本书谈的是爱情、婚姻以及性，用一个个发生在你我身边的小故事，点明两性沟通的不同方式及特点，分析两性不同的情感需求，教授男女情感沟通的实用技巧；指出性爱的几个关键因素，提供提情助性的好办法；分析婚姻外遇的种种原因并提出有效的解决办法。

情场只有两条陆

边碰壁边摸索：吃一堑未必长一智。

或者看看《爱情其实很简单》，轻轻松松全搞定。

本书是EQ管理专家张怡筠的作品，是《张怡筠之情色EQ》和《非常男女，非常心理》的综合修订版，原作曾荣登金石堂排行榜。

爱情让现代人头疼，两人世界充满问题却难以解决。

 《爱情其实很简单》是一剂爱情强力救心药，从EQ管理和培养的角度出发，准确剖析爱情中遇到的种种难题，轻松说道理，明确讲做法，手把手教读者快速摆脱爱情中恼人的问题，尽情享受两人之间的甜蜜。

《爱情其实很简单》用一个个发生在你我身边的小故事，点明两性沟通的不同方式及特点，分析两性不同的情感需求，教授男女情感沟通的实用技巧；指出性爱的几个关键因素，提供提情助性的好办法；分析婚姻外遇的种种原因并提出有效的解决办法。

序／做个高情商的爱情达人

情  篇

亲爱的，我们结婚吧——真情告白

两性沟通的千言万语／变形金刚vs芭比娃娃——两性沟通模式

其实你不懂我的心——两性沟通习惯

鸡同鸭讲

EQ高手谁当家

两性情绪解套的独家秘方／躲入洞穴的大狗熊——男性解决问题的方法

激荡秋千的小鹦鹉——女性解决问题的方法

男性情感需求排行榜／我真的很不错——能力被信任

他哪点比我强——才华被欣赏

老公，辛苦你了——努力有代价

女性情感需求排行榜／你今天过得好吗7——时常被关怀

爱你千遍也不厌倦——被再三保证

你觉得我们怎么样——想法受尊重

色  篇

“性”福吗？很“性”奋——“性兴奋”的情色公式

男女大不同／男人女人统统都好色

男人只要性，女人只要爱？

男人外遇玩伴，女人外遇知已

男人花心，一生要几次？

处女情结，幕后秘密大公开

亲爱的，今天要开胃菜还是主菜？

情色四因素／等你等到我心动——渴望与期待

只要我喜欢．有什么不可以——违反禁忌

性爱，你的另个名字是权力——追求权力

愈没把握，愈是刺激——克服”不确定感”

情绪春药／愈罪，愈高潮——罪恶感

紧张激素——焦虑

给我一杯忘忧水——忧郁

满街都是寂寞的人吗？——寂寞

性趣毒药／难以启耻——羞耻

戴罪羔羊——罪恶感

怒不可遏——愤怒

妒火中烧——嫉妒

另类情色很高潮／跟自己做爱，应该不应该？

同居成功也会婚姻失败?

性冷感该如何加温？

“小”弟弟让我很焦虑

你的性幻想，是有益或有害？

外遇另一篇

我被外遇撞了一下腰／停不了的外遇，问题在哪里？

叫我如何不恨他

情变心情变／他搞外遇，你搞丢自信——情变受害者的反应

是的．我还有另一个他——情变出轨者的心声

外遇的解决之道／抓到了外遇，接下来怎么办?

外遇后沟通，该怎么开口?——受害一方的沟通技巧

外遇后沟通，该怎么开口?——出轨一方的沟通技巧

优点缺点变变变

我是第三个人／”第三者”有好大的心结

第三者的轮回．逃脱不难

谈恋爱如何稳赢不输?——恋爱大总结

如果女性在抱怨的时候，男性只听到话中的表面意思，认为她在怀疑自己的能力，因而采取反击，甚至干脆表现不屑的态度，那么，将会造成不堪设想的后果。

在这个例子中，EQ高手应该可以感觉出，太太的问话背后，有着明显的情绪需求。其实，她真正想说的是：“我的心受伤了，买电脑是这么重要的事，要花那么多钱，你居然不和我商量一下就自作主张，我很难过你竟会不重视我的想法和看法，你好像一点也不尊重我，你是不是不再爱我了?我需要你来安慰我，告诉我你还在乎我。”这才是她话中真正的意思。

但是，因为这样的感觉实在很伤人，我们很难让自己坦白地面对它，承认自己的伤痛，所以往往下意识里，把这个感觉压抑了下来，而替代出现的就是脱口而出的：“原来的旧电脑有什么不好?”这种听似合理的问话。

这时，如果你能察觉出她的情绪需求，不先就问题的表象(旧电脑有啥不好?)作处理，马上开始用力地解释新、旧电脑的好坏利弊，或自己的决定有多棒之类的话来响应，而是应该立即想到：她话中有话，这是在发出“求救”讯号，她在表示：我有情绪需求，需要你的关心及重视。

因此应针对这点先作处理，你可以这样说：“怎么了?你不高兴了吗?”

把问题直接切入重点，那么，女性就会感觉到自己被关怀及受到重视，因而乐于一五一十地说出真正的原因：“这台电脑我也在用，为什么不先问问我的意思?”

“新电脑的功能太复杂，我最怕碰高科技的东西，搞不懂怎么办?……”

反正总归一句话：男性在作决定的过程中，如果先问一下她的意见，她的感觉就会好得多了!

