一部相伴一生的心灵圣经，一掬滋润心灵的智慧甘霖，深切感受成长疼痛的美丽，轻声细诉心灵丰富的秘密，为青少年解决各种心灵的困惑与彷徨。

这本《窗外细雨润过青春心境：当代青少年心理与心态读本》，反映的正是青少年存在的各种心理问题。我们将在此与你讨论应该以怎样的心态应对这些问题，才能够使青少年健康地成长，并获得人生的成功。

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体悟成长百味

本书所选文章既有恢宏的气势。也有细腻如山间清泉的笔触。读来如同饥渴的春苗恰逢滋润心扉的喜雨。

让青少年

在面临挑战、遭受挫折和感到无望时。从中汲取力量；

在惶惑、烦恼、痛苦和失落时。从中获取慰藉；

在面对一切感到木然时。心中会涌起无限的亮色；

在青春的冷淡与叛逆情绪中，被生活的真善美所感动。

第一章 渴望长大

渴望长大

一个逆反的孩子

当坏小孩好难

告别少年

让我长大的一句话

小小的思想卡

寂寞的十七岁

以前

影响我一生的一课

青春小语

第二章 你不必完美

我是一个丑女孩

第三次机会

在自卑亭前

命运出错我不能错

看重自己，欣赏别人

战胜自卑

学会释怀

你不必完美

一生的痛悔

第三章 心灵的荆棘

上帝咬过的苹果

追悔友情

老外劝我们别作弊

败给自己

她把命运交给一枚硬币

别盯着杯子

这一次，让我等你

自作多情

面具

瞬间

第四章 善待勇敢

勇敢是什么

太多的来不及

善待勇敢

镇静的女主人

不做软弱可欺的人

通往广场的路不止一条

林肯：成大事只要一点勇气

再走半步

没有勇气不行

第五章 相信自己才是最幸福的人

幸福滋味，自己体会

父亲，抽根烟吧

快乐是什么

那个孩子

等待的意义

宽恕

收藏阳光

穷人的幸福

原来这么简单

平平淡淡也潇洒

母亲给出的答案

第六章 燃起一盏心灯

心存感激

燃起一盏心灯

善待别人也就是善待你自己

心灵降落伞

给人世一缕馨香

爱的换位

白色方糖

出狱者

老人与鹰

美丽的歧视

第七章 开辟自己的人生

认识你自己

自己的看法在哪里

当你成了时间富翁以后

靠自己去成功

我最喜欢的一个人

我的世界观

我要笑遍全世界

情到深处

生命的价值在于珍惜自己

让能力支撑你的美好人生

老妇人的哲学

普京的自我鉴定

没有人会踢一只死狗

后记

我突然发现，我和他的爱好已经完全不同，他不像以前那样喜欢和我做同样的事情，他有了自己的想法，自己的热衷和目标。

以舟

◎陈肖前

以舟是我的表弟。在我们这一辈，已经不存在什么亲兄弟了，因此，以舟就可以算是我最亲的兄弟了。

以舟和我从小到大都在一块儿，没有分开过，直到高中的时候，我考进市重点，他留在区重点。照他的话讲，我们俩早分晚分都是定局，还是应该有一个人留下的，姐姐成绩好，就让姐姐先走喽!他好像不是很在意外公和舅舅、舅妈的看法，也似乎对成绩没有特别在乎，只是每当长辈们讨论他们的子孙后代时，他都会暗自离开，或是找个有趣的话题转移大家的注意力。其实，我知道，他是很在意这点的，这是我和他唯一不一样的地方，他唯一不如我的地方，在我进高中之前。

以舟不是一个很爱说话的人，不如我健谈。所以，在外人看来，他没有我能说会道，没有自己的主见，更不用说有那种让人看到就能感到的灵气了。可事实上，他是一个很聪明的人，和我不相上下，或者说，比我更聪明。据说他的智商很高。其实，理科很好的他，或许以后会比我更有前途，只是他比常人早读一年，才智还没有被老师发现而已。总之，全家上下可能就数我最器重他，对他最有信心，因为他和家族里所有的人都不同。

上星期，以舟从澳大利亚回来，给我带了些袋鼠、蜥蜴什么的长毛绒玩具。我也相应地回赠了从海南和新疆带回的土特产。就好像他晓得我最爱玩具一样，我也知道他最爱贝类标本，我们都买了对方喜爱的玩意。也许就只有我们俩能这样心心相印了吧。

可能是因为学习繁忙，两人又不在一个学校。自从他家搬到离我家挺远的地方后，我们就很少见面。然而，每次到他家去，都发觉他又变瘦了一些，又高了一些。而我，好像没有什么变化。看着面前的弟弟，觉得好像自己对他已经不再熟悉。但在交流之后，言语之间，仍能感受到昔日他盘在我脚底下的那种不自觉就流露出来的依赖。有时很想拉着他到以前常去的小花园再玩玩捉迷藏、丢沙包，或者就只是比赛踢毽子。还有两脚相对比力气、打游戏机。但那些儿时的游戏已经不太会使他有更大的兴趣。他宁愿一个人到网吧里泡上一个晚上，也不会和我对着韩剧流眼泪；他会和同学一起打篮球，却不会陪我打一局羽毛球；他渴望在假期里出国旅行，不会陪我一起到乡村度假；他喜好没事就摆弄他心爱的架子鼓，却对我弹的古典钢琴曲嗤之以鼻。当他疯狂地搞乐队的时候，我突然发现，我和他的爱好已经完全不同，他不像以前那样喜欢和我做同样的事情，他有了自己的想法，自己的热衷和目标。我竭力回想小时候我们一起练习毛笔，一起打羽毛球，一起看老师弹钢琴，一起放风筝时的情景，我发现，除了孩童本有的天真外，他从小的艺术修行，都只是遵循了舅舅和外公的意愿。他童年的修行并不快乐，经常逃避，而我只是正好继承了家族的风习，也就没有意识到他的种种不情愿。外公经常说以舟没有继承他的种种天赋，但我觉得他的“特殊”爱好，只不过与外公的爱好不太一样，并没有什么“应该”或“不应该”。每个人都有自己的性格和兴趣爱好，当然也有自己的追求目标。打心里我也很想像以舟那样与家族成员有所不同，最起码，他没有被磨去天生的棱角，没有将特长消磨。他饱受压抑和抵制，但他没有低头。我不愿意像表哥、表姐那样成为外公制人的标本网，我宁愿抛弃周围的一切赞誉，像以舟一样为自己的天空而奋力拼搏!

