喜马拉雅群山环抱的西藏以“世界屋脊”著名于世。它令人生畏的海拔高度、险峻奇特的地形地貌、独具特色的风土人情和人文景观及浓郁鲜明的宗教氛围，几百年来吸引着无数的人踏上他们心目中的香格里拉……

本书告诉你拉萨最值得推荐的100个地方！

本书是玩家的时尚攻略，是游客出行指南！书中介绍了拉萨最值得推荐的100个地方——布达拉宫、药王山、罗布林卡、拉萨博物馆、乃穷寺、老城内的小庙、夏鲁寺、青朴修行地、拉萨老城、甲玛赤康、玛吉阿米、容中尔甲朗玛厅……

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人们是无法不被林芝巨柏林所震撼的。在雅鲁藏布江和尼洋河下游的巴结乡河谷，散布生长着数百棵被藏族人称为“桂辛秀巴”的珍贵千年古柏，这里被列为西藏巨柏保护区。

也许千年的光阴对于当下是个过于久远的概念，使得穿行在海拔3000米以上的西藏古柏林的每个瞬间，都凝聚着一种神奇、沉静的气息。这些郁郁葱葱的古柏面积约有130多亩，其密集的分布，良好的长势，颠覆了很多人对西藏不毛之地的印象。这些古柏平均树高44米，胸径约1米。其中位于古柏林中央的一株“世界巨柏之王”，高达50多米，树冠投影面积一亩有余，近6米的粗壮的树干更是几个人都无法环抱。当地人将这棵树龄已达2500年之久的古柏谓以“树神”的称呼，加以保护并膜拜。

相传，这株无声穿越历史的巨柏是苯教祖师辛绕米保日_的生命之树，因此这片巨柏理所应当地被奉为圣地，“树神”周身缠绕的五彩风马旗，便是最好佐证。树林中随处可见的玛尼堆和远道而来朝拜于此的信徒，印证着另一种虔诚的所在。

古柏斑驳的树干，无声地记录了林芝的千年历史，依稀，时光流转；晨光里、夕阳下，古柏舒展摇曳，林中经幡飘摇，遥相呼应，好不热闹；偶尔风与树叶相遇，营造出耳边的梵音阵阵，仿佛撩动了无数光阴的尘埃，恍惚天与人、树合为一体，顿时平静起来。

桑树王：许是尼洋河宽如母爱般地滋养，使得位于尼洋河口东侧帮纳村内，那株高7米，树干粗3米多的桑树王至今茁壮。传说这株1000多年历史的桑树，是当年文成公主和松赞十布结婚时亲手种植。

站在这棵古老、尊贵的植物身旁，聆听它将许多年前一段唯美的姻缘娓娓道来；转身，是六字真言的圣洁身影；再突然，演变为篇篇经文。处处都是与历史的对视，恍然，如此身影已不是一株植物的表达。

巴松错又名错高湖，藏语意为“绿色的水”。巴松错湖面海拔3700多米，而积6000多亩，是红教著名的神湖圣地。巴松错位于工布汀达县70公里外的一处峡谷里，四周雪山环绕，碧水监天倒映湖中，恍惚之卜感觉巴松错情境颇为朦胧。

独特的地理位置造就了巴松错这一汪碧水的与众不同。清晨，微风裹挟着湖畔青草的香气拂面而米，草间的露水尚未淡去，巴松错湖面仍被雾气笼罩，隐隐翻着碧蓝色光，一缕霞光越过山巅射向粼粼波光的湖面上。巴松错之晨即刻被熏染得如同晨光中羞涩的少女一般，生动而有趣起来。偶有黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽掠过或浮游于水面，给原本寂寂无声的湖水，平添些许生动的语言，而这语言恰是在西藏另外兰大神湖无法领略的，似是久违、似是婉转，似是独特仪有。

距巴松错湖岸约100米有一座名为“扎西岛”的湖心岛屿。传说扎西岛是一个“空心岛”，孤独漂浮于水面上。扎西岛上的宁玛派寺庙——错宗工巴寺，始建于吐蕃赞普时期，距今已有1500多年历史。寺内主殿供奉着莲花生大师、强巴佛。寺内保存有两块天然鹅卵石，石块表面的凹陷圆窝，传说是格萨尔王征战时的战马蹄印。说起来扎西岛是个不乏神奇传说的岛屿，可以去错宗工巴寺南面看看那株桃、松连理树；也可以试着寻觅格萨尔王挥剑于石头上留下的那个剑痕；或者去体验一下莲花生大师洗脸的那眼神泉。如此种种神迹传说的扎西岛，怎能让人不心生向往。

巴松错南岸有一处小溪，溪边大石上一个宽约20厘米，深约40里的小洞，洞内一圆形突出的石头形似女性生殖器，这就是传说中被莲花生大帅加持过的“求子洞”，据当地人说来此洞求子甚为灵验。

