要想幸福？其实很容易，将生活简单到一杯淡淡的白开水，从简单处体验生活的乐趣。这就是幸福。亲爱的读者朋友们，请采撷幸福，给自己一份愉悦的心境；享受生活乐趣，离幸福近些吧。相信本书会助您一臂之力。

本书从“解开生活中的‘小疙瘩’”、“在工作中享受乐趣”、“营造温馨家庭”、“摆脱金钱烦恼”等方面提供了让你幸福的妙方，带领读者进入返璞归真的殿堂，发现幸福原来源自于一杯淡淡的白开水。它告诉了我们如何获得幸福，以及在幸福来临时，如何不错过。一切的幸福其实并非遥不可及，关键是你如何对待生活。

第一章 解开生活中的“小疙瘩”

第二章 在工作中享受乐趣

第三章 营造温馨家庭

第四章 摆脱金钱的麻烦

第五章 为自己留一片“处女地”

第六章 逆境中的智慧

第七章 拥有健康，才会享受生活

第八章 做女人——容易

第九章 轻装上阵，踏上成功之路

梦想离现实并不遥远

生活中，我们的希望太多，对某件事情的期望总是很高。问题是，生活总是按一定的模式发展。不会为我们的意志所左右。一些人恐惧面临死亡的结局，不愿接受死亡的现实，所以大发脾气，认为“生活不应当是这个样子”。有时，人们专横地“必须”阻止自己接受现实，这使自己无法调整好情绪，更无法寻找解决问题的最佳办法。

当我们用强烈的“应当”意识要求自己时，例如“我应当做得最好”，“我不应当犯错误”，“我不应当生气”。一旦我们没有做到这些“应当”的要求，就会感到失望。当我们以专横的“应当”要求自己时，不可避免地会掉进自我埋怨的陷阱。美国心理学家霍尼称这些“应当”为“暴君”。当我们用“应当”要求别人时，别人一旦令我们失望，我们就会产生愤怒，认为“他们应当这样”或“应当那样”。强硬的“应当”降低了我们对挫折的耐性，会导致失望，继而造成严重的问题。事实上，佛教徒早在几千年前就发现，人类的痛苦来源于我们的挫折感，是对自身或对他人要求过高造成的。

所以，走出绝望的第一步，就是摒除一切“应当”和“必须”，接受现实，然后再乐观努力地去改变它。

当绝望无可阻挡地袭来时，绝不能害怕逃避，否则绝望会变本加厉地控制你。

西晋大贤士周处，年轻时很不争气，大家见了他都像躲瘟疫一样地跑开。他很奇怪，便问一个老人，老人不客气地说：“三害来了，大家能不躲吗?”

头一回听说“三害”，周处便问哪三害。老人告诉他：“南山上的白额虎，长桥下的蛟龙，加上你，不是三害吗?”

做人落得如此田地，不是一种失败又是什么呢?周处听了老人的话，大吃一惊，原来自己在乡亲眼中是一大害。周处沉吟了一会，说：“既然乡亲们苦于三害，我去把它们除掉。”

周处先带着弓箭上山，射死白额虎，除了一害。再下河，杀死蛟龙，除了二害。乡亲们以为他被蛟龙咬伤已经死了，正在兴高采烈。这对周处又是一个很大的打击，没想到大家竞这样恨他。

他很伤心，但没有气馁，他要从头做起，找名师学习。他找到了当时的大学问家陆机，说：“我很后悔自己觉悟得太晚了，浪费了好时光，现在再想闯一番事业，只怕来不及了!”

陆机闻言，知道他已悔悟，便激励他道：“君子日‘朝闻道夕死可矣’，况你年纪轻轻，前程远大，何事不成?人惟患无志，何患不能名满天下?”于是，周处发愤改过，一心向善，后来升任吴国东观右丞，后迁御史中丞，直至率兵西征，以身殉国。

美国生理学家谢灵顿，也曾经为一街头恶少。人们称他“孬种”。他开始并不以此为耻，无悔改之心。有一天，他向一个深深爱慕的挤奶女工求婚，女工甩给他一句辛辣的回答：“我宁愿投河淹死。也决不嫁你这恶少!”

谢灵顿无地自容，羞愧万分，从此猛醒。怀抱发愤的志向，悄悄离开姑娘，彻底埋葬了旧的自我，开始刻苦攻读和钻研，终于他在中枢神经系统生理学研究方面取得了累累硕果，先后任伦敦、利物浦、牛津三所名牌学府的教授，1932年与他人共获诺贝尔生理学奖、医学奖。

不要害怕自己因一时失足、没有了成功的机会，而陷于深深的绝望，绝望只是你自己感觉到的。而你可以控制自己的想法、感受。关键在于你自己是否敢于把失败的思想包袱扔进垃圾站。

害怕失败的感受很难带来成功，恶性循环下去，必然使人毁于绝望。

事实上，成功人士往往是把失败当做朋友。爱迪生不就是在无数失败的基础上发明电灯的吗?记住，永远没有彻底的失败。既要记住过去的惨痛教训，又要勇敢乐观地告别过去，努力创造新未来，这是你的最佳选择。

