在漫长的岁月里，经过痛苦、欢笑和反思，终于领悟到——善待自己，生命才能无悔！

善待自己就是修正自己、善待自己就是珍惜生命、善待自己就是关爱世界。

饭前茶后，睡前晨起手掩《善待自己全集》的时候，你也许会在淡淡的哲思中获得感悟，在芸芸众生中汲取真知。本书融书本知识与生活经验于一体，行文旁征博引，汪洋自肆，语言平易流畅、形象生动。并且结合大量古今中外的经典事例，以及充满智慧的故事和深入浅出的道理，生动全面具体地阐述了一系列人生哲理。

本书融书本知识与生活经验于一体，行文旁征博引，汪洋自肆，语言平易流畅、形象生动。本书结合大量古今中外的经典事例，以及充满智慧的故事和深入浅出的道理，生动全面具体地阐述了一系列人生哲理，当你阅读这本书的时候，你会发现创造幸福快乐的人生并没有什么不可逾越的困难。

前言

一、善待生活：懂得享受

生活的人才能拥有幸福快乐的一生

多多欣赏日出日落

慷慨地“及时行乐”

每天给自己一个希望

爱你的小天地，就是爱你自己

让歌声永不停止

活出自己的个性

养成快乐的习惯

中层收入，上层格调

幸福快乐就在你心中

有一份爱好是很快乐的事

放低幸福的标准，从生活的细微处求得快乐

学会放弃，才能更好地获得生活

享受生活中带来的乐趣

平淡的生活才是快乐的

抱怨生活不如改变生活

让自己充满热情，生活便多一分活力

二、善待生命：缺憾未必不是一种美

残缺的生命更美丽

珍惜时间，善待生命

让自己轻松点，不要太苛求自己

看淡生活中的不平事

走“背”字更要寻开心

学会自嘲是心理快乐的良方

坐观世间变幻，笑对人生起伏

自我激励，走出人生的低谷

正确看待得与失

手握心情遥控器

不重视“面子”会活得更好

再给自己一次机会

跌倒的地方也有风景

别和自己过不去

把快乐牢牢套住

在逆境中前行，体验独特的幸福

在忍耐中等待春天

错了就别后悔

关注愤怒中的自我

三、善待亲情：懂得珍惜和享受亲情的人才会永远沐浴在人世间最美好的情感中

让每个家庭都成为一个和谐音符

每天把快乐带回家

让彼此拥有自由的空间

“废话”是夫妻感情的润滑剂

经常和家人交流沟通

表达爱情要含而不露

认识真正的爱情，能使你避免痛苦的煎熬

营造一种民主气氛

“吵”出幸福来

信任是爱的凝固剂

爱情需要时时更新和创造

避免过多的指责

培育别致的浪漫生活

四、善待心灵：没有被洗涤过感动过整理过的心灵永远是干涸的

和自己的心灵对话

乐观还你一片心灵的晴空

随时自我反省，抚去心灵的灰尘

调适自己的情绪

浮躁葬送美好的人生

淡泊名利，知足长乐

享受寂寞

乐由心生，福由心造

学会善待自己，才对得起自己

秉持阳光心态，成就美好未来

吃亏就是占便宜

化解嫉妒，自得其乐

学会低调做人

打开自闭的心灵，寻找快乐的天堂

把握当下，快乐至上

为自己高兴

卸掉烦恼的包袱

甩掉虚荣，你的生活会更美丽

五、善待人际：和谐的人际是对自己和事业的最佳裨益

为了使自己快乐，请先宽容别人

交好朋友走好路

耐心倾听比说话更重要

与邻居和睦相处

面带微笑谈话更能拉近彼此的距离

播种美丽，收获幸福

善待人际充满感恩情怀

做人不要太较真

帮助别人就是善待自己

朋友多联系，急事有人帮

生活因付出而快乐

和陌生人接触有好处

学会用幽默化解尴尬

六、善待压力：千万别让压力挤走你一生的快乐

善待自己，给压力一个出口

克服紧张情绪，学会放松自己

给“活得累”开个新药方

摆脱压力，轻松生活

放下，更轻松

尖叫可以释放压力

旅游，让你的心快乐飞翔

常给心灵做按摩

为自己减刑

善待压力从自制开始

自由自在每一天

梳理烦恼

每天抽出五分钟做做“白日梦”

