乔治·斯格密曾说过：“如果说人生的成功是珍藏在宝塔顶层的桂冠，那么，健康的心理就是握在我们手中的一柄利剑。只有磨砺好这柄利剑，才能一路披荆斩棘，最终夺取成功的桂冠。”由此可见，心理的健康与否对一个人的成功具有至关重要的作用。

当前，社会正处于转型时期，人们对物质和精神的追求严重失衡，诸多心理问题在风云变幻的社会中急现。如果你不愿意直面求助他人，不妨从他人的故事中寻找你所需要的解答，在一个个故事中涤荡自己的心灵，让身陷牢笼者摆脱心理疾病的羁绊……

本书通过讲解一个个具体详实的精彩个案，逐一分解剖析种种心理问题，给出心理医生专业的治疗方案，并配有大量的心理测试题。使读者能在阅读本书的同时，能根据自身的情况，从具体的生活细节中学会调节自己的心灵，有效祛除心理疾病的羁绊，活出轻松自由、健康快乐的人生。

告别悲观的阴云——悲观

经典故事：小倩的烦恼

心理解惑：悲观的阴云从何而来

心理调节：告别阴云，重见阳光

昨夜星辰昨夜风——病态怀旧

经典故事：别在“如果，只要”中生活

心理解惑：为什么病态怀旧

心理调节：抛开梦幻，走回现实

战胜人生途中的风雨——挫折

经典故事：肖兰的遭遇

心理解惑：生命的天空需要风雨洗礼

心理调节：风雨之后见彩虹

审视你内心的潮汐——浮躁

经典故事：害人的浮躁

心理解惑：审视你内心的潮汐

心理调节：务实才能力戒浮躁

孤独的人是可耻的——孤独

经典故事：陈丽的孤独

心理解惑：为什么世界抛弃了我

心理调节：别让自己与世隔绝

控制你心中的冲动魔鬼——冲动

经典故事：王刚的冲动

心理解惑：冲动的魔鬼从何而来

心理调节：如何控制冲动情绪

心理测试：你是冲动的人吗

杞人忧天是无益的行为——焦虑

经典故事：石油公司老板的心事

心理解惑：无端焦虑为哪般

心理调节：别再杞人忧天

心理测试：你有焦虑情绪吗

放松你心中的紧张之弦——紧张

经典故事：张海洋的紧张人生

心理解惑：谁绷起了你的紧张之弦

心理调节：消除紧张心理的方法

克制你的怒气——愤怒

经典故事：愤怒的蔓延

心理解惑：愤怒惹祸多

心理调节：做个不去生气的聪明人

披着羊皮的狼——虚荣

经典故事：花季少年为什么走向犯罪

心理解惑：人为什么会有虚荣心

心理调节：做真实的自己最美丽

心理测试：你的表现可见你的个性

不要做一名“空心人”——空虚

经典故事：走向犯罪的白领关女

心理解惑：空虚心理为哪般

心理调节：找到你生活的意义

画地为牢必自毙——自闭

经典故事：一位自闭者的自述

心理解惑：为何画地为牢

心理调节：冲破自我的樊篱

心理测试：你有自我封闭的“潜质”吗

别把自己的影子拉得太长——自负

经典故事：自负的博士

心理解惑：自负的心理根源

心理调节：看清自己最重要

走出自卑的泥潭——自卑

经典故事：一位自卑者的经历

心理解惑：是谁吞噬了我们的自信心

心理调节：驱除自卑的灵丹妙药

任何事情都不能重新来过——后悔

经典故事：喜欢后悔的小芬

心理解惑：后悔的后台是谁

心理调节：一切都要向前看

只要你过得没我好——嫉妒

经典故事：一起由嫉妒引发的惨案

心理解惑：揭开嫉妒的心理面纱

心理调节：告别阴云，重见阳光

摆脱逃避的沼泽——逃避

经典故事：逃避只能导致失败

心理解惑：探索逃避的沼泽地

心理调节：摆脱逃避的沼泽

你简直要把别人烦死——抱怨

经典故事：喜欢抱怨的李梅

心理解惑：拉开心理抱怨的帷幕

心理调节：解开心灵的死结

人生最大的幸福是分享——自私

经典故事：无私的应聘者

心理解惑：自私心从何而来

心理调节：勇于分享你的所有

心理测试：你的“死穴”在哪里

人心不足蛇吞象——贪婪

经典故事：别让贪婪毁了自己

心理解惑：为什么人心不足

心理调节：贪婪的  心理调节

别这山看着那山高——攀比

经典故事：都是攀比惹的祸

心理解惑：攀比的心理成因

心理调节：克服攀比的秘诀

走出猜疑的迷阵——猜疑

经典故事：妻子的猜疑

心理解惑：猜疑的心理成因

心理调节：把猜疑抛到脑后

心理测试：你的心机有多重

当断则断，不受其乱——犹豫

经典故事：优柔寡断的庞女士

心理解惑：优柔寡断者的类型

心理调节：如何做到当断则断

报复深渊深几许——报复

经典故事：走进报复深渊的女孩

心理解惑：扭曲的心灵

心理调节：解开报复的死结

远离你心中的罗刹——恐惧

经典故事：文清在害怕什么

心理解惑：你为什么缺乏勇气

心理调节：跨越恐惧的鸿沟

经验不是权威——迷信

经典故事：陆某的心路历程

心理解惑：迷信经验的缘由

心理调节：经验不是权威

别自己吓自己——怯懦

经典故事：怯懦的小女孩

心理解惑：人性中刚强的“腐蚀剂”

