婚姻真的是爱情坟墓吗？一个拥有幸福婚姻的人要具备什么样的品质？如何判断你目前的婚姻质量？美满婚姻真的存在吗？它究竟是怎样一种体验？如何处理婚姻与事业、婚姻与子女、婚姻与父母的关系？为什么会发生婚外情？如何防止婚外情的发生？……阅读本书，你将一一得到解答。

这是本本很好的婚姻教材。作者用自己的亲身经历讲述了一个学习爱、经营婚姻的过程。这本书是许多走进婚姻人们的福音，它能拯救许多有危机的婚姻，并让幸福的婚姻保持永远！

前言／001

第一章 美满婚姻景观／001

使我们的生活有了目的和意义／004

使我们能充分发挥出自身的潜质1007

使我们有勇气面对困难／009

使我们保持青春魅力／013

使子女健康快乐地成长／015

使我们享受美好而健康的性生活／019

使我们健康长寿／022

第二章 打好爱的基础／025

为了自己的幸福去爱／030

从知识和经验中学懂爱情／033

物质不是唯一／036

爱情不是生理冲动和外表吸引／040

爱情不可能十全十美／042

爱情与经济独立／045

爱情与理智／047

第三章 婚姻需要奉献／051

婚姻与责任／055

婚姻与事业／065

婚姻与独立／070

婚姻与子女／072

婚姻与父母／079

婚姻与婚外情／084

第四章 爱情保鲜技巧／091

认识爱情真面目／095

学会爱和被爱／100

不仅分享生活，还要创建生活／120

营造婚姻中的浪漫、情趣和幽默／123

了解男女的不同／128

学习沟通和沟通技巧／138

学会理解、尊重和包容／15 1

学会原谅对方／156

和谐的性生活／158

爱情中的友谊／161

附录／165

小测试：你的婚姻美满吗?／167

滋润爱情之花的营养秘方／170

后记／173

1.使我们的生活有了目的和意义

美好的婚姻使我们的生活有了目的和动力，使我们的生活变得充实、有活力和更有意义。婚姻为我们带来责任感，美好的婚姻让我们为了自己爱的人而努力工作，通过责任和工作让我们能更好地感受到自己的生存价值。随着物质生活不断丰富，人们对精神上的要求也会越来越高。人们不再只是满足个人的需要，而且希望自己被需要、对社会有用、对他人有用。

有一部电影叫《一个男孩》(About A Boy)，电影中的男主人公整日靠父亲留下的丰厚遗产生活，没有追求、没有感情，日子过得沉闷而无意义。偶然的机会让他认识了一位来自贫困家庭的小男孩，当他为这个男孩买了一双学校里流行的运动鞋时，他从孩子快乐的笑脸上突然感受到一种从未有过的幸福。虽然他所花的钱对他来讲微不足道，却给他带来了巨大的精神满足。他由此看到了自己的生存价值。

一个人物质上很富有，但没有人与他分享，那么这种富有又有什么意义呢?当一个人能够与他人共同分享他的财富和能力时，他才能更加快乐。一个人的感情也需要分享，当你能与你爱的人分享喜怒哀乐时，你会感到无比的幸运。这不仅是因为你不再感到孤独和无助，而是你知道这个世界上也有人需要你。

我和先生结婚后，我先生的生活发生了很大的变化。在不到一年的时间里，他从一个无所事事的单身汉，一下子变成了两个未成年孩子的父亲。在国外，有两个或两个以上未成年孩子的家庭不仅是最繁忙的家庭，也是经济负担最重的家庭，因为通常夫妇中有一个人要在家里照顾孩子。

对于角色的突然变化，我的先生不但没有任何患得患失感，反而像上了发条，越干越带劲儿。我问他：“你以前自己挣钱自己花，吃了这顿不想下顿，想去哪儿就去哪儿。现在留恋过去的生活吗?”他说：“以前虽然比现在自由，但生活没有目标和动力，挣的钱已够花，也就不想去做更多的努力和挣更多的钱。现在虽然生活担子重了，但我高兴，因为有我爱的人分享我的努力。我现在总是想如何能更好地改善我们的生活。”他的一番话说得我心里暖呼呼的。

