在胎儿期，我们对孩子能力的期待该着眼于如何培养他的健康、性情等。而母亲与孩子的关系是培养孩子性情的基础。有足够的证明表明，婴幼儿出生前，如果母亲精神放松、心情平静，能轻易处理困难，对婴儿将非常有好处。本书根据妊娠的过程从第一天的胎教开始讲起，按时间段地，以问答形式详细叙述、讲解了妊娠期的注意事项，包括

孕育一个健康可爱的宝宝要有一个良好的开端。作为准父母，注意胎宝宝及自身的营养与保健，避免情绪波动，消除外界不良因素，是平安度过妊娠期的根本保证。

前言

妊娠1月至3月

 孕前及妊娠月

最佳受孕时机

三种计算排卵期的方法

甜蜜的怀孕

优孕新理念

孕前服药是否安全

“鸡胸”是否会遗传

什么是“Em-Ab阳性”

爱人“小三阳”能否怀孕

电磁辐射对胎儿的影响

孕期能否美容、游泳

“少年白”会遗传吗

患荨麻疹对胎儿有无影响

高龄女性怀宝宝的妙术

附件炎能怀孕吗

习惯性流产者应怎样做

孕妇如何选择睡姿

想确知不孕症应做什么检查

孕期乳房保护六大注意事项

遗传链对孩子的影响

试管婴儿

为何服避孕药还会怀孕

怀孕后怎样补充叶酸

怎样避免“先天愚型儿”