心理调节：为你的个性融入“钢”性

换个思维想想又何妨——偏执

经典故事：偏执者的可悲下场

心理解惑：钻牛角尖者的心理暗影

心理调节：不妨换个思维

找准你自己的坐标——定式错位

经典故事：董亮的烦恼

心理解惑：“心向”的心理原因

心理调节：找准你自己的坐标

克服花钱的欲望——购物狂

经典故事：别做购物狂

心理解惑：购物不能填补心灵的缺失

心理调节：克制花钱的欲望

本来无一物，何处惹尘埃——洁癖

经典故事：晶晶的怪异行为

心理解惑：洁癖的剖析

心理调节：把心中的灰尘抹去

水仙花之恋——自恋

经典故事：爱上了自己的小凡

心理解惑：为什么你不能爱别人

心理调节：恋自己，更要恋别人

心理测试：你很自恋吗

饕餮大餐的背后隐藏着什么——暴食症

经典故事：贪吃的张洁

心理解惑：为什么吃不够

心理调节：暴食的自我救赎

拿什么来拯救你的胃口——厌食症

经典故事：厌食的王寒

心理解惑：为什么对吃不感冒

心理调节：怎样拯救你的胃口

长明灯下的心理阴影——开灯睡眠

经典故事：开灯睡眠的男大学生

心理解惑：长明灯下的心理阴影

心理调节：黑夜是生命的一部分

世界为什么没了黑夜——失眠

经典故事：一位失眠的农民

心理解惑：失眠的心理纬度

心理调节：进入梦乡的秘诀

颠覆其实只是快乐的痛苦——逆反心理

经典故事：青春期的异常举动

心理解惑：逆反心理成因

心理调节：如何告别逆反心理

阳光照不进死胡同——狭隘心理

经典故事：母亲的担忧

心理解惑：狭隘心理的解析

心理调节：打通狭隘的死胡同

人之初，性本恶——邪恶心理

经典故事：男孩云翔的报答

心理解惑：邪恶是人的本性吗

心理调节：找到生命的善

残缺也是一种美——追求完美心理

经典故事：追求完美的可悲下场

心理解惑：他为什么要追求完美

心理调节：世间没有完美的圆

肥胖者也有快乐——肥胖者心理

经典故事：小慧的烦恼人生

心理解惑：肥胖者的心里在想些什么

心理调节：减肥，从心理开始

掀起你的盖头来——羞怯心理

经典故事：害羞的小伙子——潘亮

心理解惑：盖头下面的秘密

心理调节：羞怯心理祛除方法

爱情离去之后的哀思——失恋

经典故事：失恋的何永

心理解惑：失恋者心理探究

心理调节：如何疏导失恋心理

不要沉溺于过眼云烟——网恋

经典故事：虚幻的网恋

心理解惑：网恋的心理透析

心理调节：勇敢追求你的真爱

心理测试：视频聊天看看你的心理弱点

独立才能成就大美——依赖症

经典故事：走不出父亲影子的席某

心理解惑：依赖症到底在依赖什么

心理调节：告别依赖，走向自立

你的身体不会随意叛乱——疑病症

经典故事：害怕生病的李凯

心理解惑：疑病症的心理症结

心理调节：怀疑是健康的死敌

每天阳光多一点——抑郁症

经典故事：齐某的心病

心理解惑：抑郁症的心理因素

心理调节：多点阳光，多点快乐

心理测试：你有抑郁症吗

人不需要吞云吐雾——烟瘾

经典故事：一个年少吸烟者的心语

心理解惑：烟瘾的心理黑洞

心理调节：别再吞云吐雾

借酒消愁愁更愁——酒瘾

经典故事：被酒精缠住的马长顺

心理解惑：酒瘾的心理症结

心理调节：告别酒精依赖

魔鬼契约会毁了你——赌瘾

经典故事：贪赌者的人生悲剧

心理解惑：赌瘾的心理解析

心理调节：摆脱赌瘾的纠缠

“落网”后的逃离——网瘾

经典故事：失常的网瘾少年

心理解惑：上网的心理诱惑

心理调节：逃离网络的妙方

拔掉心中的毒草——毒瘾

