事实上，作为伟大的魅力教练，卡耐基夫人的很多言论都已被人们所传诵。本书只是把最经典的近百句言论挑选出来，用最浓缩的语言阐释，用最具代表性的案例进行说明，并配以精美的插图，带给读者直观的感受，以达到让经典言论再现智慧光华的目的。

跟大师学习，才能创造大师级的成绩!

要读就读大师的经典著作，要学就学大师的经典言论。

这是一本传播魅力精神的书，也是一本魅力实践范本。

经典言论是需要您常读常品常用常思的——

相信每一个以这些经典言论为魅力指导的人，都能永远美丽，永远年轻。

卡耐基夫人是20世纪最伟大的成功学大师戴尔·卡耐基的第二任妻子。她一生中著作了《写给女人》、《成熟》、《优雅》、《世界上最有魅力的妻子》等多部书。这些书一直倍受全球的女性朋友青睐。那么卡耐基夫人是凭什么做到的呢？从她在演讲会和书中的言论，便能找到答案。

前言

第一辑 认识你自己

1.让自己满意／2

2.我开心，我是女人／5

3.照一照镜子／7

4.两个我的对话／4

5.使自己美丽／13

6.推销自己／15

7.封面与内容／18

8.优点和长处／20

9.你就是你／22

10.放弃自恋／24

第二辑 个性化风格

11.决不妥协／28

12.做你自己／31

13.做最好的你／33

14.潜在性格／36

15.梳妆打扮／39

16.卖弄是傻瓜／42

17.个性化风格／44

18.持久性魅力／47

19.品位意识／49

20.从头开始／51

21.服饰符号／53

22.饰品的讲究／56

第三辑 成熟如此美丽

23.硬币的两面／60

24.真诚肯定／62

25.摆脱依赖／65

26.留出适当空间／68

27.不满足于称赞／71

28.服饰搭配／74

29.控制体重／77

30.体态美／80

31.因为可爱才美丽／83

32.做个好客人／85

第四辑 勇气、自信和平衡

33.坚韧起来／88

34.英雄资本／90

35.大胆前行／92

36.胜者介绍信／94

37.感情表达／96

38.超越自卑／99

39.尊敬自己／102

40.相信自己／105

41.打理你的头发／108

42.目光语言／110

第五辑 充实你的生活

43.充实生活／114

44.爱上学习／117

45.巨大的琐事／120

46.发展爱好／122

47.财务独立／124

48.化妆三境界／127

49.学会化妆／129

50.逛出来的漂亮／132

51.摆脱时尚的压迫／134

52.购物的讲究／136

第六辑 做心情的主人

53.改进效率／140

54.变“负”为“正”／142

55.清理情绪／145

56.汤姆·索耶原则／148

57.面部表情／151

58.爱你自己／153

59.设定一个新年龄／156

60.使自己快乐／159

61.别发火／162

62.安慰自己／165

第七辑 净化你自己

63.男人之外／170

64.感恩之心／173

65.教养如水／175

66.诚实第一／178

67.选择法则／181

68.坏事好事／183

69.赶走嫉妒／185

70.宽恕真相／188

71.折服性魅力／191

第八辑 风姿与众不同

72.姿态／196

73.会说话的名片／199

74.微笑王国／202

75.走相标识／205

76.形体栅栏／207

77.手势语言／209

78.言形一致／212

79.使用香水／214

80.美在脖子／216

81.身体柔软度／219

第九辑 职业魅力课堂

82.第一印象／224

83.不做花瓶／227

84.做适合的工作／230

85.去喜欢别人／233

86.不吝友爱之心／236

87.讨厌的刺头／238

88.发言的艺术／240

89.保持一定距离／242

90.潜意识强化／244

91.场合妆容／247

92.热忱至上／250

第十辑 婚姻物语

93.做个好听众／254

94.善于适应／256

95.别发号施令／258

96.出色的家庭总统／260

97.明确问题／263

98.别再唠叨了／265

99.提高先生影响力／267

100.放弃改变先生／270

101.理想中那个人／272

4 两个我的对话

金玉良言：

与自己对话，比与他人对话更重要。

想要真正了解自己，必须要养成与自己“对话”的习惯。

从心理学的角度来看，人有“本我”和“他我”之分，卡耐基夫人也将自我看做两部分：这些内在的自我可以称为“高层次的自我和低层次的自我”。

我们每个人都有这两种自我，高层次的自我也就是内在的朋友，无时无刻不在给予我们信息和回馈，好让我们做正确的事情，下最好的决定。

但是，低层次的自我，也就是内在的敌人，无时无刻不在做这样不好的事：说话的声音比较大，比较会说哄骗人的话，从需要摊牌的场合中溜开，忽视使人难受的回馈，大喊大叫等等。

从意识的角度看，每个人也都有两个自我，一个是意识中的自我，另一个是无意识中的自我，而平时的一举一动、一言一行，几乎全部是在无意识中的自我控制之下进行的。看清无意识中的自我，并与自己“对话”，就可以了解到自己真正在想些什么，自己的性格倾向为何，怎样做才会使自己心安理得，出现障碍时，最主要的原因是什么，该如何待人处事等。如果这些你都能做到，那你就是真正了解自己的人了。

那怎样才能做到与自己进行良好的“对话”呢?你只需每天抽出一点时间就可以了。当你一个人独处时，你可以把自己此刻的感觉、感情、想法等在心中一一过滤，检视一下自己的心态是否正确、是否平衡，这就是与自我进行“对话”的最好方式。

卡耐基夫人为我们如何认识两个“自我”提出了如下建议：

要想知道自己、评估自己，既要认识高层次的自我，也要认识低层次的自我。前者是你内在的朋友，这一部分的自我，能以正面的、建设性的方法来管理你自己，所以你必须辨识出内在的朋友，并且要很重视它，听它说话。

你认识了高层次的自我和低层次的自我以后，就用贮藏格来加以分析。这样一来，你就能洞察这些部分的自我本质——触发、加强、减弱这些部分自我的是谁?是什么事情?是什么时候?

