一直以锐舞出现在歌迷朋友们眼前的爱戴，很少人看到她浪漫柔情的一面，但是在《爱戴的瑜伽》一书中，大家可以领略静态下的爱戴。关于这本书，爱戴表示：在这本书中，她是从最基本的瑜伽体位开始教学，没有让人瞠目结舌的高难度动作，却有一目了然的动作要领；没有吹嘘的夸大事实的语言诱惑，却有细水长流般的调节身体和心理的功效，爱美的人无论是在喝茶\\听音乐时\\看电视时甚至在乘飞机时都可以尽情享受瑜伽带给人类无法言语的畅快心情。
全书从最基本的手印、静坐、呼吸、观察、热身的练习开始演示，先让练习者的心灵沉静下来；接着从面部、颈部、胸部、腰部、四肢、臀部的保养针对性的设计出不同的体位，让身体苗条柔韧，随时保持年轻状态。