是的，我们结婚7年多来，他从来没有停止计划和实现改善我们生活质量的目标，今天在我们共同努力下所取得的成绩，是我婚前完全没有预料到的：我们的女儿学业优异，进入大学攻读法律；上帝为已到中年的我送来了活泼聪明、可爱漂亮的儿子；我在两年中完成了三部书的写作(中英文兼有)；先生两年间由普通的工程师晋升为部门主管：我们共同创建的“中诚”已帮助世界上数百位中外男女找到了爱情和幸福……

家庭幸福带来了学业、事业和经济上的全面发展，这让我不能不感叹爱情的力量、婚姻的美好!所有一切绝不是数学上的一加一等于二，而是化学上的能量释放，它的能量便是来自于美好的爱情和婚姻。为了让我们爱的人幸福快乐，我们不断地向着这一目标共同努力。而实现目标的过程，则让我们深深感受到生活的动力和意义，这种感觉真的很好!

2.使我们能充分发挥出自身的潜质

很多人认为婚姻限制了自由，很多人还会将婚姻与事业对立起来。结了婚的人后悔当初不该结婚，而没有结婚的人因恐惧失去自由而在婚姻面前犹豫不决、进退两难。这种后悔、恐惧和犹豫不决带来的结果，不但影响到你现有的恋爱和婚姻质量，而且并不会因此为你带来自由和发展。

人们往往看到婚姻给我们带来的责任和约束，却没有看到婚姻给我们带来更深一层的含义。婚姻的确赋予了我们责任，让我们做出一定的牺牲，但同时也让我们从怀疑、恐惧和矛盾中走出来，让我们放开身心，让我们感到从未有过的安全，让我们感到自由!  在我第二次结婚前。我曾有过4年犹豫不决的经历。当时因为我和他年龄之间的差距、舆论的阻力、亲人的反对，我始终不能下定决心与他结婚，当时的我陷在矛盾的痛苦之中不能自拔。痛苦耗去了我很大的精力，再加上去向不定的生活，我做什么事情也提不起精神。4年后为了对双方负责，我不得不做出了结婚的选择。选择后奇迹发生了，我的身心顿时变得轻松起来，过去整日为之苦恼的事情烟消云散了。整个人像重新充了电，对未来生活充满了热情。朋友们都说我变得年轻了。

从自身的经历中我感悟到：婚姻使你将眼光放在未来而不是当下，使你不再犹豫和矛盾；婚姻为你带来的安全感。使你能充分地放开自己去发展——对，是放开而不是约束!

我们中的大多数人，至今没能将自身的潜力完全开发出来。其重要原因就是缺乏安全感，缺乏鼓励和支持。一对恩爱的伴侣可以给双方提供这一重要的催化因子。通过你的理解、你的关心、你的帮助、你的相伴、你的肯定和信任等等一切爱的语言和行动，你可以鼓励配偶放开身心地去实现他(她)的梦想!

今天，很多人不理解我如何能在同一时间里做这么多的事：照顾两个未成年的孩子，照顾年迈的母亲，操持家务，主持“中诚”的工作，并在两年的时间里完成了三本书的写作。我可以毫不犹豫地将我的诀窍告诉你： “我的力量来自于美好的婚姻!如果没有婚姻带给我的安全感、信心和力量，我是不可能做到这些的。”

P4-8

自从我的书《在网上找到真爱／连上爱情线》出版后，我收到了很多读者的来信。大家在信中表达出对爱情知识的渴求和对我工作的热情支持。并希望我为大家写出更多、更好的爱情指导书籍。与此同时，很多人开始向我咨询婚后如何维系爱情的问题．这些人中不乏包括来自我和先生通过“中诚”成就的婚姻伴侣。人们渴望着将恋爱中的感觉延续，渴望着自己的婚姻能长久而幸福。

