本书中，作者将“自然法则”演化为5把形象的钥匙——学会宁静，宁静的心是造就伟大爱情的基本要素，它能使我们不断地自然而然地产生爱意，沉浸爱河；保持浪漫，生活中的每一天都应该是情人节，把每个今天都当作你们最重要的日子来过；自然平衡，学会理性化、系统化、优先原则地管理生活，爱自然就会强大；梦想契合，最低层次的生理行为，让我们的生命得以再生和延续；最高层次的精神契合则给予我们真爱的意义。爱是一种生活方式，全心全意地为爱投入，让这种态度成为一种生活方式。这5个简单的普遍法则将帮助我们掌握处理两性关系的艺术，找到真爱和快乐。

交给你5把永葆爱之青春的钥匙，用5天换就一生的爱！

◎学会宁静，在学习和再学习中保持内心的宁静

◎保持浪漫，使你生命中的每一天都像情人节

◎自然平衡，保持工作与家庭的平衡，每天给家人展示一个活力充沛的你

◎梦想契合，共同的梦想使你们风雨同舟，荣辱与共

◎爱的生活方式，投入到爱当中去，让爱成为你生活的一部分

要让爱延续并在爱中成长，我们需要去理解远比我们心中对爱持有的希望和梦想更为重要的东西。这不仅需要爱，还需要应对生活及其挑战的能力和技巧,因为没有人能够，也没有人会愿意，对生活及其挑战免疫。这5把钥匙不仅揭示了人们坠入爱情的秘密，也表达了对这一秘密最深刻的认识，洞悉了人们为何总是会一见钟情，又如何紧密地结合在一起，如何共同应对挑战、走向未来，如何创造出圣洁之爱的境界，共建神圣的家庭。

爱的第1把钥匙 学会宁静

爱的第2把钥匙 保持浪漫

爱的第3把钥匙 自然平衡

爱的第4把钥匙 梦想契合

爱的第5把钥匙 爱是一种生活方式

学会宁静

城市生活让我们越来越远离自然。

我们不得不重新去学习如何保持一颗不骄不躁的心，以自然宁静的状态期待爱的降临。

宁静的心是造就伟大爱情的基本要素，它能使我们不断地自然而然地产生爱意，沉浸于爱河。

让内心宁静的秘诀是，什么也不做，放松……现在，想象自己坐在一棵枝繁叶茂的大树下，看水流云动，听雨打屋檐……每天你都可以拥有这样的时光，关掉手机，抛开工作和家务，和你的爱人，静静相坐，感受爱在你们身边流淌。

学会宁静，爱的第1把钥匙

有那样一种无比真实的瞬间，那就是当你坠入爱河的时刻。坠入，因为它绕过了自我、理智和情感的束缚。在你坠入爱河的时刻，不再有时间和空间的限制，亦不再有烦恼和欲望的羁绊。你，在那一瞬间，内心无比宁静，爱意绵绵，没有了压力，也没有了敌意。

你不再走向衰老，心境改变了，整个机体的运行也全然改变。那是享受爱情静谧的醉心时刻。这是一段亲密关系得以发展的基础；在这个神圣的真实的瞬间，其他的一切都消失无踪，你内心充满宁静，坠入爱河。

这就是我们为何称坠入爱河是一个非常神圣的时刻。此时，我们不再为自我的私欲所控制，没有任何预兆，我们抛下防御，为爱情敞开自我。实际上，我们任何时候都能坠入爱河，因为爱始终存在于我们心中。爱隐藏在我们的理智、信仰、欲望和恐惧背后——隐藏在所有蹲踞于它的前面，构成自我的东西背后。因此，对于我们大多数人来说，只有在对爱情欲望最少之时，身心放松之时，没有了压力、野心和内心争斗之时，我们才会坠入爱河。

我们全身心地沉浸在这个神圣的时刻。沉醉于爱情，我们忘记时间空间，别无所求，远离恐惧，也失去了判断能力。我们下意识地行动，仿佛突然之间重新找到了自己，这就是爱的征候。我们迷失自我，不辨方向，忘记了自己的名字，不知道身在何处，时间和空间都消失了。这是生命中最神奇美妙的体验。我们被朋友取笑，因为他们看到我们如鬼迷心窍，行事完全不合逻辑；而我们却怡然自得，如同醍醐灌顶，又似从昏睡中醒来，即便只有几秒钟，我们也知道，这就是爱。

