本教材是根据国家教育部新颁发的《全国普通高等学校体育教育专业学科课程方案》的主要内容和基本要求编写而成的。

　　本教材分散打和摔跤两篇。第一篇为《散打》，分4章，内容包括绪论、散打技术、散打战术、教学与训练及散打竞赛等；第二篇为《摔跤》，分3章，内容包括绪论、中国式摔跤技术、摔跤的技术和战术的教学与训练以及摔跤竞赛等。全书内容丰富，文字叙述通俗易懂、图文并茂，图解准确，具有较强的理论性和实践指导性。

本教材是根据国家教育部新颁布的“全国普通高校体育教育专业本科课程方案”的主要内容和基本要求编写的，共分两篇。第一篇《散打》，共4章，内容包括绪论、散打技术、散打战术、教学与训练及散打竞赛等；第二篇《摔跤》，共3章，内容包括绪论、中国式摔跤技术、摔跤的技术和战术的教学与训练以及摔跤竞赛等。全书内容丰富，知识容量大，具有较强的理论性和实用牲。

本教材为普通高等学校体育专业选修课教材，也可作为其他办学形式的体育专业教学用书或参考书以及体工队和各级业余体校有关项目的教练员和运动员参考用书。

上篇　散打

第一章　散打绪论

第一节　散打的发展历程

第二节　散打的特点和作用

第二章　散打技术

第一节　散打基本架势

第二节　散打步法

第三节　散打手法

第四节　散打腿法

第五节　散打摔法

第六节　散打组合技术

第七节　散打防守技术

第八节　散打防守反攻技术

第三章　散打战术

第一节　散打战术的特点和类型

第二节　散打战术思想培养

第四章　散打教学与训练

第一节　散打技术教学

第二节　散打技术训练

第三节　散打创伤的预防

第五章　散打竞赛

第一节　竞赛通则

第二节　方法、判罚和得分标准

第三节　裁判口令与手势

第四节　场地与器材

下篇　摔跤

第一章　摔跤绪论

第一节　摔跤概述

第二节　中国式摔跤的历史

第二章　中国式摔跤技术

第一节　中国式摔跤的基本功

第二节　中国式摔跤基本技术

第三节　中国式摔跤实战技术

第三章　摔跤的训练和战术

第一节　摔跤训练

第二节　摔跤的战术

第四章　摔跤竞赛

第一节　摔跤竞赛的组织

第二节　摔跤竞赛规则介绍

参考文献