在化学美容制品尚未开发的时代，中国古代王妃利用丰富的中医知识，采撷天然的美容材料来保持美丽的容颜和健康的肌体，那些古老的美丽“绝招”，一直为中外美容界所称道。

如今，这些从前只能由中国古代美姬贵妃专享的美容秘诀，德国著名中医美容专家尚凤先生推陈出新，揭示中国古代王妃容颜不老之谜！！远离化妆品的化学侵害，免去美容整形的痛苦，87条“美人计”让你攀上健康美丽新台阶！

在化学美容制品尚未开发的时代，中国古代王妃利用丰富的中医知识，采撷天然的美容材料来保持美丽的容颜和健康的肌体，那些古老的美丽“绝招”，一直为中外美容界所称道。

如今，这些从前只能由中国古代美姬贵妃专享的美容秘诀，由德国著名中医美容专家尚凤先生推陈出新，奉献给广大爱美的现代女性。

在这本具有很高实用价值的《美人“计”》里，尚凤先生悉心地照顾到了身体各个部分的美丽问题，提供了一些热点美容问题的解决方法。他所倡导的健康的天然美容理念，与现代的化妆品(含有铅等有害成分)和整形美容（在脸上和身体上“动刀”）形成了鲜明的对照，为现代女性美容带来了最新鲜的经验！

这不只是一本了解中国古代美容养生的新鲜读本，更是一部非常有意义的返璞归真式的美容佳作。

导语：令人心旷神怡的菊花节——具有两千年历史的中华美与中华美容

第一章 肌肤、形体和植物——阴阳理论化妆法

 在你的肌肤上画蝴蝶

 皮肤类型的划分

 从垂柳、满月以及美玉中得到的启发

 药物的“阴”与“阳”

 美容时钟

第二章 脸部

 内外均衡

 在镜中寻找月光的气息

 面膜、润肤霜和敷面泥

第三章 眼睛

 凤眼

第四章 手臂与手

 如竹笋般温柔、细腻、白皙

第五章 祛斑

 与嫦娥一起遨游月宫

第六章 颈部

 化蝶寻桃

第七章 女性的乳房

 酥胸

 触春蝴蝶按摩(胸部按摩)

 与龙一起飞翔

 初触金色的兰花

 莲子的美丽

 美珠按摩(乳头按摩)

第八章 脂肪团

 玉肤的魅力

第九章 宝石

 他山之石可以美肤

 石英按摩

第十章 茶

 在彩虹上徜徉

第十一章 香薰

 问香——去倾听香炉的声音

 香薰，美丽的缔造者

第十二章 皮疹、湿疹．内源性湿疹和疱疹

 用植物、护肤霜和精油来辅助治疗

结束语

令人心旷神怡的菊花节——具有两千年历史的中华美与中华美容

美丽与感觉自己美丽是两种截然不同的事情。但对于皇后和后宫的嫔妃们来说，美丽远比感觉自己美丽要重要得多。

这是因为，理想中的美是由皇帝来定义的，而不是以女人们的意志为转移的。这种美代表的不仅仅是肤色与肤质，还有各种袅娜的姿态。这些姿态首先是头与身体的形态，然后是嘴唇、眼睛、眉毛以及睫毛的美感，直至胸部、臀部和大腿都会有具体的美的规定。

在中国古代甚至有一种专门的书，仔细地描述了入宫秀女所需具备的资质。这本书首先从眼睛谈起，然后是眼眉、脸颊、头发、鼻子、耳朵，接下来是手与手指，直到全身。对全身上下的每一部分都有详尽的描述。美丽的脸庞应形似鸭蛋，为了更好地突出其脸的美感，中国女人都会把自己的头发高高地盘起，梳成各种各样的发髻。直至今天，她们还会有意或无意地把自己打扮得非常符合中国传统帝王的审美要求。眼眉一个轻轻的上扬，就拥有了所谓的弯弯柳叶眉。在遥远的唐代（公元618～906年），女人们就开始修眉，以使自己保持完美的姿色。如今这种美容方法被完好地保留了下来，并流传到了世界各地，你可以在大街小巷中找到许多修眉的小店。在关于美容的每一篇文章和每一本书籍中，我们几乎都可以找到对女人美丽的细致的描写。

在中国古代，美丽的女人往往会给自己和家庭带来享不尽的荣华富贵。

时过境迁，几百年来，人们对美的概念一直在发生着变化。在唐代，对美的最高评价是丰腴；而时空只穿越了两百年，苗条却成为了最理想的美。人类对美的概念在两千年的历史长河中几经变迁，最终演化成了今天的这个样子。

