“凡有生活的地方，就有快乐和保藏。”这是一个令人趣味无穷的话题，也是一个有深邃意蕴的哲理。快乐就存在于你生命中一个不为人注意的瞬间。没有发现快乐的人，是他把目光投向了遥远的空虚，忽视了自己身边的真实存在而已。学会把握生活，把握快乐时光，比苦苦寻找幸福要好得多……

快乐是一种思想。思想快乐，你就是一个快乐的人。

快乐是一种情绪。懂得了控制情绪的方法，你就站在快乐的一方。

快乐是一种个性。有些人生来悲观，要追求快乐就十分困难。

快乐也是一种感觉。快乐感多半来自自己的内心。快乐许多时候与占有物质的数量并不成正比。锦衣玉食的人来必感到快乐，粗茶淡饭的人未必没有快乐。

上篇 生活是海洋

喜喜哲学

乐观的人生有滋味

闲谈的快乐

快乐存在于追求希望的过程中

放弃——快乐的新境界

象棋迷

运动使人身心畅快

散步之欢

读书的快乐

石痴

学习书法好处多

跳舞的欢悦

心境如水

幸福家庭的要素

享受慢的乐趣

知足常乐

快乐的心

绽开一朵朵快乐的花

甜蜜的负担

工作就是快乐

老人的生活情趣

助人为乐

小溪揽胜

猛洞河漂流的刺激

踏青看油菜花

是种子总能发芽

蹬过苦水的快乐

心存善念的幸福

义工的快乐

品尝生活

宽心谣

感动的欢悦

学会放下

家庭乐融融

乐观让生命之树常青

社会学家的快乐观

经济学家的快乐观

快乐的哲理

音乐是精神世界的阳光、空气和水

老年人的六乐

吟诗的乐趣

钓鱼健身休闲

机遇带来的欢乐

君山品茶

玩得真快活

随便翻翻也有一乐

情书的秘密

20年后的约会

真心朋友

我明白了

紫罗兰的魅力

“我爱你”的呼唤

醇酒涌豪情

美食寻趣

情满莲池

山水有灵惊知己

德夯的景观特色

长沙人的幸福

真爱永恒

哲人的思考

伟大的爱

婚姻的快乐

游山玩水乐无穷

下篇 古代人的快乐观

快乐原

快乐铭

快乐印言

绅言

快乐绅言

快乐联语

快乐豫

快乐条目

快乐画题

后记

退休以后，不少老年人进了老年大学，学起了书法。他们迷上了书法，和我谈起书法的好处，让我十分着迷。

他们说，书法有德育功能。汉字是记录语言、表达思想的应用工具，也是书法艺术的素材。在书法学习中，首先是学习基础书法，掌握汉字的书写技术，力争把字写得正确、平稳、漂亮。从“字品”中学习做人，使之真正理解“规规矩矩写字”与“堂堂正正做人”(前全国政协主席李瑞环同志的讲话)的内在联系。我们还可以通过欣赏和书写(或创作)健康、向上的内容进行思想教育和陶冶情操。例如书写《正气歌》，就会想到文天祥的“留取丹心照汗青”的民族气节，就会产生心灵的共鸣。

书法有益智功能。汉字的构造是以形会意，这是世界上其他文字所不具有的。无论是实用型书写技术还是书法艺术的创作都有利于开启形象思维、逻辑思维和观察能力、想象能力、推理能力。美国有位科学家曾作过多次人类智商的测试，结果总是中国人智商最高，其主要原因之一就是中国汉字的独特作用。经过研究证明，人的左脑承担着理性思维，右脑承担着形象思维，只有左右脑得到平衡发展，才能发挥大脑的功能，开发人的智力。而学习书法，在传递信息活动中主要发挥左脑的功能，在练笔或创作时，则侧重右脑功能的发挥；所以进行书法创作具有左右脑协同参与的机制，对开发大脑的整体思维大有裨益。

