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书名 | 吴若石简易足部健康法/吴若石足健系列 |
分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
作者 | 吴若石//郑英吉//马珍珍//郑景仁 |
出版社 | 北方文艺出版社 |
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简介 | 编辑推荐 很多人对足部按摩治病的效果都还停留在。“愈痛愈有效”的错误观念中。吴若石和郑英吉老师经过二十多年的研究,发展出“无剧痛的新足部健康法”,疼痛程度大幅度降低,却加倍改善各种病症。整体强化体质。此外,本书更有7位见证者现身说法,有男有女,有老有少,告诉大家他们是如何亲身经历新足部健康法发挥的功效,不只改善原本的症状,更自然而然恢复了青春、美丽和自信。 内容推荐 本书以最简易的方式、最简单的手法告诉读者如何在30分钟的时间内,快速按摩各足部反应区,做全身保健,是(吴若石新足部健康法)一书的简明版。 除了以最简易的文字让人了解新足部健康法的原理外,更将按摩一只脚15分钟(两只脚30分钟)的时问分为三个单元,以每5分钟为一个单元,让大家按照反应区位置,一步一步依照书中图文的安排,达到保健的目的。 还有7位见证者现身说法,有男有女,有老有少,告诉大家他们是如何亲身经历新足部健康法发挥的功效,不只改善原本的症状,更自然而然恢复了青春、美丽和自信。 目录 自序 1 自序 2 自序 3 前言 PART 1 认识新足健法 1.对新足健法的基本认知 2.正确的操作方式 3.按摩前常见症状 4.按摩工具的运用 5.按摩前的准备 6.按摩时的注意事项与反应 7.按摩后的反应 8.足部健康法的原则 9.新足健法Q & A 10.反应区对照图 PART 2 快速保健手法——0~5分钟 1.趾头 1 不沾油 (1)脑部 (2)额窦 (3)井穴 2 沾油 (1)颈部 (2)眼耳I (3)眼耳Ⅱ (4)鼻~血压调整点 (5)上身淋巴 (6)颈部淋巴及井穴 2.脚内侧 (1)颈椎 (2)胸椎 (3)腰椎 (4)荐椎 (5)内尾骨 (6)膀胱 (7)尿道、阴道、阴茎、子宫颈 (8)子宫、前列腺 (9)尾椎 (10)内髋关节 (11)内侧坐骨神经 (12)直肠、痔疮 PART 3 快速保健手法——5~10分钟 1.脚背 (1)胸管淋巴、腋下淋巴、内耳迷路 (2)胸乳部、肋骨 (3)乳部~骨盘淋巴 2.脚外侧 (1)肩关节 (2)肘关节 (3)膝关节 (4)外尾骨 (5)卵巢、军丸 (6)尾椎 (7)荐椎痛点 (8)外髋关节 (9)外侧坐骨神经 PART 4 快速保健手法——10~15分钟 1.脚底 (1)颈部 (2)胸腔 (3)上腹腔 (4)下腹腔 2.骨盘腔 3.舒缓 4.整体性治疗 PART 5 见证实例 1.乳腺癌 艾丽斯 2.良性肿瘤 蔡小明 3.卵巢肿瘤、肠躁症、更年期症状 罗泯棋 4.腹泻 林富子 5.发育 娃娃 6.美肤、助眠 雪莉 7.癫痫、弱视、食欲不振 叶子 附录 名词解释 1.指、趾 2.内侧、外侧 3.经络 4.穴位 5.井穴 6.力点、支点 7.好发区 8.加强 9.原穴 10.十二原穴和经脉的关系 |
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