浓缩哈佛智慧的励志书，折射人性光辉的多棱镜！本书共分六辑，介绍了杰出青少年要克服的54个人性弱点。全书以故事贯穿始终，为青少年呈上了一道美味的心灵滋补汤。本书能让青少年的个性和心灵在潜移默化中得到升华。可以说，这是一本专门写给青少年的人性培养书。

哈佛之所以成为世界一流大学中的佼佼者，关键不是因为它的规模宏大、学科众多，而在于它先进的办学理念、追求真理的可贵精神和三百多年沉淀下来的闪光智慧。

读这本书，你会感觉到几百年来的哈佛智慧就像涓涓细流在你的心头流淌，它将让你获得成长的智慧和心灵的激励。

第一辑 克服自我内在的缺点

  做最好的自己

妄自菲薄：自信就是引导人生的明灯

自卑是阻碍你出色的麻痹药

我处处都是我。我不可逃避我自己

成功就是自信地走你自已的路

意志薄弱：在人生的大海中没有不受伤的船

没有意志力就很难获得恒心

真正的力量产生于坚强的意志

意志力的培养需要长期的锻炼

逆来顺受：失败的人不一定懦弱，而懦弱的

人一定会失败

懦夫常常会品尝到悲剧的滋味

毫无原则地妥协只能让你陷入更糟糕的境地

勇敢地与你的懦弱告别

奴性思维：没有人总是用鞭子赶着你前进

被奴性控制就会失去自我

做生命的主宰，而不是奴隶

驾驭你与生俱来的奴性

逃避惩罚：要勇于为错误买单

逃避责罚的习惯是成功的绊脚石

随时为自己准备一个废纸篓

只有不怕承认错误才能登上山顶

不修边幅：你的形象价值百万

邋遢的形象会让你失掉良机

好仪表可以为你赢得信任

塑造属于你自己的黄金形象

羞怯自闭：玫瑰不要在角落里绽放

害羞心理使你作茧自缚

只有打开心灵的窗，阳光才能进来

别让羞怯害得你狼狈不堪

招摇过市：出风头不等于出头

处处逞能就是在为自己到处设陷阱

把自己的杯子放低一些

低调做人，高调做事

依赖性强：自立才能有所作为

不断索取的人生是乞丐

锯掉习惯依靠的“椅背”