中国传统文化中定义的“美丽”就是眉若远山、杏目带俏、唇似樱桃、腰如纤柳。

这种美的象征不仅受到了当时女人的推崇，而且也符合多数帝王的口味。许多由南唐美学皇帝李煜在10世纪制定的美的定义在今天也同样适用。一个女人只有具备了这种定义的美，才具有了被皇帝纳入后宫的可能。这对于一个女人和她的家庭来说将是无比的荣耀与富贵。

有这样一种说法，女人的容貌和她所能获得的社会地位息息相关，这不仅仅在中国得到了验证。埃及艳后克娄巴特拉（公元前2400年）墓室内的浮雕上就刻着她和她的美足女工的倩影。而埃及艳后克娄巴特拉也使用面具和矿物质制成的眼线膏来化妆。

如果她没有传奇般的美貌，那么她的政治地位将根本无从谈起，也根本不会有任何人对她产生兴趣。中国的皇后们是美丽的典范，她们必须悉心保养，才能使自己永葆青春，在她们开始变老以后容颜就显得更为重要了。她们始终设法使自己的美完全符合帝王对美的定义。她们的宫女和地位显赫的所有贵妇们都竭力地仿效她们。每个人都深知离皇后越近，得到的机会就越多，甚至还会得到皇上的欣赏。如果有机会成为了皇上的王妃，就意味着她已经到达了封建等级制度中至高无上的地位。

在这种情况下，女人们都希望自己能够变得美丽，并且能够青春永驻，就变得不足为奇了。至今也没有什么能够反驳美丽的重要性和必要性。成千上万的女人们都想把自己变得千娇百媚。她们想尽了各种办法，无论它有多难，有多复杂，花费有多大，她们都不遗余力地去争取。在中国的每个朝代和许多地区都有巫师和医生为了女人的容颜不老而努力着。几百年来，他们都在研究长生不老的仙丹，这些仙丹代表着永远的青春和美丽。这些古老而神秘的药方，是十分神奇的混合物。大部分的药方都被北京故宫博物院秘藏，没有公开，以防被私人挪作他用。这就为了解中国传统的化妆理论设置了障碍。只有少数药方流传出来，对于其他的药方我们必须自己去寻找，这就意味着我们必须追溯中国两千多年的历史长河，在浩如烟海的丛书和著作中去搜寻。

美容术也是中医治疗的一部分，它依据易经的阴阳原理，通过一些医疗手段来达到预期的美容效果。皮肤同样可以被看作为受“阴”与“阳”能量控制的一个身体器官。中医美容可以应用到身体的各个部分，当然包括脸、手、颈等。

中医美容被理解为由外至内、由内养外的综合过程，所以美容也是一种医疗手段。从盛唐开始，就将保证皇后和贵妇们的美与当时的潮流相符合的任务交给了中医师们。如果美容治疗没有达到预期的效果，那么等待他们的就有可能是灭顶之灾。当然，如果效果好，那么他的下半生也会有享不尽的荣华富贵了。在欧洲，美容与医学是分割开的。这很难被人理解，用在皮肤上的物质最终还是传入体内，作用在全身，又回归了医学的范畴，而为什么要把两者分开呢？每一种物质只要接触了皮肤就会进入整个身体。今天在母乳中都能找到香水的成分。如果想到自己的宝宝正在被含有化学成分的香料喂养，妈妈们心里肯定不是滋味。

对于在我书中提到的所有的方法和药方，我都已经亲自检测或尝试过。当然每次都会使我很紧张，最终是强大的好奇心一次次地激励着我走到了最后。为了这本书，我可谓饱读经书、阅卷如海，其中有些书对我的帮助极大，例如李时珍的《本草纲目》，还有《草木传》和《唐新本草》。这些关于植物和医学的典籍，不仅历史悠久，而且内容深奥，是所有该类典籍的代表。

在这里，我还要感谢那些愿意为我试验这些润肤霜、精油、茶和香薰效果的女士们。从中国传统美容学中我们学到的真理是：健康的肌肤就是美丽的肌肤。

使自己容颜不老是所有女人的目标，同时也受到了越来越多的男人的关注。P9-12

在蟠桃园中漫步

美丽能够赐予我们幸福。当我们看到美丽的东西时，就会即刻用心去感受。它可能是一幅画，一种气味，一个词语，一种感觉，或者是镜子中我们俏丽的面容。这种图像首先向我们传达的是一种安全感，一种幸福，还有美。

