孩子是爱情的结晶，人的一生中没有什么比结婚怀孕、生儿育女和为人父母更为宝贵和更值得珍惜的经历了，每一位准妈妈都希望自己的孩子将是一个聪明、漂亮、健康的宝宝，但同时她们也都会带着几分惶恐与不安，她们对10个月的妊娠生活感到疑惑，担心可能发生什么麻烦和意外，又为将来临盆能否顺利分娩而担忧，甚至还会考虑如何照顾刚出生2～3个月内娇嫩的宝宝，这些问题对于那些初次妊娠的妇女来说，无疑都需要有一个科学的指导，鉴于这个目的，组织人员编写了《怀孕优生百科宝典》一书。

本书共分为五篇，即孕前篇、妊娠篇、分娩篇、产后篇和养育篇，书中以通俗易懂的文字、严谨的科学语言介绍了年轻夫妻从准备怀孕到孕期保健，从分娩护理到疾病防治，从妇婴调养到生育禁忌等林林总总的问题。编者本着科学性、指导性和实用性的原则编纂了这本书，力求能满足新世纪年轻夫妇们的高品质孕育要求，使每一个家庭的新生成员都能顺利成长。

第一篇　孕前

第一章　孕前须知

一、优生与调养

1.什么是优生

2.为优生应做的准备工作

3.女子性高潮有益优生

4.营养与优生

5.环境与优生

6.优生始于择偶

二、婚前检查

1.婚前检查的好处

2.婚前检查的内容

三、哪些情况不能结婚及生育

1.哪些疾病不宜结婚及生育

2.哪些疾病不宜受孕或最好暂缓受孕

四、避孕的选择

1.避孕失败后的选择

2.口服避孕药停药多长时间再怀孕好

3.避孕药对优生的影响

五、孕前的饮食

1.饮食的注意事项

2.孕前宜服维生素B族

3.准爸爸优生饮食原则

4.孕前不宜食用棉籽油

5.孕前不宜过多食用的食物

六、不孕不育

1.导致女性不孕的病因

2.导致男性不育的病因

3.不孕夫妻双方的因素

4.不孕症的预防与康复

5.不孕不育的特殊处理方法

第二章　孕前的准备

一、孕前的心理准备

1.调节夫妇孕前的心绪

2.创造和谐的孕前心理环境

3.为怀孕做好准备

4.妊娠是爱情的升华

5.剔除不必要的担心心理

二、孕前的生理准备

1.调适孕前生理机能

2.调养孕前身体素质

3.孕前锻炼有哪些重要意义

4.孕前须治疗的疾病

5.孕前的营养准备

三、孕前的物质准备

1.创造良好的生活环境

2.购买一些合体的内衣

3.准备宽松的外衣

4.选择一两双合适的鞋

5.准备一些胎教唱片与书籍

第三章　受孕的最佳状态

一、选择好最佳的生育年龄

二、选择好最佳的怀胎时机

1.从新婚起测量基础体温

2.注意男女衣着

3.受孕前戒酗酒

4.环境、心理因素的影响

5.妊娠前后应暂离不良环境

三、选择好最佳的受孕环境

四、选择好最佳的受孕阶段

1.月经周期并不完全相同

2.宫颈黏液的变化

3.宫颈本身的改变

4.身体其他部位物体性状的变化

五、选择好最佳的生育时机

六、选择好最佳的人体生物钟

第四章　遗传与优生

一、基因突变与遗传病

二、遗传病的遗传方式

1.单基因病的遗传方式

2.染色体病的遗传方式

3.多基因病的遗传方式

三、会遗传给下一代的遗传性疾病

1.常染色体显性遗传

2.常染色体隐性遗传

3.染色体片断异位

4.染色体畸变

5.X伴性隐性遗传

四、遗传病的防治

1.限制疗法

2.补偿疗法

3.替代疗法

