本书广泛借鉴积极心理学的最新研究成果，紧扣时代脉搏，充分考虑现代人的迫切需要，精心选取了对轻松地进行人际交往和得体地说话办事影响最大的13种好心态，密切结合现实生活，全面具体地剖析了每种良好心态对为人处世的积极意义和各种不良心态对人际交往的消极影响，并对如何摆脱消极心态，培养积极心态提出了非常简明、实用的建议。

与人交往的时候拥有好的心态，你就会生活得轻松愉快，更愉快。

人在世间，难免要为这样或那样的琐事而烦恼，会有种种关系要顾虑。在荣誉地位金钱面前。在瞻前顾后之间，患得患失之际，你往往不由自主地在处理人际关系的问题上感到渺茫了。然而，这些顾虑和烦恼又有几种不是由于不健康的心态造成的呢?可见做人之难。处世之难，难在心态没有调整好，难在缺少了一个健康的好心态去面对生活和工作。倘若心态调整好了，一切烦恼自然也会烟消云散。有了积极健康的心态，为人处世就会轻松自如，发展事业就会得心应手。

本书精心选取了对轻松地进行人际交往和得体地说话办事影响最大的13种好心态：快乐的心态、知足常乐的心态、健康向上的心态、平和的心态、积极主动的心态、热忱的心态、泰然自若的心态、乐观的心态、不怕挫折的心态、不卑不亢的心态、谦卑的心态、宽容豁达的心态、自信的心态。

自信的心态

自信会让你表现得更好

你的心态在很大程度上决定了你的前途

每个人都有不同程度的自卑感

正确地认识自己才能消除自卑

要欣然地接受自己的一切

成为坚强的正面思考者

消除需要得到赞许的心理

别让别人的观点左右你

准确地把握自尊的弹性

坚持心理上积极的自我暗示非常重要

采取一些具体的行动来强化自信

战胜懦弱，敢于肯定自我

克服自卑心理，大胆交友

宽容豁达的心态

宽容是人际交往的润滑剂

豁达是值得每个人追求的心态

不要以貌取人

不以个人的爱恶喜厌选择交往对象

有一分退让，就受一分益

学会善用面子而不强争面子

能忍就忍，不可由着性子来

尽量去宽容和谅解他人的一些缺点和过失

将“吹毛求疵”作为一个坏习惯去克服

与其抱怨别人不如去调整自己的心态

可以用宽恕来治疗内心的创伤

培养宽容的心态去理解别人

谦卑的心态

谦虚谨慎是一种高明的处世态度

千万不能心高气盛，恃才傲物

注意小节，尊重对方

对好朋友也要客气有礼

让你的朋友表现得比你更优越

求人办事的时候态度更要谦卑

积极接受别人的意见，善于改进自己

不卑不亢的心态

坚持自己的权利是最基本的做人原则

不要让别人随便占你的便宜和欺负你

必要时对付小人要采取一些手段

在许诺的时候给自己留一点余地

不可随便替上司“背黑锅”

必要的“妥协”和谦让不是软弱

与人交往时要表现出独特的气质和魅力

与人交谈时尽量保持良好的态度

保持自尊，又尊重别人

保持超然的待人态度

不怕挫折的心态

无论你身处何境都是自己的选择

面对不幸也可以振作起来

毅力和恒心是成功的基础

有了迎难而上的勇气才能干成一番事业

把挫折当做走向成功的阶梯

不要轻易被“拒绝”所打败而退却

通过自身的努力来提高自己的耐挫能力

通过自我激励进行心理补偿

以乐观的心态摆脱厄运和失败的阴影

用梦想激励和训练意志力

调整心态，战胜别人的“冷遇”