纵观世界，欧美的离婚率在30年前就已达到高峰，目前的离婚率为40％～50％。据新西兰的统计，维持20年以上的婚姻只占到1／3。目前中国的离婚率已达到有史以来的最高峰，且仍在上升。回望眼前，我最要好的三个朋友，一个3年前离了婚，一个正在闹离婚。一个有了婚外情。我们周围不断发生的离婚和情变．使我们不得不产生这样的疑问：

婚姻真的是爱情的坟墓吗?

人们真的是“不求天长地久，只愿曾经拥有”吗?

婚后的爱情到底发生了什么变化?

我近日接受了一位在国内颇有影响的记者的采访，她问我：“你认为一个拥有幸福婚姻的女人，其要具备的品质有哪些?”

我说：“首先要有爱别人的能力，爱从自己做起……”

爱情需要生长的土壤，在要求别人爱自己前，自己要先学会去爱．“爱”从自己做起。人类对爱的渴望是天生的本能，但爱的方法和技巧却需要后天的学习。

婚姻代表了社会的文明，婚姻质量体现了社会的文明水平。虽然西方国家的离婚率比我们高，但我们不能不承认，西方的婚姻质量也比我们高，这与西方的婚恋教育分不开。目前中国也开始重视这方面的教育，但缺乏好的理论教材，有不少是从国外搬过来的。中国在文化和国情方面与西方有着很大的不同，将没有正确理解、分析和加工后的“营养”西为中用，出发点虽然好，但“营养”再好，如果不能被健康地溶解和吸收也是枉然，弄不好还会导致“消化不良”。

人们的需要、资源的缺乏、教育的偏离促使我再次拿起笔来。2005年12月我的第二本书《“爱”从自己做起——文明婚姻·永久爱情》完成，随即被制成电子版在“中诚”网上发行。发行后我收到了很多读者的肯定来信，希望早日看到纸版图书，还有读者主动赞助纸版图书的出版。与此同时，我也得到了来自官方的认可和支持，由全国妇联主管的国家级杂志《婚姻与家庭》自2006年3月开始，陆续刊登了本书中的部分章 节内容。

在这里我要说明的是：我不是研究婚姻的专家，也不是心理医生，我写这本书的目的，是想帮助那些和我一样愿意拥有一个幸福长久婚姻的人们。作为一位婚姻的亲历者和受益人，作为一位成就了许多婚姻伴侣的工作者，更作为一位走出中国传统婚姻观念的先行者，我愿将自己的婚姻感悟，写在这里与大家分享。希望这本书能够帮助大家走出一条适合我们中国人的文明婚姻、永久爱情之路。

 晓燕

伴随着《“爱”从自己做起——文明婚姻·永久爱情》一书的写作过程，我自己也成长了一大块。不用说，它的诞生意味着它将伴随我走过今后人生岁月的每一天。

五四新文化运动唤醒了人们反对封建专制、争取婚姻自主的热望，从此人们不再屈服于“父母之命、媒妁之言”的包办买卖婚姻，追求有人性、有爱情的婚姻。但是，人们在经历了几十年与传统婚姻观念的艰苦抗争之后。在摆脱了几十年政治运动的无情冲击之后，在以经济强盛发展为主流的今天，为什么仍有不幸的婚姻发生呢?新文化、新社会为我们今天带来了史无前例的婚恋自主的权利和气候，虽然我们不能盲目地将离婚看成是社会的倒退。但是如果我们不懂文明地使用自主权利，不懂文明地享受社会的进步。认识不到婚姻本身也同样需要变革，需要文明和进步，那么我们就还没有进入到一个真正的文明世界。

