“为什么我的时间总不够用。”这听起来很熟悉？

如果是，那也许你也是这成千上万女性中的一员，终日在工作和家庭之间好似玩杂耍般地生活，过得忙乱而糟糕。

本书是一本指导女性如何生活的图书，读完这本书，你不会再有任何心慌或不适的感觉，相反却能更好地安排和改善你生活的方方面面。你会信心百倍地开始你的新生活，并享受这种改变给你的工作和家庭带来的快乐。

每天早上6点，我就得从床上爬起，快速离开公寓，开始在外面没有片刻喘息地忙碌一整天，最后精疲力竭地撑到晚上11点才能上床休息。

如果这也是你一天的生活写照，那是时候重新调整和组织你的生活了。

这本书的作者同你一样。是一个充满热情、终。日奔波于工作和家庭之间的杰出女性。她通过自己的亲身实践，透过本书，将教给你一种全新的生活方法，当所有的琐事不断向你涌来时，帮助你不使自己深陷其中，同时还能给自己留出充足的时间来做自己喜欢的事。

读完本书，你会发现，经过精心安排和组织的生活会变得多一分快乐，少一分忧愁，多一分轻松，少一分压力……

1.女性的优势

2.成功的关键

3.营造甜蜜温馨的家庭生活

4.做好每件事情

5.健康与健身

6.保证工作质量

7.做家务活

8.滋养心灵

9.使生活井井有条

10.打赢赚钱的战役

11.永葆美好时光

最后的话

感谢

尽力做到最好

男人们倾向于侧重事物的“要点”，他们更关注与事物有直接关系的结果，如事物的概要、表明纵向关系的图表、最后的花销以及计划实施的情况；而女人更倾向于关注事物的细节，并急于想知道最终的结果。这就是为什么女人总觉得彷徨、有压力，也是为什么我们很难将工作完成，更不用说开始的原因。

对于焦虑、沮丧、压力大的人来说完美主义不失为一剂良药。认为自己总是会令人很失望的人常常会不自觉的紧张，如果认识到精力太分散的话成绩会受到影响，甚至不能达到自己的最高标准。因此，你要告诉自己如果能接近自己的期望值，完成计划的85％并且操作正确的话就该很开心了。但这并不意味着你可以故意犯错误或不努力工作，我的意思是要你停止无谓的修饰，别浪费时光，不要因自己没有花费太多的精力去做而自责，要创造性的反复检查，做完了就放下，不再考虑。

有良好的心态

我是利用女性的直觉来经营我的公司的——一种关心的、凭直觉去做事的；不是根据阶层把人分等级或是从贸易学校得到的那些可怕的、令人烦闷的管理方面的小点子；喜欢工作的感觉就像是你身体组成的一部分，不可分离；做你喜欢做的工作；要知道，你有权利按照自己的方式去支配你的利润；认识到一切都是从基础做起的。

——安妮塔·罗迪克(美体小铺的创始人)

有些人生活态度是主动的，他们掌控着周围的环境，从事一些重要的活动，而不是被一些突发的、不重要的、控制他们生活的一些小事情所束缚。这些人，他们很少感觉生活忙乱而不知所措，或被命运的绳子牵着走。如果目前他们正在做的工作方法不适合他们，他们就会善于寻找一些改进的措施，不墨守成规，甚至接受比原先的要好且唯一草案。人的心理行为会在生活中产生长远的影响：如你做的日计划、周计划、长期规划，防患于未然的意识，学习新知识，培养新的兴趣和爱好，拓展关系，享受生活等方面。

一个善于行动的人，一方面，会被动地接受一些突发事情，即使他们不喜欢。而我们大多数人在头脑中考虑、接听电话、接待没有预约的造访者至少要花半天的时间，从来不提及各种意外情况和时间限制，也不会因没有在第一时间内按时完成工作而失去热情。一个善于行动的人很少在有较大分歧的事件上情绪失去控制，仅是为解决问题。

适当地寻求帮助

我们最大的幸运不是从没有失败过，而是当我们遇到困难需要帮助时，能得到别人的帮助。

——孔子(中国古代哲学家)

