本书是作者在20余年临床工作经验的基础上，参阅了大量科普文献编著而成的。书本以医学科普读物的形式，向广大读者详细介绍了健康生活方式的一般概念，健康来自健康的生活方式，膳食对健康的影响、运动对健康的影响、吸烟饮酒及不良行为对健康的影响、心理行为对健康的影响，不良生活方式有害于健康、生活方式病的概述、生活方式与生活方式病的关系、常见的生活方式病、和生活方式病说拜拜，以及常见生活方式病的防控等方面的预防保健知识。在写作方面，全书力求集科学性、知识性、趣味性、实用性于一体。深入浅出，通俗易懂，防治结合，以防为主，重点突出。

本书以医学科普读物的形式，向广大读者详细介绍了健康生活方式的一般概念，健康来自健康的生活方式，膳食对健康的影响、运动对健康的影响、吸烟饮酒及不良行为对健康的影响、心理行为对健康的影响，不良生活方式有害于健康、生活方式病的概述、生活方式与生活方式病的关系、常见的生活方式病、和生活方式病说拜拜，以及常见生活方式病的防控等方面的预防保健知识。其内容新颖、系统、实用，适合有不良生活方式倾向的人群、生活方式病患者及广大读者阅读。同时，对临床医生也具有一定的参考价值。

一、健康生活方式的一般概念

二、健康来自于健康的生活方式

三、膳食对健康的影响

四、运动对健康的影响

五、吸烟、过量饮酒不良行为对健康的影响

六、心理行为对健康的影响

七、不良生活方式有害健康

八、生活方式病概述

九、生活方式与生活方式病的关系

十、不良生活方式与常见的生活方式病

十一、和生活方式病说拜拜

十二、常见生活方式病的防控