灰姑娘的你是否梦想成为美丽的公主，美丽的您是否觉得镜中的自己可以更加精致，更加魅力四射，女人追求美丽的脚步永无止境。拥有美丽，不仅要懂得美容化妆，穿衣打扮，还要懂得提高修养，培养气质。从内到外让自己散发魅力的光芒！只有这样，你才能成为真正的魅力达人！马上拿起本书来吧！你将拥有一个全新而精彩的人生！

在字典里，“达人”是指经过长年的锻炼，积累了丰富的经验，而得到某个领域真谛的人。

成为魅力达人，是女人永远的梦想。

一洋女士不是美容大王，也不是美丽教主，而是一位名副其实的魅力达人。她除了拥有美丽的外表和令人羡慕的身材，更是拥有一套如何修炼成为魅力达人的终极美丽秘诀。这本经由她本人七年思考与探索的美丽心得积淀而成的书，真正站在每一个中国女性的立场，告诉你成为一个魅力女人的必经之路。

你不能改变容貌，却可以重塑形象，你不能天生美丽，却可以修炼魅力。《魅力达人》从形象、心态、修养、品位、礼仪、交际、精神等方面让女人真正成为一个秀外慧中的魅力女人，是为中国女性专门打造的“魅力圣经”。

魅力：看不见的吸引力

魅力是女人一生的灵魂004

只有心灵美丽的女人，才是真正美丽的女人008

使女人年老的不是岁月，而是信心的失去010

魅力不是绝对的天生，大多是后天的塑造013

容貌是天生的，气质却可以修炼016

用智慧包装你的美丽019

让自己永远年轻和美丽022

风格：服饰是你美丽的源泉

服饰能丰富女人的生命028

用100％的衣服来表现100％的内在031

穿对色彩就美丽032

穿对款式就时尚038

穿出你的风格050

穿出优雅与风格056

学会识别衣服的质量059

配饰：彰显你的个性色彩

丝巾让你风情万种064

巧用珠宝，添姿彩069

鞋子是女人的另外一张脸071

手袋是你身份的象征074

香水：女人的液体钻石077

带一副漂亮的眼镜080

丝袜，你的贴身情人082

配饰让女人更完美084

化妆：梳妆台前的艺术家

每个女人都应该学习和研究化妆088

了解你自己的面容089

正确的光线090

正确化妆的四要素091

化妆和护肤094

彩妆，让你拥有美丽的容颜098

晚间化妆：创造幻想的神秘武器105

选择适合你的化妆品108

表情是最美丽的化妆111

保养：生命魅力的保鲜剂

发型是女人的旗帜118

找一位自己的美发师121

染发和洗发的注意事项123

皮肤是女人的第二张面孔126

容易暴露你年龄的地方133

延缓皮肤的衰老136

防晒，别让阳光伤害你137

吃出一副好身材138

各个年龄阶段的饮食指南142

运动的女人最美丽146

散步带来的快乐时光152

交际：展示你的优雅气质

美人与普通人之间的差别就在于修养156

举止文雅胜于外表华丽158

要想使自己有魅力，必须关心别人160

打破僵局只需说一般的话162

会听别人讲话也是一门艺术164

坏毛病特别影响您的魅力166

不要对人太挑剔167

手势优美得体，就富有魅力168

对人热情会让你魅力无限169

幽默就是力量172

表达你对朋友的关心173

情感：滋养魅力的沃土

当你了解了爱情，你也了解了人生176

琢磨自己给人的整体感觉178

处理爱情需要智慧181

亲切让你们紧密结合在一起183

不要让爱束缚了彼此184

用智慧去经营我们的婚姻186

精神：做一个生活的智者

学会安排自己的生活192

简化生活更能享受人生的乐趣194

让生活充满喻悦与宁静197

懂得放弃是获取幸福的源泉198

除了婚姻，你还应拥有一些东西200

留一点时间独处201

女人的生活中不能缺少友谊204

让生活多一些悠闲206

相信自己的力量210

美丽并不是依靠天生的，即便你的父母给你一张漂亮的脸蛋，也不能让你一生永远美丽，女人的美丽必须用心琢磨、设计、打造，才能凸显非凡的光华。每个女人都应该是动人的。美丽，离你并不遥远，她其实就藏在你身上，看你如何发掘。

魅力不像容貌是与生俱来的，而是完完全全靠后天的修养凝聚而成。上天总是如此公平，当它关上天生丽质的门时，又打开了魅力的窗，让人们看到了比美貌更加动人的风景。

魅力十足是每个女人都渴望得到的最心仪的赞美之词。一个魅力十足的女人，她必定外表精致优雅，举止得体大方，言谈丰富时尚，声音轻缓悦耳，眼神充满善意。魅力的内涵是外在形象与内在素质的完美结合，而形象和素质都是可以通过学习而得以提高的。