软磨硬泡，不达目的不罢休

历练不怕挫折的心态

始终保持成功的愿望

乐观的心态

乐观是有利于个人发展的优良心态

乐观的人总是能摆正目光的焦点

克服交往中的悲观心理和态度

改变了思想，就能从悲观走向乐观

打破消极的念头，找出脱困的方法

阻止消极的思想侵蚀你的心灵

精力充沛地去生活

培养乐观向上的性格

永远对生活充满希望

泰然自若的心态

有了泰然自若的心态，生活中就增加了欢乐

对消极的评论充耳不闻

学会泰然自若地面对拒绝

冷静的态度有助于得体地处理各种不利情况

坦然地面对别人的怀疑

努力减轻你的不安与烦恼

要能够经受沉默和孤独的洗礼

热忱的心态

热忱是世界上最大的财富

热忱的工作态度是成功的必要条件

善于利用热忱，使之转化为巨大的能量

愉陕的工作心情是一份难得的财富

热爱工作，纠正错误的想法

设法使自己工作愈做愈有兴致

找到引发你热忱的“火种” 

改变起床的方式，培养正确的心理态度

用实际行动来增强你的热忱

积极主动的心态

积极主动的心态能带来好运

主动与人交往，把握好分寸

克服交往处世中的恐惧心理

在社会群体或工作环境中赢得一个好人缘

摒弃“清心寡欲”的精神枷锁

一开始就要努力争取上司对你的信任

年轻人不可忽视晋升的谋略

扭转在上司眼中无足轻重的形象

积极和努力获得老板的青睐

主动向领导争取自己应该得到的利益

勇敢地去干自己想干的事

平和的心态

内心的平静与否和外界的因素关系不大

努力做到与别人和平共处

正确对待别人不公正的批评和嘲讽

不要苛求上司总是一碗水端平

从争论中获胜的唯一秘诀是避免争论

别让消极的情绪阻碍你做出正确的判断

平和坦然地面对不愉快的日子

健康向上的心态

避免精神困扰的重要措施是发展健康的心理

努力克服虚荣的心理

把嫉妒心理转化成奋进的动力

克服胡思乱想的毛病

告别压抑，追求更自由的生活

敞开心扉，摆脱孤寂感

用适当的方法去化解太累的感觉

培养健康向上的心态，把恼人的性格丢开

培养成就大业者的心理品质

知足常乐的心态

有了知足的心态就能够感到人生的幸福

不要以自己有限的生命去追逐无限的世界

摒弃“多多益善”的想法

享受自己的生活，不要与他人相比

改变思考的重心，培养富足之心

快乐的心态

一个人的处境的苦与乐常是主观的

养成快乐的习惯，你就变成了生活的主人

不要为自己的快乐制定条件

追求真正的“快乐”而不是“欢乐”

避免和战胜失望情绪

从内心决定让自己快乐起来

时常保持快乐的心境

采取一些具体的行动来强化自信

在生活中，为了表现出强大的自信，使你的梦想存活下来，消除别人对你的消极影响，你所能采取的最重要步骤，就是学会如何增强你的信念系统，我们可以采取一些具体的行动来加强我们的信念。

(1)目标确定之后，立即行动。你也许会怀疑采取行动和加强信念之间的联系。其实，你的行动反映了你的信念，而且正是你所做的事情表明了你的信仰。哪怕仅仅是采取微小的步骤，你也是在与你自己和外部世界沟通，这表明你已经相信自己和自己的梦想。

在开始的时候，你或许感觉到自己不是很勇敢，也不是很自信。然而，只要你连续不断地努力，你必将生发那种感觉并变得自信，它将直入你的灵魂深处。每次行动也会增加你的自尊心和自信心。你再也不会坐着，等着，渴望奇迹发生。你本身就是奇迹的创造者，随着你自尊心的增强，你就会意识到自己的梦想是可能实现的。

拿破仑·希尔指出：“如果人们能够看到他们成为了他们想象中希望变成的人，并像想象中的人那样做事，很快他们就不仅仅是个扮演者，而是将会真正地成为他们想成为的人。如果你想成为一个出类拔萃的人，那么要向全世界的人表明你相信你自己，让自己自信地去做事，坚信自己的所作所为。”

