本书依据教育部关于教材编写“一纲多本”的精神，落实《面向2l世纪教育振兴行动计划》中提出的职业教育课程改革和教材建设规划的要求，结合对多所高职高专院校的师资、教法、教学内容、场地设施和学生需求等方面的调查结果编写而成。本书主要内容包括体育与健康、体育锻炼对人体发展的作用、科学锻炼身体的方法、体育卫生与保健、田径、球类、游泳、体操、武术、搏击、形体训练与健美运动、体育舞蹈、休闲体育和体育竞赛与欣赏等。

第一章 体育与健康

第一节 体育概述

第二节 健康概述

第三节 体育对人体健康的作用

第四节 奥林匹克运动文化

第二章 体育锻炼

第一节 科学锻炼身体的原则

第二节 科学锻炼身体的方法

第三节 运动处方的制定

第四节 学生体质健康测试的内容与方法

第三章 体育保健

第一节 青春期身体发育与体育

第二节 体育卫生常识

第三节 体育锻炼中常见生理反应及处理

第四节 常见运动损伤的预防及处理

第五节 特殊学生群体的锻炼

第四章 田径运动

第一节 田径运动概述

第二节 跑步

第三节 跳跃

第四节 投掷

第五章 球类运动

第一节 篮球

第二节 足球

第三节 排球

第四节 乒乓球

第五节 羽毛球

第六节 网球

第六章 游泳

第一节 游泳概述

第二节 游泳基本技术

第三节 安全与救护

第七章 体操

第一节 体操基本知识

第二节 技巧

第三节 单杠

第四节 双杠

第五节 支撑跳跃

第八章 武术

第一节 武术基本练习

第二节 初级长拳第二路

第三节 二十四式简化太极拳

第四节 武术规则要点

第九章 搏击

第一节 拳击技术简介

第二节 散打技术简介

第三节 跆拳道技术简介

第十章 健美运动

第一节 健美运动概述

第二节 健美锻炼方法

第三节 健美操

第十一章 体育舞蹈

第一节 布鲁斯

第二节 华尔兹

第十二章 休闲体育

第一节 室内体育练习方法

第二节 体育游戏

第三节 轮滑运动

第四节 台球

第五节 毽球

第六节 保龄球

第七节 跳绳

第八节 飞镖运动

第九节 攀岩

第十节 拓展训练

第十三章 体育竞赛与欣赏

第一节 体育竞赛的种类和意义

第二节 体育竞赛的组织工作

第三节 体育竞赛的方法

第四节 怎样欣赏体育竞赛

附录 

附表1 大学一年级～四年级男生身高标准体重(体重单位：kg)

附表2 大学一年级～四年级女生身高标准体重(体重单位：kg)

附表3 大学男生评分标准

附表4 大学女生评分标准