30年来，珍贵的教育成果，创新的科学教育方法，赢得了中国千万父母极大的认同。20年来，已出版40余部著作，《夏令营中的较量》震撼全国。10年来，150多个城市，1000余场青少年专题，研究报告，场场精彩。

　　尽管教育体制尚有许多无奈之处，良好的家庭教育还是可以大有作为。

　　本丛书是作者多年来从事青少年教育和研究的成果。作者从青少年成长的生活现实和心理现实出发，以大量来自实际生活中的生动鲜活的个案，深入浅出的文字，科学的分析和理性归纳，为天下父母讲授如何学习和掌握教育孩子的正确方法。书系共包括《和孩子一起成长》、《一把钥匙开一把锁》、《警惕童年恐慌》、《习惯决定性格》和《关系好坏决定教育成败》5册。

《忠告天下父母》共5册是囊括了孙云晓30年教育成果、千余场专题报告会教育心得的青少年教育读物。共包括《好的关系胜过许多教育》、《一把钥匙开一把锁》、《和孩子一起成长》、《好习惯是一生的资本》、《警惕童年恐慌》。作者从青少年成长的生活现实和心理现实出发，以大量来自实际生活中的生动鲜活的个案，深入浅出的文字，科学的分析和理性归纳，分别讲述了平等和谐的亲子关系、科学的教育方法、现代教育理念、良好的生活和健康的心理等五方面内容，是现代父母的“上岗”资格证，具有很强的针对性、指导性和实用性。

合理饮食是健康生活的保障

培养孩子对食物的好奇心

进餐过快有碍健康

吃洋快餐要把握好“度”

“火眼金睛”辨零食

纠正偏食从父母做起

宁可食无肉，不可睡无日民

要想学习好。先要睡好觉

谁影响了孩子的睡眠

睡眠好习惯要从小培养

分床睡觉有助孩子独立

营造好的睡眠环境

让运动给孩子带来快乐

爱蹦爱跳的孩子更安全

摆正“健身”与“健脑”的关系

激发孩子的体育兴趣

保护孩子要先解放教育

让阅读成为孩子与生俱来的习惯

爱读书是孩子一生的财富

建一个书香之家

读书要以快乐为法则

互动读书快乐多

带孩子读“无字之书”

别让卫生坏习惯成为健康大敌

健康的生活方式是对生命负责

良好的卫生习惯是国家大事

处罚的力量再大，也没有习惯的力量大

干干净净迎接每一天

爱护公共环境

拒绝电视侵袭生活

电视不是“毒药”

别让电视成为孩子的“保姆”

父母要和孩子一起看动画片

小心应对暴力的诱惑

从电视中“跳”出来

网络时代挑战父母的教育智慧

究竟是陷阱还是乐园

天使为什么变成了魔鬼

孩子为何爱和陌生人说话

让网络帮助孩子成功

学会理财是终生受益的本领

改变攀比从父母开始

“约法三章”零花钱

孩子的生日怎样过

理财教育从生活细节开始

休闲是人生的必修课

休闲也是孩子的权利

别让孩子成为“不会玩的一代”

在社区获得“成长营养素”

休闲应该让孩子说了算

选择夏令营有讲究

让生活充满友谊之光

朋友是生活中的阳光

别把孩子培养成“大灰狼”

谁是孩子的知心朋友

让孩子告别孤独

培养孩子对食物的好奇心

对食物的好奇心是孩子与大自然建立亲密关系的一种途径。

前些天在《中国青年报》上看到一篇文章，介绍了武汉有位体重325斤的15岁少年减肥的经过。这位少年实在太胖了，到商店里无法买到合适的衣服，在学校里也无法上体育课，只能搬搬器材，捡捡球。老师介绍说，他还喜欢在课间到校门口的小卖店去买零食吃，经常因此而迟到。据一些营养专家介绍，肥胖在我国已经演变成为一种流行病，而且在青少年人群中较为突出。营养要均衡的道理父母和孩子恐怕早就听过无数次了，但生活中人们往往很难按照理智生活。有时候，孩子明明知道一些洋快餐对身体不好，不可以多吃，但是还是喜欢吃；明明知道胡萝卜对身体有好处，就是不爱吃。怎样才能让孩子自觉自愿地做到营养均衡呢?