经典故事：一个吸毒者的再生

心理解惑：毒瘾的心理分析

心理调节：拒绝毒草的诱惑

顺从你内心的力量——强迫型人格

经典故事：秦某的心病

心理解惑：强迫的力量来自哪里

心理调节：解开心灵的死结

勇于爬出自己的外壳——回避型人格

经典故事：心理医生与一位回避型人格者的

对话

心理解惑：回避者内心世界

心理调节：摒弃回避的束缚

两个灵魂的战争——分裂型人格

经典故事：“怪人”罗某

心理解惑：分裂型人格心理迷宫

心理调节：分裂型人格的治疗

他们为什么“爱”上了表演——表演型人格

经典故事：他这是怎么了

心理解惑：表演型人格心理探秘

心理调节：拒绝表演，做回真实的自己

不要做惊弓之鸟——创伤后应激障碍

经典故事：创伤后应激障碍患者的心理魔障

心理解惑：创伤后应急障碍心理解析

心理调节：忘记创伤，找回安宁

灵魂真的会出窍吗——分离型漫游症

经典故事：她到底是谁

心理解惑：灵魂出窍的原因

心理调节：停止漫游的方法

美是靠自己去发现的——体像障碍

经典故事：小菲的痛苦

心理解惑：体像障碍心理揭示

心理调节：你也有与众不同的美

兴奋还是抑郁——双相障碍

经典故事：老赵的奇怪遭遇

心理解惑：双相障碍的心理因素

心理调节：冲破双相障碍的深渊

雨后就会天晴——单次发作重性抑郁症

经典故事：沈涛生命的危机

心理解惑：单次发作重性抑郁症的心理成因

心理调节：克服单次发作重性抑郁症

前度抑郁今又来——反复发作重性抑郁症

经典故事：再次来临的抑郁阴云

心理解惑：反复发作重性抑郁症的心理成因

心理调节：克服反复发作重性抑郁症

别让乌云遮住了阳光——忧郁症

经典故事：一位忧郁症患者的自述

心理解惑：忧郁症心理成因

心理调节：摆脱忧郁症

迟来的阴云——迟滞性抑郁症

经典故事：迟来的心理阴云

心理解惑：迟滞性抑郁症的心理解析

心理调节：迟滞性抑郁症的心理治疗

“深藏不露”的心理阴云——隐匿性抑郁症

经典故事：李大姐的麻烦事

心理解惑：隐匿性抑郁症的心理解析

心理调节：如何治愈隐匿性抑郁症

屋漏偏逢连阴雨——双重抑郁症

经典故事：失去了丈夫的郝萍

心理解惑：双重抑郁症的心理解析

心理调节：如何克服双重抑郁症

抑郁的产妇——产后抑郁症

经典故事：生下女儿之后的她怎么了

心理解惑：产后抑郁症的心理解析

心理调节：孩子是幸福的源泉

翻越生命的低谷——更年期抑郁症

经典故事：林阿姨的心理低谷

心理解惑：更年期抑郁症解惑

心理调节：翻越生命的低谷

失落的精神家园——老年期抑郁症

经典故事：宋奶奶的生命障碍

心理解惑：老年抑郁症心理探究

心理调节：让黄昏更美丽

迁徙的“候鸟”——季节性抑郁症

经典故事：不能过冬的张医生

心理解惑：季节性抑郁症心理探源

心理调节：适应四季的轮回秘诀

克服你的视觉欲望——窥淫癖

经典故事：爱上窥淫的少女

心理解惑：窥淫癖背后的心理暗影

心理调节：如何克服视觉欲望

扭曲的心灵最可怕——恋童癖

经典故事：他们为什么恋童

心理解惑：恋童癖的心理迷阵

心理调节：如何摆脱恋童癖的困扰

露阴欲望的心理暗影——露阴癖

经典故事：沉溺于露阴恶习的李某

心理解惑：露阴癖的心理迷阵

心理调节：突破露阴癖的陷阱

量体裁衣才能得体——异装癖

经典故事：王彦东的心理暗影

心理解惑：异装癖的心理解析

心理调节：怎样克服异装癖

距离才会产生美——摩擦癖

经典故事：公交车上的“流氓”

