在21世纪物质文明高速发展的今天，越来越多的人在拥有了财富、地位的同时，却失去了最宝贵的健康。面对这重重健康危机，该如何应对呢？怎样在紧张繁忙的工作之余兼顾健康呢？“健康小贴士”系列保健丛书正是针对人们日常生活中最关心的问题，给出一个个简便易行的方案、有益的忠告和提醒。本书为丛书的其中一册，告诉您丰富的眼部保健知识，教您如何保护视力，怎样进行眼美容保健，以及如何应对各种眼病。

本书告诉您丰富的眼部保健知识，教您如何保护视力，怎样进行眼美容保健，以及如何应对各种眼病。保护心灵的窗户是我们每个人不容忽视的责任。

1.眼的形态和构造／1

眼球的构造是怎样的?／1

我们的眼睛是从哪里来的?／2

我们的眼睛和动物的眼睛有什么不同?／3

“黑眼珠”——角膜／4

“眼白”——巩膜／5

决定眼睛的颜色——虹膜／5

瞳孔有什么作用?／6

眼底指的是什么?／6

2.眼的功能／9

我们的眼睛是如何“自动对焦”的?／9

眼内压是什么?它和血压有关系吗?／10

我们的视觉是怎样形成的?／11

我们为什么会眨眼睛?／12

眼泪从何而来／去向何方?／13

眼球为什么能够转动自如?／14

孩子生下来就能看得见东西吗?／15

为什么我们能看到各种颜色?／17

为什么我们不能成为千里眼?／18

眼睛的自我保护系统／19

3.眼睑病防治／23

“肿眼泡”是怎么引起的?／23

睫毛会像脱发一样掉落吗?／24

“偷针眼”是什么病?它跟霰粒肿有什

么区别?／25

眼睛睁不大的原因有哪些?／26

睫毛倒向眼睛怎么办?／27

睫毛根作痒怎么办?／28

眼睛上也会长“痣”吗?／29

4.炎症性及其他眼病防治／31

眼睛红了有哪几种原因?／31

一到春天眼睛为什么就会痒?／32

白眼珠怎么出血了?／33

眼皮里怎么会长“石头”呢?／34

沙眼为什么会致盲?／35

“红眼病”是怎么传给别人的?／37

为什么有的人眼睛总是很干?／38

为什么有的人总是流眼泪?／39

宝宝为什么不停地流泪?／40

戴上隐形眼镜怎么会眼睛又痛又流泪?／41

眼睛里怎么会流脓?／42

“胬肉攀睛”是怎么回事?／44

眼睛鼻根又红又痛怎么办?／45

“红眼睛”发炎会致盲吗?／45

5.青光眼和白内障／47

什么是青光眼?／47

怎么知道患了青光眼?／49

患了青光眼也不要紧张／49

青光眼患者为什么会失明?／50

点眼药水会得青光眼吗?／51

白内障是不是眼睛前面长了一层膜?／52

引起白内障的原因有哪些?／53

患了老年性白内障如何治疗?／53

什么时候该“开刀”治疗白内障了?／54

为什么有的人开好白内障还是看不见?／55

现在有哪些药可以预防白内障?／56

白内障手术方法有几种?／56

白内障手术是不是都要放镜片?／57

6.眼底病防治／61

眼睛前面为什么会有黑影飘来飘去?／61

哪些眼病可以导致突然失明?／62

视网膜也会“中风”吗?／64

年轻人突然出现视物模糊是怎么回事?／65

糖尿病患者应该注意视网膜病变／67

糖尿病患者怎样保护自己的眼睛?／68

眼睛前面突然有固定的黑影怎么办?／70

哪些人容易患视网膜脱离?／71

“黄斑”是一种病吗?／72

高血压患者应该定期检查眼底吗?／73

7.近视眼的防治及其他视力问题／75

眼睛用得多了也会疲劳吗?／75

近视治疗仪真的有效吗?／76

激光如何来治疗近视?／77

什么样的人适合做近视激光治疗?／78

配戴隐形眼镜好还是框架眼镜好?／80

配眼镜要怎么验光才准?／82

“老眼昏花”是怎么形成的?／83

“色盲”是怎么形成的?／84

为什么有人会出现“夜盲”?／86

远视眼等于老花眼吗?／87

什么是假性近视?／88

为什么有些孩子是“斗鸡眼”?／89

“斜白眼”是什么病／它能不能治好?／90

孩子视力不好怎么治疗?／92

为什么青少年验光要扩瞳?／93

什么是“盲”／什么是“低视力”?／94

