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书名 吴若石简易足部健康法/吴若石足健系列
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 吴若石//郑英吉//马珍珍//郑景仁
出版社 北方文艺出版社
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简介
编辑推荐

很多人对足部按摩治病的效果都还停留在。“愈痛愈有效”的错误观念中。吴若石和郑英吉老师经过二十多年的研究,发展出“无剧痛的新足部健康法”,疼痛程度大幅度降低,却加倍改善各种病症。整体强化体质。此外,本书更有7位见证者现身说法,有男有女,有老有少,告诉大家他们是如何亲身经历新足部健康法发挥的功效,不只改善原本的症状,更自然而然恢复了青春、美丽和自信。

内容推荐

本书以最简易的方式、最简单的手法告诉读者如何在30分钟的时间内,快速按摩各足部反应区,做全身保健,是(吴若石新足部健康法)一书的简明版。

除了以最简易的文字让人了解新足部健康法的原理外,更将按摩一只脚15分钟(两只脚30分钟)的时问分为三个单元,以每5分钟为一个单元,让大家按照反应区位置,一步一步依照书中图文的安排,达到保健的目的。

还有7位见证者现身说法,有男有女,有老有少,告诉大家他们是如何亲身经历新足部健康法发挥的功效,不只改善原本的症状,更自然而然恢复了青春、美丽和自信。

目录

自序 1

自序 2

自序 3

前言

PART 1 认识新足健法

1.对新足健法的基本认知

2.正确的操作方式

3.按摩前常见症状

4.按摩工具的运用

5.按摩前的准备

6.按摩时的注意事项与反应

7.按摩后的反应

8.足部健康法的原则

9.新足健法Q & A

10.反应区对照图

PART 2 快速保健手法——0~5分钟

1.趾头

 1 不沾油

 (1)脑部

 (2)额窦

 (3)井穴

 2 沾油

 (1)颈部

 (2)眼耳I

 (3)眼耳Ⅱ

 (4)鼻~血压调整点

 (5)上身淋巴

 (6)颈部淋巴及井穴

2.脚内侧

 (1)颈椎

 (2)胸椎

 (3)腰椎

 (4)荐椎

 (5)内尾骨

 (6)膀胱

 (7)尿道、阴道、阴茎、子宫颈

 (8)子宫、前列腺

 (9)尾椎

 (10)内髋关节

 (11)内侧坐骨神经

 (12)直肠、痔疮

PART 3 快速保健手法——5~10分钟

1.脚背

 (1)胸管淋巴、腋下淋巴、内耳迷路

 (2)胸乳部、肋骨

 (3)乳部~骨盘淋巴

2.脚外侧

 (1)肩关节

 (2)肘关节

 (3)膝关节

 (4)外尾骨

 (5)卵巢、军丸

 (6)尾椎

 (7)荐椎痛点

 (8)外髋关节

 (9)外侧坐骨神经

PART 4 快速保健手法——10~15分钟

1.脚底

 (1)颈部

 (2)胸腔

 (3)上腹腔

 (4)下腹腔

2.骨盘腔

3.舒缓

4.整体性治疗

PART 5 见证实例

1.乳腺癌  艾丽斯

2.良性肿瘤  蔡小明

3.卵巢肿瘤、肠躁症、更年期症状  罗泯棋

4.腹泻 林富子

5.发育 娃娃

6.美肤、助眠 雪莉

7.癫痫、弱视、食欲不振 叶子

附录 名词解释

1.指、趾

2.内侧、外侧

3.经络

4.穴位

5.井穴

6.力点、支点

7.好发区

8.加强

9.原穴

10.十二原穴和经脉的关系

随便看

 

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更新时间:2025/4/7 9:16:56