当你坠入爱河，自私本性的全部机能就停止了。你接触到自己生命的本质，认识自己的内在，并且感到自己来到了真理与爱的源头，——那是无法诉诸言语的爱。你心中充满上天赐予的幸福，周遭围绕着芬芳的气息；突然之间，你不再是过去的自己，这感觉深深震撼你的心灵。爱如此深刻地改变了你的生命，原因就在于此。如果你能沉醉于爱，你就无从隐藏自己，因为这是爱所不能容忍的。当人们对爱感到恐惧，这正是他们真正害怕的——他们害怕暴露真正的自我。

当你坠入爱河，理智便不复存在。它所有的机能都显得毫无用处，荒谬可笑。唯有你真实地存在着，成了那个你曾向往和渴望成为的人。这意味着什么？你的心曾苦苦追寻的爱情，如今已翩然降临。自我已无法思考，它感到休克，然而这正是爱：是自然产生的真理，是一个神圣的时刻。

你或许是最勇敢的英雄，或许是最显赫的商界大亨，或许是伟大的运动员，或许是摇滚天王或电影明星，然而爱情不在乎你是谁，你做什么。它穿透你的心，将你暴露无遗；它的无常和善变让你变得容易受伤，不堪一击。你迷失了自己，无法立足于坚实的地面。此时只有你的自我能拯救你，让你停住脚步。

在你坠入爱情的那些神圣时刻里，你绕过了自我的所有其他层面。你不仅仅是一个躯壳，尽管也包含着这个躯壳；你也不仅仅是一种理智，尽管你的理智还能去看、去感觉；你不仅仅是一颗心灵，尽管你的心跳会加快，心灵会打开，会流下泪水，释放热情；你也不仅是一个灵魂，尽管你的灵魂会升华，而你会深受感动。当你坠入爱情，你会迷失、毫无遮盖、暴露无遗。“我”已不复存在，这种情形无可比拟，因为你不再存在于你的理智和躯体。你坠入爱河，你的躯体、理智和心灵对此全无理由可言。自我沉睡了，你生活在真实的爱之中。

现代城市生活阻隔了我们与自然、与真理、与宇宙万物之间的距离。人造建筑取代了河谷和山脉，车流喧嚣取代了溪流奔腾。在城市居民的生活中确乎真实地上演着什么，比如，他们脆弱而精致优美，他们拥有教堂和博物馆，有美酒和歌剧院，有无尽的鲜衣华服和商肆店铺。人群无处不在——充塞着街衢、建筑和各个房间。当这滚滚红尘升腾于天地之间，如果有一片美丽的白云在天空掠过，几乎没有人会抬头看一眼。到处都是匆忙和繁杂，几乎没有片刻宁静供心灵休憩。

前几天，一个朋友请我与他一起在他最喜欢的一个公园里散步晨练。我只能说那天的公园让人紧张又沉重。从我们离开家门，他就开始谈论他公司的发展战略，他关于旧房重装修的设计，然后又谈到一些私人琐事。我们步行了一个小时，我一直在听他那些貌似令人深省的故事。等我们回到家时，我问他是否愿意用我的方式来步行锻炼——走一半路就行。

这一次，我请他听从我的指导，默默地步行。我们走到一棵树前，我把手放在树上，并邀他也这样做——触摸树皮，让手掌沾染灰尘，抚摸树的纹理，想象这块树皮经历了怎样的生命旅程才蜕变成现在这样。然后，我指给他看一只小鸟，它在附近的枝叶间跳跃，美丽的羽毛在阳光照射下色彩斑斓。我们相视而笑，我看到他的眼中闪过一道从未有过的亮光。

我们继续前行，来到一个绿草如茵的小山坡。昨夜下了雨，这里还很潮湿。我躺下来，湿润的青草让我觉得温暖和清新；我像孩子一样从小山坡上滚下来，开心极了。他也像我那样躺下来，虽然因为怕被弄湿显得有些勉强和别扭，最后，当他从小山坡上滚下来的时候，他竟然忍不住掩面抽泣起来。

