本书作者国学修养深厚，以诗词起兴，以歌赋别义，诗文并举的形式编写了这本修心、养性、长生的作品。本文以国学为基，以仁学为本，博采经史子集，旁及诸子百家。

本编百篇，引经据典，言简意赅，理明趣深，颇有纪晓岚《阅微草堂笔记》的风格，读来引人入胜，扣人心弦。

安心篇

安心有术不若有意

安心不若忘心

从心避暑最清凉

安享一世乐

人生三受用

仙乡游

快乐经

乐山乐水

安闲篇

安则闲

说痴

说陋

静居无是非

安闲难得

轻身术

岁月有情

天籁之音

脱俗

世上闲人地上仙

让一步实进一步

动静之辨

清静有为

一“淡”消万忧

心平神定

精养三宝

去烦除恼

脱尘

养心篇

惜精育神

育天真

青天道

养性诀

育真精

近君子

远小人

虚心顿悟

无愁

说苦

论消长

俗世仙家

大言小说

人生苦短

难关

无愁

缚心猿

惜自身

惜气存精

大道

归真

贫养

知足知乐

穷而不穷

乐天

清福

养心篇

惜精育神

育天真

青天道

养性诀

育真精

近君子

远小人

虚心顿悟

无愁

说苦

论消长

俗世仙家

大言小说

人生苦短

难关

无愁

缚心猿

惜自身

惜气存精

大道

归真

贫养

知足知乐

穷而不穷

乐天

清福

养目

清凉极品

食肉杂说

悟寿

品茶

育儿经

素淡滋味长

育子别论

说补

养生篇

鸿儒养生诀

“活”字功

药王保生铭

真人全身方

真人卫生歌

驻颜术

慎起居

四季养生铭

说“花箭”

独眠功

急回头

忍功

制怒

烟患

百病百药