《谁动了我的奶酪》《礼物》作者斯宾塞·约翰逊博士力作！

妈妈最重要的事，就是帮助孩子喜欢上他们自己，心甘情愿做个好孩子！

本书为家长们总结了一套教育方案，其中包含3个简单易行却卓有成效的秘诀，让你塑造孩子坚韧的性格、关心他人的品质以及在高速发展的社会中保持这些优良特质的决心和毅力。

如何培养孩子的责任心?

如何提高孩子的挫折忍受力?

如何让孩子学会自觉自律?

如何让孩子懂得宽容，充满爱心?

国际著名作家、《谁动了我的奶酪》作者斯宾塞·约翰逊博士一直在寻找答案。通过多年研究，他为家长们总结了一套教育方案，其中包含3个简单易行却卓有成效的秘诀，让你塑造孩子坚韧的性格、关心他人的品质以及在高速发展的社会中保持这些优良特质的决心和毅力。

一旦开始运用这些真正的养育秘诀，你自己、你的孩子以及你的家庭都将变得更快乐、更幸福!

好父母教出好孩子

 好孩子的教育秘诀

 教会孩子自觉自律

 培养孩子的责任心

 提高孩子的挫折忍受力

孩子，你真棒

 让孩子喜欢上他们自己

 让孩子自动自发做对的事情

 让孩子主动承担自己的责任

给孩子最棒的礼物

教会孩子自觉自律

当天晚上，她拜访了加文一家。威廉和帕特丽夏夫妇，还有他们的三个孩子——大儿子16岁，二儿子12岁，小女儿9岁——非常欢迎她的到来。

她进门的时候，孩子们正在又叫又笑地打电子游戏，他们的父亲则同样兴奋地在给他们当裁判。

帕特丽夏向年轻女士介绍了每一个家庭成员，然后，父亲带着孩子们离开了房间，让两位女士能够安静地聊天。

帕特丽夏·加文看起来很精神，而且非常放松。和她母亲一样，她似乎对自己非常满意，而且看起来比她实际的年龄小不少。

“我知道你去找过我妈妈，”帕特丽夏说，“她是个非常出色的女人，不是吗?”

“说实话，加文太太，”年轻女士回答，“我跟她相处的时间不长。”

“请叫我帕特好了，”帕特说，“我母亲真的很了不起!她跟你说起过一分钟母亲吗?”

“说起过。那不是真的吧?我是说，她提醒我，要当个好母亲，只用一分钟是远远不够的。不过，她真的只用这么少的时间就把你们教育得很好吗?”

“她确实没花多长时间，”帕特肯定地说，“我知道你找我之后，还会去找我的两个妹妹。”

她笑了笑，说：“所以，还是让你自己来判断吧。”

年轻女士很赞赏帕特的做法，她没有试图把想法“强加于人”。年轻女士问：“你觉得你从你母亲那里得到的时间够多吗?”

帕特想了想，说：“我记得父亲去世的时候，我们姐妹三个都还很小，母亲不得不出去工作，以维持生计。我们都想多些时间跟她在一起，但实际上不可能。”

她接着说：“尽管如此，我当时确实感到从母亲那儿得到了足够多的时间。我记得最清楚的就是，当她和我在一起的时候，总是让我感觉自己很特别。”

“你能举个例子吗?她是怎么让你感觉自己很特别的?”年轻女士问。

“当然可以。比如，每当我学习新东西的时候，她总是让我觉得自己很能干。”

“她是怎么做到的呢?”年轻女士问。

“首先，”帕特说，“她会在厨房餐桌旁坐下来，和我一起设定‘一分钟目标’。”

“设定‘一分钟目标’?”年轻女士不解地问，“你母亲告诉我她是一位一分钟母亲，但是没提起过一分钟目标呀。那究竟是什么?”

“这是一分钟教育的三个诀窍中的第一个。”帕特回答。

“三个诀窍?”

“是的，”帕特回答，“设定一分钟目标是第一个诀窍，也是一分钟教育的基础。

“遗憾的是，很多家长都不知道它的重要性。你试着去询问一个家庭中的父母和孩子，他们的目标是什么，然后比较一下他们的答案，你认为会怎么样?”

年轻女士笑了起来，说：“帕特，就我所知，如果孩子的目标跟父母想的一样，那恐怕只是巧合。”

“当然，”帕特说，“如果人们不清楚家里其他人想要什么，难免就会出现这样的问题。”

年轻女士点了点头。她想起了自己的童年。在记忆里，这种情况经常出现，而且每次都让她非常难过。她问帕特：“你的家里发生过这样的事情吗?”