无论是在哪个时代、哪种文化背景之下，镜子都永远是浴室和更衣间里的主角。一个富有魅力的外表、美丽而光滑的肌肤都能使人们联想到健康、强壮与魅力。也许这正是男人对女人百依百顺的原因。玛丽莲·梦露也许更清楚这一点：“当我发现是四个年轻男人架着我爬上树的时候，我就意识到，我拥有某种力量。”

毋庸置疑，美丽使女人在我们的社会中占有很大的优势。男人们会因她们的美而不会轻易对她们动怒，而且还会因为她们表现出的娇小可怜而减轻对她们的惩罚，美丽确实能够帮助她们。

吸引力与美丽能使人带着耀眼的光环，有吸引力的人很容易被人发现，无论是男人还是女人。有些时候美丽也会像深山雪莲一样，不容易被人发现，虽然它存在，但是它藏了起来，没有人能轻易地发现它。

据不完全统计，德国人每年花费在美容和肌肤护理方面的费用，大概有90亿欧元。这个数字还没有包含美容手术和相关治疗的花销。

美丽与魅力能使人变得与众不同。

对于一般人而言，美容与美丽显得越来越重要。至少人们为了使自己的美变得更加显眼，花费了许多，但是真正的美丽仅仅依靠涂脂抹粉是装扮不出来的。你应该用自然的力量来装点和打扮自己。伪装是不真实的，那只能算作遮掩。自然的美，首先需要有美丽的肌肤。保持住美丽的肌肤，并且懂得如何来保养才是使自己青春永驻的最基本的条件。

西王母象征的并不仅仅是整体上的美丽，尤其代表的是健康而又美丽的肌肤，这正如一句谚语“肤如粉桃”。桃树与仙桃成为她看重的植物和果实，并非无据可依，在她的蟠桃园中有数以千计的桃树。每一千年桃子成熟一回，此时王母娘娘会和其他众仙共庆这美丽的蟠桃节，同时蟠桃节也预示着幸运、长寿和美丽。根据古人的想像,在蟠桃园中漫步，是人们拥有美丽和健康的最大的象征。但想要到达蟠桃园，她自身为美丽和健康做出的努力才是至关重要的。为了使地上的人们能够实现这个愿望，王母娘娘和其他众仙赐给了人间各式各样的植物与矿产。接下来我们就将一起漫步于蟠桃园，我将指给你那些蕴含着神秘魔力，使你永葆青春的植物等物质。现在，美丽于你就如蟠桃园中的仙桃于众女神一样，只要伸出手来，便可收入囊中了。

毋庸置疑，美丽的女人在我们的社会中备受关爱。

当你再一次从镜中欣赏自己的时候，你看到的是一张完美无瑕的脸，同时还有一双秀色可餐的手。此时你拥有的是：满足和幸福。但千万不能忘记这一切都归功于你的努力、耐心和坚持。

我已经把你带进了美丽之神的花园。希望我能向你传达一种印象，即，这个花园里物华天宝，美幻无穷。我在这本书中介绍都仅仅是很小的一部分，但我相信这一切对你也会有或多或少的价值。健康长寿和永葆青春是人类一直的目标，今天这个目标有可能就会实现。

还有一点你必须注意：如果你开始关注自己容颜的时间太晚，那么你所要付出的努力一定要更多，这样才能挽回那失去的光阴。拥有美丽的容颜，才会使自己感觉更年轻。这种年轻的心态却是最好的灵魂鸡汤。

美丽不应由人工雕琢而成，更不应该以牺牲健康作为代价，无论这种牺牲是灵魂上的还是身体上的。美丽是一种整体感觉，只拥有美丽的脸蛋是远远不够的。

真正的美丽并不需要赞美，那么人们的溢美之词是否真心，对你来说就更不重要了，重要的是你该如何去感受它。美是你能实实在在感受到、看到的。你应该将人们的溢美之词转化成自身的能量释放出来。

这并不是虚伪、自负和自私，这是你的一种心态，你要将人们的夸奖转变成一种力量，而不是一种负担。

“美丽”，顾名思义就是为美而努力，是否能使自己容颜不老且美丽永存，关键在于你对自己的态度。一分耕耘一分收获，对于美丽来讲也是同样的道理，只有为美而努力，为美而操心，为美而奋斗，你才可能收获美丽。

“道冲，而用之或不盈。渊兮，似万物之宗。”(老子，道教鼻祖)