首先，在内在素质方面，一个女人应该做到以下几点：

第一，永远保持年轻的心态。无论多老，只要拥有一颗年轻的心，那么女人的魅力就是百分之百的。年轻的心态让人有积极、快乐的感觉，人们始终愿意和快乐的人呆在一起，获得共同的快乐。所以，年轻的心态很重要。

第二，努力提高自己的品位。有了年轻的心态，还要有成熟女人的修养。比如爱好，阅读一些有品位的书或培养特别的兴趣爱好，听音乐、弹钢琴、画国画等，这些都是陶冶情操，提高修养的好办法。品位，并不意味着人云亦云，切忌不要追赶潮流，否则会有落入俗套的危险。

第三，拥有一颗宽容的心。不管你的年龄有多大，都要有颗宽容的心。宽容的心让女人永远保持良好的心态，只有拥有了良好的心态，我们才能展示我们的美丽，否则，一个女人即便外表再漂亮，如果有一颗丑陋的心，别人一样觉得你是魔鬼。

在外在形象方面，你也应该做到的是：

第一，给自己的形象明确定位。每一个女人都应该对自己的形象有一个定位，确定你要表现端庄典雅、还是时尚前卫、或是浪漫性感。当你有了明确的主题，你就可以从色彩的搭配、服饰风格的统一、发型发色的协调、彩妆妆面的得体等所有的方面，体现出鲜明的个性。比如说端庄典雅的色彩讲究和谐；时尚前卫就得突出对比；而浪漫性感多为热情的暖色调；端庄典雅的服装和饰品应该高贵精致；时尚前卫的只要新潮另类；浪漫性感的必须豪华奢侈；端庄典雅的发型发色多为素色的长短直发，时尚前卫是引领潮流的色和型，浪漫性感更宜挑染的大波浪端庄典雅的彩妆要淡雅精致；每个细节都要修饰到，时尚前卫的可以大胆醒目；浪漫性感的要浓郁渲染，突出眼和唇的色彩等等。

第二，适当地保养自己。永远要让别人看你比实际年龄年轻10岁，不要让别人看你比实际年龄还要老1岁。女人不仅要学会保养自己，包括美容、护肤、减肥、身体等，同时也要学会服装搭配的技巧，总之，一句话：要使自己永远处于“精装版本”状态。

第三，日常生活中形体动作习惯的养成。我们都知道女人的美丽来自容貌和形体。不过大多数女人往往把大部分精力放在了容貌上，而忽略了形体。你时刻应该展示出女人的优雅体态与动作。

第四，掌握社交礼仪。倒茶要浅倒酒要满，茶壶嘴不能冲着客人。这是中餐餐桌礼仪，西餐是酒也不能满。咖啡勺是用来搅匀伴奶和加速糖块溶化的，不可以用来舀咖啡喝。电话礼仪是主叫方说完再见后才扣放电话，介绍礼仪是把不重要的人介绍给重要的人，做一个有魅力的女人，学习礼仪是必需的。

一个全方位美丽的女人，应该是一个自立、自强、自尊、自信的女人。在这八字箴言中没有一条提到容貌，因为容貌是天生的，而且具有时间性。女人不可能一辈子不老、不长皱纹，但这并不妨碍女性美丽一辈子。只要开朗乐观，把每一天过得精彩，女人就能永远美丽。

不过，这并不是说女人不要注意外表的修饰。有许多的女人，在潜意识里面非常注重内在美，往往忽略了外在美，甚至对外表美丽的女人抱着一副轻视的态度，因此，常常有一些才华出众、事业有成的女人，却不懂得如何打扮自己，本来，她们已经有了很好的内在美，却因为对外在美的忽视，而放弃了让自己更加完美的机会。要知道，如果一个女性外在毫不吸引人，那她又能吸引谁去了解她的内在?

不过，光有美丽的外貌是远远不够的，再精致的妆容也需要丰富的表情去支撑，才能展现出女性的美，而表情就是一种内在的显露。而且还应该做到：“喜欢自己，欣赏别人。”关注自身所拥有的美丽，对于自己没有的，与其强求不如欣赏。同时不要忽略影响美丽的其他因素，要保持快乐的心情，因为“快乐是最好的化妆品”，“有爱就有美”。一个女人周身围绕着爱的光环时，她就是最美丽的。