“基本上没有。一分钟母亲会帮助孩子们弄清楚他们各自的目标是什么。”

她又补充说：“我母亲最了不起的一点就是，她教会了我如何成为一位一分钟母亲。”

这正是年轻女士想知道的。“她是怎么做到的?”她问。

“效率。”帕特微笑着回答。

然后，她开始解释。

“首先，我们会设定一分钟目标。这非常简单，就是先想清楚我们希望在家里发生什么，然后把这些愿望写在一张纸上，不要超过250个字。”

“你需要把你的目标写下来?”

“是的，”帕特回答，“这很重要。把目标写下来的人比不写的人更容易实现他们的目标。”

“我明白了，”年轻女士一边做笔记，一边问，“但是为什么一定不能超过250个字，而且要写在单独的一张纸上呢?”

“这样的话，我们就可以用一分钟来反复重温我们的目标。”

“为什么这一点这么重要?”年轻女士问。

“因为重温一遍目标所用的时间越短，这样做的次数就会越多，”帕特解释说，“而我们越是经常重温目标，这些目标就会越容易印人我们的思维中，最后成为家庭生活中固定的部分。”

年轻女士在笔记本上写下：因为重温这些目标只需要一分钟，所以称之为“一分钟目标”。她边写边问：“你能举个具体的例子吗?”

“可以，目标分为两种：‘我们的目标’和‘我的目标’。‘我们的目标’是两个或更多家庭成员共同的目标。而‘我的目标’则是每个家庭成员各自的目标。

“比如，几年前，我们的大儿子比尔总是不愿意按时上床睡觉，这让我们非常头疼。每次事情都弄得一团糟，他又哭又叫，闹得不可开交。”

“那你们怎么办?”

“一天晚上，我们和比尔一起，花了一个小时商量这件事。我们在两件事情上达成了一致：首先，我们晚上要过得愉快；其次，我们大家第二天早上要感觉休息得很好。这成了我们的目标。

“比尔当时还很小，”帕特解释说，“为了把目标写下来，我们帮比尔画了两幅画，一幅是晚上，有一张笑脸和一张睡着的脸；另一幅是早上，有一张笑脸。我们鼓励比尔每天晚饭后都看看这两幅画。

“之后，我们又一起商量好一个计划，由我写了下来。在开始的几天里，我们都会在晚些时候把计划读给比尔听，那只需要一分钟。比尔从星期一到星期五都是晚上7点半上床。他可以开着灯看书，或者做他喜欢的事，直到我们告诉他8点到了。我们给他上了闹钟，早上他要痛痛快快地按时起床。周末他可以晚睡两个小时，但是如果他第二天需要早起，就要按平时的时间上床睡觉。”

“这样做有效吗?”年轻女士问。

“通常都是有效的，”帕特回答，“比尔觉得自己参与决定了这件事，因此认为这个决定是公平的。”

“如果这么做不管用的时候，你怎么办，帕特?”

“那就要运用第三个诀窍了，”帕特微笑着说，“我们以后会谈到。”

“好吧，”年轻女士尽量忍住好奇心，“如果这算是一个‘我们的目标’，那你能不能再举个例子，说说‘我的目标’?”

“让我们问问比尔好了，”帕特回答，“和我们用画画的方式为他写下目标的时候相比，他已经长大很多了。”她离开了一会儿，把儿子带了过来。

这个12岁的男孩跟年轻女士打了个招呼，他把自己列出的目标拿给年轻女士看。他的目标有两个：一，努力工作，挣到150美元，在2月2日有足够的钱可以参加学校的滑雪旅行；二，每天至少用30分钟学数学，在5月5日的数学考试中得到B。

年轻女士问男孩：“你喜欢把自己的目标写下来吗?”

P15-21

亲爱的家长们：

从你自身的经验就可以知道，当一个好家长显然不是短短一分钟就能做到的。

不过，只要你通过某种方式跟你的孩子沟通——只需要短短的一分钟——就能帮助孩子很快喜欢上他们自己，心甘隋愿地做个好孩子。

实际上这些方法非常简单，以至于你很难相信它们真的有效。

尽管如此，你或许仍想像其他成功的父母那样——认真研读本书中介绍的三种沟通技巧，并在你的家庭中应用一个月，然后再对它们下结论。

到时候，你可以自己来判断这些方法是否有效，看看你的孩子在行为举止上有没有进步，问问他们对自己的感觉怎么样。

我敢说，你也会跟我和其他务实的家长们得到同样的发现：不论是从孩子，还是从家长的角度来说，这些方法都确实有效!

斯宾塞·约翰逊博士