中药保胎

避孕药对胎儿的影响

隆胸与胸罩的不良影响

乙肝阳性者怎样怀孕

孕妇自我监护

孕期常见病防治

确保孕妇健康的养分

怪胎的起因与预防

不将疾病传给后代——关于遗传病

对生育有影响的遗传病

母体患癌也可传给胎儿

父亲对胎儿的影响

胎儿器官发育的关键时期

人工授精

季节的变化与生育有无影响

丈夫用药对胎儿有无影响

优生学

决定婴儿性别的因素

优孕备忘录

妊娠第1月孕妇身体的变化及感受

妊娠1月胎宝宝发育情况

需要做的事情

孕妇的心理特征与剖析

吃甘蔗对孕妇的影响

慢性病患者的妊娠

产妇死亡的原因——带病妊娠

 妊娠2月

四大征象出现

胎儿发育情况

生活中注意事项

如何减轻孕吐

月圆之夜忌房事

孕妇晚上睡觉要防光源污染

孕早期吃核桃和芝麻好

净化夫妻内环境的四类食品

医生最为难的事

丈夫的心态很重要

孕妇胃烧灼疼痛

营养对妊娠期的重要性

合理进食营养对孕妇很重要

感冒不再靠PPA

阴道检查对胎儿有无影响

乳房保健

丈夫的血能治疗习惯性流产吗

健康孕妇与DHA

可乐对孕妇是否合适

孕妇洗澡的学问

家用电器对孕妇的影响

如何防止先天性缺陷发生

孕妇的营养与肥胖症

妊娠女性劳作时应注意的事项

孕期能否同房

需要做妊娠记录

妊娠期母体和胎儿的变化

妊娠期的情绪变化

丈夫的责任

妊娠早期胎儿的发育

妊娠早期的胎教

孕早期丈夫应做什么

早期妊娠膳食的安排

妊娠早期饮食注意事项

孕妇夏季一日营养食谱

呕吐的治疗与饮食调理

切莫轻易中止妊娠

保胎、安胎的食谱

防治感冒的按摩保健操

适当补充维生素有益健康

 妊娠3月

孕妇身体变化与感受

心绪对胎宝宝的影响

孕妇身体特征

胎宝宝发育情况

生活注意事项

有利通便食物一览表

腹痛怎么办

皮肤痒疹及治疗

尿频怎么办

血型对胎儿有影响吗

如何选用补钙品

怀孕后皮肤为何发痒

什么时候请保健专家

妊娠孕吐新观点

防治孕吐新招

当流感来到时

怀孕后宠物怎么办

妊娠中患尖锐湿疣怎么办

妊娠4月至6月

 妊娠4月

五大营养素

孕妇的身体变化及感受

胎宝宝发育情况

生活注意事项

孕妇日常不宜

孕妇与X射线和VDT

B超检查

妊娠合并急腹症

诊断胎宝宝的心脏

孕妇的睡眠时间

孕妇的鞋与床垫

运动与保健操

孕妇全天食物品种及数量推荐

准爸爸夏天的爱心行动

蛋白质——生命的主要营养元素

缓解孕妇紧张情绪

孕妇巧装扮

 妊娠5月

孕妇的感受与身体变化

胎宝宝发育情况

抓住胎教的良机

宝宝的营养源泉——乳房

饮食起居

孕妇抽筋不可大意

孕妇应该注意防晒

孕妇能用防晒化妆品吗

化妆品上的SPF、PFA、PA＋表示什么

防晒化妆品要安全有效

少吃损脑的食品

孕妇不可滥用补品

利于胎儿智力发育的食谱

孕妇要与胎儿说话

孕妇长期卧床容易滞产

孕妇旅行注意事项

孕妇洗头洗澡的好处

 妊娠6月

孕妇身体变化及感受

胎宝宝发育情况

居家自我监护

防止发生贫血

睡眠时不宜仰卧

预防腰背痛

适当做运动

孕妇正确姿势和动作

孕妇应该避免的动作

孕妇“第二心脏”——脚

妊娠第6月，胎儿喜欢音乐

防治妊娠浮肿的食疗方法

孕妇不要在厨房久留

孕妇参加游泳训练顺产多

孕妇胸口有烧灼感是胃炎吗

孕妇为何出现头晕等症状

听音乐有利于胎儿听觉发育

妊娠7月到8月

 妊娠7月

孕妇身体变化及感受

胎宝宝发育情况

妊高症的症状

易患妊高症的孕妇

妊高症的不良后果

孕妇的口腔和牙齿

正确处理鼻塞和鼻出血

预防皮肤出现妊娠纹

衣着要适应体形变化

妇科外用洗剂对胎儿的影响

霉菌性疾病自我防治

怀孕7个月的不适与调节

经前乳房疼痛会在怀孕后加重吗

孕妇肚子小会不会有问题

 妊娠8月

孕妇身体变化和感受

胎宝宝发育情况

孕期瘙痒症的防治

预防早产

早产征象

异常胎位

仰卧综合征

白带增多怎么办

避免胎宝宝长得太大

生活提示

围生期保健

父母与孩子的血型

父母与孩子的身高

母子血型不同不会影响胎儿生长

大龄孕妇生育左撇子婴儿的几率高

宝宝像谁

给胎宝宝治病

妊高症孕妇应该适时分娩

妊高症孕妇的膳食安排

孕期面部保健按摩法

妊高症患者产后能否喂奶

发现澳抗阳性怎么办

妊娠9月至10月

 妊娠9月

孕妇身体变化及感受

胎宝宝发育情况

助产呼吸技巧练习

防治静脉曲张

防治痔疮

生活提示

孕妇的知识测试

骨盆小做剖腹产应注意什么

体育运动对孕妇的好处

高危妊娠

产前诊断

孕妇子痫的预防与监护

血小板减少

影响产程长短的因素

分娩痛苦的因素

胎儿臀位非要做剖腹产吗

妊娠晚期提示

如果去外地分娩

 妊娠10月

孕妇身体变化及感受

胎宝宝发育情况

生活注意事项

经常去散步

训练胎宝宝对光的敏感性

产兆和产程

孕妇安全用药

分娩后合理进食

减轻手术疤痕的有效方法

哪些孕妇需要做产前诊断

分娩及产后护理

 分娩

准备分娩

自然分娩

无痛分娩

剖腹产

手术后的护理

分娩过程

分娩镇痛

导乐陪伴分娩

消除产前的焦虑

分娩前应注意的病变

 产后护理

产后自身护理要点

产后滋养五粥一汤

产后七不宜

产后休养

产后易患的疾病及防范

产后不能久用腹带

解除产后尿失禁

产后瘦身

产后体疗瘦身9招

食疗纤体4种

成功瘦身小档案

女性洁身要用“熟水”

特殊时期谨慎饮茶

茶水漱口代替饮茶

产妇产后注意事项

产后滋补药膳4例

产后身体痛及居家防护

女性洁阴小常识

产后妈妈的内衣穿着

孕期及产后补血

避孕宝典

产后的洗澡、刷牙

产后中暑怎么办

产后食谱

防治“月子病”