心理解惑：摩擦癖者心理探秘

心理调节：告别摩擦癖的困扰

打真的是亲吗一虐待狂

经典故事：一对奇怪的夫妇

心理解惑：虐待狂的心理解析

心理调节：别用“打”来表达感情

找回消失的生命激情——性冷淡的心理成因

经典故事：妻子为什么没了激情

心理解惑：性冷淡的心理成因

心理调节：找回消失的生命激情

心理测试：吃出“性福”之路

走上人生的健康坦途——恋物癖

经典故事：丁谓的变态心理

心理解惑：恋物癖者的心理分析

心理调节：消除恋物癖的方法

母亲不是你唯一的水源——恋母情结

经典故事：恋母的大学生狄某

心理解惑：恋母情结的心理根源

心理调节：母亲不是你唯一的水源

父亲不是你唯一的靠山——恋父情结

经典故事：“恋”上父亲的女儿

心理解惑：恋父情结的心理根源

心理调节：父亲不是你唯一的靠山

乘车其实也快乐——乘车恐惧

经典故事：害怕乘车的赵前

心理解惑：乘车恐惧心理成因

心理调节：如何消除乘车恐惧

走出自我的樊篱——社交恐惧症

经典故事：“神经病”欧颖

心理解惑：社交恐惧症的心理成因

心理调节：走出自我的心理樊篱

心理测试：你是否患有社交恐惧症

摒弃心中的恐惧——上班恐惧症

经典故事：他们为什么害怕上班

心理解惑：上班恐惧症的症结

心理调节：工作的人是幸福的人

知识常在学校聚会——上学恐惧症

经典故事：孩子到底患了什么病

心理解惑：上学恐惧症的病因

心理调节：去学校与知识结缘

开辟人生的后花园——告别恐婚症

经典故事：新娘在害怕什么

心理解惑：为什么会恐婚

心理调节：勇敢地接受人生的幸福

荧屏不是世界的全部——电视孤独症

经典故事：恋上电视的儿童

心理解惑：电视孤独症的心理解析

心理调节：真实的世界更精彩

虐待动物的心理暗影——虐待心理

经典故事：小婷的虐待恶习

心理解惑：虐待心理患者的心理解析

心理调节：何不用爱代替虐待

歇斯底里的心理真相——癔症

经典故事：歇斯底里的女孩

心理解惑：歇斯底里患者的心理真相

心理调节：重建心灵家园

          生命的天空需要风雨洗礼

肖兰的遭遇其实就是我们常见的挫折心理。

心理学上所说的挫折，是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍而不能克服时，所产生的一种紧张心理和情绪反应，它是一种消极的心理状态。在人生漫长的旅途中，由于各种主客观原因，都难免遇到一些困难和失败。一般学习上的困难、工作中的不顺利、人际关系的一时误会和摩擦、恋爱中的波折等，固然会引起不良情绪反应，但相对而言，毕竟是区区小事，影响不大。但严重的挫折，会造成强烈的情绪反应，或者引起紧张、消沉、焦虑、惆怅、沮丧、忧伤、悲观、绝望。长期下去，这些消极恶劣的情绪得不到消除或缓解，就会直接损害身心健康，使人变得消沉颓废，一蹶不振；或愤愤不平，迁怒于人；或冷漠无情，玩世不恭；或导致心理疾病，精神失常；也有的可能轻生自杀，行凶犯罪。

挫折的产生一般可分为两类因素，即外在因素和内在因素。

1．外在因素

又可分为实质环境与社会环境。

(1)实质环境：包括个人能力无法克服的自然环境的限制，严重的例如无法预料的天灾地变、衰老疾病，轻微的如下雨无法去郊游。

(2)社会环境：包括所有个人在社会生活中所遭受到的政治、经济、道德、宗教、风俗习惯等人为的限制。例如因种族的不同，使一对相爱的男女无法结婚，或由于考试制度的关系，使一个具有特殊才能的人，无法发挥其才能。

2．内在因素

包括个人的生理条件与动机的)中突。

(1)个人的生理条件：指个人具有的智力、能力、容貌、身材以及生理上的缺陷疾病所带来的限制。如一个色盲者无法进医学院念书，或担任某些特殊的工作。

(2)动机的冲突：指个人在日常生活中，经常同时产生两个或两个以上的动机。假如这些并存的动机无法同时获得满足，而且互相对立或排斥，其中某一个动机获得满足，其他动机受到阻碍，则产生难于做出选择的心理状态，称为动机的冲突。

