台湾著名妇产科专家倾心力作!

您的孕期生活能正常而轻松地度过吗？您的宝宝能否健康发育成长？衣食住行、生活保健等方方面面，本书都会给您详细悉心的指导，陪伴您安稳度过妊娠40周，圆满生下一个健康的宝宝。这是一本给您和宝宝最好的孕育宝典！

本书自孕前准备开始讲述，从惊喜的第1个月，一直到怀孕10个月，在每一个月份，都详细讲述了胎儿的生长情况和母体的变化，在每个不同时期为准妈妈的生活起居、饮食、衣着、休息、情绪及预防疾病等方面都给予体贴入微的指导。

快打消孕育过程中的全部顾虑，让这本书陪伴您轻松愉快地度过这段奇妙之旅。本书可以伴随您从开始妊娠到分娩这10个月的美好时光，它将提供最新的信息，并倡导一种明智负责任的态度，帮您度过一个健康快乐的妊娠期。希望它会使您从怀孕到初为人母的经历成为一段美妙的回忆。做一个美丽而健康的孕妈妈吧!这是您迈出当妈妈的第一步。不要担心那日渐凸起的肚皮会给您的外形带来什么影响，每天微笑着抚摸它吧，让孩子领会母亲的爱意。怀孕的女人同样美丽，相信这本《快乐怀孕40周》能让您与孩子一同快乐地成长!

1 准备好！迎接他的到来!

制定育儿计划

孕前的生理和心理准备

选择好受孕时期

给身体做一次全面检查

戒除不良嗜好或习惯

创造一个良好的环境

饮食营养要求

准妈妈要学会记录妊娠日记

2 怀孕第1个月(0～4周)

您怀孕了吗

胎儿的发育状况

准妈妈的身体变化

准妈妈要谨慎用药

运动一下

给准妈妈的呵护

给准爸爸的小叮咛

胎教

怀孕初期的性生活

准妈妈感冒怎么办

饮食营养要求

本月推荐食谱

3 怀孕第2个月(5～8周)

胎儿的发育状况

准妈妈的身体变化

必要的孕期检查

谨防宫外孕

早孕反应

运动一下

给准妈妈的呵护

给准爸爸的的小叮咛

胎教

病毒感染与胎儿畸形

饮食营养要求

本月推荐食谱

4 怀孕第3个月(9～12周)

胎儿的发育状况 

准妈妈的身体变化

关于流产  

运动一下  

给准妈妈的呵护

给准爸爸的小叮咛

胎教

准妈妈靓肤秘诀?

怀孕就该吃两人的饭吗

饮食营养要求

本月推荐食谱

5 怀孕第4个月(13～16周)

胎儿的发育状况 

准妈妈的身体变化

孕妇和胎儿保健

给胎儿提供营养的胎盘和脐带

准妈妈需要知道的数字

关于羊水

给准妈妈的指南

运动一下

给准妈妈的呵护

给准爸爸的小叮咛

胎教

饮食营养要求

本月推荐食谱

6 怀孕第5个月(17～20周)

妊娠中期准妈妈穿衣指南

给准妈妈的呵护

给准爸爸的小叮咛

胎教 

孕妈妈个人卫生的安排

妊娠中期性生活注意事项

饮食营养要求

本月推荐食谱

7 怀孕第6个月(21-24周)

胎儿的发育状况

准妈妈的身体变化

孕妇贫血的产生与防治

孕妇痔疮的产生与防治

运动一下

给准妈妈的呵护

给准爸爸的小叮咛

胎教

准妈妈营养不良害处多

饮食营养要求

本月推荐食谱

8 怀孕第7个局(2-28周)

胎儿的发育状况

准妈妈的身体变化

妊娠高血压综合征

妊娠期糖尿病与低血糖

运动一下

给准妈妈的呵护

给准爸爸的小叮咛

胎教

减轻妊娠斑和妊娠纹的方法

饮食营养要求

本月推荐食谱。

9 怀孕第8个月(29～32周)

给准妈妈的呵护

给准爸爸的小叮咛

胎教 

饮食营养要求

本月推荐食谱

10 怀孕第9个月(33～36周)

给准妈妈的呵护

给准爸爸的小叮咛

胎教

妊娠期的性生活原则 饮食营养要求 本月推荐食谱

11 怀孕第10个月(37-40周)

胎儿的发育状况

准妈妈的身体变化

分娩前的先兆

过期妊娠

早产

给准妈妈的啊护

给准爸爸的小叮咛

运动一下

胎教

妊娠期乳房保健注意事项

胎儿出生前的检查不可忽视

饮食营养要求

本月推荐食谱

12 分娩技巧——让您轻松当妈妈

分娩前的准备工作

了解分娩的知识

分娩方式的选择

何时住院分娩

减轻分娩疼痛的方法

分娩的过程及辅助方法

制定育儿计划  

当您决定要养育一个可爱的宝宝后，就必须制定育儿计划了。也许会有人问，生宝宝也要做计划吗?从优生学的角度来说，为了拥有一个健康的宝宝，是有这个必要的。调查发现，生活中有一半的夫妇都是意外怀孕的，并且是等到怀孕后才去医院咨询。由于没有制定育儿计划，很多女性在不适合怀孕的时候怀孕了，于是采取人工流产的方式解决问题。这就会引起妇科疾病的发生，甚至导致不孕症，或者是刚出生的宝宝出现了残疾，甚至宝宝一出生便夭折了，您说可怕不可怕?