对老人来说，书法更具有健体的功能。学习书法、进行书法创作的过程是直接教育和体育锻炼的过程。人们常常用“刚健道劲，笔力千钧”来形容书法作品的用笔。一点一画“皆须尽一身之力而送之”，一幅作品该要多少气力啊！悬腕作书，腰酸背痛，没有意志、毅力的人是很难长期坚持下来的。书法家们往往是书艺还未到炉火纯青的地步，而不畏艰难，持之以恒的意志、毅力早已磨砺出来。练笔与创作时，必须精力集中，神情专注，举止舒展，灵活自若地运用手、脑、肘、臂来调动全身的气和力，通过笔端，有机地输送到字的各个点画，即所谓“以通身之气之功之力而用之”。这样就会很自然地通融全身的血气，使身体内的各个部分得到柔和而不是生硬的调整，使大脑神经细胞和手臂乃至腰部的肌肉得到活动和锻炼。久而久之，不但不辛苦疲倦，反而成了一种健身的必要运动。医学专家经研究得出可使人长寿的20种职业中，书法名列榜首。古今书法家长寿者数不胜数：朱屺瞻106岁，苏局仙110岁，女书法家萧娴95岁，启功90多岁，还能挥毫泼墨，潜心研究。

书法使老年人生活丰富多彩，因为它还具有审美功能。我国文字的产生是“依类象形”，“随体诘诎”，“博采众美，合而为字”的。首先，汉字“因形见义”的特点，造就了汉字的形体美；其次，汉字无声而具音乐的和谐，汉语的音调抑扬顿挫；再次，汉字的意义丰富含蓄，耐人寻味。因此，鲁迅先生说：“我国文字具有三美：义美以感心；音美以感耳；形美以感目。”可见学会写字以及进行书法创作也能感受美、创造美。

学习写字，特别是进行书法艺术创作是一种严肃认真而愉悦的精神劳动。学习书法和进行创作很重要的一个方面，是培养我们良好的修养和韧性，养成良好的心态和严谨治学的精神。我们在练笔或创作之前，就要树立信心。开始的时候，要排除杂念，平心静气，使自己有轻松的心态；动笔时，凝神专一，物我皆忘，这样有助于行笔运气，达到心手皆畅的佳境。同时，还要一丝不苟，认真细致。

书法是一项手脑并用的细致劳动，没有一丝不苟的精神，要想达到最佳境地也是不可能的。从这点上来看，学习书法可陶情冶性，净化心灵。

书法是有文化修养的老人酷爱的一项活动，因为在学习书法的过程中，还能增添新的知识，扩大知识视野。

书法在中国文化史上占有重要地位。有学者指出，要研究中国文化，不可不知中国书法。我国几千年来的文化科学知识都是以汉字为载体储存流传的，所以书写内容蕴藏着极其丰富的文化学科信息，常被人们作为练笔和创作内容的诗词、歌曲、散文都带有某种特定的内涵。在进行创作时，要细心体会文字内容的思想性和作家流露的情感，与之产生共鸣，巧妙地用线条艺术和谐统一地表现出来，以感染欣赏者。墨色浓、淡、枯、湿等的运用，与中国水墨画的用墨技法同出一理。而用物理的力学原理可使书写的重心平稳，按数学的比例关系可将字写得比例协调、和谐匀称。一幅好的书法作品犹如一曲优美的乐章，力度上有强弱、刚柔的变化，速度上时缓时急、时断时续，布局上有起有伏、高低错落，富有节奏感和韵律感。

纵观古今著名的书法家，大都是才华横溢的诗人、文学家、学者、画家、政治家、军事家，如王羲之、苏轼、黄庭坚、岳飞、颜真卿、赵孟頫、毛泽东、启功、舒同等都是德才兼备的多面手。因此，学习书法可以帮助我们扩大生活阅历和丰富人生经验，促进人的综合素质的全面提高。

感悟和启示，

书法是美的集合，是艺术中的艺术，它能触动人的心弦，感化人的心灵，使人受到教育和熏陶，净化人的心灵，得到愉快的享受。

书法是副身心健康的良药，是老人的增寿灵丹。

P24-27

著名诗人何其芳在《生活是多么广阔》的名诗中，咏唱道：“生活是多么广阔，生活是海洋，凡有生活的地方，就有快乐和宝藏。去参加歌咏队，去游行，去建设铁路，去做飞行师，去高山滑雪，去驾一只船颠簸在波涛之上……”诗人炽热的情感，乐观向上的生活态度，向困难开战的精神，感染了新中国50年代的年轻人到祖国最需要的地方去生活、去战斗。