4.手术疗法

五、容貌特征与遗传

1.接近百分之百的“绝对”遗传

2.有半数以上的概率遗传

3.虽有遗传，概率不高

4.先天遗传，后天可塑

六、影响孩子智力的因素

七、遗传与优生环境

八、血型是怎样产生的

第二篇　妊娠

第一章　怀孕的经历

一、受孕的生理条件

1.女性生殖器简介

2.男性生殖器简介

3.受孕需要的条件

4.受孕成胎的生理过程

二、确诊怀孕

1.怀孕判断的依据

2.怀孕判断的方法

3.正确对待早孕反应

第二章　妊娠的开始

一、妊娠怎样划分阶段

1.妊娠初期的生理特点

2.妊娠中期的生理特点

3.妊娠后期的生理特点

二、妊娠的生活安排

1.日常生活中的注意事项

2.孕期的正确姿势和动作

3.孕期的卫生与修饰打扮

第三章　妊娠中的营养与饮食

一、妊娠早期的营养与饮食

1.妊娠早期的生理特点

2.妊娠早期的营养原则

3.早期妊娠反应与饮食

二、妊娠中期的营养与饮食

1.妊娠中期营养的生理特点

2.妊娠中期的营养原则

三、妊娠后期的营养与饮食

1.妊娠后期营养的生理特点

2.妊娠后期的营养原则

3.妊娠中毒症患者的饮食

第四章　妊娠的护理

一、产前检查

1.什么是产前检查

2.产前检查的好处

3.盆腔检查

4.羊水穿刺检查

5.B超检查的功能

6.在怀孕期主要进行的测量

7.产前检查时的注意事项

二、养胎与胎教

1.环境养胎

2.情绪养胎

3.智慧养胎

4.胎教的意义

5.胎教的科学方法

三、十月孕程护理

1.怀孕的第一个月(1～4周)

2.怀孕的第二个月(5～8周)

3.怀孕的第三个月(9～12周)

4.怀孕的第四个月(13～16周)

5.怀孕的第五个月(17～20周)

6.怀孕的第六个月(21～24周)

7.怀孕的第七个月(25～28周)

8.怀孕的第八个月(29～32周)

9.怀孕的第九个月(33～36周)

10.怀孕的第十个月(37～40周)

四、孕期的自我护理

1.妊娠期心理漫谈

2.孕妇睡觉应取左卧位

3.孕妇洗澡最新提示

4.孕妇禁用的化妆品

5.预产期的推算

6.准妈妈的十大反常现象

7.特殊身材孕妇的准妈妈如何保健

8.孕期不宜过度静养

9.孕妇冬季的自身保健

10.胎儿体重的测量

11.孕妇切勿迷恋麻将

12.孕妇不要忽视脚保健

13.孕妇忌不晒太阳

14.孕妇与环境

15.甲亢患者怀孕的护理

16.癫痫病人怀孕的处理办法

17.肺结核病患者忌怀孕

18.肾脏病患者忌盲目怀孕

第五章　妊娠中的运动保健

一、孕期运动的意义

二、孕期安全运动

1.运动的优点

2.合适的运动程度

3.运动的种类

三、孕期锻炼

1.散步

2.伸展运动

3.安全伸展

4.做广播操

5.锻炼前的安全措施

6.孕妇健美操

四、学会松弛技巧

五、选择舒适的姿势

六、孕期运动应注意的事项

1.注意事项

2.特别提示

3.哪些情况应立即停止锻炼并向医生进行咨询

4.哪种情况不宜运动

第六章　妊娠异常

一、过期妊娠

1.“瓜”真的熟了吗

2.“瓜熟”就能“自落”吗

3.“瓜熟不落”怎么办

4.如何防止“瓜熟蒂不落”