我有个强烈的想法，就是父母一定要培养孩子对食物的好奇心，因为人的饮食与大自然有着密切的关系。首先，孩子们选择食物完全是根据口味，这是因为他们对食物的构成不了解，缺乏基本的认知。第二，他们对食物没有感情。孩子的天性就是对动物、植物极其感兴趣，如果他们知道马铃薯是怎么种出来的，玉米是怎么生长的，他们就会对食物产生好奇和感情。对此我有很深的体会。我上初中的时候学过种花生，老师还让我给同学们讲怎样种花生，所以到现在我都特别爱吃花生。小时候，我也和小伙伴一起刨红薯，就是到已经收获过的农田里去，用铁锹翻土，找那些漏网的红薯。刨的时候听到铁锹碰到红薯的咔嚓声，觉得那简直比任何音乐都好听。有时候看见一条红薯的根儿，我们会跟踪追击到很远，一定要把头上的红薯挖出来。所以，到现在我都很爱吃红薯。

哈哈!孩子们现在能有那种感受该多好啊!看您说这些的时候眼睛都闪闪发亮啊!

父母完全可以创造条件，让孩子了解一些食物是怎么长出来的。比如，我们中国青少年研究中心搞的星星河快乐体验活动，就有带着孩子到农村去磨豆腐的内容。有些孩子不爱吃豆腐，可到了农村就都爱吃了。为什么爱吃了?因为豆腐是他们自己磨出来的，孩子们都争着抢着去磨豆腐。回家时，还很骄傲地给家里人带一块，有的孩子在路上忍不住嘴馋就吃掉了。这还是一种自发状态，如果再有人给孩子讲讲食物的营养价值，孩子或许就会改变对食物的态度了。

可在城市里，孩子们对豆腐的理解仅仅是：从超市里买来的，多少钱买多少块。因此他对食物是没有感情的。

大自然其实很丰富，食物的构成也是各种各样的。营养贵在均衡，营养来自一日三餐。但我们却让孩子从小就误解了很多食品。我认为对食物的好奇心有可能成为孩子与大自然建立亲密关系的一种途径。P2-3

大约是2005年的深秋，香山的黄栌叶子变得赤红如火的时候，我的老朋友袁丽娟从杭州来到北京。20年前她就编过我的稿子，16年前为我出版过《痛苦——快乐之门》一书。此次见面，她特约我写家庭教育方面的书，并且要“最好的”。

朋友之托让我为了难，难在一个“好”字。说实话，这些年我也出了一些书，写书的心淡了挺多，但一个“好”字还是让我有些激动。

2006年元旦的早晨，我6点就醒了，因为一个奇妙的灵感向我袭来。我想，以往作者写书都是一人对天下，写得好与坏、对与错，谁也奈何不了他。今天，我写家庭教育方面的书是写给父母们看的，如果采取直接与父母们对话讨论的方式，岂不是更有针对性和实用性吗?我在中国青少年研究中心工作近20年，科研人员里许多都是为人父母者，常以孩子为聊天内容。大家可想而知，同事聊天谁会去说些假大空的话呀，一般都是说些切身之感甚至是肺腑之言。于是，我决定做一次全新的尝试，从科研人员里找5位孩子正读中小学的父母，与他们深度对话，探讨家庭教育中最重要的、最棘手的各种前沿问题。