平静之后，我们向前来到一座小桥前，第一次散步时我们曾匆匆走过。我走下桥，在小河边脱掉鞋袜，将双脚浸泡在河水里，然后在清澈的河水里找一些大石块，扔到河面，垒积起来涉石过河。他跟随着我，也把石块扔进河里，石块在水面激起层层涟漪，一圈一圈，将石头、河水、我们连成一片。

一朵花从树枝上落下来。我把花捧在掌心送给他，微笑着给了他一个深情的拥抱。他又一次热泪盈眶。我们缓步走回家。为了获得爱，我们必须重新学习内心宁静。

对于任何一段圣洁的爱情而言，这种自然而然沉醉于爱河的举动，都是至关重要的财富。沿着这条路径走向爱情的秘诀，就是学会倾心投入，关注当前一刻。最初，这样可能显得过于咄咄逼人，然而最终，这种沉醉于爱情的体验将会永久持续下去，始终贯穿于日常生活的现实之中。

当你决意要将自我开放，你就可以随时回到爱的怀抱。我们笔直地前行，越过自我的界限，越过智能的界限，重新回到爱的怀抱，因为我们没有欲望，没有阻抗，没有疑问，无可防御也无须保护，没有主动的我也没有谦卑的我，我们拥有的只是爱。如果你能掌握这种艺术，你就可以让爱随意延续，无论是一秒钟，还是倾其一生。

无论境况如何，无论你是独身一人还是拥有爱或婚姻，你都可以一次又一次沉醉于爱情。学会宁静，这是最美丽的艺术，是意义最为深远的教育。

这种宁静无需依赖某些情境存在，无论何时，它都能直接引领我们进入爱的醉心时刻。你无需记忆，也无需盼望有一个特别的情境或事件。无论你们是相依相偎，还是永远天各一方，都可以尽情享受爱情的美好。若你愿意，你随时可以迎接爱情的来临并沉醉其中。

在一个星光璀璨的夜晚，你和爱人一同赤身躺在草地上，静静仰望天空，没有任何动作，只是敞开心扉拥抱爱情——上一次是什么时候，你们曾经这样？躺在那柔软的草地上，从我们渺小的地球家园遥望星空，就算你的心烦恼不安，也能在这美妙无比的情景中得到抚慰。

在星光闪烁的天幕下，一个人可以超越渺小的个体生命的风景线，让自己的爱包容天下所有人，虽然他仅仅是一个史诗般庞大故事中的一个片段。那是关于爱的故事，正如本书讲述的一样。那些个人的片段将与全世界全人类宏大的画卷融为一体。这是唯一可以让我们理解世间万物而不仅仅是其零星片段的方式。唯有如此，我们才有可能理解那同样存在于地球和其他遥远星球的美丽。这是宇宙间的普遍法则。P6-11

人们通常通过学校教育的方式来接受教育。但是纵观人类历史，名留青史的众多文人墨客、艺术和哲学大师，大多是在大自然中获得了最重要的灵感来源。同样，我们的幸福也要凭藉大自然。我们有必要重新研习自然的奇妙和睿智，并将其带入我们的家庭、工作以及个人生活中。

我们本身就是我们自己创造的环境。因此，我们必须经常对内部环境和外部环境给予同样的重视。因为如果我们自己的内心都懵懂混沌，又如何奢望外部世界能够澄明和谐呢？

人们之间以及人类与自然、世界的联系是纵横交织、不可分割的，一旦我们掌握了其中一种关系的要诀，就可以触类旁通。可以将与一个朋友的美妙关系作为模板，进而举一反三衍生出更多的和谐关系。这就是爱之所以神圣的原因。我们可以在自然和谐的指引之下探求如何在生活中实现更好的平衡。

这个想法令人不由得心潮澎湃。通过我们彼此以及与自然、世界的关系，我们可以改变周围的环境。换句话说，为了能够真正为世界带来更多的和谐，我们必须反观我们自身和自然的关系是否和谐。

融入自然可以使人的内心归于平和，这是我们忙碌扰攘的生活中无可取代的第一要义。尽管我们可能曾对周围的环境颇多抱怨，但是更值得采取的态度是尊重并热爱我们所创造的内心和家庭环境。这里我们指的是精神联系，内心的和谐来自人类与大地和自然的深沉而崇敬的联系。