真正可以依赖的人只有你自己

做事拖沓：马上行动是成功的秘诀

拖延的习惯让你远离成功

要记住：效率就是一切

成功的秘诀在于开始着手

贪图享受：人生真正的乐趣在于奋斗

贪图享受的人生观使人堕落

肯奋斗的人才会有收获

不能把安逸和快乐当作生活的最终目的

第二辑 让无形的干扰走远

  培养正确的价值观

孤高自诩：快乐来自分享和付出

不知分享就容易陷入生存绝境

帮助别人往上爬的人，会爬得最高

善于与他人合作才能做出大成绩

贪得无厌：大部分的愚蠢都来自贪婪

越贪婪失去的越多

欲望越小，人生越幸福  

在诱惑面前要保持自制

悲观失望：乐观地面对生活

自怨自艾只能让事情更糟

乐观对待生活，生活也会乐观对待你

真正的失败是自己打败自己

懒散放纵：天上不会掉馅饼

懒惰就像灰尘可以使铁生锈

勤奋是成功的发动机

摆脱惰性的纠缠

以貌取人：内在比外在重要

形象固然重要，但不能以貌取人

精神的美才是内在的

人不可貌相，海水不可斗量

以己论人：不要为别人的看法所累

以已论人会造成成见

不为他人的看法左右才能快乐

客观地看待自己和他人

挥霍浪费：节俭永远不会过时

奢侈浪费会腐化我们的生活

节俭是永不过时的美德

养成节俭的良好习惯

追名逐利：名利乃身外之物

名利是轻浮和空虚的

超越名利的束缚才能享受生命的快乐

学会以淡泊之心看待权力地位

攀比权贵：一味攀比让你失去自我

攀比让你为物质所累

贫穷并不可怕，可怕的是老死于贫穷的思想

一切时髦的东西总会变成不时髦的

爱慕虚荣：呈现最真实的自我

虚荣是一剂毒药

实实在在的生活才有乐趣

摒弃虚荣心的侵蚀

苛求完美：缺憾也是一种美丽

苛求完美会让你不快乐

缺憾也是一种美

完美不在别处，只在你的心中

第三辑 摒弃内心的偏见

  做一个受欢迎的人

吹毛求疵：不要拿自己的标准来衡量别人

人至察则无徒  

包容他人的同时也就宽容了自己 

不要总是心怀仇恨  

尖酸刻薄：嘴不仅仅是用来吃饭的

互相争斗只能两败俱伤  

向刻薄的人学习宽容 

不要为小事争执不休 

不懂进退：适时的退让才有利于人际关系的

发展

一味退让就会让小人得志  

朋友间要懂得谦让

退一步是为了更好地进一步

不负责任：责任胜于能力

没有责任就没有卓越

不折不扣地履行自己的职责

勇于承担责任你就会越来越强大

心胸狭隘：能容人才能成事

心胸狭窄是跟自己过不去

拥有豁达的心态的人生将会充满阳光

做人要胸襟开阔

表里不一：真诚地对待身边的人

谎话最后骗的是自己

诚实才是朋友交往的基础

摒弃虚伪，真诚待人

自私自利：多为他人着想

越自私越失利

多为别人着想

与自私抗争

得意忘形：平静地对待自己的优势和成功

人容易跌倒在自己的优势上

多一点谦虚少一点炫耀，你会更优秀

学会淡化自己的优势

不知感恩：感恩之心常在，生活才能快乐

不知感恩的人很难再获恩泽

懂得珍惜才能拥有

要时刻怀有感恩之心

修养欠佳：成功的关键离不开修养

没有修养就没有吸引力

微笑是打开快乐之门的金钥匙

以礼待人才能赢得别人的尊重

不懂尊重：尊重是建立良好人际关系的基石

懂得倾听的人更受欢迎

尊重是友谊的基础

要学会尊重你身边的每一个人

第四辑 告别盲目

  明确自己最泣该做的是什么

朝三暮四：用心不专必定一事无成

用心不专将一事无成

抱一守终必有所得

到处凿浅井不如用尽心力去凿一口深井

自我迷失：要有所成就首先要了解自己

人生最大的失败就是不自知

选准自己的位置才能更好地发挥

寻找自己的优势所在

盲目行动：找准目标再开始行动

盲目行动很难实现目标

明确的目标是成功的指南针

有计划地一步步向目标迈进

冲动易怒：不能控制自己就会失去方向

冲动是魔鬼

遇事要冷静再冷静

努力控制好自己的情绪

爱博不专：术业有专攻

什么都知道但又不精通等于什么都不知道

万事通不如一事精

培养自己的专长

心高气傲：气怕盛，心怕满

人狂必惹祸

谦逊是一种强大的力量

不要嘲笑别人的缺陷

不守原则：没有原则就会迷失自我

没有原则就没有自我

有定见，就有力量

坚持自己的原则

第五辑 跨过前进中的障碍

  用行动创造自己的价值

患得患失：很多机会都丧失在取舍徘徊之间

优柔寡断会错失良机

果断才能成就大事

培养果断、决断的性格

不思进取：庸庸碌碌就是自毁前程

不思进取意味着即将倒退

进取心是前进的动力

需要不断超越的是我们自己

半途而废：谁笑到最后谁笑得最好

半途而废终将一事无成

持之以恒才能成功

做什么都要坚持到最后

心浮气躁：沉下心来做事才能有所成就

心浮气躁难成大事

“忍”功是天下修养第一功

忍耐力并不是轻而易举就可以获得的

惧怕压力：压力可以成为动力

过大的压力可以压弯脊梁

坦然面对，压力也可以转化为动力

不做压力的奴隶，要做压力的主人

因小失大：做事要以大局为重

不注重细节会吃大亏

成功就是从细节开始的

从身边的小事做起

爱找借口：告诉自己没有任何借口

借口只能证明你懦弱

少找借口多找方法

摒弃找借口的习惯

第六辑 打破禁锢头脑的枷锁

  创造天才的自我

墨守成规：通过创造体会人生的真正价值

思维定式会成为思维的枷锁

敢于打破常规的人才能改变自己的命运

突破你的思维定式  

浅薄无知：学习无止境

千万别当“半桶水”  

知识是永恒的财富  

不断充实自己，并学会把知识转化为能力  

舍近求远：抓住身边的每一次机遇

不知把握机会就永远没有机会  

机遇不会自己送上门来，而是需要主动去争取

不要对身边的机遇视而不见

懒于思考：一天的思考，胜过一周的蛮干

智者善于思考

思考可以让我们不断获得新知  

勤于思考才能打开知识的宝库

害怕冒险：敢于冒险才有突破

不敢冒险就没有突破

勇敢是成功者的信条

走得最远的人是那些愿意去冒险的人

迷信权威：尽信书则不如无书

一味相信专家的人是傻瓜

不要做别人的影子

敢于挑战所谓的“权威”

