本书以心理学、儿童学为理论基础，结合实际生活及临床实践的经验，对胎儿教育的知识和方法做了较为详细的介绍。亲爱的孕妈妈，不要错过胎教机会，让孩子输在起跑线上，愿本书帮您孕育一个健康、聪明的宝宝。

你想让宝宝具有天生聪明的大脑吗？先进的胎教理念，科学的胎教方法，权威的胎教方案！科学胎教是从营养和环境两个方面对胎儿大脑的生长发育进行维护与促进。在胎儿不同的生长阶段，合理运用相应的营养与环境胎教方法，促进胎儿大脑发育，让孩子一出生就聪明。本书将精心指导准爸爸、准妈妈们对胎儿进行科学胎教，通过营养与环境胎教，促进胎儿大脑发育！

前言

胎教的本质及传袭

 胎教的基本含义

 胎教——是对胎儿大脑的教育性刺激

 胎教的作用和重要意义

 胎教从什么时候开始

 中国古代胎教的基本内容和经验

胎教的第一步——优选配偶

 近亲莫相恋

 血型要匹配

 性格要和谐

 身体要健康

 双方年龄要适宜

 家族成员要健康

 同病莫婚配

 智慧能力要相异

 文化背景要相似

胎教的前提条件——遗传

 遗传与胎教

 不宜结婚的五类疾病

 不宜生育的四类疾病

 不宜怀孕的九类疾病

 智力与遗传的关系

胎教的基础工程——优身优孕

 孕前的身体调节与准备

 孕前的心理调节准备

 孕前要给胎儿准备好“全面营养”

 孕前人体生物节律调节与准备

 优选受孕年龄

 优选受孕季节

 选择最佳怀孕时机

 选择最佳受孕环境

 选择最佳受孕条件

优生与胎教的重要手段——人体生物节律

 人体生物节律

 人体生物节律运动周期计算法

 测定自己的生物节律与排卵期，选择最佳受孕期

优化胎教环境 孕育聪明宝宝

 防范电磁辐射这一潜在杀手

 警惕孕期疾病危害胎儿

 孕妇忌滥用药物

 孕妇的情绪及对胎儿的影响

胎教的种类及方法

 音乐胎教法

 语言胎教法

 触摸刺激法

 运动胎教法

 体操胎教法

 游戏胎教法

 光照胎教法

 沟通胎教法

 呼唤胎教法

 讲故事胎教法

 识字胎教法

母亲是胎教的主角

 要保持有规律的生活方式

 要保持和谐的夫妻生活

 要追求高尚的精神享受

 要保持愉快、稳定的心境

 创造优雅的生活环境

 要保持充足的睡眠

 要合理的补充营养物质

 要提高自身修养

 要保持与胎儿的信息沟通

 要保持良好的卫生习惯

 要保持正确的坐、立、行走的姿势

丈夫在胎教中的作用

 注意缓解妻子的紧张心理

 激发妻子的爱子之情

 帮助妻子料理家务

 协助妻子敞好胎教事项

 协助妻子做好胎儿监护

 协助妻子做好分娩工作

 丈夫在胎教中的责任

妊娠10个月胎教重点

 妊娠第一个月(1-4周)受孕瞬间胎教

 妊娠第二个月(5-8周)注重精神保健胎教

 妊娠第三个月(9-12周)进行母子信息传递胎教

 妊娠第四个月(13-16周)对胎儿进行运动刺激

 妊娠第五个月(17-20周)对胎儿进行呼唤对话刺激

 妊娠第六个月(21-24周)对胎儿进行音乐刺激

 妊娠第七个月(25-28周)对胎儿进行语言训练

 妊娠第八个月(29-32周)对胎儿进行学习训练(刺激)

 妊娠第九个月(33-36周)对胎儿视觉进行刺激

 妊娠第十十月(37-40周)给胎儿讲故事

为什么胎教儿出生后要继续教育

出生第1个月

 体重和身长

 心理功能

 培育重点

出生第2个月

 体重和身长

 心理功能

 培育重点

出生第3个月

 体重和身长

 心理功能

 培育重点

出生第4个月

 体重和身长

 心理功能

 培育重点

出生第5个月

 体重和身长

 心理功能

 培育重点

出生第6个月

 体重和身长

 心理功能

 培育重点

出生第7个月

 体重和身长

 心理功能

 培育重点

出生第8个月

 体重和身长

 心理功能

 培育重点

出生第9个月

 体重和身长

 心理功能

 培育重点

出生第10个月

 体重和身长

 心理功能

 培育重点

出生第11个月

 体重和身长

 心理功能

 培育重点

出生第12个月

 体重和身长

 心理功能

 培育重点

优选受孕季节

近年来兴起一门新科学——时间生物学，科学家在研究时间对生命的影响时，发现了季节也会影响婴幼儿智力的发展，提出优选怀孕季节(或月份)。优选的目的是为了使胚胎脑细胞分裂得好，神经和生物电系统发育协调得好。胚胎的发育，一般地说有三个关键时期：一是大脑生成期(怀孕的第3个月)；二是脑细胞分裂期(怀孕的第6个月到生产)；三是神经及生物电系统的发育协调期(怀孕的第7、8、9三个月)。因此，在胚胎发育中的第3个月、第6个月直至分娩这两段时间内，如果气候宜人，各种营养充足，则可能生一个健壮、聪明的宝宝。

