成长的快乐与烦恼，都是我们必须经历的。但我们也都茫然过，人在成长的旅途中，经历了风风雨雨后，自己的追求却未曾实现过；在得到与失去，欢心与伤悲的王国里，划不清界限。站在旷野下，仰天长啸，那长长的一声回应是否来自神灵的答复？

这不是一本心理学的专门著述，这是一本让你抛开人生诸多枷锁，塑造完美个性，造就成熟人格，以良好的心态笑对人生的书。无论你追求感情的丰富还是事业的进步，你都有必要反观自己的心灵地图，探寻通向成功的路。

本书选出心灵成长各阶段中值得记录与分享的议题，如：宽恕、死亡、修炼、自由等观念，分别作了深入的分析与探讨，重新探索生命存在的终极意义，同时克服惶惑不安，静心面对人生的复杂多变，开拓成熟的人生。　　认识自己的心灵地图非常重要，以前，你或许根本没想到自己一生用主观的思考而忽略客观的存在。无论你追求感情的丰富还是事业的进步，你都有必要反观自己的心灵地图，探寻通向成功的路。

第一章 成长

 第1节 懂得包容

值得学习的苦痛

赶走群花后

不同的方式，不同的结局

宽容的真义

 第2节 学会放弃

放弃·永远

最需要你放开的人

放下最在意的

美景不必在远方

 第3节 希望与成长同在

别放弃希望

顽强的考辛斯

自杀前的醒悟

为儿子创办一所学校

你可以选择自由

临终前的希望

 第4节 掌握情绪

把牌玩下去

打开另一个窗口

时间疗伤

渔夫的人生哲学

追随心灵

第2章 探索

 第1节 爱心求真

做自己喜欢的

爱的回答

舍不得吃的橘子

跟在爱后面的东西

美化自己门前

 第2节 发掘人性

请你们鼓下掌

错了就承认

因香皂而改变

由蜘蛛窥人心

第二次饶恕

善良没有渺小的

宽容造就的

良心的伟大之处

顾及他人自尊

完美的惩罚

 第3节 妙用智慧

大风浪里才有大鱼

变美的污墙

巧妨的画作

退休老人的智慧

妙在不点名

 第4节 真实心态

摆正自己的心态

兄弟俩的态度

搭建海边沙堡

对蚂蚁爬壁的三种看法

三种态度

琴键的颜色

 第5节 生命密码

平静总是相对的

幸运的开始是不幸

人生的秘诀

修庙的思考

花贩的花语

点燃其他灯盏

自觉挑战磨难

昙花一现价值

警惕小缺点

南瓜能承受的力量

第3章 守望

 第1节 心灵深处

恪守至高准则

别让眼睛老去

犹太人崇尚书

 第2节 开发潜能

寻找触手生温的石头

我总得干点什么

没有人的“坚持”

