“美从食中来”系列之一，介绍了适合男性的健康饮食，并根据每个男性的自身情况不同，分为健康、青年、金领、中年、老年五中类型进行介绍，提供了各种保健饮食。书中还包括专门针对男性美容美体、男性常见疾病、男性性保健的饮食调养和保健食物，是男性日常饮食管理的最佳参考书，帮助每一位男性都吃出男人风采。

一、健康男性的饮食养生

　（一）男人的健康与养生

　（二）男性健康与饮食营养

二、青年男性的饮食保健

　（一）青少年男性的饮食营养

　（二）青年男性新婚期饮食

　（三）准父亲的饮食

三、金领男性的合理膳食

　（一）金领男性的饮食保健

　（二）金领男性的食物选择

四、中年男性的饮食保健

　（一）中年男性的饮食营养与健康

　（二）中年男性的健康问题

五、老年男性的饮食保健

　（一）老年男性的生理功能及性功能

　（二）老年男性的饮食保健

六、男性美容美体与饮食

　（一）男性日常饮食调养

　（二）男性美容护肤与饮食

　（三）男性保持形体健美的饮食调理

七、男性常见疾病的食疗

　（一）慢性前列腺炎的饮食防治

　（二）前列腺增生的饮食防治

　（三）睾丸痛的饮食调养

　（四）男性不育症的饮食防治

　（五）男性骨质疏松的饮食防治

八、男性性保健与饮食

　（一）男性性保健的饮食调养

　（二）食物对性功能的影响

　（三）影响性功能的饮食因素

　（四）男人的性保健食物

九、男性性功能障碍的饮食治疗

　（一）阳痿的饮食防治

　（二）早泄的饮食调养

　（三）血精的饮食防治

　（四）性欲亢进的饮食防治

　（五）性欲减退的饮食治疗

　（六）男性虚证的饮食调理

　（七）缩阳症的饮食防治