丰富自己的兴趣爱好

戒除忧虑，开开心心过好每一天

钱多钱少要活得尽兴

七、善待工作：每个成功幸福的人都是在工作中寻找到最大的快乐的人

在工作中加点游戏

给自己放个假

善待工作就等于善待自己

像热爱生命一样热爱自己的工作

愉快的工作心情是一笔难得的财富

你觉得快乐，你就能把事情做好

展示亮点，争取更多的机会

把工作和兴趣结合起来

小舞台也有大境界

为晋升创造机会

转行风险大，别轻易跳槽

只为金钱工作会失去快乐

掌握一技之长，让自己成为必不可少的人

改变不良的工作习惯

为自己的幸福工作

会休息的人才会工作

终生学习，让人生充满乐趣

八、善待身体：健康体魄是事业成功和生活幸福的本钱

让健康从“心”开始，每天都有好心情

拥有健康，一切才皆有可能

每天都要笑一笑

身体要健康，生活就不能太奢侈

学会独处养生

自言自语有助于身心健康

保持心态平静可以延年益寿

养成健康的生活习惯

千万别忽视了生命中的预警

利用散步保持健康的体魄

让健康从幽默开始

别拿生气赌健康

不妨大哭一场

壮志凌云，做一个健康的人

快乐是养生的惟一秘诀

学会忙里偷闲

走近大自然，拥抱健康

热爱生命，善待身体

残缺的生命更美丽

生命的残缺，如同维纳斯女神一样。正是因为有了断臂的缺陷而变得更加典雅特别。美丽动人，而且美得更意外，美得更趣味盎然，美得更令人心醉神迷……

人生确实有许多的不完美，比如茉莉与木兰，牡丹与君子兰，还有玫瑰与人，都不完美，也都无法完美。因为完美是要付出代价的，而一旦有了代价就不再“完美”。但我们可以选择走出不完美的心境，而不是在不完美里哀叹。如果我们一味地追求所谓的完美，就不可能轻轻松松地面对生活了。

人们常常埋怨自己的生活不圆满，这也不如意那也不舒心，进而心情郁抑、生活无味。其实，损伤和缺憾往往是我们进入另一种美丽的契机。不完美是生活的一部分，拥有缺陷是人生另一种意义上的丰富和充实。我们每个人都有缺点，重要的是你如何看待它，如何能将这些“缺点”转化为“优势”，将这个“优势”好好运用、发挥，并得到更好的效果。实际上有些缺点可能恰恰是一种美丽的优点，不经意间铸就了另一种人生。

有一位挑水夫，他有两个水桶，分别吊在扁担的两头，其中一个桶有裂缝，另一个则完好无缺。在每趟长途的挑运之后，完好无缺的桶，总是能将满满一桶水从溪边送到主人家中，但是有裂缝的桶到达主人家时，却剩下半桶水。

两年来，挑水夫就这样每天挑一桶半的水到主人家。当然，好桶对自己能够送满整桶水感到很自豪，而破桶则对于自己的缺陷感到非常羞愧，它为只能负起责任的一半而难过。

饱尝了两年失败的苦楚，破桶终于忍不住了，在小溪旁对挑水夫说：“我很惭愧，必须向你道歉。”

“为什么呢?”挑水夫问道，“你为什么觉得惭愧?”

“过去两年，因为水从我这边一路地漏掉了，我只能送半桶水到主人家。我的缺陷，使你做了全部的工作，却只收到一半的成果。”破桶说。

挑水夫替破桶感到难过，他满有爱心地说：“我们回到主人家的路上，我要你留意路旁盛开的花朵。”

走在回家的山坡上，破桶突然眼前一亮，它看到缤纷的花朵开满了路的一旁，沐浴在温暖的阳光之下，这景象使它开心了很多。

但是，走到小路的尽头，它又难受了，因为一半的水又在路上漏掉了!破桶再次向挑水夫道歉。

挑水夫温和地说：“你有没有注意到小路两旁，只有你的那一边有花，好桶的那一边却没有开花吗?我明白你有缺陷，因此我善加利用，在你那边的路旁撒了花种，每次我从溪边回来，你就替我一路浇了花。两年来，这些美丽的花朵装饰了主人的餐桌。如果你不是这个样子，主人的桌上也没有这么好看的花朵了。”

人生不要太圆满，太幸福，当生命中有个小小的缺口，也是很美的一件事，它让我们永远有追求幸福的动力。正视缺陷，它或许将我们带入另一片风景。

一个终日消沉的历史学家说：“如果我没有完美主义，那我只是一个平平庸庸的人，谁愿意空活百岁，碌碌无为呢?”他把完美主义看成了自己为取得成功必须付出的代价。他相信实现完美是他达到理想高度的惟一途径。可是实际情况呢?他对失败的恐惧使他做事如履薄冰，工作效率远不如他的同事。

