全球化时代职业人士的必修课，中央电视台首席化妆师徐晶与您分享！

分享和谐的身体比例概念，依据自身体貌特征，塑造得体的职场形象。分享色彩基本知识，根据自身肤色特征、出席事由、职场定位及个性，把握色彩选择和搭配的常识。分享TPO原则，依据身势学的原理，调整自身非语言符号的表达，凸现个性特色，做合格的遵循国际时代印象管理规则的职场人。

本书内容丰富，讲解通俗易懂，为广大亟需掌握职场形象规则、提升职业形象的人士，奉献了一本图文并茂、通俗易懂的“完全职场形象手册”。

职业形象设计在我国还属于一个新的学科领域，涉及心理学、美学、交流学、人文学方面的专业知识，也涵盖着服饰学、色彩学、化妆造型设计、身势学等领域的内容。由中央电视台首席化妆师徐晶女士撰写的《现代职场形象设计》一书，综合其20余年在形象设计方面的丰富积累，系统、全面地梳理和总结出既顺应全球化时代的职场趋势，又贴合当代中国职场现状的职业形象设计规律。为广大亟需掌握职场形象规则、提升职业形象的人士，奉献了一本图文并茂、通俗易懂的“完全职场形象手册”。

自序

第一章 职业形象的定义

1 职业形象和形象设计

2 专业形象

第二章 职业形象的分类

1 保守职场

2 非保守职场

①创意职场

②随意职场

第三章 “形”

1 东西方人种的神态特征及差异

2 东方人整体比例的衡量标准

①头身比例

②头肩比例

③头颈比例

④上下身比例

3 男性的西服语言

①西服款式分类

②选择西服的细节

③西服的领型

④男式衬衫的选择

⑤领带常识

⑥穿着西服时的其他建议

4 非保守职场男士着装

①西服与休闲服饰的组合

②夹克与其他服饰的组合

③带风帽夹克、短大衣和其他服饰的组合

5 女性的职业服饰及发型

①保守职场女性服饰

②非保守职场女性服饰

③穿着得体的服装款式

④女性发型的选择和护理

第四章“色”

1 色彩三要素

①明度

②色相

③纯度

2 色彩分类

①无彩色

②有彩色

③独立色

3 色彩的运用

①互补色的运用

②对比色的运用

③同类色的运用

4 形象中的不和谐因素

①服饰的面积比例

②服饰的明度搭配

③服饰的纯度搭配

④形象中的形式感与形式感之间的关系

⑤简洁的色彩搭配

⑥服饰图案的选择

5 色彩的心理与实用

①色彩心理联想

②色彩心理实用

第五章“韵”

1 TPO原则的把握

①礼仪时段

②职业时段

③体闲时段

2 非语言符号的表达

①举动

②面部表情

③手势

④距离

⑤声音

⑥外部姿势语言与内部姿势语言

3 个性和形象

编辑后记 生命的一种舒适状态

①保守职场女性服饰

在发达国家工作的大多数职业女性，每一年购买服装的费用不会超过自己年收入的5％。原因是她们对自己职业场所定位所需的服装款式、色彩以及可能出席的场合具有明确的概念。她们衣橱里服装的件数可能不太多，但是由于选择得准确，非常方便组合搭配，再加上每个人在进行服饰方面的资金投入时十分理智，所以不需要将过多的费用浪费在服饰的购买上。今天，我国的职业女性选择服饰的能力已逐渐加强，但有些女性在服饰购买的资金投入上还是大大地超出了许多。这方面我们还应该与时俱进地向发达国家中智慧的女性朋友学习，在知己知彼的前提下，智慧地提升自我形象的塑造能力。