要孕育一个健康聪明的宝宝，准爸爸应该与准妈妈一起，提前3～6个月积极做准备。

孕前的生理和心理准备

理想的孕前准备至少在怀孕前3个月就应该开始，从生理方面来讲，生育一个健康聪明的宝宝，首先应该保证夫妇都有健康的身体。这是优生的前提条件。

要孕育一个健康聪明的孩子，男方精子的数量和质量也是至关重要的，同为优生之本。因此，准爸爸同样也应提前3个月去积极准备，因为精子成熟需要2个多月的时间。夫妻双方要保持良好的身体素质，这样精子和卵子会始终处于最佳状态，有利于胎儿获得优良的遗传基因，特别是对宝宝心肺功能的摄氧能力、单纯性肥胖等遗传因素，可以产生明显的影响。

孕前应制定一个科学的健身计划，以提高孕妇身体的耐久性、力量和柔韧性。至少应在怀孕前3个月开始健身，这样可使孕期生活轻松地度过。夫妇不妨在清晨跑步半个小时、晚上散散步、周末打打篮球或者是羽毛球等，也可以选择登山和郊游。另外，选择一个适合自己的健身房，长期坚持下去也是一个不错的选择。

没当过母亲的女性是不完整的女性，每一位女性的内心深处都渴望做一个完整的女性。但光有渴望是不行的，除了做好生理准备外，心理准备也是十分重要的。

虽然大多数夫妇对孕育宝宝都是有准备的，但十月怀胎是一个漫长的过程，在妊娠早期，孕妇会有恶心、呕吐等情况出现，在接下来的妊娠：期中，身体和容貌也会发生很大的变化，种种不适甚至疾病会困扰着孕妇。在妊娠时期里，性生活要有所节制，在怀孕初期甚至是禁止的，这对于新婚夫妇，尤其对丈夫来说，克制和忍耐无疑成了一种折磨。

胎儿是有感情和记忆的，6个月的胎儿能感觉到母亲的情绪，并会做出反应，如果孕妇在怀孕前就做好了当妈妈的准备，她的心情是高兴的，情绪是安定的，那么胎儿也会高兴。倘若孕妇在孕前没有做好充分的心理准备，情绪不好，不稳定，这种情绪会影响到她的宝宝，引起内分泌的改变，对胎儿的发育会有不良影响，宝宝甚至有可能终身罹患感情或心理上的疾病。

随着宝宝的出生，两口之家变成了三口之家，这一小生命打破了夫妇宁静的生活。宝宝的成长需要双方的配合和照料，日常生活开始显得忙碌起来。P14-16

当您披上婚纱，就意味着离做妈妈的日子不远了。也许现在的您正与丈夫商量着要一个小宝宝!在女性的一生中，孕育一个小生命是一件最为幸福难忘的事情。当一个鲜活的生命开始在您的腹中孕育，这是一项多么伟大的工程。宝宝是否能健康地成长?您的孕期生活是否能正常而有效地度过?您的他是否能够承担起当父亲的神圣职责?许许多多的问题摆在你们的面前!此时的你们，最需要上一堂孕妈妈的训练课程。

是的，孩子的孕育到出生对父母来说真是一件再重要不过的事情了。在科学高度发达的今天，人们不再把孕育子女当成是传宗接代的任务。正准备做父母的夫妇把孩子的出生当成了头等大事，如何让爱的结晶在良好的环境中产生?怎样才能让腹中的宝宝发育正常?如何才能让宝宝吸收更多的营养?如何才能让宝宝接受更好的胎教?这都是准父母整日思考的问题。经过科学地孕育的宝宝比一般的宝宝都会更聪明更健康!

孩子是您的美好愿望，如何让美梦成真，需要您和他认真浇灌愿望的花园!请相信，您的孩子是最好的。这样，您才会满怀信心地将宝宝带到人间。只要您科学地度过怀胎十月，在宝宝最需要呵护的时候，能够及时提供宝宝所需要的营养和爱护，您的孩子一定是既美丽又可爱的精灵。

本书自孕前准备开始讲述，从惊喜的第1个月，一直到怀孕10个月，在每一个月份，都详细讲述了胎儿的生长情况和母体的变化，在每个不同时期为准妈妈的生活起居、饮食、衣着、休息、情绪及预防疾病等方面都给予体贴入微的指导。

快打消孕育过程中的全部顾虑，让这本书陪伴您轻松愉快地度过这段奇妙之旅。本书可以伴随您从开始妊娠到分娩这10个月的美好时光，它将提供最新的信息，并倡导一种明智负责任的态度，帮您度过一个健康快乐的妊娠期。希望它会使您从怀孕到初为人母的经历成为一段美妙的回忆。做一个美丽而健康的孕妈妈吧!这是您迈出当妈妈的第一步。不要担心那日渐凸起的肚皮会给您的外形带来什么影响，每天微笑着抚摸它吧，让孩子领会母亲的爱意。怀孕的女人同样美丽，相信这本《快乐怀孕40周》能让您与孩子一同快乐地成长!