乐观有助于克服困难，而梦想有助于人保持乐观和积极向上的心态。不要因别人的几句冷言冷语。就让我们的梦想熄灭。梦想是你成功的强大能源，只要你的眼光够远。就一定能让丑小鸭变成白天鹅，真正从绝境中飞起来。绝望，对于消极悲伤者才是绝境；对于乐观的有远大梦想的人，绝境只是一个锤炼人的难关。

美国密西西比州奥克斯福镇有一个小伙子，天资聪颖，富有才华。他当过兵，读过一年大学，还干过当地的邮政所长。他很早就开始进行文学创作，模仿前辈浪漫派诗人写一些伤感缠绵的诗歌。他自诩为“诗人、哲学家、生活的学生”。

但他什么都干不长：大学读了一年退学了，邮政所长干了不到半年辞职了，还干过船老大、油漆工、书店营业员……

他整天游手好闲，无所事事，脑中挤满了感伤诗句和古典形象，因为他要写诗，想成为一个大诗人。

将近三十岁，他还是这副老样子，镇上的人都看不起他。他一无所有，因为他从没有真正写过一首好诗。

他忧郁地离开故乡，来到新奥尔良。

他仍旧想着如何成为一个大诗人，每天在空想中度过。

直到有一天，他遇到一位功成名就的老作家。他们成了朋友。老作家对他说：“你是个乡下小子，应该好好写写你的家乡，写写那个邮票般大小的家乡。”

这位“生活的学生”如梦初醒!

他回到家乡，闭门谢客，开始潜心写作。

此后，他再也没有写过诗，而那些描写南方故乡的小说却在全世界赢得很高荣誉。

这位直到将近三十岁才大梦方醒的人，就是美国20世纪最伟大的作家之一，1949年诺贝尔文学奖得主——威廉·福克纳。

P19-21

幸福是什么?

天空的幸福，是穿一身蓝；森林的幸福，是披一身绿；阳光的幸福，是如钻石般耀眼：落日的幸福，留下最后的美丽；生活的幸福就是一杯淡淡的白开水。

幸福是水，哪怕只有一滴，也将留下一瞬。

幸福是水，带走了孤寂，填充了喜悦。

幸福是水，滴滴滋润灌溉着你的心田。

生活就是一杯白开水，在其中假如你能看到年老的，便想到自己还年轻；假如看到别人追求的，是你已拥有的；假如别人是落魄的，而你是安定的。那么你就是幸福的。而在此基础上，假如你能察觉，红红的太阳懒懒地爬上地平线，新的一天又在迎接你。假如你能察觉，阳光轻酒，鸟儿轻唱……那么你就在品味幸福这杯淡而透明的白开水。

可见，幸福很简单，原汁原味、本色、天然，即便是质朴或土得掉渣，也是幸福的。这样的日子就像一幅山水画，无论是雨后的黄昏，还是山雨欲来风满楼，还是一览众山小，当你陷于这样的风景时，幸福便如约而来。

其实，幸福就是一种心灵的满足感，和快乐一样，是绝对的自由心境，一种纯主观的内在意识，而不是建立在某些世俗的拥有之上。因而，幸福并不是一叠厚厚的钞票，一件华丽无比的衣裳；也不是遮掩痛苦的工具，贪图片刻欢娱的美酒。幸福，应该是心灵深处微妙的感受，是一个人真真切切的感受。在你颓丧无助时，路人的一个微笑、一句问候都会给你带来幸福；当你口渴难耐时，一杯白开水就会让你感到幸福……

科学技术的迅猛发展不仅推动了社会进步，给人们带来丰厚的物质生活，同时也将人们推入“现代文明综合症”的漩涡——烦琐的家务、工作的压力、激烈的竞争、眼花缭乱的商品、铺天盖地的广告、焦头烂额的应酬……面对这一切，相信每个人都会感到心力交瘁、疲惫不堪，觉得自己很不幸福。

其实，要想幸福，很容易，将生活简单到一杯淡淡的白开水，从简单处体验生活的乐趣。这就是幸福。别把你的房子塞个贼满；别为一顿晚餐复杂到七荤八素；别把自己身上吊满金银玛瑙，否则幸福会从身边溜走。

本书从“解开生活中的‘小疙瘩’”、“在工作中享受乐趣”、“营造温馨家庭”、“摆脱金钱烦恼”等方面提供了让你幸福的妙方，带领读者进入返璞归真的殿堂，发现幸福原来源自于一杯淡淡的白开水。它告诉了我们如何获得幸福，以及在幸福来临时，如何不错过。一切的幸福其实并非遥不可及，关键是你如何对待生活。

亲爱的读者朋友们，请采撷幸福，给自己一份愉悦的心境；享受生活乐趣，离幸福近些吧。相信本书会助您一臂之力。