A.需备的职业套装

保守职场的职业女性的衣橱里，至少要准备三套正式的套装，每套套装的下装分别是裙装和裤装各一件或两件(下装比较容易磨损)。色彩以黑色、深蓝色、灰蓝色、中灰色、驼褐色等容易相互搭配，具有权威性、信任度的沉稳颜色为主。其他适合在庆典时段穿着的暗酒红、大红、樱红、灰珊瑚红等色彩的服装不要计算在三套职业服装之中。在最正式的工作状态中，一定要穿全身同色的裙套装出席，裙套装比裤套装显得更为正式。其余的工作时间里，可以将上下装的颜色错开来穿，也可以穿裤套装上班。建议三套套装都选择四季通用的面料。除此之外还要备有适合夏季气候的用轻薄面料制作的短袖套装，适合冬季穿着的具有保暖效果的薄呢、法兰绒套装等。

人们在工作中都愿意和穿着具有职业风范的人打交道，因为首先要判断对方是否具有职业感和可靠性。非职业化的穿着会显示出对自己和对工作单位的不尊重。即使有个别女性朋友觉得时髦很重要，我们还是建议在工作时间段以外去表现自己的爱好，所有保守职场的管理者都希望同事及下属的着装是经得起社会各界认同的。

B.需备的衬衫

在衣橱里可以为职业套装准备方便搭配的服装：在一周内不会重复穿着的衬衫。其中一定要有两三件纯棉的白色衬衫，其中一两件样式保守、质地考究，另一件的款式可以有一些时尚感觉。其他适合自己肤色的素色衬衫、条纹图案衬衫、圆点图案衬衫、格子图案衬衫、花纹图案衬衫等，根据自己的喜好选择。面料除纯棉外，还可以选择丝绸类、混纺类的质地，保守样式的衬衫搭配最正式的职业正装，其他款式、色彩、图案的衬衫可在平常时段选择穿着。

根据自身的脸形、脖颈形状选择衬衫领型，对于职业女性也是一个重要的话题。假如属于圆脸形、宽脸形、短脖颈条件的女士，请选择尖领型衬衫、小西服领型衬衫及其他带有向下延伸感觉的衬衫款式。总之，两边的领角不要横向打开，而是向下垂的款式。这类体态不适合在颈部堆积重叠的衣领，外衣选择有领或无领、低扣位(一粒扣、两粒扣)的款式，最好是外衣有领、内衣无领，或者是外衣无领、内衣有领的搭配方式。长脸形、长脖颈型的女性朋友可选择横向扩开的方领型、方圆领型的衬衫款式或立领的衬衫款式，使脸形和脖颈型不会产生过于延长的感觉。

在春秋冬的工作时段里，在职业套装里面搭配高领、低圆领、V领的薄羊绒衫、针织衫，是既保暖又有品味的选择。但是在外衣里面不要让别人看见层层叠叠的各种领子，比如毛衣领和棉毛衫领都被别人看到就不太好了。夏季可以在职业服装里面配卡肩、吊带、背心式内衣，样式简洁、利索，以丝绸、纯棉针织的面料为佳。夏季，上班时里面穿的内衣在上班时最好不要有蕾丝、皱褶等明显的装饰性，避免有内衣外穿的感觉。职业场合中工作的女性，一定要避免穿着带有性感暗示的服装，尤其在夏季，服装的领口不要低于从腋下向胸部拉过来的水平线。

C.职业鞋、包等  搭配职业服装时，鞋的样式也很重要，在女性的衣橱里，至少要准备两到三双浅口皮鞋，方便轮换穿着而不会变形。以中跟鞋、坡跟鞋、平跟鞋为首选，可依自己的身材高度和喜好来选择款式。上班穿的鞋，鞋跟不要过细、过高，鞋跟越粗，对人的支撑力就越大，对女J陛的腿部、脚部位置的保护就越好。细高跟皮鞋是适合在晚礼服时段或其他休闲时段选择的，在上班时段穿是不太明智的选择。鞋子颜色以黑色、暗灰蓝色、深棕褐色、暗灰驼色为佳，这些是最能方便地搭配正式服装、半正式服装的颜色。

出现在最正式社交场所中的女性一定要穿长筒丝袜，还建议在包里再预备一双以备不时之需。袜子的颜色尽量和腿部肤色相近似。希望腿部看上去苗条些的女士，可以选择比自己肤色略深的颜色。建议腿部较粗的女性朋友最好不穿黑色丝袜，穿上黑色丝袜后会使腿部细的部位显得更细，粗的部位显得更粗，反而起不到扬长避短的作用了。白色、花色、带网眼和其他鲜艳色彩的丝袜，千万不能在职业场所中出现，这是极不理智的选择，会让见到你的人感觉十分奇怪。

