想改变现状的人有两种：一种是不满足现状想求得更大的发展，另一种是身处低谷或逆境想通过努力走出来。书中列举了18个诀窍就是教会你如何使用这根改变现状的“杠杆”。全书共分“心态篇”和“智慧篇”两部分，“心态篇”里的诀窍是教你获得“撬动地球”的自信和勇气；“智慧篇”里的诀窍是教你使用“杠杆”的智慧和手段。愿你早日改变现状，步入幸福人生！

我们每个人都可能遭受情场失意、官场失位、商场失利等方面的打击，我们每个人都可能经受委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等使自己陷入郁闷、焦虑、悲痛等心理困境之中。这种现状必须改变！

本书收集了许多中外在逆境中奋斗的生动故事，展示了他们不怕巨大的坎坷或挫折，敢于迎接挑战，克服困难，改变现状的经历。从故事中我们可以找到改变现状的诀窍。

前言

心态篇

1 告别过去

 与过去说再见

 接受，适应既成的事实

 走出过去的阴影

 面对光明，阴影就永远只能在我们身后

 不要为打翻的牛奶哭泣

2 超越自卑

 自卑者的悲剧

 走超越自卑的路

 自信是成功的第一要诀

 “抵抗”自卑感和补偿心理

 积极的自我心像——“皮格马利翁效应”

3 笑对磨难

 再穷再苦，仍应面带微笑

 苦难本是一条狗

 遭遇磨难，倍加珍惜欢乐

 磨难，也是锤炼和升华

 培养自己承受挫折的能力

4 坚持信念

 坚持信念，创造奇迹

 坚持信念，看到希望

 坚持信念，不怕失败

 目标使人锲而不舍

5 调节压力

 生活因压力而精彩

 压力就是动力，压力铸造坚强

 及时排除压力

 压力如同身上的“泥沙”

 学会控制精神压力

 调节职场的压力——将自己定的目标放低一些

6 平衡心理

 让它们慢慢沉淀下来

 使人心境平和的三个字

 克制欲望保持内心宁静

 甜柠檬、酸葡萄的作用

 对别人的成功不要愤愤不平

 面对不公正待遇

7 能屈能伸，不患得失

 先屈方能后伸

 不要患得患失

8 积极的态度，勇于挑战

 积极的态度和行动

 不甘地位的心

 在困境面前激发极大的能量

9 乐于冒险

 要改变现状，就要敢于承担风险

 充满激情，渴望冒险的强者

 冒险不是靠碰运气，而是靠理智

 通向强者的必由之路

 采取别人没有意料到的行动

智慧篇

10 调整目标

 要改变生活现状，就要确立和调整目标

 要敢于追踪、瞄准目标

11 重塑自我

 再造一个自己

 给自己一个改变的机会

 追求自立，改变命运

 养成现在就做的创意习惯

 在思想与行为上调节自己

12 适应环境……………．

 人在逆境，要适应环境

 物竞天择，适者生存

 利用环境发挥优势

 如何选择新环境

 适应的典型——“办公室变色龙”

 跳槽未必不好

 在跳槽中增值

13 创新思维

 向规则挑战，敢于突破常规

 求异思维和创新思维

 发散型思维

 从发散中寻找创新

 发散型思维使人们有新的视角

14 逆向型思维

 逆向型思维——反其道而行之

 将原发展过程倒过来思考

 将事物的依存条件倒过来想

 逆向思维可变不利为有利

 在行业竞争中出奇制胜

15 迂回而行

 绕道而行找新路

 在战争中、竞争中迂回而行胜敌

 另辟蹊径

 另辟蹊径的机智

 暂走一条背驰理想的路

 条条大路通罗马

16 人际沟通

 以诚待人，走出逆境

 叩开情绪共鸣的大门

 豁达大度交益友

 发掘人脉、经营交情、出现贵人

 不善合作，难以成功

 职场上，处理好人际关系

 学会与不同类型的上司相处

 找出原因，转冷为热

 维护家庭关系的融洽

17 妙用计策

 足智还要多谋

 连环妙计，靠去想、去试、去闯

 欲取先予，注重信誉

 巧设香饵，智钓金鳌

 以退为进，能屈能伸

 以静待动，立于不败

 借力使力，为我所用

 外面的大树好乘凉

18 抓住机会

 机遇为百折不挠者赐福

 机会只偏爱那些准备最充分的人

 机会来自安“聚光灯”