兴奋之际，我不到8点就给袁丽娟打了电话，那是一个阳光灿烂的早晨，她当即表示赞成。她非常关心内容的设计，而对于内容我是自信满满的。我一向认为，为人父母需要有上岗执照。今日世界有上万种职业，几乎都需要持证上岗。譬如汽车司机，没有驾驶执照是不能上路的，即使有驾照，一旦违章被警察扣了驾照，也只好乖乖待着，有车也不敢开。于是，我就万分纳闷，做父母几乎是人世间第一艰难而复杂的职业，为什么就不需要任何执照呢?怪不得许多孩子有问题，原因之一就是父母“无照经营”的结果。呼吁父母持证上岗，眼下似乎是个浪漫的想法，但我敢预言，这迟早会成为一项法律的规定。我在全国各地巡回讲演的过程中，在上千万的父母听众那里，看到了太多太多伤心的泪水和绝望的眼神。于是，我开始久久地思考，可否将包罗万象的家教内容，简要地概括为一种便于掌握的基本方法。

34年从事儿童教育和研究的经历，尤其是做了24年父亲之后，我发现，仅靠某一种具体方法的教育可能会失败，因为孩子是千差万别的，没有哪一种方法可以适合所有孩子的教育。再说，思想的不同决定了同一方法的效果不同，这表明任何方法都离不开观念的指导。因此，家庭教育的成功需要一套综合的方法，即将理念、方法、心理、生活方式和亲子关系融为一体，而又简明扼要通俗易懂。经过多年积累并与诸多专家学者反复探讨，我终于总结出了五元家教法。毫无疑问，要提高孩子的素质，首先要提高父母的素质，这种前素质教育是教子成功的关键。

一般来说，父母的教育素质，包括教育观念、教育方式和教育能力三大要素，具体可以归纳为五个元素，即现代的教育理念、科学的教育方法、健康的心理、良好的生活方式、平等和谐的亲子关系，将这五大元素融会贯通即为五元家教法。

我为什么要将五元家教法设计成五本书呢?因为教育是复杂的，五元家教法中的每一个元素都包含了丰富的内容，值得父母们去深入探讨。今日中国的经济和教育都在高速发展，但在以升学考试为中心的应试教育高压之下，许多地方的学校教育和家庭教育都出现了高度扭曲。譬如，相当多的中小学生父母经常对孩子说：“只要你把学习搞好了，别的什么都不用你管。”这句话非常值得警惕和令人深思，因为它反映出一个明知错误而为之的国民共识。从本质上来说，中国出现了“教育荒废”的严重现象，也就是说，学生的学习负担虽然越来越重，但真正的教育被荒废了，因为教育的核心不是传授知识而是培养健康人格。在这样的背景下，推广应用五元家教法的意义是现实而重大的。

经过10个月的艰苦奋斗，这套名为《忠告天下父母》的丛书终于摆在了读者朋友的面前。我感到欣慰，因为这的确是一套追求真心、真情、真理的家庭教育专著。在这里，我首先要感谢我所在的中国青少年研究中心，因为五元家教法正是在这里长期研究的收获。我要感谢浙江少年儿童出版社的鼎力支持，感谢责任编辑袁丽娟的慧眼慧心，感谢与我密切合作的同事王珑玲、方奕、弓立新、孙宏艳和张纯颖。同时我相信，任何一本书的价值都是由作者和读者共同完成的。广大父母朋友的成功实践和青少年一代的健康成长将是本书价值的最好证明。

为了方便与读者朋友联系，我留下有关联系方式：通讯地址：北京市西三环北路25号中国青少年研究中心，邮编100089；孙云晓网站(www.sunyunxiao.youth.cn)可留言，也可以参加每月一次的网上聊天；孙云晓的博客(blog.sina.com.cn／m／sunvunxiao)可互动留言；孙云晓的网易邮箱(e-mail:9999syx@163.com)可收发邮件。

谢谢读者朋友!

2007年1月于北京

著名专家、学者评论孙云晓

在世纪之交的中国教育观念和思想的改革进程中，孙云晓无疑是—位领军人物。

在当代少年儿童社会教育的研究领域里，孙云晓很多时候充当的是一种儿童代言人的角色，这种代言，绝非简单地为儿童说话，而是代表儿童发展本质需求的代言，是面向未来的代言。

中国青少年研究会副会长、中国青年政治学院教授 陆士桢