本书作者长期工作在计划生育科研单位，并具有丰富的临床实践经验，了解和熟知当前各种避孕方法。在书中，作者以科学、严谨的态度，用通俗易懂的语言，详细介绍了目前常用的避孕方法以及避孕失败后的紧急补救措施，编者特别强调了针对不同人群提供的个性化避孕指导，适合各类需求避孕的朋友，具有很强的针对性，读者一定会在其中找到适合自己的避孕方法。全书内容丰富、全面，文字简练，具有很强的可读性。

作者编写了《轻松避孕与节育专家方案》一书，帮助和指导大家在选择避孕方法时，充分了解各种避孕方法的避孕效果、适应对象、不良反应、注意事项及其优缺点等，从而有效地实现轻松避孕与节育的目的。

本书作者长期工作的计划生育科研单位，并具有丰富的临床实践经验，了解和熟知当前各种避孕方法。在书中，作者以科学、严谨的态度，用通俗易懂的语言，详细介绍了目前常用的避孕方法以及避孕失败后的紧急补救措施，作者特别强调了针对不同人群提供的个性化避孕指导，适合各类需求避孕的朋友，具有很强的针对性，读者一定会在其中找到适合自己的避孕方法。全书内容丰富、全面，文字简练，作者希望每一对需求避孕的朋友能够多中受益，使这本书真正能为你的生活提供安全保障。

一、带你步入避孕节育的殿堂

1.世界各国避孕史话

2.避孕节育的发展过程

3.轻松解析避孕原理

4.避孕与生殖健康

5.避孕了为什么还能怀孕

6.慎重更换避孕方法

7.避孕节育男人有责

8.男性避孕的理论依据

9.男性避孕法知多少

10.当今男性常用的避孕方法

11.了解未来的避孕方法

12.有趣的避孕方法

二、避孕节育的知情选择——对人的关爱

1.知情选择——圆你轻松避孕节育的梦

2.提倡“个性化避孕”，选择适宜自己的避孕方法

3.告诉你最舒适的避孕方法

4.女性轻松避孕有三法

5.靠不住的避孕方法

6.帮你识别避孕误区

7.未婚青年避孕攻略

8.初夜同床话避孕

9.新婚夫妇最优避孕方法

10.初为人母避孕攻略

11.产后不避孕危害健康

12.育龄期妇女的避孕选择

13.40岁以上妇女的避孕选择

14.更年期妇女的避孕

15.两地分居的夫妇避孕

16.慢性病患者避孕方法的选择

17.肝脏病患者避孕方法的选择

18.肺结核病患者避孕方法的选择

19.粮尿病患者避孕方法的选择

20.心血管病患者避孕方法的选择

21.慢性肾炎患者避孕方法的选择

22.甲状腺功能亢进患者避孕方法的选择

23.癫痫病患者避孕方法的选择

24.阴道炎与宫颈炎患者避孕方法的选择

25.月经量过多避孕方法的选择

26.其他慢性病患者避孕方法的选择

三、简单而实用的避孕方法——宫内节育器

1.简单实用的宫内节育器

2.宫内节育器是怎么发明的

3.宫内节育器是如何发挥避孕作用的

4.哪些人不适合放置宫内节育器

5.放置宫内节育器前的准备

6.放置宫内节育器后的注意事项

7.宫内节育器的避孕效果

8.放置宫内节育器后可能会出现的不良反应及并发症

9.放置宫内节育器后出现月经异常的对策

10.宫内节育器与盆腔炎

11.宫内节育器引起白带增多的对策

12.放置宫内节育器出现腰酸、腹痛的对策

13.放置了宫内节育器也会再怀孕

14.宫内节育器能造成宫外孕

15.警惕宫内节育器脱落

16.宫内节育器为什么到了子宫外

17.放置宫内节育器后会出现闭经吗

18.宫内节育器对性生活的影响

19.什么情况下需要取出宫内节育器

20.当心宫内节育器“超期服役”