两年前为了给自己的写作带来更多的灵感，我参加了一个婚姻讲座，主讲人是当地一对著名的婚姻和亲子教育专家Grant夫妇。我的丈夫知道我要去听讲，也不顾下班后的劳累与我一道前往。讲座在当地新建不久的一个中学礼堂举行。当我们第一晚来到会场时，我被眼前的情景震动了：可以容纳几百人的礼堂座无虚席。原以为丈夫陪妻子的只是少数人，没想到来参加的人中90％以上成双结对，其中有二十几岁的青春伉俪，有像我和先生一样的中年夫妇；有怀抱新生婴儿的年轻伴侣，也有养育了六个子女的父母。讲座是在两个工作日的晚上七点到十点进行。听讲的人中很多是下班后匆匆赶来，有些人走入会场时还拿着未吃完的汉堡包。

我以前常常听到的是西方国家的高离婚率，而此时此刻的情景却无声而有力地向我传递着这样一个事实：在高离婚率的背后，西方人也在为追求一个高质量的婚姻而付出我们没有看到的努力。在海外十几年的生活经验使我时时地感到。所谓东西方文化上的差别，其实很多时候是先进与落后的区别。也使我看到了中国人在婚姻进步上的发展前景。目前很多中国人对现代西方爱情和婚姻的理解仍停留在表面上，甚至有的理解是错误的。当我们能客观地认识和看待西方的文明时，当我们的思想经过经济大潮的冲击后沉淀下来，我们才能真正地认识到现代婚姻的本质。

人类经历了漫长的历史发展进程，人类的婚姻也同样经历了漫长的发展过程。今天现代化的生活使我们有条件讲究精神文明，使我们知道婚姻和家庭是社会和谐稳定、经济繁荣发展的重要保障，使我们有能力为了人类的健康、社会的繁荣而将性、爱和婚姻三者融为一体，使我们愿意为了自己、为了爱的人、也为了社会，用责任战胜本能，使我们努力去获得一个与经济文明相适应的文明婚姻。

在我的英文书《Chinese Women in Love and Marriage》的后记中，我这样写道：

“书中所述内容在我的脑海中已徘徊很久了，现在终于将它们变成文字落在纸上，对我来说这是一种解脱，如果不写出来，它们将继续焦灼我的大脑，让我担心有一天因燃烧太久而化为灰烬，终生遗憾。”

我现在也有同样的感受。因此，在这里我首先要感谢的是广大的读者。与你们分享我的感想和经验，真好!其次，我真诚地感谢中国的开放发展，感谢西方的先进思想；感谢所有支持我、鼓励我写书出书的朋友，是你们让这本书终于走到了需要人的手中。最后，我还要特别地感激我和丈夫Richard Kaser所拥有的幸福爱情，是我们的爱让我有能力帮助别人获到爱情和幸福。

如果你希望像我一样拥有一份幸福的爱情和婚姻，那么就请让这本书做指导，先投资后获益，积极实践“爱”从自己做起吧!

衷心地祝福你!

晓燕  2007年2月于新西兰

晓燕用她的爱心和丰富经验化成几句话乃至几个字，它们便魔幻般地改变了我现在的生活。虽然市场上也有不少婚姻方面的书，但是这本书读起来让人容易了解和应用，更切合实际生活。

Grace

如果我能在五年前读到这本书，也许我会更懂得珍视和经营我的婚姻，也许我的婚姻生活会少很多坎坷和遗憾。这本书真的值得静下心来，仔细品味。感谢晓燕，这本书对很多人来说真的是及时雨。

Darlene 

这本书实在是一本很好的婚姻教材。作者用自己的亲身经历讲述了一个学习爱、经营婚姻的过程，她的幸福令人羡慕，她的感悟值得学习。

晓萍 

这本书是许多走进婚姻人们的福音，它能拯救许多有危机的婚姻，并让幸福的婚姻保持永远！我结婚不久，我会好好经营自己的婚姻。我会让丈夫和我一起拜读这本书。

美霖