民间坐月子习俗

产后为何掉头发

远离便秘的秘诀

全职妈妈

产后卧床姿势指导

乙肝病毒携带者能否喂乳

有哪些药物对胎儿有影响

即便称为妊娠第一月，但在前半个月中身体并未受孕。

在脑垂体内的一种荷尔蒙——促卵泡成熟素(FSH)的刺激下，每个月女性卵巢将有一个卵子成熟，并从卵巢排出，这种现象为排卵。月经正常的女性，一般发生在两次月经中间。卵子一旦排出，马上就被离卵巢排卵部位很近的输卵管伞端“拾”入输卵管，然后伞端的“手指”(输卵管伞)将卵子推移下来到输卵管最宽阔的地方——壶腹部。同时，卵巢还产生雌激素，它使得子宫内膜血管和腺体增多而发生增生，所有这一切都是为受孕做物质准备。若此时有精细胞进入，一方面它会凭借自身“游泳”的本事游动，另一方面，处在排卵期时子宫颈口分泌的黏液变得稀薄、透明，分泌量增加。这些黏液像一只插在精子群中的手，推动精子穿过狭窄的宫颈口来到子宫腔。短暂的停留后随即向左或右转一个大弯，经过3天左右来到了输卵管壶腹部，与来到这里的卵子相遇。

卵子外周裹着一层透明带和一团放射冠细胞，碰到精子时立即释放出一种诱精物质，把众多的精子吸引到它的周围但仅有其中一个佼佼者受到卵子的青睐而进入卵细胞内。进入后马上甩掉自己的尾巴，把头部的核与卵子的核相融合，形成一个新细胞——受精卵。

受精卵在24小时后开始进行有丝分裂，然后不断地分裂发育，一变二、二变四、四变八……逐渐发育成一个状如桑葚的实心细胞团，同时向着子宫腔方向移动。大约7天后，受精卵来到子宫腔，子宫腔早巳通过大脑神经和内分泌发来的信息，为迎接新生命做好了准备。于是，受精卵分泌出一种蛋白溶解酶将子宫内膜溶解出小巢状的凹陷，然后嵌入巢中，子宫内膜把受精卵包埋在内膜下，使它好似睡在柔软的睡袋中，在这里生长发育。这时，身体真正开始受孕，一个新生命诞生了。

妊娠1月胎宝宝发育情况

此时的胎儿只是一个长0.2毫米，重1.0505微克，由受精卵形成的小小胚芽，在妈妈体内安营扎寨后从母体吸取营养。

小小的胚芽在2周末时可见到心脏的外形，并在第3周开始跳动。

3周时脑和脊髓的原型开始出现。

4周时胚芽的身体开始增长，并折成圆筒状，头尾弯向腹侧，有长尾巴，外形像海马，原始的神经孔已闭合，脑泡形成(以后发育成大脑)，原肠(以后发育成各种脏器)出现，同母亲相连的脐带开始发育。随即眼杯、听泡、鼻窝及肢芽——出现，血液循环建立，胎盘雏形形成，胎儿已能开始做爬行蠕动。此时胚芽的身长长到o.4毫米，体重增加至0.5-1克。

需要做的事情

优生学认为：“ChildrenbyChoice,notbyChartce.”意为“孩子应选择而来，不能是偶然产生的。”在妊娠第一月，月达到优孕目的应注意以下几点。

1.掌握排卵日非常重要。优生学家认为，卵子在排卵后的12小时内受精最为理想，这时卵子活力最强。受精后，可避开外界环境的影响，孕育出体质佳、智商高的孩子门率大。具体方法为：

若月经周期较正常，可通过月经周期推算的方法来得知。以具体形成平均寿命14天为依据，从月经来潮的第一天算起，倒数14＋2就是排卵期。如月经期为28天，这次月经来潮是在10月29日，即12，13，14，15，16日是排卵期。

根据月经分泌判定。排卵髓着月经周期而尘化。月经刚过后，阴道分泌物很少，显得浓浊，且黏性大。在近排卵期时，则分泌量增加，而且稀薄、透明，薄易拉成长丝，一般持续3—5天。