完美主义也有可能会获得成功，但成功的到来并不是因为有了这些完美的标准。研究表明，强迫性的完美主义不利于人的心理健康，工作效率、人际关系、自尊心都会受到严重损害，甚至会导致自我挫败。

完美主义为什么会情绪紊乱，工作效率低?原因之一就是他们以歪曲的、非逻辑的思维方法看待生活。完美主义者最普遍的思维方法是“要么全有，要么全无”。另外，在人际关系中，许多完美主义者感到孤独是因为他们害怕自己的意见不被采纳，使自己的完美形象受到影响。他们为自己的言行辩解，对别人却指指点点，评头论足。这样常常伤害别人，影响同事、朋友之间的关系，导致他们陷入孤独的境地。

很久以前，有位渔夫从海里捞到一颗晶莹剔透的大珍珠，爱不释手。但美中不足的是珍珠的上面有个小黑点，“美珠有瑕”。渔夫想，如能将小黑点去掉，珍珠将变成无价之宝。可是渔夫剥掉一层，黑点仍在；再剥一层，黑点还在；一层层地剥到最后，黑点是没有了，然而珍珠也不复存在了。

渔夫想得到的是美的极致，在他消除了所谓的不足时，美也消失在他追求过于完美的过程中了。有黑点的珍珠不过是白璧微瑕，正是其浑然天成、不着痕迹的可贵之处，如同“清水出芙蓉，天然去雕饰”。美得自然，美得朴实，美得真切。美真正的价值往往不在于它的完整，而在于那一点点的残缺，就如同缺失双臂的维纳斯，它能给人以无限的遐思，美丽也就在这样一种遗憾和遐想中成为极致了。

可见，要求自己时时保持完美是一种残酷的自我主义。人生没有完美而言，完美只是在理想中存在。刻意去追求完美会使人疲惫不堪。不管对于事情的结果如何在意，偶尔也该放过自己，毕竟完美永远准备不完。正是因为有了残缺，我们才有梦、有希望。当我们为梦想和希望而付出努力的同时，就已经拥有一个完美的自我了。

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“忙死了!”“好累啊!”“太辛苦了!”是你的口头禅吗?如果是的话，说明你把自己逼得太紧张了。没必要这样，真的没必要这样。

为了追逐权势名利，许多人陷入了你争我夺的境地，整天心事重重，阴霾不开。然而当我们从无休止的劳顿中抬起头来重新审视自己的时候，心灵可能已经伤痕累累。于是，幸福的感觉找不到了，快乐的人生变形了，遥望成功的双眼模糊了——是什么使我们变得如此落魄和悲哀?原因很简单——就是因为我们中的很多人不懂得善待自己。

在一次聚众讲道时，佛祖问众弟子：“人生有多长?”

有个弟子回答说：“50年。”

佛祖说：“不对。”

弟子又说：“40年。”“30年。”“20年”……答案越来越小。

最后有个弟子甚至回答：“一个小时。”佛祖依然笑着摇了摇头。

忽然有个弟子茅塞顿开，说道：“人生难道只在一呼一吸间?”

佛祖听了，笑着点点头。

的确，人的生命就在一呼一吸间，即使长命百岁，也无非是一呼一吸的多次重复，时光易逝，生命有限。因此，我们应该学会善待自己。

学会善待自己，平淡地看待虚浮的名利，理智地去掉莫名的烦恼，巧妙地解除心灵的羁绊；学会善待自己，换一种轻松的活法，获一身爽适的健康，多倾听生命的声音，多采撷人性的光辉，就能多感悟人生的真谛，开启智慧的心灵，我们就能把握美好的生活，并时时在高质量的海洋里畅游；学会善待自己，才会让自己过得好一些，才会让生活过得丰富一些，活着就是快乐，活着就要有活着的意义，活着更是一种幸福。

世界与你同行，你就是弥足珍惜的沧海一粟，你要学会善待自己。善待自己，才不会逃避自己，丧失自己。生活是残酷的，人人都需要自我保重。善待自己是健全人生的支柱，是人生动力的源泉，忽视自我关爱，生活的利刃会割伤你的身心。

《善待自己全集》融书本知识与生活经验于一体，行文旁征博引，汪洋自肆，语言平易流畅、形象生动。本书结合大量古今中外的经典事例，以及充满智慧的故事和深入浅出的道理，生动全面具体地阐述了一系列人生哲理，当你阅读这本书的时候，你会发现创造幸福快乐的人生并没有什么不可逾越的困难。

善待自己就是修正自己、善待自己就是珍惜生命、善待自己就是关爱世界。

饭前茶后，睡前晨起手掩《善待自己全集》的时候，你也许会在淡淡的哲思中获得感悟，在芸芸众生中汲取真知。