21.宫内节育器不能陪伴终身

22.宫内节育器与紧急避孕

23.含铜宫内节育器用作紧急避孕常见的不良反应

24.全新的官内节育器——曼月乐

25.固定式宫内节育器——一吉妮环

26.带记忆的智能型活性宫内节育器——“爱母”环

四、轻松可靠的避孕方法——药物避孕

1.女用避孕药面面观

2.女用避孕药的分类

3.女用避孕药是怎样起到避孕作用的

4.哪些女性不适合口服避孕药

5.有些特殊人群不宜使用口服避孕药

6.放心使用甾体避孕药

7.选择甾体避孕药的益处

8.甾体避孕药对生育能力的影响

9.甾体避孕药与HIV感染的危险性

10.口服避孕药可能出现的不良反应

11.服用避孕药后出现类早孕反应的对策

12.服用口服避孕药后出现月经异常的对策

13.警惕，服避孕药避孕也能怀孕

14.少男少女不可滥用避孕药

15.女性如何选择适合自己的女用避孕药

16.漏服了避孕药不要急

17.服用避孕药需要注意啥

18.记住这些不能与避孕药同吃的药

19.初识达英一35

20.现代口服避孕药——妈富隆

21.吃避孕药女性的食谱

22.方便实用的长效避孕针

23.简单方便的长效口服避孕药

24.两地分居夫妇的最佳选择——速效避孕药

25.探秘避孕疫苗

26.男用避孕药物的避孕环节

27.棉酚作为男用口服避孕药的研制过程

28.男性避孕药与棉酚的缘分

29.LHRH类似物有可能成为男性避孕药

30.雷公藤抗生育作用

31.男性避孕药的前景

五、缓释避孕方法——皮下埋植避孕

1.解析皮下埋植避孕法

2.选择皮下埋植避孕的时间

3.皮下埋植并非人人都适合

4.皮下埋植术应注意的问题

5.皮下埋植避孕的优点

6.皮下埋植避孕的不良反应及对策

六、事后补救措施——紧急避孕

1.紧急避孕措施的由来

2.认识口服紧急避孕药

3.哪些情况下需要采取紧急避孕措施

4.服用紧急避孕药后应注意的问题

5.中年女性的事后避孕

6.不能依赖紧急避孕药

7.紧急避孕药毓婷的安全性

七、自然避孕方法

1.不产生不良反应的自然避孕法

2.安全期避孕的日历推算方法

3.利用基础体温测量法测定排卵期的方法

4.不吃药的避孕法——比林斯自然避孕法

5.采用安全期避孕需要注意的问题

6.安全期避孕不是百分百安全

7.哺乳与避孕的关系

8.哺乳为何能避孕

9.完全哺乳才能起到避孕效果

八、形形色色的外用避孕药具

1.从古到今的屏障避孕

2.保险套史话

3.避孕套是怎样避孕的

4.五彩缤纷的男用避孕套

5.避孕套的正确使用方法

6.使用避孕套的益处

7.避孕套的非避孕价值

8.坚持戴避孕套妻子怎么还怀孕

9.使用避孕套失败的应急对策

10.选购与保管避孕套的原则

11.慎用情趣避孕套

12.零距离接触——纳米银隐形避孕套

13.时兴的女用避孕套

14.了解外用杀精剂

15.简单、方便的外用避孕药膜

16.教你正确使用外用避孕药片

17.起润滑作用的外用避孕药栓

18.正确使用外用避孕胶冻／药膏

19.神奇的海绵——阴道避孕海绵

20.了解避孕宫颈帽

21.利用屏障避孕的阴道隔膜

22.缓释阴道避孕环

23.令女性主动避孕的百合——女用避孕囊

24.物理因子能够抗生育

25.不可靠的避孕方法——体外排精法

26.体外排精避孕法对健康的影响

27.劝君莫用尿道压迫法避孕

28.当今最酷的外用避孕药——避孕贴片

九、一劳永逸的避孕方法——绝育术

1.解读男性绝育术

2.了解输精管绝育方法

3.哪些人适合选择输精管结扎术

4.输精管绝育术后注意的问题

5.男性输精管结扎益处多

6.输精管结扎不会影响性功能

7.输精管结扎术可能出现的并发症及对策

8.输精管结扎了为什么妻子还怀孕

9.输精管结扎后精子的去向

10.输精管结扎后还能复通

11.了解女性绝育术

12.女性绝育的方法

13.可逆的女性绝育术

14.女性绝育术适用于哪些人