我们必须随时保持对自然的强烈热爱与尊敬，当然，也包括对自我的热爱与崇敬，因为后者往往更容易失去。很多年以前人们就懂得与自然、大地和谐相处之道。他们用自己辛勤的双手在大地之上劳作，并且深知自然界周而复始的循环规律，他们与自然浑然一体。那时人类之爱与自然之爱并没有什么区别。这种爱也正是本书所要讲到的。

但是我们目前的当务之急是：如果一代人失去这种与自然的联系纽带，那么有可能导致下一代在人造虚拟现实环境中成长，再也找不到人类和平、友爱与和谐之路。随着科技进步，人类的利己主义也大行其道。我们有责任将自然的和谐与对自然的热爱带入未来。我们应该谨记，无论你消费有多高，取得多大的成就或者获得多少财富，这些都永远无法取代自然的赐予。没有任何灵丹妙药能买来爱情；没有任何物质财富可以取代精神愉悦；没有哪种药物或者胜利能够取代自然造物的恩赐。

真正的幸福发端于人类与自身、他人以及自然的关系。我们的内心永远皈依于自然。即使你也曾忧心忡忡，但是当你驻足于潺潺的溪流、古老的石墙抑或是萋萋的菖蒲前时，总能找到些许的平和与宁静。人类繁衍生息的地球为大自然的浓荫绿意所庇绕，也正因如此，我们的家园才变得更加美好。

人类意识到自身与自然联系的力量由来已久。自然兴盛则人类诸事顺利，自然匮乏则人类饱受劫难。栖身都市的人们变得日益脆弱和以自我为中心，但是融入自然，人们就能找到平静。人类与地球的自然关系深深植根于人类个体的观念之中——这是一种不由腰围和银行存款数额决定的深刻认识和充足信心。我相信，真正的快乐不在于大肆消费和拥有财产。生活中真正的快乐和热爱来自于我们和自然的联系，这种联系我们须臾不可失去。

这本书试图告诉读者：即使并不真正置身于大自然之中，人们也能体验到天人合一的美妙。无论是在城市的办公室或者上班的路上，我们都可以为大自然的和谐以及它赐予我们生活中的一切心怀感恩。

数千年以前，伟大的先师制定了神奇的一系列统治宇宙的规则或法则。很显然，这些法则适用于宇宙万物，无论我们是在花前月下还是当地的海滩。可惜这些法则的知识和意识已经湮没，不复可知。

本书将会向你揭示自然的精髓——普适法则。研读该书，你就可以卓尔不群，超越世俗的樊篱，弥除文化的隔阂，将自我之心与自然之心重新合二为一。也就是说，将自然法则融入实际的日常生活。

自然和谐的意识不仅能够大大改善人际关系，更有助于推动工作、促进健康，增加我们对生活的热爱。请深入理解这些法则吧，把它们融入你的生活和工作中去，你就能成为一个爱与和谐的引领者。个体的变化必然带来整个世界的变化。当你的压力得以缓解，心灵备受鼓舞，并充分掌握了普适法则（自然法则），你所接触的人与物都将焕然一新。这就是为什么人们能通过改善自身以及与自然的关系而使得世界更为美好的原因。

全书的意义在于，鼓励读者重新将内在环境（所思所想所行）与外部环境（创造的外部世界）联系起来。内外两个环境是密不可分的，可不幸的是，并不是所有人都意识到了这一点，所以你需要引导他们——包括你的孩子、伴侣、家人和朋友。你可以将自身的思考，与对他人、财产和自尊的观念外化为行动，从而重塑一个全新的外部世界。

重新树立这种改变世界的意识，不单涉及到有机食品、自然保护、全球变暖、温室气体等话题，它更是一种可以与人们的日常生活相结合的思考、感受和体验，与自然和谐共处之道。由于找到了平衡和幸福，与自然界的和谐必然会带来内心的平和与自尊。

一旦掌握了如何在人际关系中使用自然和谐法则，那么无论你是在会议上深思还是在飞机上编制年度预算，无论在此时还是在彼地，你都能与自然无间贴近。体验到自然以及自然的魅力，不仅使我们感受到爱，而且还有助于我们调整思绪和视角。

