《百病自我疗法丛书》将传统医学中的按摩、拔罐、刮痧、熏洗、艾灸、手疗、足疗、耳疗、药物、贴敷、食疗以及现代医学中的运动、音乐、心理调护的治病方法介绍给读者，为患者提供更多自我治疗的途径，突出其自然性、实用性，使读者易读、易懂、易掌握，在家中就可进行自我治疗，充分发挥患者主观能动性，为患者开辟自我康复的新天地，希望能对患者有所裨益。

本书是《百病自我疗法丛书》之一，主要介绍了便秘的自我疗法。

第一章 认识便秘

第一节 便秘——健康危险信号

第二节 便秘的病因病理

第三节 便秘的诊断与分类

第四节 便秘的西医药治疗

第五节 中医学对便秘的认识

第二章 认识经络和腧穴

第一节 认识经络和腧穴

第二节 治疗便秘常用穴位

第三章 躯体按摩治便秘

第一节 便秘常用按摩手法

第二节 便秘常用按摩部位

第三节 便秘常用按摩法

第四章 足底按摩治便秘

第一节 足底按摩简介

第二节 足底按摩手法

第三节 足底按摩治便秘

第五章 手部按摩治便秘

第六章 耳穴按摩治便秘

第一节 便秘常用耳穴

第二节 耳穴按摩法

第七章 拔罐疗法治便秘

第一节 拔罐疗法简介

第二节 便秘常用拔罐法

第八章 刮痧疗法治便秘

第一节 刮痧疗法简介

第二节 便秘常用刮痧法

第九章  中药治便秘

第一节 中药简介

第二节 便秘常用中药

第三节 便秘常用验方

第十章 贴敷疗法治便秘

第一节 贴敷疗法简介

第二节 便秘常用贴敷法

第十一章 熏洗疗法治便秘

第一节 熏洗疗法简介

第二节 便秘常用熏洗法

第十二章 艾灸疗法治便秘

第一节 艾灸疗法简介

第二节 灸法治便秘

第十三章 饮食疗法治便秘

第一节 饮食疗法简介

第二节 便秘的饮食禁忌

第三节 便秘的饮食选择

第四节 便秘常用药膳

第十四章 运动疗法治便秘

第一节 运动疗法简介

第二节 便秘常用运动法

第十五章  音乐疗法治便秘

第一节 音乐疗法简介

第二节 便秘常用的音乐疗法

第十六章  心理疗法治便秘

第一节 心理疗法简介

第二节 便秘中的心理问题与调护

第十七章 便秘的预防