怎样发现宝宝的眼睛问题?／95

激光在眼病治疗中的作用／96

8.眼外伤的处理／99

眼睛里进了异物怎么办?／99

眼睛里进了化学物质怎么办?／100

一只眼睛生病了／另一只也会生病吗?／102

为什么眼睛受伤后看东西有双重影?／103

什么是“雪盲”?／104

常见的机械性眼外伤有哪些?／105

9.眼部保健有办法／109

眼疲劳的食补方法／109

眼保健中药方简介／110

传统中医学的养生护眼法／111

眼保健操的正确做法／111

粥文化中的眼保健／112

饮食预防老年性眼病／113

飞蚊症的按摩保健／114

中医按摩的养睛明目法／115

爱眼／让老年人的生活充满光明／115

高度近视眼要注意些什么?／117

常用电脑的您怎么保护眼睛?／118

如何预防近视?／120

怎么正确使用隐形眼镜?／121

眼皮怎么会抽筋?／122

戴墨镜能不能保护眼睛?如何选择

墨镜?／123

10.眼部美容常识／127

怎样的眉算是“美眉”?／127

眼部皮肤保养秘籍／128

眼皮松弛怎么办?／130

双眼皮要适合自己的才算好看／131

怎样防止眼袋的出现?／132

“眼袋”是怎么长出来的?／134

眼袋的手术治疗分哪几种?该如何选择?／134

鱼尾纹是如何产生的?／135

年纪大了怎么眼睛越来越小?／136

眼部医学美容手术的注意事项／137

眼部医学美容手术的术后恢复／139

“偷针眼”是什么病？它跟霰粒肿有什么区别？

人的上下眼睑有许多腺体，平时它们分泌脂质参与构成眼泪，以保护我们的眼睛表面水分不会过快地蒸发。但是这些腺体的开口位于睑缘，直接与空气接触，细菌很容易侵入，再加之年轻人腺体分泌旺盛，很容易发生腺体分泌口堵塞而引起化脓性感染，因此就会出现眼睑的局部红、肿、热、痛，甚至流脓，民间俗称为“偷针眼”，在医学上称为睑腺炎(麦粒肿)。该病起初的主要症状是眼睑局部疼痛，眨眼时更明显，检查时不一定能够发现肿块，只有一些局部的充血及压痛。炎症发展后就会出现典型的眼睑局部红、肿、压痛，严重时有球结膜充血水肿，同侧耳前淋巴结肿大，2—3天后肿块变软，形成脓肿，出现脓点，也可能自行溃破，排出脓液。麦粒肿通常是由于金黄色葡萄球菌感染。麦粒肿有内、外之分，主要是因为感染眼睑上的不同腺体所致。

平时我们还会碰到，有些人从来没有眼睑红肿疼痛的经历，无意之间发现眼睑上可触及硬结，可能是一个或多个，肿块可大可小。这些肿块没有压痛感，和表面的皮肤没有粘连，边界也很清楚。一般小的肿块有时会自行消退。这个和我们平时所说的“偷针眼”就有所不同，在医学上称之为睑板腺囊肿(霰粒肿)。它是睑板腺体的慢性炎症所致，是由于睑板腺分泌受阻，分泌物潴留以后形成的囊肿。

针对麦粒肿和霰粒肿不同的病因，治疗也会有所不同。麦粒肿以抗感染治疗为主，在炎症局限化形成脓肿以后可以采取切开排脓的方法治疗。而霰粒肿是囊肿，因此在无法自行消退的情况下可以进行手术来完整切除。

眼睛睁不大的原因有哪些？

正常人平视时上睑遮盖角膜不超过2毫米，而且看前方的物体时，眼睑能够轻松自如地睁开。眼睛睁不大有很多原因，其中最常见的就是上睑下垂。由于眼睑的下垂遮盖了角膜，挡住了视线，患者就必须借助额头的肌肉收缩来提起上睑，同时昂头，使眼球下转以避开上睑的遮盖。这样不仅影响容貌，对儿童还可能影响视力发育。

上睑下垂一般是由于提上睑肌等相关肌肉功能不全或者丧失而引起的。病因很多，可以分为先天性和后天性两大类。

先天性上睑下垂有遗传性倾向。后天性上睑下垂按照病因不同可以分为：麻痹性、肌源性、机械性和外伤性4种。①麻痹性多由于神经疾病造成，同时还会合并有其他症状。②肌源性的则多见于全身性疾病，如重症肌无力，也有肌肉本身腱膜分离造成的，如老年性的上睑下垂。③机械性就是因为眼睑本身的重量增加所导致的上睑下垂，如眼睑水肿、眼睑肿块等。④外伤造成上睑提肌的断裂或者受损也会影响眼睑的活动及位置。此外，如果是小眼球、无眼球的患者，因为眼睑失去了支撑，也会出现假性的上睑下垂。

