本书从了解人体结构、科学生活、合理膳食、积极运动、防疾治病、健康心理、世界抗衰老经验等方面,为广大读者讲解、介绍了抗衰老、促长寿的诸多知识,并详尽地叙述了国内外抗衰老尖端武器——超氧化歧化酶(SOD)、维生素C、维生素E、黄酮、核酸及富含上述物质的食品、蔬菜、水果的抗衰老作用,力图普及抗衰老知识,提高全民期望寿命。
抗衰老不是一句口头禅,而是要靠你自己落实本书所倡导的各项抗衰老措施,才能获得延长寿命的效果。作者恳切希望中老年朋友们,行动起来吧,摒弃不健康生活方式,遵照本书所倡导的抗衰老措施,唱着本书的“抗衰老歌”,轻松愉快地加入抗衰老的行列。百岁不是梦,能成为寿星已是现实。