上班用的提包款式要与每位女士的身材和谐。身材比较高大的女士，不适合选择精致、小巧款式的工作包，可能会反衬出自己身材的过于“雄壮”。反之，身材小巧玲珑的女士，也不能背和提过于大、过于笨重的包，避免让自己显得像报童一样。提包的款式可以依每个人的兴趣、个性和需要挑选，如双把手提袋、单把手提袋、肩挎包、前翻面肩包等，有些款式是用上等的帆布质地、镶有皮边的大肩包，是世界上知性、优雅女士的最爱。

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我国已进入了全球化时代，和世界接轨、与国际接轨，成为大家经常看到和听到的词汇。如何在中国国情的基础上，学习发达国家的先进经验，使我们国家的发展更加优质、快速，已成为大家关心的首要问题。我在国家电视台二十几年的工作过程中，循序渐进地了解了电视制作规律与电视专业造型之间的关系，了解了电视节目制作是需要掌握科技与艺术完美结合的跨学科专业。同时也由于工作的关系，在和社会各界交流的机会中，了解到许多职业人士目前亟需掌握有关国际化时代职场形象设计方面的知识。他们希望我能够在本专业的基础上延展开来，帮助大家掌握职业形象设计方面的一些基本概念，甚至期望我在这方面作一些研究和普及教育的工作。

近年来，我国优秀的专家、学者、艺术家们进行为了国家的进步，立足自己高深的专业背景，采用通俗易懂的方式为大众进行多项、多类的科普教育，我自己也常常得益于其中。如我非常敬仰的洪韶光先生、冯骥才先生、郑小瑛女士、盛中国先生等大师们，他们在各自的专业领域里都是如日中天的大家，他们的社会责任感和谦和的人生态度一直是我心目中的榜样。我的职业领域和大师们指引人类生命状态的伟大比起来微不足道，但我很想追随大师们的精神，为当今的社会做些什么。

职业形象设计在我国还属于一个新的学科领域，其中涉及到心理学、美学、交流学、人文学方面的专业知识，同时也涵盖着服饰学、色彩学、发型设计、化妆造型设计、身势学、身体保健、化学等领域的内容，属于跨学科综合性的专业。我国目前尚未建立职业形象设计方面的专业教育体系，但是因社会的快速发展而催生的在这方面的需求却是巨大的。我的工作和职业形象设计有着密切的关系，二十几年的工作经历，使我梳理和总结出了形象设计方面的一些造型规律，并且利用在国内外出行的机会，了解和学习到国际上有关职业形象设计方面的一些潜在规则，也深入了解了我国各界职业人士的工作特点与现实需求。多年来我在进行本职工作和对广播电视系统作教育培训的工作之余，还和社会各界的朋友们一起分享有关职业形象设计的知识，为政界、企事业以及教育机构作培训讲座，也为此做出了～系列的讲座课件。课件的主要内容是在此书中与大家分享的“职场形象设计”的部分，又在该内容的基础上，细化为有关领导者职业形象设计、新闻发言人形象设计、现代企业家形象设计、现代女性职业形象设计及如何面对媒体等方面的内容。各界朋友表达出的对讲座内容的渴求，促使我动笔将课件内容写作出来和更多的朋友们分享。

在工作之余写书是会给自己增加很大压力的，但是在和大家分享知识的过程中，各界朋友们对讲座内容表现出来的专注、渴求的目光，讲课间互动时大家积极踊跃参与的感觉，课间、课后大家纷纷询问讲座内容有无书籍的急切状态，使我产生了匹夫当关的勇气。把我的专业知识与大家分享，可以使朋友们更加得体、更加自信、更加快乐地在创建和谐社会的进程中工作与生活。人活着是要有一点价值的，做一些于人于己都有益的事情更是快乐的。