我曾经把这样的想法说给以舟听。在我的理想当中，他可能会因为有人能够理解他而感动。但他的反应仅仅是淡淡的一笑，然后，对我说：“姐，我也很羡慕你的才艺，我也很想和你们一样。”

或许是我对他过于高看，对他太有信心，仿佛他的回答显得他好无奈、好被动。难道真的是我理解错了?

有可能我永远都不会真正明白以舟心中所思所想，但我会像以前一样，永远都支持他、理解他，也永远以他为豪。

以舟，姐姐决定了，以后每星期五放学，姐姐都来接你。

精彩点评

童年是每个人心灵的故乡。虽说一代人有一代人的风采，可那份童稚和童趣总是不变的，在每个人的心底都藏着那份永远抹不掉的童年回忆。在人生漫长的旅途上，小时候的记忆就像一道美丽的风景线，永远是那么清晰亮丽。然而中间也夹杂着无奈，旧日的朋友可能变得不认识了，再也不是那个跟自己一起玩耍的伙伴了。人终究要长大，要适应这个社会，要完成自己的理想，我们必须学会放弃一些东西，而这其中就包括童年的天真和无忧无虑。

然而我们还是应该高兴，因为我们真的长大了，我们有自己的思想了 有自己的目标了， 我们知道自己想要什么，不想要什么，我们可以为未来设想了……长大了，为长大了干杯吧!

P25-27

青少年在心理上处于青春发育时期，最大特点是生理的变化，特别是处于外貌改变、机能增强和性成熟的“三大巨变”中。同时，青少年的智力迅速发展，明显表现在逻辑思维的发展上；他们的情绪情感也比较强烈，常有明显的两极性；他们的自我意识迅速增强，明显地表现出过渡性、闭锁性、社会性和动荡性四个特点。

由于青少年心理活动状态的不稳定，认知结构的不完备，生理成熟与心理成熟不同步等原因，他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，因而更容易产生心理障碍。近年来在北京友谊医院心理门诊就诊的中学生中，存在的心理问题主要表现在：1.由学业带来的心理压力大。2.偏执、叛逆。认为他人不可信，自以为是。3.人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。4.抑郁。表现在对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。5.焦虑，心里烦躁不安。6.适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。7.情绪忽高忽低极不稳定。8.心理不平衡。

青少年应该努力使自己成长为独立于父母的个人；真实地看待自己与他人之间的关系；要有勇气承认童年发生的事情与成年以后生活之间的关系；要努力克服心理上的障碍，使自己拥有健康、积极的心态，如此，才能够在竞争日趋激烈的社会上立足。

英国著名的文学家狄更斯说过：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。”有什么样的心态，就会有什么样的人生。佛说，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生，说的就是一个人有什么样的精神状态就会产生什么样的生活现实。歌德也曾经说过：“人之幸福在于心之幸福。”积极的心态能帮助我们获得健康、幸福和财富；而消极心态会剥夺我们生活中有意义的东西，即使人生已经到达顶峰，它也会把我们从顶峰上推下来，使我们跌入低谷。青少年处于人生成长的关键时期，把握好自身心态尤为重要。要做命运的主人，主宰自己的心灵，就要使自己的心态变得积极而且健康，摆脱不良心态的纠缠和束缚，挣脱心灵的枷锁，打开心窗，去迎接那美丽迷人的人生风景。

这本《窗外细雨润过青春心境：当代青少年心理与心态读本》，反映的正是青少年存在的各种心理问题。我们将在此与你讨论应该以怎样的心态应对这些问题，才能够使青少年健康地成长，并获得人生的成功。

一本著作的完成需要许多人的默默贡献，闪耀的是集体的智慧。其中铭刻着许多艰辛的付出，凝结着许多辛勤的劳动和汗水。

本书在策划和编写过程中，得到了许多同行的关怀与帮助，及许多老师和作者的大力支持，在此向以下参与本书编写的人员致以诚挚的谢意：欧阳勇富、廉勇、欧红梅、周珊、张艳红、但佳玉、杨艳丽、柳絮恒、赵一、赵红瑾、齐红霞、齐艳杰、陆晓飞、杨广东、赵广娜、徐春艳、王非庶、李淑敏、李海霞、李秀敏、关丽莹、王杰、张保文、熊永鑫、李亚莉。

本书在编写过程中，借鉴和参考了大量的文献和作品，从中得到了不少启悟，也汲取了其中的智慧菁华，谨向各位专家、学者表示崇高的敬意——因为有了大家的努力，才有了本书的诞生。凡被本书选用的材料，我们都将按出版法有关规定向原作者支付稿酬，但因为有的作者通信地址不详，尚未取得联系。敬请您见到本书后及时函告您的详细信息，我们会尽快办理相关事宜。

由于编写和出版时间仓促，以及编者水平所限，书中不足之处在所难免，诚请广大读者指正，特驰惠意。

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