本书就是一本管理个人职业生涯的辅导书籍，将简要介绍职业管理的知识和职业生涯设计的技术，运用科学的理论和技术，指导青年人和所有职场人士，分析自我、职业和环境，把握实现职业生涯良性循环的动态过程，在当今这样一个压力与机会并存的时代，做一个清醒、主动的就业者和职业人。其主要内容包括怎样听取长辈的意见、转行前的思量、怎样评估自己的职业发展潜力、职业生涯设计的6大步骤、正确选择职业的模式和技术等。

第一章 职业生涯管理——通向成功人生的阳光大道

 一、职业生涯管理理论来自何时何处

 二、职业生涯和职业生涯管理有何不同

 三、人的职业生涯是怎样划分阶段的

 四、现代社会中职业生涯成功的标准

 五、寻找适合自己的职业生涯路线和职业生涯设计

 六、学习和掌握职业生涯设计的技术

 七、职业生涯设计的6大步骤

 八、职业生涯辅导应是青年人成长辅导的重要组成部分

第二章 到处都有最好的职业

 一、进行职业种类划分的意义

 二、中国职业怎样分类  

 三、白领、蓝领、金领和灰领也是一种职业分类吗

 四、学会了解和利用国家的新职业发布制度

 五、中国目前社会声望最高的职业

 六、中国目前最赚钱的职业

 七、别具魅力的5种新职业

 八、IT业目前最有前途的职位

 九、自由职业和自由职业者的特点

 十、未来发展前景看好的5大行业和人才

 十一、中国近期职业发展的总趋势

 十二、目前美国高薪热门职业的介绍

第三章 选择满意职业的依据是什么

 一、让择业成为甜蜜的恋爱

 二、中国劳动力市场供求状况的主要特征

 三、中国市场导向的就业机制发育日趋成熟

 四、中国的总体就业形势极为严峻

 五、科学选择职业的首要影响因素——个人因素

 六、影响职业选择的一般社会环境因素

 七、影响职业选择的组织(单位)环境因素

 八、环境因素对职业选择的影响

 九、职业价值是影响人们选择职业的重要因素

 十、科学的、成功的职业选择规划是自我目标与社会目标的完美结合

第四章 准确定位“我是谁”之一：评估自己的个性

 一、“我是谁”的内涵

 二、价值观类型与职业意愿的关联性有多大

 三、价值观的分类方法帮助你了解自己的价值观

 四、不同职业对兴趣因素的要求

 五、清晰的职业锚帮助人们进行职业定位

 六、不同职业锚的人对人际关系压力有不同的反应

 七、人格性向是决定一个人选择何种职业的一个重要因素

 八、与人格性向匹配的职业范例

 九、如何客观评价自己的个性

 十、“杰亨利窗”方法帮助你认识自我

 十一、自我评估小问卷帮助你认识自我

 十二、荣格认知风格理论帮助你认识自我

 十三、请专业的评估中心帮助评估自我

 十四、测一测自己的个性和职业偏好

第五章 准确定位“我是谁”之二：评估自己的知识、能力和技能

 一、什么样的知识结构是合理的——必备的基础性知识、专业知识和复合知识

 二、构建立体的网络知识结构要注意4个方面的问题

 三、专业知识是构建合理知识结构的关键

 四、专业对职业选择有重大影响

 五、几种不合理的知识结构

 六、社会调查证明：知识与就业、收入有着密切关系

 七、能力的构成

 八、个人职业能力的基本内容构成

 九、各种职业所要求的能力

 十、管理者需要具备什么素质和能力

 十一、如何确定某一种职业的职业能力

 十二、专业知识在职业能力形成中的作用

 十三、天生我材必有用——如何看待能力差异

 十四、评估自己的职业能力

 十五、国家职能部门对从业者职业能力和技能的评估

 十六、评估能力和技能的一个小练习

 十七、从业者应具备全面的职业素质：知识、能力和技能

第六章 准确定位“它是谁”：评估所选的职业、行业和组织(单位)

 一、职业对青年意味着什么

 二、现代青年人必须要有现代职业观念

 三、找出最适合你的职业的大致步骤

 四、正确选择职业的模式和技术

 五、从9个方面为最适合你的职业画像

 六、各种必要职业信息的准备

 七、选择职业必须明了该职业的任职要求

 八、评估自己的就业意向时，要考虑职业自身的发展前景

 九、如何评价一种职业的声望

 十、怎样测评行业和职业的发展前景和趋向

 十一、两种了解和评价职业的方法

 十二、详细了解你的目标组织(单位)