目前市面上已出版了不少相近内容的专业书籍，有些书籍对我也有很大的帮助。也有些朋友希望这类书籍文字的量不要过大，尽可能地通俗易懂、图文并茂、简单明了，以满足在快节奏的现实生活中大家的实用性需求。

所以，这本书的写作我想做一些尽可能符合朋友们期望的探索，抓住大家想了解的要点，用简单的文字配简单的图示的方式，在知识性、实用性、观赏性的有机融合方面做些努力，力求让大家认同这本普及读物。只要能够对大家的工作和生活有些帮助，我的分享也就有了快乐的源泉。在此我也要特别感谢担任此书插图工作的三位年轻的朋友，尹鲁乡、关静、马枞。她们在繁忙的工作和学习之余，为本书绘制了大量的插图。这次的插图几乎是她们的处女作，几位年轻的朋友一直非常有韧性的、认真地与我配合，我们都希望通过这些简单的、写实性的图像，让大家可以一目了然地理解文字的内容，丰富自己的想象力。同时我也要衷心感谢此书的版式设计黄政夫妇，他们知性随和，专业的工作心态，使我从中受益匪浅。

最后，衷心希望大家多多与我沟通、交流、探讨，便于今后可以和大家分享更有质量的心得。谢谢大家!

徐晶

2006年11月14日

生命的一种舒适状态

认识徐晶老师应该比较久了。还是在1998年，一次对全国美容美发化妆造型大赛的采访活动中，与大赛评委之一的徐晶有了一面之缘。新闻发布会上，众多的记者中我是最后一个抢到话筒的提问者，所幸的是也许因此而给徐晶老师留下了较为深刻的印象。

接下来的一年多里，我邀请徐晶老师在我供职的杂志上开设了一个专栏，我主持，她担任特邀嘉宾，专门讨论美容、化妆、穿衣打扮、身心修养等诸多关于女性形象和魅力的话题，我也因此每个月都有机会与工作异常忙碌的她见上一面。有时是在中央电视台她那个没有窗户却有许多名人出没的工作间里忙里偷闲，有时是在某处幽静的茶室小坐片刻，偶尔也会在某个好吃又不贵的餐馆里小搓一顿。我们一起讨论每一期的主题，然后她口述我记录，再整理成文字发表在杂志上。那个专栏受到了读者的热烈追捧，几乎每天我都会接到读者打来的电话或收到来信，询问如何才能跟随徐晶老师学习化妆；杂志社举行的一次读者俱乐部活动，因请到了徐晶老师来现场演讲，来自各地的杂志读者和美容行业的专业人士使作为活动场所的某电影院座无虚席，而演讲结束后蜂拥而至请求签名、合影的人流，更是让作为活动组织者之一的我紧张出了一身冷汗。那时节，在中国的美容美发化妆造型领域，徐晶的声望一时无俩。

然而，她本人却是一个极低调的人。试着将多年来脑海中有关她的印象的诸多细节逐一聚合，除了她的热情、她的坦率、她的眼光犀利、她的手技高超，她那种低伏的人生姿态和谦逊的处世方式，使她整个人都具有了一种别样的气韵。而她的职业、她的事业、她的生活、她的……所有的一切，似乎都有机地整合在一起，呈现出一种她希望拥有的舒适的状态。

也于是，就有了这本《现代职场形象设计》：当我重回图书出版领域，恳请徐晶老师将多年来在现代职场形象设计方面的丰富积累和受邀在全国各企事业机构演讲的精华内容撰写成书时，她没有犹豫太久就答应了我，并经过大半年时间在繁忙工作之余的紧张写作，以这种图文并茂、通俗易懂、“白描”式的形式呈现在读者面前。我深以为这不仅仅是一本系统、全面的现代职场的形象教科书，更是对徐晶老师一直努力实践着的“舒适的生命状态”的充分表达。从基础的“形”，到个性的“色”，到精神层面的“韵”，所有外在的“形象设计”，何尝不是“内在修为”的合理呈现呢?

谢谢徐晶。

符红霞

2006年12月