为什么那么多健全的女性对贫穷现象有着极度的厌烦呢?这种受压抑的感觉使女性比以往任何时候更需要别人的帮助。可是为什么我们有时候会拒绝别人的帮助或抵触别人帮助呢。下面这些也许是最普遍的原因：

独立和自立是两回事我家的先妇们都是从一个具有开拓的地方来的，她们是有能力、热心、头脑灵活的(也许有人会说她们心狠、不撞南墙不回头)。“做自己的”这是她们鼓励自己的话。然而，有能力照顾好自己和家人可能就意味着你有时要接受别人的帮助，当然雇佣清洁工并不能说明你正处于需要帮助。

量力而为也许你希望自己看起来是强大的、负责任的人，因此你努力去做每件事情，尽管事实上它影响了你的效率。即使这样，你能达到的与你想达到的标准还是有一定的距离。那就给自己限定个界限，时常将工作尽早的委派下去。

不喜欢欠别人太多人情，如果因为别人的帮忙，你就觉得有义务去偿还这份情，那你错了。实际上你在浪费你的人脉资源。想像一下，如果一个人他的权力高于你，你可能利用你的关系去欠人情吗甲帮助那些最需要帮助的人你会觉得更有意义。

做一些值得做的事嚯，我闻到了战火的硝烟!是穿上罗马教皇的三重冠去实现自己权利的时候了，是否这意味着要请个画家给你画张素描或让杂货店送些吃的了，而不是自己亲自动手去拿。所有这些表明，你可以做一些更实际的事情。

你请求别人帮忙，却没有人回应你说的是否清楚和具体?如果你仅仅是练习试试说说而已，那么你就会给人传递一个虚假的信息“我不是真的需要别人帮忙”或“别担心，我能做好”。

不盲目地去做事情

“我最讨厌垃圾堆在门外，直到我跟丈夫说了后才被拿出去”我的一个朋友说。“为什么不在我要求前他就把垃圾拿出去呢?”许多妇女私下里都认为如果她们身边的人不是真的粗心，就应该知道什么时候应该去帮助妻子。事实上，良好的夫妻关系不是要对方去读懂你的心思，而是能够与你一起分享你的想法。下面介绍的这些小方法可以帮助你如何让别人知道你的想法，这样就可以省去唠叨了：

把经常要做的工作记下来列个单子举例来说，一日三餐的计划、购物的计划、做什么菜、有多少家务活、要洗的衣服、要清理的垃圾、照顾孩子、修剪园林、给花草浇水、走访亲友、一些文书工作以及要支付的信用卡的账单、修理残缺的工具、帮助做家务、业余活动、汽车的保养、宠物的喂养、平常的琐事，还有在每项工作下的子工作。如为了做家务而用的吸尘器，打扫灰尘，整理床铺，以及一些其他的收拾工作。

在每项工作事后，记录下谁做的最多 是你还是其他的人?如果你的名字出现的最多，很明显在你们的家务活上分配是不公平的。

重新制订做家务的标准两个人要达成一致意见，哪项家务活是最重要的，考虑到每人做家务的能力不同，重新制订个计划，仔细考虑后尽可能做到分配任务的公正、公平。要清楚的一点是只有当事情很紧急的时候，你才能去帮他。

列出一个工作表在工作表里写下每个人的名字及每个人应做的家务，并把它放到容易看到的地方——冰箱不失为粘贴的好地方。一块干净整洁、放在厨房里的公告板也不失是一个长久的选择。

不要挑剔别人的工作要接受这样的一个事实：其他人不可能把家务活做得像你一样彻底。如果你挑剔、检查或将他们做过的事情重做一次，那么在以后的家务工作中他们很可能就不会再帮你了。不要杞人忧天

你不要担心明天将会发生什么，你最应该在意的是现在发生了什么。

——劳伦·巴尔考(演员)