二、多胎妊娠

三、异位妊娠

四、葡萄胎

五、流产

六、妊娠剧吐

七、胎儿臀位

八、前置胎盘

九、胎盘早剥

十、脐带绕颈

十一、胎儿宫内发育迟缓

十二、死胎

十三、胎盘异常

十四、高危妊娠

第七章　孕期常见病的防治

一、妊娠合并症

1.合并流感

2.妊娠合并心脏病

3.合并病毒性肝炎

4.妊娠合并缺铁性贫血

5.妊娠合并原发性高血压

6.合并阑尾炎

7.合并糖尿病

8.合并性病

二、防治妊娠中毒症

三、胎位不正的矫正

四、防治妊娠中肾盂肾炎

五、孕期的口腔疾病

六、妊娠水肿

七、防治子宫肌瘤

第八章　为孩子做些准备

一、为了安全地生孩子

1.关于《围产期保健手册》

2.产前随诊和母亲学习班

3.家庭访视

二、为宝宝准备的东西

1.婴儿的衣着及用品

2.婴儿床上用品

3.孩子的房间

4.孩子的食具

5.其他用品

三、婴儿衣服类的选择

1.尿布

2.汗衫、长衬裤(各3～5件)

3.棉背心(1～2件)

4.婴儿服装(2～3件)、棉斗篷(1件)

5.纱布(1卷)、围嘴儿(3～4块)

6.袜子、连指手套(各两双)

四、配奶器具的选择

1.奶瓶(2～3个)、奶头(9～12个)