         风雨之后见彩虹

受挫后的心理失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响人的健康。长久的心理失衡，不仅会引起各种疾病，甚至能使人丧生。为了避免受挫后消极心理的产生，提供如下几种调节方法：

1．倾诉法

即将自己的心理痛苦向他人诉说。倾诉法是近年来医学心理学比较提倡的一种治疗心理失衡的方法。受挫后如果把失望焦虑的情绪封锁在心里，会凝聚成一种失控力，它可能摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素滋生。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。

2．优势比较

受挫后有时难于找到适当的倾诉对象以诉衷肠，便需要自己设法平衡心理。优势比较法要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次，寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而增强挫折承受力，认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，挫折刺激能激发潜力，正确运用挫折的刺激，就能挖掘出自身潜力。

3．重树目标

挫折干扰了自己原有的生活，打破了自己原有的目标，需要重新寻找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。目标的确立，需要分析思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，去努力进行达到目标的行动。目标的确立是人内部意识向外部动作转化的中介，是主观见之于客观认识向实践飞跃的起始阶段。目标的确立标志着人已经开始了下一步争取新的成功的历程。

P8-9

心理是沟通人的主观世界和外界环境的桥梁。在这个世界上，人的心理世界是最复杂的、最玄奥的，像浩瀚无边的宇宙，深邃而难以琢磨。心理世界能为人们的成功带来力量的源泉和成功的保证。心理学教授乔治·斯格密指出：“如果说人生的成功是珍藏在宝塔顶端的桂冠，那么，健康的心理就是握在我们手中的一柄利剑。只有磨砺好这柄利剑，才能一路披荆斩棘，最终夺取成功的桂冠。”

然而，心理疾病像鬼魂一样如影随形，人们的心理疾病由来已久，而且有根深蒂固的渊源。国内一位资深心理学家曾经断言：“随着中国社会向商业化的变革，人们面临的心理问题对自身生存的威胁，将远远大于一直困扰中国人的生理疾病……”的确，历史的发展向我们展示了一个不争的事实，我们身边的大多数人，包括我们自己，都能切实地感受到，在经济、文化、价值观念急剧变化、会急剧转型的时代，心理问题已经跃居为首要问题。据调查，在人群中，80％的人在不同的年龄阶段，甚至一生中均存在不同程度的心理疾病、人格缺陷和习德性不良行为。

大千世界，茫茫人海，每时每刻都在上演着一幕幕由心理疾病导致的人间悲剧。有多少儿童由于性格的缺陷而走上歧途；有多少莘莘学子因为心理缺陷而葬送大好青春；有多少高级白领由于心灵的空虚而导致精神失常；有多少老年人本该安度晚年，享受夕阳红，却因为心念谬误而了却残生……太多太多的遗憾由心理疾病造成，太多太多的惨剧由于心理的问题仍在继续……

也许，目前生活中的你没有偏执、分裂、反社会、攻击等人格障碍，但是，在生活中你肯定有不可避免的攀比、猜疑、逆反、嫉妒、挫折、完美主义等心理问题；也许，你没有厌食、暴食、吸毒、上网成瘾、购物成瘾等行为障碍，但是，你肯定会有偶尔冲动、犹豫、后悔、悲观、逃避等意志障碍；如果你的婚姻出现摩擦，你的孩子出现逆反、多动、电视孤独症，你家的老人出现了抑郁、焦虑，这个时候你会怎么办，你该怎样走入心理的迷宫去寻找答案?这正是我们编著此书的初衷，也许你能够从心理医生讲述的故事中找到答案。

《心理医生讲述的88个心理故事》一书结合目前人们的心理现状，从心理医生的角度讲述了88个生动的故事，又对这些案例做了深入浅出的心理理论分析，并针对各种心理问题和心理障碍，指出简单易行、便于操作而且效果显著的解决途径。全书集针对性、生动性、专业性、实用性于一体，是一本视角新颖而又中肯实用的心理健康辅导读物。

本书在策划和编写过程中，得到了梁素娟、许庆元、刘娜微、张艳红、周婷、但佳玉、杨艳丽、柳絮恒、赵一、赵红瑾、齐红霞、欧阳勇富、廉勇、欧红梅、周珊、齐艳杰等老师的大力支持和帮助，在此向他们致以诚挚的谢意。

通过阅读本书，希望你能走进自己的内心深处，在一个个故事中涤荡自己的心灵，呵护自己内心的世界，永葆心理健康，发掘你内心的潜能，为成功做好充分的心理准备。 

                 编者

                 2007年1月