每逢藏历四月十五，当地人便开始踏着巴松错湖畔的小路转湖。转湖一般需要两天，吃住均需自备，时常还要涉水而行，其艰苦程度可想而知。

雅鲁藏布江大峡谷怀抱南迦巴瓦峰地区的高山峻岭，冰封雪冻，它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障像一条长长的湿舌，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界。对于很多人来说，它更是一块令人想往的净土，对于停留者，它是让时间凝固的天堂，对于离去者，它是走到哪都挥抹不去的思念。

雅鲁藏布江大峡谷目前已开发的景区位于林芝县和米林县境内。林芝县和米林县在藏民中俗称为“工布”地区，独特的民俗、文化、历史、语言、服饰为它营造了更多的神秘色彩！

大峡谷最深处达5382米，长达496.3公里，江水平均流量达4425立方米／秒，江水流带高达16米／秒，水流湍急，山水相连。大峡谷最低处巴昔卡，海拔仅有155米。

雅鲁藏布江大峡谷最为奇特的是她在东喜马拉雅山脉尾，由东西走向突然南折，沿东喜马拉雅山脉南斜面夺路而下，注入印度洋，形成世界上最为奇特的马蹄形的大拐弯。1994年，我国科学家组成科学考察队，对雅鲁藏布江大峡谷进行科学考察，才揭开了雅鲁藏布江大峡谷神秘面纱的一角。1998年10月，中华人民共和国国务院批准同意将雅鲁藏布江大拐弯，命名为“雅鲁藏布江大峡谷”。

大峡谷是世界上山地生态系统类型、植被类型、生物群落最丰富的峡谷谷地。从海拔数百米的谷底，直到海拔7782米的南迦巴瓦峰顶，热带抵山常绿半常绿季风雨林、亚热带山地常绿半常绿阔叶林、暖温带中山常绿针叶林、寒温带亚高山常绿针叶林、亚寒带高山灌丛草甸、亚寒带高山冰原和寒带极高山冰雪等生态系统，沿谷坡依序分布，是世界山地植被类型的天然博物馆。从空中或从西兴拉等山口鸟瞰大峡谷，在东喜马拉雅山无数雪峰和碧绿的群山之中，雅鲁藏布江硬是切出一条笔陡的峡谷，穿越高山屏障，围绕南迦巴瓦峰作奇特的大拐弯，南泻注入印度洋，有着无与伦比的奇丽色彩。

在峡谷中曾发现古人类遗迹。从古人类遗物如陶器、石斧、纺轮等细石器上分析，早在8000年以前，雅鲁藏布江大峡谷就有古人类活动过。

游船：雅鲁藏布江上的游船是专门为适应雅鲁藏布江水域而设计的，它的安全性能在国。内是最先进的。船悠悠地开，视野一点点在扩大，一点点向雅鲁藏布大峡谷贴近。在这里，江水的广阔，让你渺小到自己仿佛就不存在！

尼洋河：是工布人民的母亲河，它发源于海拔5013米高的米拉山，因为流经之处周围植被众多，所以相较其他河流更显清澈碧绿，传说中它是由神女悲伤的眼泪凝成的。

尼洋河上有一处观景台。视线所及之处，看到河面上分布星星点点的绿意葱茏的小岛和沙洲，小巧精致；不远就是雅鲁藏布江与尼洋河水交汇处了，两股水在这里汇在一起，眼前尼洋河湍急清澈碧绿；相比平缓而浑黄的是西藏的母亲河——雅鲁藏布江。

苯日神山：乘船在江面上行驶20分钟左右就可以看到“苯日神山”，是传说中苯教的创始人辛饶米保修行的地方，是苯教发源地，在佛教传人西藏之前，这里苯教就特别的盛行。至今还流传着许多关于苯教与佛教斗法取得胜利的传说。转苯日神山的人都是以逆时针的顺序转山，逆时针的顺序摇转着手中的转经筒，作为与佛教徒区别的标志。据说，苯日神山的转经道全长70公里，转一圈要走两天两夜，每逢藏历马年和猴年，转山者最多，因为神山是有生命的，当地人认为它的属相是猴。所以在猴年转山最为灵验最为积长功德，还有好多人，因为传说中佛祖释迦牟尼的生肖属马所以选择在马年转山，不少人还千里迢迢从青海、四川赶来；有意思的是不管是多么虔诚的佛教徒到这里，也要遵从苯教仪俗——逆时针转山，逆时针转动转经筒。

在藏民心中，苯日神山是圣地还有另一层原因，因为这里有树葬区。神山的半山腰有一棵千年古树，常年云雾缭绕，被认为是连接苍穹的“天梯”，所以人们把夭折的孩子放在上面进行树葬，祈求让灵魂更快升天。P250-256