“凡有生活的地方，就有快乐和宝藏”，这是一个令人趣味无穷的话题，也是一个有深邃意蕴的哲理。

快乐是什么？

快乐是一种思想。思想快乐，你就是一个快乐的人。

快乐是一种情绪。懂得了控制情绪的方法，你就站在快乐的一方。

快乐是一种个性。有些人生来悲观，要追求快乐就十分困难。

快乐也是一种感觉。快乐感多半来自自己的内心。快乐许多时候与占有物质的数量并不成正比。锦衣玉食的人未必感到快乐，粗茶淡饭的人未必没有快乐。

中国人公认的快乐时刻是“久旱逢甘霖，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时”，这固然是快乐，但毕竟是复杂了一点，其实许多时候快乐就在自己身边，快乐也是十分简单的。我问了不少人，他们都说下列的时刻就充满细小的喜悦：

1.春天，迎着霏霏细雨，与友人边走边聊，漫步在充满诗意的古城石板路上。

2.酷暑，在炙热的晒谷坪上劳动，忽然一阵凉风吹来，令你格外舒畅。

3.遇见年少时的同桌。当年他笑你愚笨，而今当他见到你，愧疚地看到你的新成就，用解嘲的方式向你道歉时。

4.实现多年藏在心底里的理想时。

5.当你的劳动价值得到实现，你的处女作发表了。

6.在某件事的处理上，你的人格受到别人尊重时。

7.你的苦衷、你的委曲被人理解。

8.有人在背后称赞你，被你无意听到或有人转告你。

9.和知己者无忧无虑畅谈往事，谈得十分投机。

10.找到当年关心、扶助你的好人。

11.你的学生事业有成，他没有忘记你的教诲。

12.在街上，突然听到自己最喜欢的歌，回味自己一段有意义的生活。

13.你打扮得时尚，突然遇见一位很在乎你的朋友。

14.回到故乡，见到儿时的伙伴，他还认出了你。

15.在你遇到困难时，一位朋友及时帮助你走出了困境。

16.遇到很够分量的情敌，你却不战而胜，朋友们夸奖你的魅力和才干。

17.收拾旧衣柜时，发现一张被遗忘的定期存款单。

18.情人牵着你的手，附在你耳旁讲了句令你开心的悄悄话。

19.买了一件东西回来，见到的人都说你有眼光。

20.检查身体时，一路绿灯，医生说你身体健康。

21.在迷失的山路上，突然背后传来招呼你的说话声。

22.在病床上，你收到昔日有隔膜的人送来鲜花和祝福。

23.花了与别人一样多的钱，买到比他好得多的衣物。

24.在经历风吹雨打的多重打击，你得到了令人称羡的荣誉。

25.解除了误会，增进了友谊，误会了你的人向你道歉。

26.小儿子的第一声“妈妈”的呼唤，让你心醉。

27.宴会上，朋友饶有趣味的调侃，引起你心灵的共鸣。

28.一张好DVD，自己静心看完，又和自己喜欢的人看一次。  29.你的一篇作文，被老师当作范文在全班朗读。

30.经过苦苦思索，你完成了一道有难度的数学题，并因此而感悟自己原来思路的不当。

31.一次历经艰险的长途旅游平安回来。

32.你有很多好朋友，常常问候你的消息。

33.和女友热烈的初吻。

34.听了一个绝妙的幽默故事或笑话。

35.看了一场风趣的相声或小品表演。

36.爬山回来，泡在溢满热水的浴缸里。

37.品尝着自己烹调的美味菜肴。

38.深夜看了一场精彩的足球赛。

39.下乡知青朋友分别30年后愉快的聚会。

40.记起过去的一段有趣的经历

仔细想一想，快乐真的就这么简单。快乐就存在于你生命中一个不为人注意的瞬间。没有发现快乐的人，是他把目光投向了遥远的空虚，忽视了自己身边的真实存在而已。学会把握生活，把握快乐时光，比苦苦寻找幸福要好得多……

当然，快乐的简单并非因为贫乏或缺少内容，而是繁华过后的一种觉醒，是一个去繁就简的境界。

在人的一生中，也会有很多追求、许多的憧憬，追求真理，追求理想的生活，追求刻骨铭心的爱情，追求财富，追求名誉和地位。有追求就会有前进的动力，就会有收获，我们会在不知不觉中拥有很多。这有些是我们必需的，而有些是完全用不着的。那些用不着的东西，除了满足我们的虚荣心外，最大的可能就是成为我们的一种负担。