身后缺少一只狼

 第3节 接受新知

绳子不能太长

不要让自己的脑袋睡着了

风雨中自有生机

把自己推到激流中

教练的减肥绝招

似懂非懂的教授

一步改变一生

看看里面有什么

伸开双手拥抱磨难

 第4节 常胜法则

注重别人的姓名

只要行动起来

有价值肯定有卖点

耐心决定胜利

成功比面子重要

感恩之心常在

 第5节 自我重生

让人生继续成长

伤心的缘由

由小而大地梦想

一只手也能搬

老人烧罐

胡萝卜·鸡蛋·咖啡豆

书稿被烧之后

摩西婆婆的寄托

第4章 自由

 第1节 心灵对话

认真倾听之后

不经意的细节

用自己的方式展现自己

履行承诺的小学校长

与人共享

被遗忘的角落

做自己认为对的事

自我意识是独立的

偶然中的必然

爱是什么

 第2节 赏识自己

没有E-mail的结果

学会亮出你自己

永远做自己

缺陷是上帝的钟爱

 第3节 执著而求

一定要吃黑酥油

一次小小的善举

被录用的白卷

 第4节 颐养身心

鱼儿的悲哀

圣人的话语

背负的含义

 第5节 心灵回归

没有规则可循的后期作品

为了母亲的心愿

第三个电话打给了谁

爱情就是左右手

第5章 顿悟

 第1节 笑对人生

寻求解脱的人

到底谁脾气不好

医治苦痛的灵丹

一颗塑料心

忍术冠军

把自己放出去

 第2节 成功秘诀

摘下悬崖上的草莓就够了

父亲的话

倒过来试试

王大师解困

彼此“独立”的小贩

丰富比财富更重要

第6章 智慧

 第1节 洞察世事

李泌的提醒

大狗吠吠的传奇

不戴眼镜的潇洒

别失去观察力

陈平观人

 第2节 适者生存

重要的是面对现在

更好地融入其中

第三次敲门的女王

别误入滚筒

 第3节 随机应变

名人的智慧

给自己判刑

都是“狮子”惹的祸

快速应变的结果

 第4节 把握机会

比别人多想一点

捞起别人的失误

草药与旅店

商界奇才的考题

 第5节 人生冥想

心中的东西

三个筛子

泥巴罩金佛

留一只眼睛给自己

外重者内拙

第7章 归零

 第1节 走好开局

最大的财富

不断尝试就有收获

其实一切都很简单

砸碎古董的幸福

 第2节 自我拯救

缺点铸就辉煌

向后看一看

表面看是死亡

 第3节 寻找生机

暂时放弃

定期解开包袱

用心修剪

品位黑暗

牧场的名字

第8章 开心

 第1节 生命之喜

睁大你的眼睛

伸出手去抓住他

障碍后面的资源

坚强的巴伐利亚人

想写作的女人

 第2节 自由生活

只要你希望自己快乐

一个农民的享受

本质一样的娱乐

国王和磨坊主

 第3节 享受快乐

保持一颗童心

我仍会面带微笑

一片树叶

总说“太好了”

 第4节 不必烦恼

始终热心的凯丽

穷汉的幸福归宿

富翁的行为

丈夫的如此开导

一个如诗的生命

 第5节 知足常乐

一对快乐的夫妻

自觉地知足

充分享受拥有

聆听心灵的呼唤

第2节 学会放弃

放弃，是让我们正确的审视自己。放弃，是我们人生旅程的一种超越。放弃，也是一种胸怀，更是一种升华。

放弃是一种坦荡的心境和大度的气概。不懂得放弃的人，总将生活中的不如意绕在心灵的秤杆上，一生就像北方腊月的浓雾，挥之不去。就这么一味地自怨自艾，自暴自弃，于是青春美丽的容颜与悠悠岁月擦肩而过，恰如风过水面，雁过长空，就像苏东坡的一声人生长叹：“事如春梦了无痕。”舍不得放弃的心绪，像一茎寂寞的芦苇，独立在夜风中守望，把自己幻成一季秋色，再从烟黄的旧页中只能握住一把苍凉……懂得放弃的人，是静下心来当一回医生，为自己把脉，重新点燃自信的火把，照亮人生中不如意的症结。然后，分析与之失去交臂的差距，根据自身的特点选定一个目标，努力掌握一门专长。

其实人生很多时候需要自觉的放弃。因为拥有的时候，我们也许正在失去，而放弃的时候，我们也许又在重新获得。对万事万物，我们其实都不可能有绝对的把握。如果刻意去追逐与拥有，就很难走出患得患失的误区。

放弃·永远

大雪初晴，阳光轻轻落在玉树琼枝上，森林里静极了。从耳机里传来的信号指引我们从南北两个方向实现了对雪雪的合围。雪雪是青川唐家河自然保护区一只带了无线电颈圈的“少女”熊猫，中美科学家把换颈圈的日子定在圣诞节之前，旨在给节日献上一份工作成果，添一些喜气。

雪雪抱着脑袋在松软的雪被中酣睡，一尘不染的身体，白毛如银，黑毛似漆，在阳光下闪烁着迷人的光泽。它睡得太香甜了，毛茸茸的小肚子在有节奏地起伏，全然不知麻醉枪的准星已在很近的地方盯上了自己。

众人卧在雪地，数着分秒等待夏勒博士下射击令。但见胡教授和夏勒博士会意地挥挥手后，却让全体人员立即撤退。博士说：雪雪睡在离悬崖很近的地方，担心它中枪后受惊，掉下悬崖，所以放弃了这次行动。我们无奈地露出冰冻的微笑。

由于放弃了射击，雪雪可爱的睡态才永远铭记于心里。

其实，在森林里我们常常看到放弃，比如，老树放弃了生，轰然倒下，让许多小树得以分享一片蓝天。大森林是因为放弃而美丽，在这物欲横流的世界，总以为得到才是美，试试放弃吧，也许，放弃对我们也是一种美丽。别做生活的奴隶，选择适当的放弃，人生会有一片别样的天空。

最需要你放开的人

有一位妇女，不但遭人强暴、头部被射伤，而且歹徒还残酷地切断她的手脚后离去，任其死亡。

令人讶异的是，她竟然活了下来，但是她的头伤却导致永久失明。

有一次在接受电视访问时，主持人谴责歹徒对她所造成的极大痛苦，以至于使她整个余生都必须面对那无法治愈的伤痕，但她却令人惊讶地回答：“噢，不!那个人已夺去了我生命中的一个夜晚，就是再多一秒钟的时间我也不愿给他!”

原谅别人，事实上是救了自己。记住，最难以原谅的人，往往是你最需要放手的人。艾森豪威尔总统说：“永远别浪费一分钟去想任何你不喜欢的人。”让我们永远牢记这句富有哲理的名言吧!(P8-P10)