等双方谈开了，接着男性就能掌握状况，用比较好的方式来处理。例如可以这么说：“对不起，因为我觉得你最近比较忙，我不想再让你操心，这种琐碎的小事，我来代劳就好了，我并不是不重视你，只是一时疏忽了，很抱歉!……”

在处理完对方的情绪需求后，这时再开始进行理性的沟通：“旧电脑有好多问题，CPU都老化了，文件容易丢失，这几个月来……所以我觉得该是换电脑的时候了。”

如何?这样是不是好多了呢?

EQ高手们知道怎么满足对方的情绪需求，因此最后通常都能以理性的诉求说服对方，而电脑也一定能照你的意思顺利进门了。

其实这样做，只不过多花了一两分钟时间，但如果你省略了这些许工夫，那么造成的沟通效果则有天壤之别。

不论你选(1)、(2)或(3)号答案，衍生出来的结果将是太太一直吵个不停，她会举出一大堆的理由。例如： “这台电脑是我们结婚后买的第一件东西，对我们有着很大的意义。我们用它给对方写情书，那些甜蜜回忆难道你都忘了吗?你怎么舍得换掉它，难道你对感情也这么喜新厌旧?……”

这下可就麻烦了。

因此，EQ高手的你，请先处理情绪需求，再进行理性沟通吧!

P027-028

做个高情商的爱情达人

这本书谈的是爱情、婚姻以及性。

嗯，其实市面上谈情说性的著作汗牛充栋，有人分析现代男女的爱情哲学；有人探讨幸福婚姻的经营之道；也有人解释完美性爱的进行技巧。

这些琳琅满目的情爱信息，为这个让人着迷的话题，提供了大家不但可以知其然，更可以知其所以然的学习渠道。

然而，只要你往四周望去，就会发现，即使大家明白了这些情爱道理，令人烦心的情爱困扰却似乎不减反增，幸福似乎远比想象中更难以捉摸!

而我个人的研究心得是，一对男女也许是因为爱情而结合，却多半是为了情绪而分开。两人世界之所以看来困难重重麻烦不断，是因为我们都忘了，情绪才是情场的主角。

因此若想真正了解双方在感情中的所作所为，则必要由情商的角度来切入分析，才能拨云见日，找到幸福。

有了这个领悟，我开始着手进行写书计划。由于相关的研究散见于不同领域，因而这本书的构思过程充满了挑战性……如此大量的信息处理，使得写书的日子天天充满情色，日日春意盎然，呵呵!

四十多本中英文专业书籍以及无数篇研究报告咀嚼过后，我得到了几个重要心得：

  当我们觉得跟爱人有理说不清的时候，其实不是对方蛮不讲理，而是我们

忘了该先处理心情．再处理事情。

  有些时候，我们是在跟自己的情绪做爱．而另一些时候，我们则是因自己

的情绪而冷感。

因此在这本书中，我决定先以两性的情绪需求为主轴，来探讨爱情互动的秘诀，并提出实用的高情商做法。

此外，本书在《色篇》中，先介绍了构成性爱行为的几个情绪因素，接着探讨一些情绪春药，以及“性”趣毒药，以帮助大家理清自己的情色行为。

书中的另一部分，则是更深入地探讨一些大家都感兴趣的情爱话题，如外遇、性幻想等。

想特别说明的是，在本书中我以性别为界，来介绍男女两性之行为差异，但这并不代表所有的男性理当如此，或所有的女性都是这般。深信个体间的差异，比性别间之差异更为重要的我，绝对无意做如此武断之分野，只是把相关研究中的性别差异如实呈现出来。

所以，若你发现，这些现象在你的两性关系中是性别互调的，也请千万别惶恐，只要能清楚地辨识这些行为，并了解其背后的成因，那么你就已如愿以偿地成为一个爱情达人啦。

这个情色研究及写作计划，终于要大功告成。此刻的我，心中有着浓浓的感激之情。

首先，要谢谢我挚爱的父母，在没人知道心理学是啥的当年，多亏他们有着过人的包容及尊重(及坚强的心脏，呵呵)，对于小张怡筠把心理学填第一志愿，微笑地举双手赞成。谢谢老爸和妈咪，做你们的女儿真好!

而我亲爱的老公KK，则是用他的成熟、智慧及极富魅力的言谈，让二十多年来的爱情相伴不只轻松简单，更是趣味盎然。

另外，要特别谢谢台湾希代出版集团的未宝龙先生，是他温暖的鼓励及不吝提携新人的宽厚风范，让当年名不见经传的我，开始写作出书，并从中开启了另一段精彩的人生旅程，这么多年来，每回想到朱先生及夫人，总是感到温暖于心。

此外，也要谢谢我所尊敬的曹又方曹姐，介绍了曲小侠老师给我，促成这本书的出版。还要特别感谢河北教育出版社各位领导、编辑所给予的大力支持。刘可欣小姐也是功不可没，没有他们的付出，本书不可能诞生．

最后，要特别向每一位给予我支持及鼓励的观众及读者们致意，各位的每一份心意我都尽收心底，也是我不断前进的动力。

现在，就请你翻开书页，跟我来一趟情爱的心灵之旅，并祝福你在旅程的终点，也能因豁然开朗而会心微笑。果不其然，爱情其实很简单!

张怡筠

2007年10月于上海