2.消毒器(1个)及其他

第三篇　分娩

第一章　分娩前的准备

一、分娩前的精神准备

二、分娩前的身体准备

三、分娩前妈妈的准备

四、分娩前爸爸的准备

五、分娩前应知道的事项

1.保持轻松

2.产前准备

3.严禁性生活

六、高龄初产妇注意要点

第二章　分娩前的征兆

一、生理变化

1.胎动变得少了

2.排尿、排便的间隔近了

二、前驱阵痛

1.下腹部发紧和疼痛

2.没察觉到前驱阵痛的时候

三、预产期的误差

1.误差一般是两周左右

2.推迟到3周以上的情况

四、征兆和准备

1.须知的事项

2.到医院去

第三章　自然分娩的过程与技巧

一、分娩三要素

1.产道

2.胎儿的状态

3.娩出力

二、分娩三部曲

三、顺产全过程及注意事项

四、轻松分娩的动作和技巧

1.腹式深呼吸

2.用力

3.短促呼吸

4.分娩各期的辅助动作

第四章　分娩的方式

一、自然分娩

二、无痛分娩

三、人工辅助分娩

1.阵痛增强法

2.儿体牵引法

3.会阴切开术

四、剖宫产

1.哪些情况可进行剖宫产

2.手术的方法

3.手术后的注意事项

4.剖宫产与自然产的比较

5.剖宫产的优点和缺点

第五章　异常分娩

一、阵痛异常

二、臀位分娩

三、难产

1.难产发生原因以及处理方法

2.难产的预防

3.难产的应对措施

四、早产

五、分娩并发症

六、急产

七、子宫破裂

八、胎膜早破的处理

九、软产道裂伤的处理

第六章　分娩期的护理

一、常用产妇镇痛方法

二、分娩时的饮食

三、住院注意事项

四、高龄产妇生产注意事项

五、分娩过程中要有多少次疼痛

六、丈夫应做的内容

1.丈夫是最佳的生产陪护人

2.丈夫应帮助妻子顺利生产

七、产妇生产禁忌

1.产妇忌不知道临产宫缩

2.产妇待产时忌害怕和精神紧张

3.产妇在临产前忌憋着大小便

4.产妇忌怕引产

5.产妇忌不愿竖位分娩

6.产妇在分娩时忌大声喊叫

7.产妇出现滞产时忌大意

第四篇　产后

第一章　产后的营养与饮食

一、产后身体发生的变化

二、坐月子的常识

1.何谓坐月子

2.坐月子应摄取的营养素

3.对月子里饮食的建议

三、适宜产妇吃的水果

1.香蕉

2.橘子

3.山楂

4.红枣

5.桂圆

四、适合产妇食用的蔬菜

五、营养对泌乳的影响

1.乳母营养对泌乳量的影响

2.乳母营养对乳汁成分的影响

六、产后饮食宜忌

1.产后应多吃鲤鱼

2.产后适量饮红糖水

3.产后应适量摄入食盐

4.产后宜吃公鸡

5.哺乳妇女需要补碘

6.产妇应多吃芝麻

7.产后不宜过多吃鸡蛋和油炸食物

8.产后不宜滋补过量

9.产后不宜喝茶

10.产后不宜吸烟喝酒

11.产妇不宜多吃味精

12.产后不宜吃麦乳精

13.产后忌吃巧克力

14.产后忌喝高脂肪的浓汤

15.产妇不宜急于服用人参

第二章　产后的恢复与保健

一、产后各时期的生活安排

二、产后的生理关怀

1.会阴伤口的自我呵护

2.促进子宫复旧的方法

3.乳房的保养

4.腹部的保养

5.脸部的保养

6.腿部的保养

7.臀部的保养

8.脚部的保养

三、产后日常护理

1.产后衣着

2.产后要及时解小便

3.束腹与束裤的使用

4.剖宫产的产妇需要注意什么

5.谨防月子病

6.天热如何坐月子

7.产后应该刷牙

8.产妇应重视产后检查

9.产后避免发胖的方法

10.产后要注意躺时的姿势

11.产后室温要保持恒定

四、产后的心理关怀

1.产后心理的变化

2.产后情绪的调整

3.产后抑郁症的起因

4.产后抑郁症的危害

5.产后抑郁症的预防

五、产后的锻炼

1.产后保健操

2.产褥体操

3.锻炼的注意事项

六、产后性保健

1.产后的性生活

2.新妈妈性生活问题解析

3.产后避孕

第三章　产后异常的护理

一、产后异常

1.产后恶露

2.产后大出血

3.怎样预防产后大出血后遗症

4.尿潴留

5.产后回乳

6.产后中暑

7.产后肛裂

8.产后脱发

9.产后心脏病

10.产后乳腺炎

二、产后常见问题

1.产后多汗

2.产后失眠

3.产后缺乳

4.产后何时来月经

5.产后阴道松弛

6.产后手脚疼痛的原因及预防

7.产后颈背酸痛的预防措施

8.乳头皲裂的处理方法

第五篇　养育

第一章　新生儿的保健护理

一、新生儿的特点

1.新生儿的生理特征

2.新生儿的神经发育

3.新生儿的日常保健护理

二、新生儿的发育

1.新生儿的正常体温

2.新生儿与大人的交往

3.新生儿为什么拇指不伸开

4.孩子哭声的意思

第二章　新生儿喂养

一、积极推行母乳喂养

1.母乳喂养的方法

2.哺乳的开始、次数及哺乳时间

