本书以体育基本理论和基本技术为框架，旨在培养学生的体育与健康意识，增进学生的身心健康，为学生树立终身体育的思想奠定基础，具有鲜明的时代特征。
本书以竞技体育为主线，根据中职教学大纲，结合素质教育和终身体育思想，以简单、易行和学生喜爱的运动项目构建了新的教材体系，具有较强的时代性和系统性。
本书针对中职学生身心发展的特点，紧密结合实际，科学地说明了青少年发育过程中的健康问题和存在的思想误区。书中选编了行之有效、易于开展、趣味性较强的运动项目和练习方法，具有较强的科学性和实用性。
本书既可作为中职三年制或四年制学生的体育教材，也可作为教师的参考书，师生共用、相得益彰。