 十三、借助职业咨询机构的力量完成职业决策

第七章 选择单位时必知的政策信息和必听的亲友意见

 一、学习就业法规与政策，做好求职准备

 二、求职者应着重注意的法规

 三、劳动法中有关就业制度的主要内容

 四、了解最新的大学生就业政策

 五、出国劳务的准备和应注意的问题

 六、哪些人的意见值得听取

 七、青年人在选择职业时，最倾向于听谁的意见

 八、怎样听取长辈的意见

 九、择业意识的代际承袭

 十、转变我们的择业意识与观念

 十一、7种就业态度给就业人带来了困难

第八章 选择单位时必须坚守的原则和必须跳过的误区

 一、选择单位的原则之一——发挥素质优势，有利自我价值实现的原则

 二、选择单位的原则之二——符合兴趣的原则

 三、选择单位的原则之三——着眼长远发展和有利于成材的原则

 四、选择单位的原则之四——人际关系和谐的原则

 五、目前大学生们选择单位的原则是什么

 六、选择单位时的“曲线救国”

 七、跳过职业选择上的误区之一——自我局限

 八、跳过职业选择上的误区之二——非你自己的事

 九、跳过职业选择上的误区之三——因小失大

 十、跳过职业选择上的误区之四——惰性强

第九章 参加职业训练和社会实践，加快加深职业体验

 一、什么是职业训练

 二、职业训练活动的4个特点

 三、各类职业的基本训练方式

 四、社会实践的6个作用

 五、社会实践的类型

 六、社会实践的形式

 七、职业训练和社会实践活动需突出时间管理，列出活动目标

 八、在职业训练和社会实践中必做的主要工作

 九、在职业训练和社会实践中发现自身条件与职业条件不符怎么办

 十八、外企青睐什么样的大学生

 十九、大学毕业生择业年历

第十章 塑造职业形象，提高心理素质

 一、形象管理必知的几个概念

 二、自我形象管理的第一步是自我形象定位

 三、个人内在能力形象要素

 四、个人外观形象要素

 五、进行自我形象管理的一些建议

 六、4种自我形象的传播途径

 七、树立良好的第一印象

 八、在择业过程中存在的7种心理障碍

 九、心理素质准备——心理充电

 十、求职的天敌——社交恐惧

 十一、克服社交恐惧

 十二、解决和克服害怕心理的39种办法

 十三、8大心理素质让你前程无忧

第十一章 求职的准备与技巧

 一、怎样搜集就业信息和获得就业机会

 二、一条好的就业信息应包括哪些内容

 三、增强分析信息的能力，鉴别信息的适合性

 四、准备求职材料

 五、怎样写履历表(求职书)

 六、如何用E-mail发送简历并受到用人单位的重视

 七、凭借实力，主动出击求职法

 八、“电话求职”技巧

 九、笔试的类型

 十、面试的主要形式

 十一、面试要做7件事

 十二、面试前最好了解一下用人单位的主管

 十三、需要提前准备的面试问题

 十四、面试中难回答问题的练习

 十五、面试中的“人和”技巧

 十六、面试时的不良习惯

 十七、面试中的“高级”错误

第十二章 在岗位上的工作适应、成熟与职业发展

 一、比尔·盖茨总结的优秀员工的10个共同特征

 二、不同职业阶段的任务需求和情感需求

 三、了解工作单位的组织架构

 四、职业目标的设定

 五、职业目标的反馈与修正

 六、沿着职业生涯路线，攀登职业高峰

 七、技术型、管理型、稳定型、创造型、自主型的不同职业发展路线

 八、在工作实践中提升自己的职业能力

 九、在职业实践中开发能力需要注意的问题和原则

 十、怎样评估自己的职业发展潜力

 十一、如何真正融入职业社会

 十二、保证你获得晋升的10条建议

 十三、一个新任职领导的处事准则

 十四、职场取胜的强有力的助手——处理人际关系的原则

 十五、如何构建职业联系网

 十六、两套职业现状自测方法：你需要更换工作或跳槽吗

 十七、跳槽三招

 十八、转行前的思量

参考文献

后记