“己所不欲，勿施于人”的语录，体现了人类对美好人际关系的向往。

（2）克己利人多奉献

某君，好计较个人利益，评功争功，调级“伸手”，而且工作拈轻怕重，吃苦受累的事推给别人，沾光得彩的事抢在前头。遇到要去外地出差，他冬天挑南方，夏天挑北方，不冷不热的季节挑富区、不挑穷区。若是不能如愿，就说自己“吃了亏”。由于他总想占便宜，有人就私下给他取了个外号，叫“老占”。

由“老占”的事儿，联想到我们的生活、工作中也的确有那么一些人，他们在入党、入团之初，曾经牢记自己的誓言，一心为人民谋取利益，吃苦在别人前头，享受在别人后头，凡涉及个人利益的事，很讲风格，调级让级，评奖让功，好处留给他人，自己乐于吃亏。但是后来，却放松了世界观的改造，受“只占便宜、不吃亏”的利己主义思想影响，渐渐变得像“老占”那样，心胸比针鼻儿还小，对个人利益锱铢必较，由群众的榜样变成了他人奚落的对象。更有甚者，成了烟酒糖茶、欧元美钞的俘虏，沦为人民的罪人。这种人生价值观的萎缩带来的道德的沦丧、人品的渺小，无疑是可悲的。

其实，一个人如果打定主意“只占便宜、不吃亏”，那是绝对行不通的，因为它违反了生活的辩证法。

人生悠悠万事，正如志愿军老战士、“活烈士”井玉琢所说：“世上只有简单两件事：吃亏，占便宜。都想占便宜，那亏给谁？，，他是从凡事要先为国家、集体、他人考虑讲的这番话。可说到底，世界上之所以要有革命，正是为了改变旧时代那种少数剥削者总是占便宜、广大劳动人民总是吃亏的不合理的社会制度。而在革命中，我们的前辈毁家纾难，抛头颅、洒热血，推翻了三座大山，使劳动人民翻身做了主人。要巩固革命成果，建设幸福美好的社会主义新生活，更需要后来人像井玉琢那样，处处克己利人，继续牺牲奋斗，毕生奉献不已。这样的人越多，美好生活的到来就越早。

（3）忍让他人风格高

两个人从独木小桥的两端同时走到了桥中间，而小桥的宽度，只能容许一个人迈步，怎么办？房子里有四个人聊天，外面送来三个苹果，谁吃谁不吃？在岔路口，两个骑自行车的人无意中相撞倒地，是互相指责，拼命厮打，还是互相说“对不起”“不要紧”？无缘无故，别人开你一通玩笑，甚至真真假假损你一顿，你又怎么办？……生活中几乎到处都有这种矛盾，而且几乎天天都有这种矛盾，在这种看来不争就要“吃亏”的情况下，应该采取什么态度呢？

生活就是矛盾运动的过程，矛盾无时不在，无处不在，关键是要有个正确的态度，妥善地处理矛盾。一个“让”字，往往是妥善解决矛盾的关键。许多事情如果各自寸步不让，那就只好怒目相向，握拳相持；而高姿态，高风格的带头礼让，则可能使僵持的矛盾迎刃而解。

相传唐代有位张公艺，数代同居，全家和睦。唐高宗要他谈谈治家诀窍，这老兄一连写了一百个“忍”字，意思是说，彼此忍让，是家和之本。山东济阳有个“仁义胡同”，相传明朝时当地人董笃行在京都做官。母亲来信说家里因盖房砌墙与邻居发生争执，要他出面为家做主，董笃行便写了一首诗寄给母亲。诗云：“千里捎信只为墙，不禁使我笑断肠。你仁我义结近邻，让出两墙叉何妨。”董母照办后，邻居受到教育，也主动退让，于是空出一条胡同儿，即“仁义胡同”。

清代中期，还有个“六尺巷”的故事。据说当时宰相张英与一位姓叶的侍郎都是安徽桐城人，两家毗邻而居，都要起房造屋，为争地皮。发生了争执，张老夫人便修书寄往北京，要张英出面干预。这位宰相到底见识不凡，看罢来信，立即作诗劝导老夫人：“千里修书只为墙。再让三尺又何妨？万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”张家见书明理，立即把院墙主动挪后三尺。叶家见此情景，深感惭愧，也马上把院墙让后三尺。这样。张叶两家的院墙之间，就形成了六尺宽的巷子，成了有名的“六尺巷”。事情就是这样，争一争，行不通；让一让，六尺巷。

礼让不仅仅是为了息事宁人，它还是社会主义精神文明建设的一个内容。我国素有“礼仪之邦”之称，“礼”在何处？“仪”在哪里？“让”便是具体内容之一。而所谓“让”，就是“严以律己，宽以待人”，就是先人后己，舍己为人，不怕吃亏。

当然，我们提倡人与人之间的礼让，并不是无原则的忍让，更不是逆来顺受。正确的态度只能如毛泽东所说的：“一切言论、行动都必须合乎广大人民群众的利益，以为最广大人民群众所拥护为最高标准。合乎这个标准，可让当让。否则，就不是让的问题，而是批评教育。甚至是起而斗争的问题了。”

P27-29

40多岁的男人，如日中天。

犹如一场美妙的演出，40多岁的男人正值幕间休息，他们期待着自己在下一幕中有更佳的表演。

犹如一场激烈的球赛，40多岁的男人，正逢中场休息，他们渴望自己在下半场中有精彩的射门。

40岁过后，虽然生命已走过了一半，几许宏图和梦想尚未实现，但壮心不已的男人，依然年轻，依旧追求，背负重任，顶着压力无悔地前行。

40岁过后，虽然人生已跋涉了很远，多少沧桑与倦意已写在脸上，但志在千里的男人，不改初衷，不敢懈怠，一如既往地去迎接精彩的明天。

40多岁的男人，已到了人生的收获阶段。成熟代替了幼稚，理智压倒了浪漫，稳重代替了激情，唯一不变的是男人的责任、男人的追求、男人的勇气、男人的自信、男人的骄傲，还有男人一直梦想的精彩生活。尽管人生给了40多岁的男人太多的体验和磨难，尽管40多岁的男人的冲动与热情逐渐消退，尽管冷漠与冷峻、无助与无奈随着鬓间的白发，随着年过40而陡然增多，然而，一种发自心底的声音呼唤并驱策着男人：真正的人生从40岁以后开始，精彩的生活在40岁以后慢慢展开。

本书是专为40岁以后的中年男性量身定做的励志书，全书共分四篇，容纳了男人40岁以后精彩生活的全部内容，并为他们进行了精彩生活的四大人生设计：

◇塑造风度魅力，这是实现男人40岁后精彩生活的自我优势；

◇创造人生与事业佳绩，这是实现男人40岁后精彩生活的幸福资本；

◇营造美满家庭生活，这是实现男人40岁后精彩生活的情感需要；

◇保持身心健康，这是实现男人40岁后精彩生活的重要基石。

全书内容精致，方法具体，是最适宜中年男性读者阅读欣赏的实用人生工具书。

40多岁是人生的一道坎儿。男人们是欣喜地迎接第二个艳阳天，还是无奈地步入夕阳下的晚秋；是豪情万丈地计划新的人生追求，还是疲惫地接受失落的陈旧生活，全凭男人自己选择，全靠男人19我设计。40多年过去了，身为男人，无论你对现状是知足还是不满，无论你对未来是期待还是放弃，最重要的是尽可能地挽留住你年轻的心，用心享受每一天精彩的生活。因为，新的希望、明日的成功，从现在起才刚刚开始。

朱泓

2007年仲夏于北京