造就美腿的方法主要有运动、饮食调控、按摩、针灸以及外科手术等。本书主要阐述美腿减脂的一般知识、饮食原则和饮食调控方法，以利读者采取健康安全的瘦身美腿方法。本书全面介绍了消除腿部脂肪、美化腿部肌肤、减轻腿部水肿、缓解腿部疲劳、美化腿部线条的食物，共五类15种，并收入美腿减脂调养食方450余款，以飨读者。

本书详细阐述了美腿减脂的一般知识、饮食原则和饮食调控方法，全面介绍了消除腿部脂肪、美化腿部肌肤、减轻腿部水肿、缓解腿部疲劳、美化腿部线条的食物，共五类15种，并收入美腿减脂调养食方450余款，以利读者采取健康安全的瘦身美腿方法，通过美腿的饮食调控，使你具有一双修长的美腿，充满展示女性婀娜多姿的健康美。本书适宜广大爱美女性阅读。

一、美腿减脂的一般知识

二、美腿减脂的饮食原则

三、美腿减脂的食物

四、美腿减脂的调养食方