3.母乳喂养的常见错误

二、哺乳期妇女的禁忌

1.哺乳期妇女慎用药

2.乳母不宜代替婴儿吃药

3.乳母要慎用丙种球蛋白

4.夜晚喂奶的禁忌

三、人工喂养

1.如何发现母乳不足

2.人工喂养

3.母乳替代品

4.婴儿对牛奶过敏怎么办

5.给新生儿喂奶粉忌过浓

6.牛奶喂养小儿忌加糖过多

7.喂孩子鲜牛奶忌加水

第三章　新生儿的生活和护理

一、新生儿的生活

1.新生儿的房间安排

2.换尿布

3.新生儿沐浴

4.户外空气浴

5.正确包裹宝宝

6.如何换纸尿裤

7.新生儿何时穿内衣

8.如何护理新生儿的小屁股

9.新生儿枕头的使用

二、新生儿的睡眠

1.大部分时间在睡眠中度过

2.新生儿晚上不睡，白天睡怎么办

3.婴儿的睡姿

4.自幼培养孩子良好的睡眠习惯

5.健康睡眠的护理

三、四季宝宝的护理

1.春季如何护理宝宝

2.夏季如何护理宝宝

3.秋季如何护理宝宝

4.冬季如何护理宝宝

四、抱新生儿的学问

1.怎样抱新生儿

2.怎样将抱起的宝宝放下

3.母亲正确的哺喂姿势

第四章　新生儿疾病防治与用药常识

一、新生儿常见病防治

1.新生儿漾奶和呕吐

2.缺氧缺血性脑病及颅内出血

3.新生儿硬肿症

4.新生儿脓疱病

5.新生儿头颅血肿

6.鹅口疮

7.感冒高烧

8.肺炎

9.新生儿重症黄疸

10.新生儿脐炎

11.怎样防治痱子

12.新生儿假死

13.新生儿黑粪症

14.湿疹

15.窒息

16.新生儿腹泻

17.新生儿败血症

18.脐疝

19.预防接种

二、新生儿的用药常识

1.小儿常用药有哪些不良反应

2.给婴儿喂药忌捏着鼻子

3.忌让婴儿躺着吃药

4.婴儿服药前后忌喂奶

5.给婴幼儿点眼药应注意

6.给婴幼儿滴耳药水应注意

7.小儿中成药的选择

8.小儿感冒用药有诀窍

9.新生儿用药及注意事项

一、优生与调养

1.什么是优生

“优生”一词由人类遗传学家于1883年首次提出，其原意是“健康的遗传”。主张通过选择性的婚配，来减少不良遗传素质的扩散和劣质个体的出生，从而达到逐步改善和提高人群遗传素质的目的。通俗地说，优生的“生”是指出生，“优”是优秀或优良，优生即是生优，就是运用遗传原理和一系列措施，使生育的后代既健康又聪明。

优生学是研究如何改善人类遗传素质的一门科学，可分为两个方面：一方面是研究如何使人类健康地遗传，减少以至消除遗传病和先天畸形患儿出生，被称为消极优生学或预防性优生学；另一方面是研究怎样增加体力和智力上优秀个体的繁衍，叫做积极优生学。前者是劣质的消除，后者是优质的扩展。其目的都是为了扩展优秀的遗传因素，提高人类的遗传素质。

今天，我国的优生工作，大都属于消极优生学的范围，而且这是最基本的工作，不尽量减少那些白痴、畸形儿的出生，就谈不上人口质量的提高。当前面临的保证人口质量的问题，从优生角度来说，正是如何尽力降低以至消除严重缺陷儿的孕育。

2.为优生应做的准备工作

要想生个聪明健壮的宝贝，就要在孕前做好准备工作，主要应从以下几方面做准备：

(1)确保夫妻身体健康

主要是指夫妻均没有任何疾病，营养均衡。任何一方有病，自然会影响到精卵的质量，从而影响到后代的健康。对于患有遗传病的夫妻要慎重生育，一定要在医生的指导下安排生育。如果患有急性传染病，必须在治愈后半年再考虑要孩子。重要脏器患有严重疾病的女方要经常与医生取得联系，根据病情由医生决定是否能够妊娠，以免在分娩中出现较大的危险，甚至在分娩中对其生命构成威胁。

(2)避免影响胎儿大脑发育的不利因素

夫妇任何一方因某种疾病正在服药期间不应受孕，服避孕药者应在停药后3～6个月再考虑受孕。因为许多药物能使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。另外，夫妻在计划受孕期间双方都要严禁吸烟、饮酒。一旦饮酒后受孕了，应及时做人工流产。

(3)培养良好情绪

夫妻良好的心理状态对受孕有着直接的影响，夫妻感情的和谐可以使双方精神愉快，有利于身心健康，有利于生殖细胞和受精卵的发育。因此，在怀孕前夫妻双方要多做一些能使对方高兴的事，互相关心、体贴，在夫妻双方心情愉快、精神饱满的气氛中受孕。要避免心境不佳和情绪紧张，以免怀孕后对胎儿发育不利。

(4)掌握月经周期的变化

这一点对夫妻受孕是否成功也是很重要的。据有关学者研究证实，在妇女月经的前14天，夫妻同房其受孕的成功率很高，可获得92％以上的正常胎儿。但是在月经周期的第17天以后夫妻同房，则受孕流产率增高。因此夫妻应尽量在妻子月经的前14天同房。

(5)加强孕前营养

在夫妻计划受孕的前一个月里，双方增加营养，多吃富含高蛋白、碳水化合物、维生素及各种微量元素的食物，使夫妻双方身体健康，生殖细胞发育良好，对孕后胎儿的生长发育产生有利的影响。

