本教材在编写中充分体现了“健康第一”的指导思想，针对高职高专教育实践性和应用性的特色，强调创新能力的培养，突出学生个性的发展，使学生学习健康知识，掌握适合自身特点的体育锻炼方法和手段，并在理解体育文化内涵的同时，潜移默化地培养学生的体育意识，使学生养成自觉锻炼的习惯，最终树立学生的终身体育意识；使学生学会生存、学会生活、学会创造、学会做人，从而成为身心协调发展、有较强职业竞争力的合格人才。

本书是以“健康第一”、“面向学生实施素质教育”为指导思想编写完成的。全书共分为理论知识篇、实践运动篇、休闲娱乐篇三部分，共22章。第一部分包括：高职院校体育、体质与健康、全民健身计划与终身体育、体育卫生与保健、科学的自我锻炼、体育欣赏等6章。第二部分包括：田径、篮球、排球、足球、网球、乒乓球、羽毛球、游泳、体操、健美操、武术等11章。第三部分包括：轮滑、攀岩运动、体育舞蹈、台球、保龄球等5章。本书力求改变以往的以技术为主线的传统教材模式，强调了理论、素质、能力的创新培养。

本书可作为高职高专院校大学生体育课程教材，也可供广大体育爱好者学习参考。

前言

第一部分 理论知识篇

 第一章 高等院校体育

第一节 体育的概念

第二节 高等院校体育的目标和任务

 第二章 体质与健康

第一节 健康概述

第二节 体质与学生体质健康标准

第三节 体质评价与标准

 第三章 全民健身计划与终身体育

第一节 全民健身计划

第二节 终身体育

 第四章 体育卫生与保健

第一节 体育卫生保健知识

第二节 体育运动的自我监督

第三节 运动损伤预防和伤后处理

 第五章 科学的自我锻炼

第一节 科学锻炼身体的原则和方法

第二节 体育锻炼计划的制定

 第六章 体育欣赏

第一节 体育运动中的各种美

第二节 欣赏体育竞赛的心理特点和美的感受

第三节 如何欣赏体育竞赛

第二部分 实践运动篇

 第七章 田径

第一节 田径运动概述

第二节 竞走

第三节 跑

第四节 跳远

第五节 跳高

第六节 投掷

第七节 田径竞赛规则简介

 第八章 篮球

第一节 篮球运动概述

第二节 篮球基本技术

第三节 篮球基本战术

第四节 篮球竞赛规则简介

 第九章 排球

第一节 排球运动概述

第二节 排球基本技术

第_一节 排球基本战术

第四节 排球竞赛规则简介

 第十章 足球

第一节 足球运动概述

第二节 足球基本技术

第三节 足球基本战术

第四节 足球竞赛规则简介

 第十一章 网球

第一节 网球运动概述

第二节 网球基本技术

第三节 网球基本战术

第四节 网球竞赛规则简介

 第十二章 乒乓球

第一节 乒乓球运动概述

第二节 乒乓球基本技术

第三节 乒乓球基本战术

第四节 乒乓球竞赛规则简介

 第十三章 羽毛球

第一节 羽毛球运动概述

第二节 羽毛球基本技术

第三节 羽毛球基本战术

第四节 羽毛球竞赛规则简介

 第十四章 游泳

第一节 游泳运动概述

第二节 学会游泳

第三节 熟练游泳

 第十五章 体操

第一节 体操运动概述

第二节 基本体操

第三节 竞技体操

 第十六章 健美操

第一节 健美操运动概述

第二节 健美操基本动作

第三节 大学生健身健美操套路范例

 第十七章 武术

第一节 武术运动概述

第二节 武术运动的特点和锻炼价值

第三节 武术基本动作

第四节 初级长拳(第三路)

第五节 武术套路竞赛规则

第三部分 休闲娱乐篇

 第十八章 轮滑

第一节 轮滑运动概述

第二节 轮滑运动的基本技术

 第十九章 攀岩运动

第一节 攀岩运动概述

第二节 攀岩运动的场地与装备

第三节 攀岩运动的基本技术

第四节 攀岩运动的训练方法

 第二十章 体育舞蹈(国际标准交谊舞)

第一节 体育舞蹈概述

第二节 体育舞蹈内容

第三节 体育舞蹈比赛规则简介

 第二十一章 台球

第一节 台球运动概述

第二节 台球运动的基本设施

第三节 台球的基本技术与应用

第四节 台球的基本杆法与应用

第五节 台球的基本练习方法

第六节 台球的基本战术练习

 第二十二章 保龄球

第一节 保龄球运动概述

第二节 保龄球运动的场地、器材介绍

第三节 比赛方法和主要规则

第四节 保龄球运动的基本礼仪

第五节 保龄球的基本技术与练习方法

参考文献