在日常生活中，社会期望我们无论遇到什么事都能将自己的情绪控制好。比如让25万名顾客一直保持愉快的状态；用一个糟糕的麦克风向100名曾经听过条纹花织品销售方案的听众做讲演；或在时间紧迫的情况下赶飞机。一定程度的焦虑和谨慎是一些物种幸存下来的基本要素。但无为地在开车去城里的路上去想一定会大汗淋漓，或因担心某些不确定的事情是否落在孩子身上而痛苦，诸如此类的事情不会对任何人有好的影响。以下的一些行为习惯也许会对你的焦虑有所帮助：

当机立断女性不太善于思考，所以她们想当然地认为别人也是这样，而不去想最坏的结果是什么，结论是否真实无误。当查找反馈信息时，为了避免被指责，她们会说“你知道我是没有多大欲望和不善交际的”来表明自己。或试着说：“我以为你生气了呢，所以我想早点离开。”你是这样的吗?

辩证地看待问题可能是你，也可能是其他人，我们很容易犯错误，我们要尽可能的避免出现错误，但不意味我们就不犯错误，给自己留出些许空间，也许事情就不一样了。研究一下“决不”、“必须”、“应该”、“总是”这些词的含义，你也许就不会那么单一地看问题了。

亲自去做一些事情容易焦虑的人有一个习惯思维，她们想当然地认为自己有责任让每个人快乐、幸福。自然而然，她们也会认为别人的痛苦和悲伤也是由她们引起的，事实绝非如此。

P10-14

你不要因为没有让生活完美和谐而内疚。改变任何事情都很难，你真正需要做的是事前把握住。

——卡罗尔·巴茨(美国AUTOI)ESK软件有限公司总裁、首席执行官)

如果你总是抱怨“时间太紧了，根本不够用”，那么你可能是成千上万个女性中的一员了，她们也许是妻子、母亲、厨师、财务主管、家庭主妇、朋友、恋人、护理工、决策者和工人，她们时刻为能挤出时间做事而忙碌。和男人不一样的是，作为女人的你也许要在规定的时间里做完每一件事情，而男人面对的仅仅是工作中的时间处理问题，因此有效地利用时间对我们女人来说非常重要。

两个类似助手的小男孩曾经在我家里做事，每月他们会抽出50个小时在我公司做事，因此我很熟悉他们是怎样在有限的时间里工作的。很长时间以来，每天早上6点钟我就猛得从床上爬起，快速地：中出公寓，在外忙碌一天却没有片刻的喘息。最后精疲力竭地熬到晚上∥点钟才能休息。如果这样的生活也正是你目前的真实写照，那么该是时候控制并调整一下了。在最短时间内做最多事情的能力使我们获得了更多的自由。而不是被束缚。当你重新整理了工作的思路，生活应该是轻松的、愉快的。而不是灰心丧气的。因为无论你愿不愿意，你每天还得处理大量的工作，但是当你重新调整了工作方式，就可以在完成大量工作的同时给自己留有充足的时间做自己喜欢的事情，何乐而不为呢!

本书是讲述21世纪女性在生活和工作中如何应变的书。书中所述内容是经过实践的检验，简单而且行之有效的。有效地利用时间的战略将改变你混乱的生活状态，让你成为时间的主人。而不是被事情追着跑。这不仅仅是单纯的罗列清单和设立目标。当你放下手里的工作，专致地翻阅这本书，我希望你能从中获益，获取对你有用的信息。这些信息是无价的，就是如何安排你的时间，并决定对你来说什么是最重要的，这样你就可以处理好生活中必须做的事情，不论大小，不论好坏，并享受它所带来的好心情。其实，有时候我们所能做的事情就是分享我们生活中发生的故事，不论它是否是照顾年事已高的父母，或是处理焦虑的事情，还是为家庭的团聚而兴奋。了解女性间的生活感悟，你就会变得坚强，充满活力——所有这些都会让你燃起生活的希望之光。

我希望通过这本书可以让你生活简单些，让你从那些无为的活动中解脱出来；减少无情的“匆忙式”的生活：让你觉得做什么都是有准备的。当你可以悠闲地享受每一分钟惬意时，你就会知道你已经成功地将工作、家庭、娱乐和个人联系起来，成为一个有机的整体了。这是一件多么富有创造性的事情啊!