不知反省：停止反省等于停止进步

不反省就不能进步

常抬头看看才不会被绊倒

善于发现自己身上的不足

意志力的培养需要长期的锻炼

意志力的培养不是一朝一夕就能完成的，而需要长期的锻炼。坚定的信念和决心、坚持不懈的恒心、坚韧的品格和忍耐力，这些是意志力的四大组成因素。培养意志力有以下几大辅助手段。

自我暗示

自我暗示是一种典型的自我激励的方法，也是培养意志力的很好的辅助手段。

所谓“人若败之，必先自败”。许多具有真才实学的人终其一生却少有所成。其原因在于他们深为令人泄气的自我暗示所害。在他们做事之前。总是胡思乱想着可能招致的失败，总是想像着失败之后随之而来的羞辱，一直到他们完全丧失意志力和创造力为止。

对一个人来说，可能发生的最坏的事情莫过于他的脑子里总认为自己生来就是个不幸的人，命运之神总是跟他过不去。其实，在我们自己的思想王国之外，根本就没有什么命运女神。我们是自己的命运女神，我们自己控制、主宰着自己的命运。

在每个地方，尽管都有一些人抱怨他们的环境不好，他们没有机会施展自己的才华，但是，就是在相同的条件下，有一些人却设法取得了成功，使自己脱颖而出，天下闻名。这两种人最大的区别就在于自我暗示的不同，前者始终抱着必败的心态，而后者则始终坚信自己会成功。

成功是不可能来自于自认为失败的自我暗示的，就好像玫瑰是不可能来自于长满蓟草的土壤一样。当一个人非常担心失败或贫困时，当他总是想着可能会失败或贫困时，他的潜意识里就会形成这种失败思想的印象，因而，他就会使自己处于越来越不利的地位。换句话说，他的思想、他的心态使得他试图做成的事情也变得不可能了。

我们的幸运，或是我们自己认为的所谓“残酷的命运”，其实与我们的自我暗示有莫大的关系。我们经常看到有些能力并不十分突出的人却干得非常不错，而我们自己的境况反不如他们，甚至一败涂地，我们往往认为有某种神秘的命运在帮他们，而在我们身上总有某种东西在拖我们的后腿。但是，实际上却是我们的思想、我们的心态出了问题。可以这么说，我们面临的问题便是我们根本不知道该如何提高自己。我们对自己不够严格，我们对自己的要求不够高。我们应该期待自己有更加光辉灿烂的未来，应该认为自己是具有超凡潜质的卓越人物。总之，我们一定要对自己有很高的评价。

自我激励

自我激励，即激发自己、鼓励自己，自己激发自己的动机，充实动力源，使自己的精神振作起来。自我激励之所以能够培养意志力，在于自励能够激发你成功的信心与欲望，从而使你具备一往无前的动机。

自我激励是激励的一种。有没有激励，人朝目标前进的动力是很不一样的。美国心理学家詹姆士的研究表明，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20％～30％，而当他受到激励时，其能力可以发挥出90％。相当于前者的3～4倍。可见，自我激励不仅对培养意志力，而且对开发潜能也大有影响。

在现代社会中。学会自我激励是很重要的，这是因为剧变的社会既为人们创造了大量的发展机会，也为人们设置了种种的“陷阱”。当人们处于顺境时，一般容易兴高采烈，甚至忘乎所以；而当人们陷于逆境时，往往不知所措、消极悲观。想干一番事业，干出一点成绩来，也许就会有许多意想不到的事情发生。挫折、打击会突然降临到你的头上，流言蜚语、造谣中伤会接踵而来，如果碰到一些很会耍心计、玩权术的顶头上司，那么难堪的小鞋、莫名其妙的打击。就会一个接一个。此时，尤其需要自励，使自己保持一颗平常心，重新取得心理平衡，使精神振作起来，保持自己旺盛的斗志。

对于那些意志力不是很强，稍有一点“风吹草动”、稍稍遭到失败就无法忍受的人，特别需要使用自我激励这种辅助手段来培养意志力。

自我沟通

自我沟通和自我暗示都是自我激励的一种途径。不同的是，自我暗示强调的是给自我的一种暗示，或叫提示；而自我沟通更强调内心的一种沟通，可以是高贵与低下的斗争，也可以是友善的娓娓道来式的沟通，可以加强自我暗示的力量。