古人有句话叫“大道至简”，意思就是“越是真理就越是简单的”。

的确，古往今来，那些真正健康长寿的人，那些人格高尚，具有爱心，在专业上有所建树，为人类留下精神财富的人，无不生活简朴，思想单纯专一。在世人的眼中，他们看起来也许并不怎么聪明，甚至还有点傻里傻气。实际上他们只不过是大智若愚，自觉淘汰了对他们来说多余的东西罢了！

快乐如此简单，生活越简单越快乐。这是生活的结论，这是快乐的真谛！

著名的美籍华裔数学家陈省身先生有一个很有趣的“数学人生法则”，说数学的一个重要作用就是九九归一，化繁为简。在人生的过程中，往往越是单纯专一的人，就越容易在某一方面取得成功；而那些想法很多，在许多方面都行，都要一试身手的人，则往往终其一生而无所作为。一个人一生的时间是很有限的，即便你健康地活到80岁，只有29200天。这里面起码还除去1／3的时间用于睡眠和其他，加上除去童年、少年和老年的时光，其余你可以利用来做事情的时间只有短短的几千天。在有限的人生中，你不可能做得太多，所以要有选择、有方向地去努力。本人撰写的故事和在报刊选录的内容都说明了这一点。

快乐如此简单的过程，就是一个觉醒的过程。大道至简，快乐的人生一定是个去繁就简的人生。

简单使人宁静，宁静使人快乐，而快乐才是生命不断走向高处的动力。清朝文人石天基著有《传家宝》等书，书中“悉皆修齐治平之道”，又增辑许多“快乐常言”，我一一录引，作为下篇，冠之为“古代人的快乐观”，这为《快乐如此简单》添加了厚重的佐证。

让我们用美好的心灵看世界，用乐观的精神面对人生，我们的人生成为快乐的一生，每一个人都成为播种快乐的使者。

何新波  2007年10月20日

于长沙

平日好友相聚，有的朋友给我作了一个定位：是一位年纪不小、心境年轻、心态平和、精力旺盛的“老顽童”。这话不假。2002年12月从湖南人民出版社退休后，我手中的笔就一直没有停歇过：2003—2004年，即在湖南出版工作者协会继续工作，在老局长刘孝纯的组织下，参与编写《省志·出版志》(1979 2000年)，较好地完成分配给我的撰写内容。在这期间，我还主编了“中学古汉语学习丛书”(《常用文言文实词》《文言文实词》《文言文词法与句式》)在海天出版社出版；2005年在湖南省旅游系统工作，参加了湖南“一百景”、“新潇湘八景”的评选工作，并牵头撰写了《畅游湖南一百景》(湖南地图出版社出版，27万字)。还为拍摄“潇湘神韵风光艺术片”写了几个脚本。又邀约老友甘铸华，及已是高级教师的学生周拥军、甘好编写了“快乐学语文丛书”(《格言·复句》《名句·典故》《笑话·逻辑》《情诗·修辞》)。2006年1～9月，受“知青”老友顾立之邀，在他的浏阳市天际置业有限公司任宣传总监，为他的“4000亩的湖、500亩的岛”的优良生态房地产项目擂鼓助阵。2006年10月，承蒙湖南省新闻出版局副局长彭国华、张光华的关心，又到《湖湘文库》编辑出版委员会工作，重新回到编辑出版岗位。

回顾这几年来，工作虽繁忙，但生活得有滋有味。有人说，爱好文学是一种病，这病是难以治愈的。兴趣是丁作的动力。退休后，做的都是自己愿意做的工作，焉能不欢，怎能不乐？

我的一生丰富多彩，挫折与成功交织，磨难与欢乐相伴。我是一个乐天派，大多数时光不知忧愁为何物，也不谙失眠的滋味。我从自己亲历的片断、听闻的逸事和从书刊中转摘的典型事例，编写出篇篇小文，以体现自然中的快乐，人际间的快乐，身心的快乐，生活的快乐，追求的快乐，施予的快乐，旅游的快乐，突出“快乐如此简单”的主旨，目的是让读者在惬意的浏览中，得到一份轻松，一份自在，一份享受。

本书在写作过程中，得到广东经济出版社毛世屏社长的鼎力支持，得到众多师友的指教，编辑王成刚先生、袁广良先生对书稿精心修改，点铁成金，在此致以诚挚的谢意。

何新波

2007年10月