 善于发现机会

 一旦机遇来临，则动若脱兔

 克服容易丧失机会的障碍

“抵抗”自卑感和补偿心理

如何消除自卑心理，阿德勒提出了著名的“补偿心理”理论。他认为相信每个人既然多少都有一点自卑感，此种感觉就使他产生了必须“优越于别人的感觉”。例如：拿破仑身材矮小却成为一个伟大的将军，诗人拜伦有跛脚的缺陷，却使大半个欧洲为之倾倒。依照阿德勒的理论，上述每个人都以自己的方法“补偿”身体的缺陷。

补偿心理是一种心理适应机制。即一个人在适应社会的过程中总会有这样那样的偏差，人往往从心理方面寻找出路，寻求得到补偿。一个人自卑感越强，寻找心理补偿的愿望也就越大。为了补偿自身的生理缺陷，所以发展自己的特长、优势，在其他方面超过别人。实际上，正是如此才成就了很多的成功人士，他们都是克服了自己的缺陷，从而超越自卑，走向成功的。

自卑感能使人产生前进的动力。正是因为自卑，人们才会注意到自己的不足，才会用努力工作、刻苦学习来补偿不足。这都会使我们成为一个坚持不懈的人。

自卑使人成功的原因正是由于坚忍不拔的品质，能够看清自我价值，分清优势劣势，重新定位自己，从自卑的陷阱里跳出来，解放自己。如果一个人在幼时就发现了自己的弱点，只要没有被弱点彻底击溃，那么这些弱点很可能会改变一个人的人生，达到别人无法达到的高度。有时候，缺陷对一个人来说，并不是一件十分倒霉的事，它可能是促使你成功的一个缘由。

缺陷也是成功的缘由，荒唐吗？但事实告诉我们这是真的。缺陷，是一种不足，一种灾难，一种困惑，从生理上看，身体在努力弥补，尽量使之平衡；从意志上讲，精神的极度投入，也使生命有了亮色，这便是缺陷的意义。比如矮，是一种缺陷，但还应该把它当成一个条件，一个成功的条件，这里面蕴藏着自信、坚强、不屈与智慧。罗慕洛是菲律宾的一位外交官，也曾是位将军，他个子矮小，但志气不小，能力不小，贡献不小，甚至超过了高个子。矮，并不可怕，可怕的是精神的“矮”、行动的“矮”。如果精神、行动充满了自信，就一定会成功。

想要摆脱心理和生理上带来的自卑感，我们必须善于寻找其他的东西来代替、补偿自己的不足之处。曾经叱咤世界足坛的王者一一贝利，过去也并不是如此潇洒、自信。当贝利要加入巴西最有名气的桑托斯队时，他竟紧张得一夜未眠。他考虑到，那里的优秀队员太多了，他到了那里会整天被当做戏弄的对象，他们会用精湛的球技去彰显他的愚笨。正是这样，他心里一直有一个大问号。然而到了比赛的时候，教练让他第一场球就打主力中锋。他一上场，双腿都不知往那儿跑了。但是慢慢地他发现了自己的优点，精湛的技术使他即便在大牌球星面前也不落下风，他又重新找回了自信。从此一上场他便感到：我是在踢球，我看不到对手是谁，名人也好，木桩也好，我都必须绕过他，打门，进球。

强者并不是天生的，也并不是没有软弱的时候。强者之所以强，是由于他能更好地认清自己，客观地评价自己，战胜自卑。一个拥有良好的个人素质的人对自卑的克服做起来比较容易，并且还可以从此建立起自信来。世界上没有一个人是毫无缺陷的，也没有一个人在各方面都是优秀的。人都有自卑感，每个人自卑的程度不同，克服和超越的程度也不同，所以成就的事业也就不同。所谓的成就也就是扬长避短，尽力而为的结果。即使没有成功，只要你尽力了，充分发挥了自己的才智，你就享受了成功的人生。与其因为自卑而悲观丧气，受人歧视、冷落，不如变自卑为动力，从自卑走向自信，从失败走向成功，从渺小走向伟大。如果能够正确对待自卑，它也能成为成功的本钱。

此外，心理补偿还必须处理好失败的情绪，对于失败要正确面对。人们的发展离不开成功，同样也离不开失败，但是面对失败我们应该做到：追求自己既定的目标，永不放弃。

《丑小鸭》是《安徒生童话》中的名篇，流传甚广。讲的大意是：一群小鸭子从鸭蛋里孵化出来，最后从一个特别大的蛋中破壳而出的是一只看起来个子很大、模样很丑的小鸭子。这只又大又丑的小鸭子在饲养场里遭到了所有鸡和鸭的欺负，它在沼泽的芦苇里度过了令人心酸的冬天。春天来了，它的翅膀忽然伸展起来，它已经不再是笨拙的丑小鸭了，而是一只姿态优美的白天鹅。这虽然是一个拟人化的童话故事，可它却是现实生活中一些人的真实写照。丑小鸭虽然自卑，自惭形秽，但它并没有放弃抗争，它从饲养场飞出来，从农户家逃出来，冒着被啄死的危险走向白天鹅。