15.女性绝育手术的适宜时间

16.输卵管结扎术注意事项

17.帮你选择女性绝育方法

18.输卵管结扎术对性生活的影响

19.输卵管结扎可能引起的不适及对策

20.输卵管结扎手术后也能再妊娠

21.输卵管绝育术后能复通

22.输卵管药物堵塞绝育术

十、避孕失败的补救措施

1.了解人工流产方法

2.解读无痛人工流产术

3.人工流产术需注意的问题

4.人工流产的并发症和不良反应

5.人工流产术与性欲

6.警惕高危人工流产术的危险性

7.药物可以终止早期妊娠

8.药物流产不能随意做

9.尽量避免中期妊娠引产

参考文献

避孕方法很多，失败的也很多。据说在很久以前，女人为了避孕，绞尽了脑汁，草药、石子、鳄鱼粪便、动物干尸等都曾被用来避孕。从20世纪50年代口服避孕药问世以来，在短短半个世纪里，现代避孕方式，诸如药物避孕、各种工具避孕以及安全期避孕法等相继涌现，但流产率还是居高不下。许多现代女性羞于了解正确的避孕方法，结果不到30岁就反复流产多次。纵观现有的避孕方法，似乎没有一种方法能让所有的女性都能解决避孕问题，每一种避孕方法都各有其优缺点，有各自的不良反应，因此，我们建议选择避孕措施必须因人而异，也就是说要注重避孕的个性化。同时还应强调，在避孕问题上，把避孕的责任全推给女性是不公平的，必须提倡男性参与，要夫妇双方共同承担起避孕与节育的任务。特别是当手头没有现成的避孕药具时，双方都应考虑可能会发生的后果，应避免性交。

在选择避孕方法时，既要重视避孕效果和考虑可能发生的不良反应，还要根据夫妻的特点、习惯和健康情况、个人生活计划、文化程度、医疗条件、性生活类型、抚养和教育孩子的能力等等情况，来选择避孕方法，做到避孕方法的知情选择。

避孕方法的知情选择一般从两方面考虑：一是考虑不同的生理期，二是从社会特殊高危人群来考虑。在目前各种避孕方法中，除男、女性绝育术外，避孕效果较好的有甾体避孕药、宫内节育器、避孕套、阴道隔膜等。

一般而言，在城市及其郊区医疗机构比较健全，医疗条件和技术水平较高，群众的文化水平较高，应提倡采取综合避孕措施。而在农村及边远山区交通不方便，医疗条件较差，群众文化水平较低，最好采取长效的、由医务人员协助使用的避孕措施，以免因使用方法错误导致避孕失败。最好使用男、女性绝育术或用宫内节育器、长效避孕针或长效口服避孕药等。

如果夫妻双方多年来习惯于用某种避孕方法并收到效果，可以长期继续使用。每个人的体质有很大的差异，如甾体避孕药和宫内节育器，对某些人可能有不良反应，但对另一些人可能无任何反应，对没有反应的人可长期使用，不要轻易改变避孕方法。还有的人长期用安全期避孕感觉效果很好，可不必改用其他方法，或采用安全期避孕法时，在易受孕期加用避孕套，这样可以解决有些男性不愿长期坚持带避孕套的问题，使性生活更趋和谐，避孕效果也很好。

最后，建议最好几种避孕方法轮流使用，两种方法轮流使用可取长补短，或两种避孕方法同时并用会减少不良反应，提高避孕效果。

3.告诉你最舒适的避孕方法

避孕，求安全还是求便利舒适?对有经验的女性来说，便利舒适的程度与安全性是一样重要的，是她们在避孕方式的选择上都需要考虑的因素。不方便和不舒服的避孕方式，慢慢会使我们的身体对性产生“排斥反应”，严重时可以影响性生活乐趣与性功能。在美国，超过60％的育龄女性选择口服避孕药这种既舒适又安全的避孕方法，而她们的伴侣也越来越乐意接受男用避孕套，避孕越来越成为一个轻松话题。

避孕，首先应该选择最便利舒适的，符合自己阶段性生理状态的方法。下面对几种避孕方法的舒适度进行一下比较，从而可以选择一种适合你的避孕方式。

(1)口服避孕药

舒适度最高的避孕方式之一，短效口服避孕药如妈富隆，每日服1片，连续服用22天，可使月经规律，能改善经前期腹痛、烦躁等症状，很多女性在服用短效避孕药后，意外地发现自己的皮肤变光洁了。为解决短效口服避孕药的漏服问题，有一个非常简单的方法可供借鉴，可以在电脑上制作一张当月日历，剪贴在药瓶的瓶身上，每服1片，做个相应的记号，夫妻间互相提醒，可防止遗忘。