你如果想最充分地施展自己的才华，你就应该使一切事情恢复正常，你就应该严厉对待自己或严格要求自己，你就应该好好地和自己谈谈，进行自我沟通，要像一个苦口婆心的父亲与儿子谈话一样。通过这种内心的交流，来寻找你真正的目标与成功的动力，从而培养你的意志力。

一旦你开始从事一件事情时，你就不妨对自己说：“现在，我做这件事是最恰当不过了。我必定会取得成功。在这件事情上，我或者表现出勇气，或者只能陷于懦弱。我没有任何退路。”

自我沟通时要不断地对自己说一些催人奋发、鼓舞人心、使人勇敢、坚毅起来的话语，诸如：“给予我面对一切的勇气吧!”

你会惊异地发现，这种自我沟通会迅速地使你重新鼓起勇气，使你重新振作起来，使你重新拾起已经丢掉的意志力。

积极进取

积极进取也是一种伟大的自我激励的力量。进取心与意志力一样，也是一种自我推动力，但是进取心还可以增强意志力的强度和持久度。进取心越强，意志力也就越坚强，同时也就越能持久。所以进取心理应成为培养意志力的第四大辅助手段。

尽管进取心如此重要，但却很少有人想过进取心是什么，它是怎么来的。如果我们能解释进取心的本质，那也就能解释宇宙的奥秘了。事实上，激励我们前进的，是我们生命中潜藏的一种最有趣、最神秘的力量。它存在于我们每个人的生命中，就像我们自我保护的本能一样。

我们都明白，工厂里那些已经制造好后放置在陈列室的航海罗盘，在没有磁化以前，无论放在哪里，其指针所指的方向总是各不相同。但一旦被磁化以后，它们就完全不同了，仿佛受到了一种神秘力量的支配。究其缘由，没被磁化以前，地球的磁场对它们没有任何影响，指针也不可能指向北极。然而一旦被磁化，指针立刻就会转向北极，并且一直指向那里。

许多人就像没被磁化的指针一样，习惯于在原地不动甚至没有方向，他们在进取心这种神秘力量被激发之前，对任何刺激都毫无反应。

然而，正是这种积极进取的精神激励着人们朝着自己的目标前进。这是神秘的宇宙力量在人身上的体现，这种动力并不是纯粹的人为力量就能创造的。我们每个人都感到，我们都需要这种激励。它是我们人生的支柱。为了获得和满足这种需要，我们甚至愿意放弃舒适乃至自我牺牲。

P12-16

我们深切地感受到，青少年的心灵需要细腻的滋养，而不是生硬的刻画。这本《哈佛成长课》是送给青少年的一份特殊的人生礼物。

青少年是父母的希望，也是社会的希望。我们每个人都有责任帮助他们成长。然而，我们的帮助往往因太过生硬而适得其反。如果我们培育一棵树苗，用力的扭动和修剪不仅不能让它继续茁壮成长，反而会伤害它。对青少年的心灵培养也一样，如果太过生硬，不仅不能给他们力量，反而会给他们的心灵留下创伤。

大多数青少年的心中都充满了对成功的渴望。然而，不少人因为缺少正确的人生观和价值观的指导。而最终与成功背道而驰，甚至还误入了歧途。青少年正处在心智成长的关键期，也是心灵的成型期，这个阶段所形成的观念和心态将影响他们的一生。因此，一切关于美好的心灵、道德、情操的熏陶是非常必要的。

“哈佛”不仅仅是一所大学的名字。它是一种精神和智慧的象征。哈佛的教育理念值得我们借鉴，哈佛的成长智慧是指引我们一生的航标。本书浓缩了哈佛的经典人生智慧，我们希望能将其传达给正处于成长期的青少年朋友。

《哈佛成长课》以故事贯穿始终，为青少年呈上了一道美味的心灵滋补汤。我们希望此书能让青少年的个性和心灵在潜移默化中得到升华。可以说，这是一本专门写给青少年的人性培养书。

其实，人性的塑造是一项伟大而艰巨的工程，它需要我们全社会的人都行动起来，而不仅仅是青少年自己的事。可以想象，如果他们的父母、老师和身边的人都不注重人性的塑造，这不仅不能为青少年提供榜样，反而会把一些污秽的东西传染给他们。从某种意义上来说，我们中的大多数人都需要这样一本书。

也许这本书不能够点石成金，但其中的书香一定能够熏染您，使您在床头枕边拾起它时，可以从中获得一点点感动，受到一点点启迪。

编者

2007年9月