按照阿德勒的理论，童话中的丑小鸭无疑从两方面表现了心理健康的特征和精神障碍的特征：它在歧视的环境中表现出了充满自卑感的，是自惭形秽、惴惴不安的种种精神障碍；然而，它又一直在进行自我超越的努力，如从饲养场到野鸭群中又历经坎坷，在冰湖中挣扎，从农夫的家里跑出去，在严寒中度过漫长的冬天，最后冒着死的危险游向天鹅群，去争取生命中的高境界。

丑小鸭正是在“抵抗”自卑感的冲突中与外界斗争着，直到变成了一只美丽的白天鹅。在这个过程中，自卑就得到了充分的补偿，丑小鸭也成就了为至善和自尊奋斗的榜样，这个过程有些来自生活本身的恩赐。例如，一个自幼觉得自己难看的女孩，有一天突然发现自己漂亮了，她十分惊喜。当她在人们反复的评价与在镜子面前反复地自我端详中终于确认了这一点时，女孩既会揉着眼睛激动不已，也会增加她的自信。这一刻，正是丑小鸭在水面倒影上第一次发现自己变成白天鹅的喜悦。

吕燕就是在不断地抗争中，由“丑小鸭”变成了“白天鹅”。她在战胜和补偿自卑感的过程中，克服着人生道路上的各种困难。那些具有创造性的人物，常常是有过强烈的自卑体验，又有足够心理上的“抵抗”力量。就这个意义上讲，人类相当多的奇迹归因于对自卑的体验与抵抗。

不是每个人都有丑小鸭本身就具有的天赋，或者遗传素质。更多的人只是普通的人，但是，每一个人总有自己的长处和优势，即使你非常普通和平常，在这个多彩的世界上，只要自己有积极的心态和勇于奋斗的抗争精神，总可以找到自己可以做的事，所以有时人需要肯定自我的精神。

弗洛姆曾说：“人生的主要使命是自我成长，成为与潜能相符的人，人生奋斗目标最重要的成果，就是自己的人格。”

在做任何事情以前，如果能够充分肯定自我，就等于已经成功了一半。当你面对挑战时，不妨告诉自己：我就是最优秀的和最聪明的。P32-35

一个人如果很想改变现状，往往是处于不如意的境况。

所谓“不如意”，或者是经历了挫折和失败，或者是跌人人生的低谷。我们每个人都可能遭受情场失意、官场失位、商场失利等方面的打击，我们每个人都会有经受委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨；或者是处于平庸状态，生活中许多人的美好愿望往往总是难以实现，于是一蹶不振。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等使自己陷入惊恐、焦虑、悲痛等心理困境之中。

不管处于低谷还是平庸，这种现状必须改变！

要走出逆境，改变现状，我们必须向高逆商的入学习，努力提高自己的逆商。

何为逆商？除了我们常听说的智商、情商之外，有人提出了“逆商”AQ的概念。简单地说就是面对逆境或挫折时，不同的人对待逆境或挫折的不同反应。美国著名学者、白宫商业顾问保罗·史托兹指出：“为什么在智力、资本和机遇相同的条件下，有的人能步步高升，而有的人却一败涂地呢？归根到底在于他们迎接挑战、克服困难的能力，即逆商的不同。”前者就是高逆商者，后者则是低逆商者。低逆商者在前进的道路上遇到困难，就会甘拜下风。

本书收集了许多中外高逆商者成功面对挫折的生动故事，展示了他们不怕坎坷和挫折，敢于迎接挑战，克服困难，改变现状的经历。从高逆商者的生动故事中，我们可以寻找到不少如何在逆境中改变现状的诀窍。

数学家阿基米得说：“给我一个支点，我就可以撬动地球。”阿基米得的“杠杆”说蕴涵着深刻的道理：如果一个人，没有“撬动地球”的自信和勇气，如果没有找到用一根杠杆“撬动地球”的智慧和手段，那么，他是很难取得成功的。要迅速改变自己的现状，就必须找到并获得这样的“杠杆”。

中外高逆商者的诀窍就是可以用来改变你现状的“杠杆”。

书中列举了18个诀窍就是教会你如何使用这根改变现状的“杠杆”。“心态篇”里的诀窍是教你获得“撬动地球”的自信和勇气；“智慧篇”里的诀窍是教你使用“杠杆”的智慧和手段。

祝您早日改变现状，获得精彩人生！