最后，你不妨试一试源自心理合成的方法，这是一种意象练习。回忆一下发生过的重要事件，或者想一想你自己的特质和个性。让你内在自我的影像慢慢浮现，听“他”在说什么，感觉“他”想说什么，你就能知道你们俩想要什么，打算做什么?

自我对话是重要的——与自己对话，比与他人对话更重要。

5 使自己美丽

金玉良言：

世界上没有丑女人。只有一些不懂得使自己美丽的女人。

世界上没有丑女人，只有一些不懂得使自己美丽的女人。

有情趣、有智慧的女人是最美的。女性的智慧之美甚过容颜，因为心智不衰，它超越青春，因而智慧永驻。

卡耐基夫人认为，这样一种女人最具魅力：她们聪明慧黠，人情练达，超越了一般女孩子的天真稚嫩，也迥异于女强人的咄咄逼人。她们在不经意间流露着柔和知性的魅力的同时，也对人群保持一份若即若离的距离和冷漠。

知性女人的优雅举止令人赏心悦目，她们待人接物落落大方；她们时尚、得体、懂得尊重别人，同时也爱惜自己。知性女人的女性魅力和她的处事能力一样令人刮目相看。

在卡耐基夫人眼里，真正的智慧女性具有一种大气而非平庸的小聪明，是灵性与弹性的结合。一个纯粹意义上的“知性”女人，既有人格的魅力，又有女性的吸引力，更有感知的影响力。她不仅能征服男人，也能征服女人。

这类女人不必有羞花闭月、沉鱼落雁的容貌，但她必须有优雅的举止和精致的生活。

这类女人不必有“魔鬼”身材、轻盈体态，但她一定要重视健康、珍爱生活。

这类女人在瞬息万变的现代社会中，总是处于时尚的前沿。兴趣广泛，精力充沛，保留着好奇纯真的童心。

这类女人不乏理性，也有更多的浪漫气质，春天里的一缕清风，书本上的精词妙句，都会给她带来满怀的温柔、无限的生命体悟。

这类女人因为经历过人生的风风雨雨，因而更加懂得包容与期待。

这类女人内在的气质是灵性与弹性的完美统一。

P10-14

卡耐基夫人(Dorothy Carnegie)是20世纪最伟大的人生导师戴尔·卡耐基的第二任妻子。

卡耐基夫人1944年与卡耐基结婚，并成为他的门徒和事业的继承人。卡耐基夫人跟随丈夫一起巡讲于全球五大洲的50多个国家，指导和帮助千百万人成就了更具活力、更高品质和更令人满意的生活。也因此获得了大量生动的事例和独到的人生感悟，并借以著书，以循循善诱的理论和鲜活生动的事实，为人们的生活提供了切实可行的人生指导和精神启迪，成为卡耐基哲学思想、教育体系的有机组成部分。

卡耐基夫人一生中写作了《写给女人》、《成熟》、《优雅》、《世界上最有魅力的妻子》等多部书。这些书一直倍受全球的女性朋友青睐。

那么卡耐基夫人是凭什么做到的呢?

从她在演讲会和书中的言论，便能找到答案。

卡耐基夫人说：

“人们总是会根据书的封面来判断书的内容。”

“我们的鉴赏能力，会通过我们的梳妆打扮向外界反映出来。”

“风格永远不会老。”

“服装是服装师的作品，搭配才是你的作品。”

“把保持体形当作一生最重要的事来做。”

“只有小人物才怕犯错误。”

“真正能使我们着迷的，是我们发自内心深处的一种爱好。”

“大多数婚姻争吵都与金钱有关。”

“化妆最难的不是技巧，而是审美眼光。”

“要用自己辛苦挣来的钱来买对你来说真正有价值的东西。”

“你不可能拥有你所希望的一切，幸福其实也不需要这一切。”

“我们来到这个世界，就注定要受到伤害。”

“数一数女人颈部的褶皱，就知道她衰老的程度。”

“宁可做清洁工中的亚历山大，也不要做根本不懂法律的平庸律师。”

“生命带给女人的最伟大生涯，就是做个好妻子。”

“除非你知道自己真的有病，否则你还是会继续唠叨下去的。”

“每位妻子都应向全世界宣布，她嫁给了一个多么伟大的人物。”

事实上，作为伟大的魅力教练，卡耐基夫人的很多言论都已被人们传诵。我们只是把最经典的近百句言论挑选出来，用最浓缩的语言阐释，用最具代表性的案例进行说明，以达到让经典言论经典再现的目的。

跟大师学习，才能创造大师级的成绩!

要读就读大师的经典著作，要学就学大师的经典言论。

这是一本传播魅力精神的书，也是一本魅力实践范本。

经典言论是需要您常读常品常用常思的——

相信每一个以这些经典言论为魅力指导的人，都能永远美丽，永远年轻。

卡耐基夫人说：

“世界上没有丑女人，只有一些不懂得使自己美丽的女人。”

从现在开始，就修炼自己的美丽和魅力吧!