对于先天性的上睑下垂尤其是儿童，为了避免影响视力发育，应在合适的年龄(3岁左右)进行手术矫正。而后天原因造成的上睑下垂，则应该针对不同病因进行治疗。

正常人的睫毛生长在上下眼皮的边缘上，上睑睫毛微微向上翘，下睑睫毛向下方弯曲，生长方向都有一定的倾斜度而偏离眼球，起着保护眼睛的作用。睫毛具有屋檐和竹帘样的作用，可遮挡灰尘及减少强光的眩目。

睫毛倒向眼睛怎么办？

睫毛的生长方向一旦发生了改变，朝向眼球生长，刺在角膜和结膜表面，就称为倒睫。倒睫可以是一根也可以是多根，有些细小的倒睫须在显微镜下才能看见。刺向眼球生长的睫毛会摩擦眼球，擦伤角膜、结膜。引起眼睛发红、疼痛、畏光流泪、有异物感。严重的倒睫毛会像“毛刷”一样随着眼睛的瞬目运动，不断地摩擦着透明而娇嫩的角膜，时间一久，角膜表层就会脱落，这时，如果附着在睫毛上的细菌随之入侵，就会引起感染，发生角膜炎，形成溃疡，不及时治疗的话，还会留下瘢痕。伴随着反复发生的擦伤感染，会有新生血管长入透明的角膜组织内，使角膜受损部位慢慢变得混浊，最终影响视力。

有哪些眼病会引起倒睫呢?最常见的是沙眼，其他如眼部的烧伤、睑缘炎症、眼睑外伤等都可能使眼睑变形产生内翻倒睫。

倒睫的治疗并不复杂，可以用消毒后的镊子拔除睫毛，这虽能够解除一时之痛，但不久又会有新生的倒睫长出，所以拔倒睫并不是一个一劳永逸的好办法，而且有些人自己也会拔，由于消毒不佳，还可能会发生感染。所以最好的办法是到医院去采用电解毛囊法治疗，通过直流电生物效应破坏睫毛毛囊，倒睫就不会再长了。如果倒睫多，同时有眼睑位置的异常，就应该做手术矫正倒睫，这种手术常在门诊进行，不需住院。

睫毛根作痒怎么办

眼睑的边缘除了有睫毛生长外，还是许多腺体的开口所在。当腺体分泌旺盛，再加上诸如感染或不良卫生等因素的刺激，就会使睑缘皮肤、睫毛毛囊以及腺体发生炎症。症状轻的时候，就表现为睫毛根发痒。严重的时候还会出现脱屑和睫毛脱落。因此，发生睫毛根作痒的时候，就很有可能是患上睑缘炎了。

医学上将这种发生在睑缘的炎症分为鳞屑型、溃疡型及眦角型3种。睑缘炎的特点就是自觉睑缘及睫毛根部刺痒，溃疡型患者尤其明显。其中鳞屑型，在睫毛根部常可以看见头皮屑样的脱屑和睫毛脱落。溃疡型，则还可能出现睫毛根部的黄色结痂、小脓疱和溃疡，甚至出现睫毛乱生和秃睫。眦角型，会因为长期炎症刺激，外侧眼角出现皮肤糜烂发红，分泌物增多。

治疗睑缘炎应首先注意预防和养成良好的个人卫生习惯。避免一切刺激因素。对于鳞屑型患者要经常用肥皂水清洗，然后除去脱屑，再用抗生素眼膏涂擦睑缘；对于溃疡型患者用上述方法清洁并去除痂皮后，拔去患处睫毛，挑开脓疱，再涂以抗生素眼膏。对于眦角型患者局部涂以抗生素眼膏即可。但是这种疾病容易复发，因此必须坚持治疗，到彻底治愈为止。

眼睛上会长“痣”吗？

在眼球表面，除角膜外，有一层薄而透明的黏膜覆盖，我们称之为结膜。有时人们会发现眼睛表面长出了有颜色的“痣”，有的是平的，有的是凸出来的。这是“痣”吗?与皮肤上面长的“痣”是一样的吗?

从医学上看，由于痣存在黑色素，因此又称为色素痣。顾名思义，色素痣必然是由含有色素的痣细胞构成，并由痣细胞构成痣巢，才是真正符合医学上痣的定义。而我们平时说的眼睛表面长出的“痣”其实是色斑，也就是局部的色素沉着。

透明光滑的结膜组织有时会产生异物性或先天性的色素沉着，表现为黄色或者棕色。如果将这些“痣”切下来做化验，就会发现它们中没有痣最重要的结构(痣细胞和痣巢)存在。因此，这些“痣”仅仅是一般的结膜色素沉着，与真正的痣是不同的。

医学上的确是有一种结膜的良性肿瘤，称为结膜痣，它是先天性疾病，会随着年龄的增长而增长，也存在痣细胞和痣巢，从表面看光滑，很少发生恶变，只有在影响外观的状态下才进行手术治疗。

P25-29

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