使用避孕优生检测镜来测定。清晨起床后，用舌尖将唾液滴在玻璃载片上，风干或烤干后进行目测即可得知是否处在排卵期。这种方法测试迅速，准确率高，简单易掌握，能帮助育龄妇女掌握最佳受孕时机。  2.即便未确定出自己是否已怀孕，这时也不要轻易服用药物，禁止做X光，CT检查，避免长时间操作计算机以及看电视。在受精后的1-15天为胎儿的器官分化前期，虽不会使胚芽畸形，但可致其死亡。

3.坚持口服叶酸片(从怀孕的1个月至妊娠后3个月)每天0.4毫克，预防胎儿神经管畸形。

4.从这个月起不要再洗热水浴(指水温超过42℃)。在怀孕的最初几周内，处于发育中的中枢神经系统，特別容易受到热的伤害。若洗热水浴或做蒸汽浴都可妨碍胎儿的大脑细胞组织生长。据调查，凡妊娠早期(2个月内)经常洗热水浴或蒸汽浴者，所生的婴儿患神经管缺陷(如无脑儿、脊柱裂)的几率，比不洗热水浴或蒸汽浴者大约高3倍。应该洗温水浴(水温在35℃左右)。

5.若原来生活没有规律，从这个时候起一定要纠正，每天定时休息，保持充足的睡眠，避免过于劳累。

6.身体不适去医院就诊时，要向医生讲明自己本月准备受孕的情况，以便医生做出正确的处理。

孕妇的心理特征与剖析

妊娠从卵子受精开始到胎儿脱离其附属物自母体排出终止，是一个正常而又复杂的生物过程。孕妇在这一过程中所发生的生理的变化即将发生的社会角色转换，必然引起孕妇错综复杂的心理变化。

通常，孕妇总的心理特征常常反应一种正负交替的心理波动。生育是女性的“专利”，当倾听到新生命象征的胎音，孕妇肯定存在着不可掩饰的喜悦之情(为正性)。另外，孕妇对婴儿性別、畸形、难产、经济负担等也存在着担忧(为负性)。如国内调查了200位孕妇，妊娠中，69.5%的人明显对周围小孩子感兴趣。95.5%的人能正确对待早孕反应给身体带来的不适，主动请医生指导。75%的人对初次胎动无比喜悦，有的还描绘孩子的相貌，祈盼能综合父母的优点。84.2%的人为腹中胎儿设计起人生蓝图，其中71.1%的人希望孩子将来上大学，成为医生、音乐家、科学家、企业家、演员等，还有12.2%的人希望孩子成为能工巧匠。

心理学上，也用三个生物妊娠时期来描述正常妊娠女性的心态。(P68-73)

做父母的都希望有一个身体健康，智力超群，具有良好社会适应能力的可爱的宝宝。这不仅关系到每个家庭的切身利益，而且关系到我国妁全民素质。因此，实现优生和优育，已成为成千上万夫妇一生中重要的心愿之一。

孕育一个健康天才的宝宝，要有一个良好的开端。怀孕之前，每对夫妻都要给自己预留出一段时间进行饮食调整，保证充足均衡的营养；要坚持锻炼身体，提高自身的抵抗力；要防治疾病，保证身体健康，要戒除一切不良的生活习惯，确保身心处于最佳状态。

从怀孕到宝宝的出生，是胎宝宝发育的关键时期。作为准父母，要注意胎儿及自身的营养与保健，避免情绪波动，消除外界不良因素，平平安安度过妊娠期。需要说明的一点是，妊娠期间的胎教是绝不能忽视的。美国著名的心理学家经过多年研究得出结论：人的智力50%在4岁以前获得，30%雇4-8岁获得，20%在8岁以后获得，其中4岁以前的智力又有50%通过胎教获得，所以，对胎儿实施定期定时的各种有益刺激，可促进胎儿大脑皮层感觉中枢更快发育，有助于宝宝今后的发育和智力开发。

0-3岁，是宝宝发育的重要时期，每个月的宝宝都有着各自的特点，都需要进行特殊的喂养、护理和教育。因此，对众多年轻父母非常关心的问題，如宝宝偏食，宝宝不喜欢喝牛奶，何时给宝宝断奶等，我们都一一做了详细的解答；关于如何对宝宝进行早期教育，我们也给出了多种方案。

本书集新婚、妊娠、胎教、分娩、育儿知识于一身，图文双解，通俗易懂，生动形象，科学实用，非常适合现代准父母阅读使用。

编者

2007年4月