颈肩腰腿痛是临床极其常见的症状，轻者疼痛不适、缠绵难愈，重者甚或卧床不起，严重影响病人的生活质量。作者将三十余年治疗颈肩腰腿痛疾病的临床体会汇集成书，介绍这些常见病的诊疗经验，愿本书成为一把钥匙，打开人们了解颈肩腰腿痛疾病的知识之门，作为一叶扁舟，帮助人们驶向健康的彼岸。

本书主要介绍常见颈肩腰腿痛病的病因、症状及检查和治疗方法，帮助患者了解疾病，在治疗时做到心中有数。本书还详细介绍了一些发病率很高的颈肩腰腿痛病自我按摩手法及中药辨证方剂，对治疗选择、自我护理、康复锻炼、颈肩腰腿痛病的预防等问题也做了详细讲解。

本书作者为长期从事颈肩腰腿痛病治疗的资深医师，临床经验丰富，了解患者的感受，知晓患者的痛苦，解答问题体贴到位，读后确能解决许多实际问题。

落枕

颈椎病

肩关节周围炎(肩周炎)

肱骨外上髁炎(网球肘)

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎

腕管综合征

指屈肌腱腱鞘炎

腰椎间盘突出症

腰背肌筋膜炎

腰椎椎管狭窄症

腰椎退行性滑脱

强直性脊柱炎

增生性脊柱炎

急性腰扭伤

第3腰椎横突综合征

慢性腰肌劳损

梨状肌综合征

股骨头无菌性坏死

膝关节骨性关节炎

膝关节半月板损伤

膝关节创伤性滑膜炎

髌骨软骨软化症

胫骨结节骨骺炎

类风湿性关节炎

跟痛症

骨质疏松症

附：常用穴位图解

落枕是怎样发生的

王先生这是落枕了。落枕是常见病，多因睡眠时姿势不当或枕头高低不合适所致，也可因睡卧时颈肩部外露感受风寒或颈肩部外伤(如突然扭转等)引起。本病的特点是颈项一侧或两侧酸楚疼痛，颈项强直，俯仰及左右转动不利，动则疼痛加剧，疼痛呈牵扯状，甚至可牵扯到头部、背部、上臂，患处有轻度僵硬并有明显压痛。

怎样治疗落枕

我们讲的按摩治疗主要针对非外伤所造成者，只要操作得当，疗效极好。由外伤所造成者应去医院就诊，不能自己盲目按摩。

(一)自我按摩法

(1)按压阿是穴(即疼痛点)。2分钟内，用食指和中指顺时针方向按压阿是穴36圈，再用拇指逆时针方向按压36圈。

(2)按压落枕穴。2分钟内，先用右手的食指顺时针方向按压左侧落枕穴(在手背第2、第3掌骨间，掌指关节上5分处)36圈，再逆时针方向按压36圈；接下来，再用左手食指按压右侧落枕穴，方法同左侧。

(3)按压外关穴(前臂背外侧，腕关节上2寸的桡骨与尺骨之间)。2分钟内，先用右手拇指顺时针方向按压左侧外关穴36圈，再逆时针方向按压36圈；接下来，再用左手拇指按压右侧外关穴，方法同左侧。

(二)他人按摩法

(1)患者正坐位，按摩者站在其后，用拇指按揉患侧压痛点，同时嘱患者缓慢转动头部，待压痛基本消除后，再找别的压痛点如法施治(压痛点常常不只局限于颈部肌肉，还多见于患侧肩胛骨内缘的背部肌肉)。

(2)患者坐于低凳上，医者立于其后，一手扶患者头部，另一手用拇指揉捏颈部肌肉。然后，按压风池、风府、天柱、肩井等穴。医者用手掌根部推揉患侧肩部肌肉，提捏斜方肌，被动运动肩关节，松弛肌肉；再按摩两侧颈部肌肉使其放松，并逐渐按压头部使其屈曲。

(三)其他疗法

(1)内服疏风散寒、舒筋活血的药物，如羌活胜湿汤、蠲痹汤、葛根汤，也可配合口服消炎镇痛西药如吲哚美辛、布洛芬等。

(2)外用伤湿止痛膏、风湿跌打膏等；针灸、中药熨烫、理疗或颈托牵引等对治疗落枕也有很好的疗效。

(3)平时多做头颈部的俯仰旋转活动，以舒筋活络，增强颈部肌肉力量，也是预防落枕的好办法。P1-3

“疼痛”与人类同时出现，在人类历史的长河中，疼痛始终是每个人一生的生命活动过程中经常遇到的问题，也是人类从原始的寻医问药、直至现代直接到医院就诊的主要原因。然而，从人类体验到“疼痛”，经过漫长的几个世纪，“疼痛”至今仍是个未能完全解释之谜。医生们对许多慢性、顽固性疼痛依然是束手无策，面对疼痛的患者一筹莫展。因此，“疼痛”对人类无疑是一种威胁和挑战，更是当代医务工作者重点研究的课题。颈肩腰腿痛是临床极其常见的症状，轻者疼痛不适、缠绵难愈，重者甚或卧床不起，严重影响病人的生活质量。作者将三十余年治疗颈肩腰腿痛疾病的临床体会汇集成书，介绍这些常见病的诊疗经验，愿本书成为一把钥匙，打开人们了解颈肩腰腿痛疾病的知识之门，作为一叶扁舟，帮助人们驶向健康的彼岸。