(2)客观评价自己的能力，发掘未被开发的潜力。《钻石宝地》一书的作者拉塞尔·H·康维尔指出：“普通人只开发了他们潜在智能的一部分。”也就是说，我们还远没有运用自身全部的能力，我们内心还有巨大的潜力未被开发出来，我们还可以做更多的事情，成为更成功的人——认识到这一点非常重要。

(3)把注意力集中在那些可能发生的事情上。你因一些消极的想法而感到烦恼吗?就像“是的，但是，但是……”关键的是，从一产生这些想法，你就要摒弃它们。你也许听说过“想法就是现实”这句话吧。你一直在思考一件事情，你就能够成就这件事情。如果你持续不断地将注意力集中在要实现的目标是多么的艰难上，那么，你就永远不会实现它。

你可以把注意力集中在那些可能发生的事情上，以此来克服消极的想法。你可以设想一个具有挑战性的目标，然后对自己说：“我怎么会想到我能实现我的目标呢?它的规模太大了，要实现它简直是太困难了，这是不可能的!我在想些什么呀?”

这些听起来是不是非常熟悉?也许大多数人都不止一次地和这种自我对话斗争过。为了改变这种状况，当这些想法产生时，就立即将这些想法替换为下面的一种对话：“我知道我的目标是可以实现的，因为其他人在此之前就已经做过。我下定决心要让它得以实现，我愿意做必要的一切来实现我内心的想法。”

你感觉到这两种想法的不同了吗?如果你长时间地徘徊在第一种想法上，你就有麻烦了。如果采用第二种思维方式，就能立即改变你的思路，将你带人一个充满可能性的新世界。当你的心志处于积极状态时，你将会问一些更有意义的问题：“我怎样做才能实现我的目标?谁将愿意帮助我?有没有其他的途径可以使我达到我期望的目标呢?”

(4)消除恐惧和冒险。恐惧是在做出改变时的自然反应。它或许是人们开始做任何新事情时犹豫不决的首要原因，人们也因而倾向于选择生活中原来的模式——安全、舒适和熟悉的环境。能够认识到每个人在开拓新领域时都会产生恐惧心理是非常重要的。因为恐惧是我们所有人的一种自然生理反应，它使我们意识到我们需要准备应付或是需要逃避某些事情了。然而，成功的人和不成功的人，对待恐惧是有所差别的，差别就在于对待恐惧的态度。成功的人承认恐惧，并努力找出产生恐惧的原因，以此决定他们能为前进道路上将要面临的挑战做出怎样的准备。他们决定采取一定的行动，使自己尽量感到充满竞争力和信心。莉莉·沃尔特在她的《成功演讲家的秘密》一书中写道：“充分的准备和预演将减少75％的恐惧。”她还说：“深呼吸又会减少15％的恐惧，而剩余的10％可以通过精神上的准备来战胜它。这些百分比可以使你的精神状态发生巨大的变化。”

为了战胜恐惧，我们必须深入挖掘什么是我们最害怕的。只有找到产生恐惧的根源，冒些风险，我们才能真正建立起自信。

一项调查研究表明，当问一些年长的市民，对自己过去的生活有什么遗憾时，绝大多数人的回答是，他们最遗憾的就是：他们一直都没有去做他们最想做的事情。这说明萦绕在他们心头的，是那些他们没有去冒的风险，而不是他们已经冒过的风险。

所以，不要让恐惧留给你同样的遗憾。要承认恐惧，做好充分的准备，然后采取行动克服它。

(5)预见成功。乔治·萧伯纳说：“有些人只看到事情的现状，并问为什么。而我看到事情将来可能是什么样并问为什么不呢?”当时的人们厌倦了社会中的种种局限，并急于重新发掘社会潜在的价值，他的话成了当时社会的主旋律。

想象事情将来会是什么样子，不仅仅要思考，还要积极地认识它。当这种想象过程定向了之后，就是众所周知的预见。在你想成就的事业实现之前预见它，这是众多成功者最强有力的策略，他们运用预见的景象重新点燃他们的热情，明确他们的目标，增强他们的信念。