3.女子性高潮有益优生

由于女子性高潮总给人一种捉摸不定的感觉，所以许多女性认为性高潮只不过是一种快感，有没有也无所谓。其实，女子性高潮有极其重大的人类学价值。  其一，性高潮能使人获得性满足感，从而解除心理压力，有利于身心健康。

其二，婚后性生活美满，经常能获得性高潮的女子，由于激素分泌活跃，会使得体态丰腴，皮肤更加柔软润泽，头发更加乌黑秀美，面容更加俏丽。

其三，从生育学的角度来看，出现性高潮确能增加受孕的机会。

其四，母亲有性高潮的孩子智商高。女性达到性高潮时，不仅血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强，同时还利于强壮而带有优秀遗传基因的精子与卵子结合。

4.营养与优生

从一个直径不到0.2毫米的受精卵，发育成长为3千克重的婴儿，其营养全靠母体供给。因而，孕妇的营养对胎儿的成长至关重要。孕妇营养不足，就容易发生流产、早产、死胎或胎儿畸形，还会使胎儿发育不成熟、胎儿体重偏低、出生后易得病，死亡率高，长到上学年龄有30％表现为智力落后。要达到优生，孕期就必须加强营养。

大脑发育有两个高峰期，在怀孕的26周左右，是胎儿脑细胞增殖的第一个高峰，出生后第一年是婴儿脑细胞增殖的第二个高峰，出生后两年，大脑神经细胞总数才基本固定。所以，婴儿大脑的生长发育，最重要的时期在孕期及出生后一年以内。在怀孕期及出生后半年到两年内，供给大量蛋白质食品，能促进脑的发育，使婴儿更聪明。所以要生个健康聪明的孩子，就要加强孕妇的营养。

孕期需要给孕妇补充的营养食品：

首先，要注意补充蛋白质，以保证胎儿脑细胞发育的需要。蛋白质有动物蛋白与植物蛋白之分：动物蛋白有鸡蛋、鸡肉、瘦猪肉、牛肉、鱼、动物肝肾等，植物蛋白有豆类及豆类制品等。

其次，要注意补充维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果等。

再次，要补充富含钙、铁、磷、碘、锌等矿物质的食物。因为妊娠期胎儿发育时会需要大量的微量元素和矿物质。P3-5

孩子是爱情的结晶，人的一生中没有什么比结婚怀孕、生儿育女和为人父母更为宝贵和更值得珍惜的经历了。几乎每一对年轻的夫妇都希望自己的孩子能够顺顺利利的来到这个世界上，然后以欣喜的目光欣赏自己创造的生命奇迹和享受人生的天伦之乐。

从精子与卵子结合的瞬间起，直到这个受精卵完全发育成胎儿娩出，需要历时280天左右。在这孕育新生命的280天里，每一位准妈妈都希望自己的孩子将是一个聪明、漂亮、健康的宝宝，但同时她们也都会带着几分惶恐与不安，她们对10个月的妊娠生活感到疑惑，担心可能发生什么麻烦和意外，又为将来临盆能否顺利分娩而担忧，甚至还会考虑如何照顾刚出生2～3个月内娇嫩的宝宝，这些问题对于那些初次妊娠的妇女来说，无疑都需要有一个科学的指导，鉴于这个目的，我们组织人员编写了《怀孕优生百科宝典》一书。

本书共分为五篇，即孕前篇、妊娠篇、分娩篇、产后篇和养育篇，书中以通俗易懂的文字、严谨的科学语言介绍了年轻夫妻从准备怀孕到孕期保健，从分娩护理到疾病防治，从妇婴调养到生育禁忌等林林总总的问题。

我们本着科学性、指导性和实用性的原则编纂了这本书，力求能满足新世纪年轻夫妇们的高品质孕育要求，使每一个家庭的新生成员都能顺利成长，能如此，我们将感到无比的欣慰。

编者

于北京妇幼保健协会