容貌是天生的，气质却可以修炼

当我们想到美，就会想到很多美容技术，如护肤霜、发型，以及如何使用睫毛油之类，这些当然是美容的重要手段，毕竟，我们大多数人都想学一些新的手法以使自己更富有吸引力，在后面，我会告诉你一些技术和方法，但是，我现在要告诉你，一个真正美丽的女人对美的追求不应是着眼于容貌与身姿，而是心灵。如果你运用心灵的力量如同运用化妆的粉扑那样得心应手，你将真正变得更加美丽。这是对任何年龄与任何容貌的女人都适用的方法，这个方法就是修炼你的气质。

我常常讲一句话我们不能改变父母给我们的容貌，却可以改变自己的风度、培养自己的气质。

在大众的心目中，似乎只有长得非常漂亮的女人才能成为电影里的女一号。然而，著名导演史蜀君表示，在挑选女主角时，她并非最看重外貌，而是更多地考虑演员的气质个性是否与角色契合。在谈到美丽时，她的见解是：”美丽是天生的，风度气质却可以靠后天培养塑造。这对每一个人都是公平公正的，每个人都可以成为有风度的人，恰恰能够弥补外在美丽的不足。”因此，尽管你不是天生丽质，你也同样可以魅力无限。

对女人来说，楚楚美貌和高雅气质，往往是获得成功的凭藉。具有高雅气质的女人，即使不够漂亮也塑造了新美丽，而没有美的仪态，即使很漂亮也让人为她可惜。

P14-17

小的时候，我经常听别人说自己有个白白的皮肤、高高的个子及一双大眼睛，那时我就以为这就是美的标志，具备这些特点的女人就是有魅力的女人。随着年龄的增长，眼界的开阔，我渐渐对魅力这个词有了新的理解……很好的外形，包括皮肤白，身材好，五官端正，不过只是美丽的基础，而女人内在的、看不见的、难以抵抗的无形的力量才是女人魅力的真正的灵魂。一个充满魅力的女人，应该是一个秀外慧中的女人。但是，生活中，很多女人连“秀外”都做不到，其实，这些都是女人在生活中可以随时做到的。很多女人却对此并不在意和呵护，即使在意了，也因为方法不当而没有达到理想的效果，连外表形象都不注重的人，则更不用谈“慧中”了。

在我们的人生中，包括父母和身边的许多人都没有一种很好的习惯，导致我们今天看人家身材好，皮肤白，气质好，就望美兴叹，而不找自己的原因，连最基本的认知都没有很好地去做。

还有一种认知是服装搭配得好会获得魅力。服装搭配是一种审美的体现，它传递着人的思想、心情，人是服饰的灵魂，衣服穿漂亮的那些人，正是因她身材好、皮肤不错才把衣服变得很漂亮，这样她能把自己的思想以及内心的情感同服装这种无声的语言准确无误地传递给我们；同时她也比较自信，因为服装不是让人漂亮而是给人以更多自信与光彩。在这同时，也不排除对服装美学知识的学习和掌握。

以往我们很少有机会进行“理解”美丽的教育，从而导致我们对美的概念匮乏、模糊，认为形象、外表、气质、魅力这些词语没有文凭、技术、水平重要，更谈不上生活的细节，比如说话的声音、语速、语调、发音、一颦一笑、一举手一投足，我们每一个细小的动作，就更不会在意。

在我从事个人形象顾问行业的7年过程中，我接触到4000多位客人，发现身边有学识、有见识的女人真的特别多，但以上诸多特点能集于一身的女人却寥寥无几。从她们身上可发现：很多女人不会把自己的外表、形象与生活的细节、举止言谈等几方面都做得比较完美，经常是某一方面打高分，某一方面打零分甚至负分。当然也有一部分女人把这几方面做得比较到位的，这样的女人并都不是有很好的容颜和极佳的身材，她们的美丽与魅力都是后天塑造的。

中国有句古话说：三分长相，七分打扮。所以有魅力的美丽女人，绝不是天生的，而是后天的塑造，如果我们的长相不够三分，又没有七分的打扮，如何打满分呢?如果我们有五分的长相再加上五分的打扮不就是满分了吗?如果是七分打扮，就是十二分了，当然打扮不能只是外表，更应注重思维、思想的改变和思维格局的不断扩大。我发现有魅力的女人永远是快乐的、阳光的、愿意帮助别人的，即使没到十分标准，她也会很自信地向别人展露着自己的笑容；同时，有魅力的女人二十几岁感觉不到，三十岁才刚刚开始，四十岁对魅力有所表现，乃至六十岁时魅力依然停留在她身上，没有因为年龄的增长而失去魅力，因为岁月使她更具魅力。美丽可以随着岁月消逝，但魅力会永远存在!

希望这本书能够帮助想要美丽和魅力同在的女人，同时给热爱生活、向往美的明友一些鼓舞与自信……

我们可能没有漂亮的容颜，但我们可以绽放灿烂的笑脸，我们无法延长生命的长度，但我们可以拓展魅力的宽度。