在上述原则的前提下，究竟选择哪个季节和月份为最佳，根据中国的气候特点，以四季比较分明的中部来说，大体上有两种意见。

一种意见认为，7月份怀孕为佳，因为这时正值夏秋果菜旺季，充足的维生素等各种营养的供应，可有助于胎儿的正常发育，防止眼、头骨、心血管、生殖器畸形。还可以增强孕妇的抗病能力，促进对铁的吸收等，经过十月怀胎，到第二年5月份出生，气候不冷不热，无论对产妇体力恢复，还是对婴儿的成长发育，都是颇为适宜的。这个季节，婴儿只需盖轻薄的被子，不妨碍手脚的自由活动，可以促进大脑的发育。满月后，便可将婴儿抱出户，一方面接受紫外线照射，促进对钙的吸收；另一方面又能开阔婴儿眼界，呼吸新鲜空气，这些对婴儿身心发育大有益处。据有关专家调查统计，5月是优秀儿童出生率较高的月份，就是因为胎儿从一开始就在良好环境中发育成长。

另一种意见认为，3月份怀孕最佳，其理由是：第一，4月份正值春暖花开、万象更新的季节，夫妻双方都精神饱满，生气勃勃，这时候精、卵细胞的发育较好：第二，4月份之后的3个月是胎儿大脑和神经系统形成的时期。而这一时期正好是金秋季节，秋高气爽，给孕妇带来精神上的愉快，且有多种多样的瓜果蔬菜，使孕妇有充分的营养，有利于胎儿的发育。

以上两种意见都是有一定的科学道理。他们都躲开了11月、12月和来年的1月受孕，即避开了冬末、春初的不利季节受孕。因为此期受孕的产期正处在炎热的三伏天，不但孩子在初降人世时要经受炎热的考验，而且产妇不能出屋乘凉，又不能挥扇解热，如果住房狭小拥挤，通风不良，还会发生产褥期中暑和增加患病的机会，这对母亲和婴儿都是不利的。但大多数科学家还是倾向于4月前后受孕为宜，因为这季节怀孕，经过十月怀胎，到第二年春暖花开时出生，这一季节出生的孩子最聪明、智力最高。

当然，人的智力与后天的环境、教育以及个人的主观努力有密切的关系，但先天的条件也是不可忽视的因素。选择适时怀孕或出生季节，虽然不是智力高低的决定因素，但却为智力的发展提供了良好的基础。

选择最佳怀孕时机

调节孕前的生理功能

人类的延续绝非只是单纯的生殖系统的生活，孕前生理功能的调适，建立一系列的生理功能保健措施，针对婚前检查所发现的生理功能的问题进行调节和功能性锻炼，特别是孕前保证健康而充满活力的精子和健康新鲜的卵子，即“种子”优良，以及生殖器官的健康状态尤为重要。

男子必须具备有活力而健康的精子，女子必须具备新鲜而健康的卵子。不健康的精子和卵子的结合，就不可能生出健康的后代。那么，怎样才能做到”种子”优良呢？

这就要通过调节和掌握自身月经排卵的节律，选择恰当的房事(性交)时机进行受孕。女性排卵一般在月经前14天左右。例如，一个月经周期为30天的育龄妇女，排卵一般发生在月经第16天左右，如果月经周期为40天时，排卵约在月经第26天左右。因此，如果在排卵日太靠前的时间性交，到了排卵那一天，精子已经老化，使卵子受精的精子是已经衰退的精子。同样，在过了排卵的时间过久性交，精子虽然很有活力，但由于卵子已经老化，也会形成不健康的受精卵，最终有可能发育成为畸形胎儿或流产。因此，只要我们能为精子和卵子准备和创造良好的生存环境，预先计划好有利的受精时机，并使子宫的环境保持健康良好状态，即可提高受精卵的质量和胎儿的素质，为生一个健康聪明的宝宝打下良好的基础。