新一代的短效口服避孕药通过成分的改进，有效地克服了老一代避孕药的不良反应，如引起发胖、长痤疮、毛发增多等，并且对胎儿的发育毫无影响，也就是说，只要你们身心各方面都准备好了，准备要一个宝宝，停药后马上就可以妊娠。

(2)安全期避孕法

舒适度同样是最高的避孕方式之一，最受男性欢迎，因为可以在避孕的同时，尽情享受到性生活的乐趣，而且很多女性也同样陶醉于性快感中。但是她们却始终对它的安全性有些忐忑不安，尤其是一年之中有过两次以上意外妊娠的女性，慢慢会对这种方式心怀恐惧。因此，建议如果女性有稳定的生活工作环境，有朝夕相处的伴侣，每个月的月经周期规律，为了让安全期避孕万无一失，可以配合体外排精的避孕方法，这样可以将避孕成功率提高到与男用避孕套相接近的程度。

(3)男用避孕套

对女性来说，这是舒适度仅次于口服避孕药和安全期避孕的避孕法，虽然你的男伴会大声抱怨麻烦，甚至影响性快感，但一次性使用的避孕套，避孕效果高达99.6％，而其不适感仅仅是避孕套与阴道摩擦时有些不舒服，但这种感觉多是心理作用。另外，使用避孕套还有种种好处如安全避孕、延长射精时间、预防性病和艾滋病等。

(4)结扎手术避孕

当然在做结扎手术的时候是不舒服的，会有局部疼痛和红肿现象，但2～3天后这种不舒服的感觉就会消失，这个时候，一种“一劳永逸”的轻松感会使夫妇双方回到年轻时的状态，以后的每次性生活都会变得轻松、舒服极了。在日本，做结扎手术被认为是解放已婚主妇的行为方式之一，也使她们对性的满意度远远高过结扎之前。

如果双方商定要成为“丁克”夫妻，结扎是最好的避孕方法。结扎不会影响体内性激素水平，它只是堵塞了精卵相遇的通道，因此，完全不必担心它会给人体造成不利影响。

相对而言，做输卵管结扎的难度要比做输精管结扎大，女性做这个手术痛苦要大一些，对特别敏感、神经质的女性不宜采取此种避孕方法。

(5)宫内节育器

被认为是一种相当不舒服的避孕方法，在放置和取出宫内节育器时，手术本身对女性造成不适，放置宫内节育器后的不良反应如月经量增大、腰酸、腹坠等，也会对女性的生活带来一定影响，特别是月经量过多时还容易将宫内节育器冲走，而自己并不知道，导致意外怀孕，但作为一种长效避孕措施对于有些人还是适用的。

P29-32

避孕与节育是每一对需求避孕的朋友都要面对的事，随着时代的发展，避孕与节育已不再是什么神秘话题。目前使用的避孕方法很多，各有特点，如何选择一种真正适合自己的、舒适、健康的避孕方法，以摆脱避孕失败带来的身心痛苦，是广大需求避孕的朋友所迫切需要解决的问题。为此，我们编写了《轻松避孕与节育专家方案》一书，帮助和指导大家在选择避孕方法时，充分了解各种避孕方法的避孕效果、适应对象、不良反应、注意事项及其优缺点等，从而有效地实现轻松避孕与节育的目的。

本书作者长期工作在计划生育科研单位，并具有丰富的临床实践经验，了解和熟知当前各种避孕方法。在书中，作者以科学、严谨的态度，用通俗易懂的语言，详细介绍了目前常用的避孕方法以及避孕失败后的紧急补救措施，编者特别强调了针对不同人群提供的个性化避孕指导，适合各类需求避孕的朋友，具有很强的针对性，读者一定会在其中找到适合自己的避孕方法。全书内容丰富、全面，文字简练，编者希望每一对需求避孕的朋友能够从中受益，使这本书真正能为你的生活提供安全保障。

在编写《轻松避孕与节育专家方案》时，我们查阅、参考了大量有关书籍资料，由于编者水平有限，书中难免会出现疏漏，恳请广大读者批评、指正。

编者

2006年8月