本书紧密围绕《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神,以丰富的内容、新颖的结构、简洁的方式,介绍了时下比较热门的时尚休闲运动项目,体现了终身体育的观念和“健康第一”的指导思想。本书可作为普通高等学校和高职院校公共体育课的选项教材。
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书名 | 时尚休闲运动(普通高等学校公共体育系列教材) |
分类 | 教育考试-大中专教材-成人教育 |
作者 | 李岳峰//蒋仲君//张鹏 |
出版社 | 高等教育出版社 |
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简介 | 编辑推荐 本书紧密围绕《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神,以丰富的内容、新颖的结构、简洁的方式,介绍了时下比较热门的时尚休闲运动项目,体现了终身体育的观念和“健康第一”的指导思想。本书可作为普通高等学校和高职院校公共体育课的选项教材。 内容推荐 在高速发展、瞬息万变、充满竞争的现代社会中,人们承受着生活和工作中的各种压力。休闲是缓解这些压力的有效方法。如今,休闲体育在全世界范围内已成为了一种时尚,它以轻松愉快的形式、生动活泼的内容、亲切宜人的氛围使人获得身心的解放,不仅可以减缓或宣泄社会压力,还能起到益智、益心、益身等功效,最终达到终身体育、增进健康的目的。 本书紧密围绕《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神,以丰富的内容、新颖的结构、简洁的方式,介绍了选取了时下比较热门的时尚休闲运动项目,体现了终身体育的观念和“健康第一”的指导思想。 本书可作为普通高等学校和高职院校公共体育课的选项教材。 目录 第1章 时尚休闲运动概述 1时尚休闲运动的概念 2时尚休闲运动的分类 3时尚休闲运动的文化内涵 4时尚休闲运动的功能 5时尚休闲运动健身原则 6时尚休闲运动健身的误区 第2章 形体运动与健身 1形体评价标准 2基本姿态练习 3形体专门素质练习 4易犯错误及纠正方法 5锻炼指南 第3章 体育舞蹈与健身 1体育舞蹈的健身价值及分类 2伦巴(Rumba) 3恰恰恰(Cha—Cha—Cha) 4牛仔舞(Jive) 5体育舞蹈的欣赏 第4章 健美运动与健身 1健身价值 2竞赛规则 3组合练习 4比赛欣赏 第5章 街舞运动与健身 1健身价值 2街舞的服饰 3基本技术 4街舞组合练习 5锻炼指南 第6章 瑜伽与健身 1概述 2健身价值 3瑜伽的基本功法与健身功效 4场地器材与其他 5锻炼指南 第7章 轮滑运动与健身 1健身价值 2场地器材 3基本技术 4竞赛规则 5锻炼指南 第8章 登山与攀岩 1健身价值 2场地及装备 3基本技术 4竞赛方法与规则 5锻炼指南 第9章 台球 1锻炼价值 2场地器材 3基本技术 4竞赛规则 5锻炼指南 第10章 沙滩排球和软式排球 1沙滩排球 2软式排球 第11章 飞镖运动与健身 1健身价值 2场地器材 3基本技术 4比赛规则 5锻炼指南 第12章 地掷球运动与健身 1健身价值 2场地要求 3基本技术 4基本战术及练习方法 5竞赛规则 6锻炼指南 第13章 保龄球 1健身价值 2场地设备 3基本技术 4竞赛规则 第14章 高尔夫运动与健身 1健身价值 2场地器材 3基本技术 4竞赛规则 5锻炼指南 第15章 毽球运动与健身 1健身价值 2场地设备 3基本技术 4竞赛规则 5锻炼指南 第16章 软式网球运动与健身 1健身价值 2场地及装备 3基本技术与训练入门 4比赛方法和竞赛规则 5锻炼指南 第17章 壁球运动与健身 1健身价值 2场地器材 3基本技术 4比赛规则 5锻炼指南 第18章 沙狐球运动与健身 1锻炼价值 2场地器材 3基本技术 4竞赛规则 5锻炼指南 第19章 飞盘运动 1锻炼价值 2场地器材 3飞盘运动的基本技术 4飞盘的竞赛规则 5锻炼指南 |
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