犹太人正是基于这一点，所以他们出生的婴儿，畸形率世界最低，而一流名人却世界最多，如爱因斯坦、伽利略、爱迪生、弗洛伊德及马克思等。以色列的亚克希·得里医生经过调查研究，在《克罗斯》杂志上发表了一篇论文指出：正统的犹太人至今严守月经后一周内不可性交的宗教习惯，即犹太人在月经期内及月经后的7天里禁欲。禁欲后的解禁之日正好是排卵前的一天或两天，这时性交正是有活力和健康的精子同有活力和健康的卵子结合而受孕的大好时机。这样不仅可以达到优生，而且多生健壮男孩。正如有的专家指出，优生与劣生，聪明与傻子，主要不在于后天的因素，而主要在于先天的因素——性交时机有关。

选择最佳受孕环境

为了保证孕妇的健康和胎儿的正常发育，最好把妊娠期安排在双方工作或学习任务不紧迫、不繁重的时期。尤其要考虑到女方的王作和学习的环境。如果在妊娠期需要应付复习考试、出差或出国等任务，则不宜怀孕。因为学习紧张、工作任务繁重，可造成思想上的压力。孕妇如果长期精神紧张、焦虑不安，不仅会影响孕妇的自身健康，而且也会影响胎儿的正常生长发育，最终将影响优育、优教，影响生一个健壮聪明的孩子。

此外，选择最佳怀孕环境，以下几点也要认真加以考虑和注意：①如果因职业关系，长期接触对胎儿有害的物质，如放射线、铅、镉等，应在与有毒物隔离一段时间后再受孕，一般需等隔离4周后怀孕才为安全。②如长期服激素类避孕药，应先停药改用工具避孕半年后再受孕为宜。③经常吸烟、饮酒的妇女，要想怀孕，最好等戒掉烟酒2-3个月以后再怀孕。未来的爸爸在这个时间也要戒烟戒酒。④当女方如因病长期服用某种药品，尤其是致畸药品，应该停止服药一段时间以后再怀孕。③早产及流产后，要过一年以后再怀孕为宜。⑥当女方患有慢性疾病，如心脏病、高血压、糖尿病、肝炎、肾炎等，应当先进行必要的治疗，待疾病得到控制，身体能够胜任妊娠负荷时或疾病不至于传给后代时再受孕为宜。

选择最佳受孕条件

怀孕是精子与卵子结合为受精卵，受精卵又被“种植”在营养丰富的子宫内膜里，然后逐渐生长发育成为胎儿的过程。要完成这个复杂的生理过程，需要具备三个条件：

(1)“种子”优良。男子必须具备足够数量的、健康而充满活力的精子；女子必须产生新鲜而健康的卵子。不健康的精子和卵子的结合，就不能生出健康的后代。(P24-26)

20世纪是一个科技高度发达的时代，又是一个竞争更为激烈的时代。经济和科技的竞争，实际上是人才和知识的竞争，而归根结底还是智力的竞争。我国著名科学家钱学森同志早在20世纪80年代就预测：“21世纪将是世界范围内的智力战。”所以，中国要崛起，要提高自己的竞争力，关键在于提高全民族的素质，提高国民的智力水平，特别是提高出生人的素质。

孩子是人类的希望，是祖国的未来。天下父母都希望自己能培育一个健康、聪明、智商高的宝宝。尤其是在经济和科技飞速发展的今天，都想将自己的宝宝培育成为具有高度智慧和超群才能的栋梁之才，将来为国家的发展作出贡献。

正是为了满足国家对人才智力的需要和广大父母渴望自己的孩子成才的愿望，我们组织编写了《孕妈妈胎教全程指导》一书。

如今许多人都知道，人才的造就和培养，必须从生命的最初开始，从胎儿开始。而胎儿期间，最重要的莫过于营养和胎教了。营养是为了保证母体和胎儿大脑的健康发育，胎教则是为了开发胎儿的智力。

现代科学不断证明，胎儿是一个有感觉的小生命，对外界的各种变化都能做出一定的反应，如胎儿对母亲心跳声、血管中的血流声及外界的言语、音乐节奏声都有反应。国内外医学家通过仪器测定：胎儿在母体内不是酣睡，而是随着自身的发育逐步具有皮肤感觉、肢体活动、呼吸运动、发声等能力，而且不由自主地接受母亲生理、心理变化的影响，产生类似的情绪反应。胎教就是根据这些，有计划地给胎儿以有益的启蒙教育，为出生后孩子的早期教育打下良好的坚实的基础。

如果错过了胎教机会，出生后的孩子就难以补上这一课。因此，要教育出一个健康、聪明、可爱的宝宝，您一定要做好胎教。

亲爱的准爸爸妈妈们，请您从怀孕开始，就要根据书中对胎教知识和方法的介绍，坚持每天进行胎教。相信您一定可以得到一个身体健康、智商高的宝宝。

为此，我们在编写过程中，突出知识性、实用性和指导性，力求用简朴亲切和通俗的语言，使您既能看得懂，又能照着做：

本书的特色足医学和心理学相结合，这是一个新的尝试。但由于作者水平有限，不妥之处，在所难免，希望读者批评指正。

作者

2007年3月