比如，如果你想成为一名成功的演讲家，首先就要想象你是站在众多听众的面前，幻想你正在向聚精会神的听众们做有说服力的演讲，你的声音是那么的自信和充满活力，人们对你的赞许之词不绝于耳。你仿佛感觉到了听众的热情和对你讲话的接受，仿佛闻到了主席台上的鲜花是那么的芳香，仿佛体验到了玻璃杯内清凉饮料的凉爽。

要产生这样清晰而强烈的景象，你需要充分发挥你丰富的想象力。同样地，当你在向一个目标努力时，完全按照你的想象和期望的那样，尽可能预见你实现它的每一个细节。你将自己的预见变得如此的强烈，以至于当你真正实现自己的目标后，你会有这样一种似曾经历过的感觉——“难道我以前没有经历过此事?”是的，你在想象中已经历过千遍万遍了，而每想象一次，这种经历就向真实靠近了一步。

P21-23

当苏格拉底还是单身时，和几个朋友住在只有七八平方米的小屋里，他却总是乐呵呵的。一个学生人问他：“那么多人挤在一起，连转个身也困难，有什么可高兴的?”苏格拉底说：“朋友们在一起，随时都可以交流思想，交流感情，难道不是一件值得高兴的事吗?”

过了一段时间，朋友们都成了家，先后搬了出去。屋里只剩下苏格拉底一个人。但他每天仍乐呵呵的。学生又问他：“你一个人孤孤单单，有什么好高兴的?”苏格拉底回答说：“我有一间属于自己的房间，看书的时候没有人打搅，能充分享受读书的乐趣，这怎么能不令人兴奋呢?”

学生奇怪地说：“你的老师每次都那么快乐，可是我觉得他每次所处的环境并不怎么好呀!”

柏拉图说：“决定一个人心情的，不在于环境，而在于心态。”

美国成功学大师拿破仑·希尔关于心态的意义说过这样一段话：人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异!很小的差异就是，你所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。是的，一个人面对失败所持的心态，往往决定他一生的命运。

在我们的日常生活中，积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希望，保持进取的旺盛斗志，进而让我们在人生的道路上取得意想不到的成功；而消极心态使人沮丧、失望，对生活和人生充满了抱怨，自我封闭，限制和扼杀自己的潜能，这样，即使你有很高的天赋，有很好的条件，成功也不会光顾你。所以，积极的心态是创造人生，消极的心态则是消耗人生。有了积极的心态，我们就离成功近了一些，就让我们的生命充满自信，你的心灵就会广阔；而消极的心态往往就是失败的根源，没有好的心态，想做成大事几乎是不可能的。

因此，笔者觉得非常有必要在生活中大力倡导积极心理学，主动建立起抵御各种不良情绪的大堤，通过树立良好的心态，去努力获得和精心呵护良好的人际关系，从而使自己在生活和事业中更加轻松自在，潇洒自如。

《为人处世好心态》一书，广泛借鉴积极心理学的最新研究成果，紧扣时代脉搏，充分考虑现代人的迫切需要，精心选取了对轻松地进行人际交往和得体地说话办事影响最大的13种好心态，密切结合现实生活，全面具体地剖析了每种良好心态对为人处世的积极意义和各种不良心态对人际交往的消极影响，并对如何摆脱消极心态，培养积极心态提出了非常简明、实用的建议。

与人交往的时候拥有好的心态，你就会生活得轻松愉快，更愉快。

请记住：

你改变不了环境，但可以改变自己；

你改变不了事实，但可以改变行动；

你改变不了过去，但可以改变现在；

你不能控制他人，但可以掌握自己；

你不能预知明天，但可以把握今天；

你不能样样顺利，但可以事事顺心；

你不能左右天气，但可以调整心情；

你不能选择容貌，但可以展现笑容!