从今以后，不管你做什么，自然的精髓都将与你同在。只要你能坚持本书所讲到的自然的精髓并忠于自己的内心，那么无论条件如何艰难，你都可以保持生活的和谐。

与自然的和谐关系能够留住深挚的爱，使你们的爱情永葆浪漫并轻松克服考验。根据我的个人经验，已经有数千个家庭的关系通过与自然的联系获得了改善。如果你和你的爱人正在寻求大自然的指引，那么请花点时间静坐深思，为生活注入一些许静谧时光吧。这样你就能够养成一种保持爱情魔力和魅力的生活方式。

在本书中，我们把自然真谛应用于爱情，并将这些自然的普适法则概括为可以维系美好、持续、和谐关系的5项基本法则：

1.学会宁静——相爱的艺术

2.保持浪漫——潜滋暗长的情愫

3.自然平衡——战胜挑战

4.梦想契合——志同道合，不离不弃

5.爱是一种生活方式——我们就是自身创造的环境

1.学会宁静这种状态来自于我们发现如何与自然之间达成和谐。你是否曾经体验过与自然合而为一的超凡感受？达到一种万物都变得澄明静谧的境界？这种状态到来时无法言表，也许当时你恰好“身临其境”或正读着一本书。融入自然会令你随时随地达到这种境界。

2.保持浪漫能够滋养人类心灵的无外乎生活中的浪漫，这个方面我们也可以从自然中获益匪浅。我们所欣赏的他人的优点就会如我们所期待的那样不断发扬。因此，以感恩之心和平常之心对待身边的每一个人，并善待他们，这是一种充满了浪漫与智慧的人生哲学。我们正是在自然的静谧中找寻到这种巨大的智慧。如果我们能够欣赏与赞美他人，那么我们就可以更容易地与爱侣一起收获幸福和爱的奇迹。

3.自然平衡生活的和谐在于变化。挑战不是非对即错，而是经历了狂暴和挑战之后迎来的和风丽日。勇于直面暴风雨，从中学习并不断成长，才是最奇妙和最重要的恋爱体验——宇宙之恋。无论是自然还是内心都具有两面性——机遇和挑战，只有那些勇于承担两者的人才可能保持与爱侣之间爱的深刻与神圣。

4.梦想契合当你胸怀大志致力于宏图伟业，奇思妙想势如泉涌，突破桎梏，超越极限，视野得到多纬度的开拓，你发现自己正置身于一个更为精彩奇妙的新世界。在沉睡的力量和埋没的才能被唤醒之后，你就会发现自己比曾经想象的还要伟大。

5.爱是一种生活方式深谙恋爱之道的人不会将工作与游戏、身体与心灵、教育与娱乐截然分开。他们只是单纯地付诸行动来追求卓越，而把评判是游戏或是娱乐的权利留给他人。但是当你身处其中时则游刃有余，你不仅能够付诸行动，更可以评判。

逐渐深入遵循本书的五大原则，你会发现已经在内心建立了内在和谐——这种和谐可以在爱侣或者好友之间共享。这就是我们如何建立甜蜜家庭、友谊和良好工作环境的秘诀。

虽然你的和谐关系来的简单而随意，但是你可能却并不认为如此简单。对于过去的日子你或许仍然心存恐惧、忧虑或者恋恋不舍。那么温柔地善待自己吧，花点时间学习这种新方法。记住，只需花六周的时间就能养成终生的良好习惯。所以考虑把本书通读两遍吧——第一遍旨在领略自然的魅力，第二遍不妨每月读一个章节，并在当月内实践该章节所讲授的方法。这样，你的人生必将因此而改变。

过多期待并无助于兴趣，所以只要学会如何实践这些方法就够了。忠于自己的内心，即使并不能收到立竿见影的效果，也切勿灰心丧气。爱是一种日积月累的过程，有时你很快就能惊喜地发现爱侣眼神中的变化，有时则可能需要一个月的时间。只要你有志于掌握自然和谐的真谛，并进行短期的研习，就能收获长久的幸福。这是无往而不胜的普适法则。如果只有利己主义和感情用事，人的一生往往会一败涂地，但是如果能与自然保持和谐，人的一生就会功成名就。

我们都是具有人类体验的精神存在，而不是具有精神体验的人类存在。在自然的和谐和热爱中，我们的精神存在不断丰富；在爱侣的怀抱中，我们的人类存在尽享愉悦。一旦掌握了自然和谐的真谛，人类的存在将会终生充盈了热爱与敬慕。你将会发现一个超然物外的自我。所有的爱都是神圣的，而自然才是爱的主旨。