你在护理你亲爱的老人方面是否需要帮助？在阅读本书的过程中，你将会评估老人需要、筹划老人护理、确保老人安全以及提高老人生活质量方面得到很多宝贵建议。本书的主旨是维护老人的尊严，你还会了解到如何应对老人的身体残疾和各种慢性病、如何选择疗养院及如何帮助老人控制自己的情绪。本书帮你减轻压力和焦虑，为老人创造金色晚年!

老龄人口在全球迅速增加，中国也逐渐迈入老龄化社会。目前，中国的很多中青年都面临着独自照顾父母的重担，这不能不说是一项繁重的任务。通过阅读本书你肯定能够学习到很多照顾老人的经验。本书共分6个部分25章内容，在评估老人需要、筹划老人护理、确保老人安全及提高老人生活质量方面为你提供了很多宝贵建议。另外，在本书中，你还将了解到如何应对老人的身体残疾和各种慢性病，如何选择疗养院，以及如何帮助老人控制自己的命运等内容。

本书读者对象:老年人护理工作者、家有老人的读者。

引 言

关于本书

本书的写作手法

不成熟的推论

本书的组织结构

本书所用的图标

如何开始

第一部分 迈入老年护理的世界

第1章 老年护理的基本常识

了解衰老带来的挑战

讨论临终问题

承认他们需要帮助

作出正确的选择

提高生活质量

第2章 老人就像老机器

理解老人的反应迟缓

应对记忆力的下降

充分利用当前资源

保有尊严

第3章 老年护理是家庭事务：决定何时、何地及何人做什么承担护理任务

明白提供护理的潜在风险

护理人员在另一所城市或省市时如何保证护理工作的进行

必要的情况下轮流照顾老人

决定何时召开家庭会议

请求其他家庭成员的“捐助” 

让老人在自己家中接受护理

第4章 如何在老人需要时及时变换环境

了解各种老年护理场所的不同之处

了解疗养院的护理工作

谨防辱骂和忽视

第二部分 应对每日的桃战

第5章 睡眠充足，事业成功

 保持睡眠：说起来容易做起来难

第6章 帮助老人饮食

拒绝食物

刺激食欲的另类方法

吞咽困难

帮助老人进食，维护老人尊严

护理“永远不渴”的老人

第7章 帮助老人保持最好状态

轻松洗澡

穿衣的挑战

笑容灿烂，牙齿健康

让老人的心永远年轻

锻炼

每天拥抱一次，常年不需医生

第8章 共同护理

筋疲力尽的护理者

积极邀请他人帮忙

做个聪明的雇主

如何应对护理人员不在的时刻

第9章 彼此相亲相爱：改善关系

致力于关系的改善

明白怨恨产生的原因

接受既定关系

第三部分 让老年人安全健康

第10章 在慢性疾病状态仍生活得很好

什么叫做慢性病

细心的观察可以拯救宝贵的生命

和医生沟通

第11章 合理使用药物

充分利用各种药物

识别和预防药物副作用

减少开支

使用非处方药

考虑替代疗法和补充疗法

避开欺骗性的治疗方法

第12章 预防性小窍门

安全居住地点

为长寿老人创造安全环境

为那些与你同居的老人提供安全环境

寻找合适的辅助设施

预防摔跤

护理脆弱的皮肤

第13章 处理肛漏和失禁问题

处理小便失禁

处理大便失禁

消除尴尬

获取治疗失禁的帮助和设备

保持健康和整洁

第14章 迈出家门四处走走

计划进行长途旅行

旅行

发掘老年人享受的打折优惠和免费赠品

第四部分 忧郁期、 黄金时代队及老年人的其他活动

第15章 当乌云蜂拥而至：处理沮丧情绪

沮丧

悲痛

临床抑郁症

第16章 处理焦虑

辨认焦虑失调

镇静下来

寻求专业帮助

第17章 阿尔茨海默症的概况

了解阿尔茨海默症

识别阿尔茨海默症的预警症状

熟知阿尔茨海默症的各个阶段

作出诊断

考虑使用药物处理

计划未来

第18章 处理困惑老人的令人苦恼的行为和情绪

处理难以应付的行为

理解老人的情绪

第五部分 让老年人事受 “黄金晚年”

第19章 当老人们需要关心的时候

长时间失去联系的朋友

老朋友

新朋友

电话聊友、笔友和网友

网上团体

第20章 让老人自己管理生活

鼓励老人自己作出选择

通过制定财产计划让最后的愿望实现

预先计划葬礼

创立生前遗产

第21章 从外界获得资金

卫生保健补偿

利用退休金和救济金

处理那些麻烦的账单支付

了解托管的细节

第22章 帮助老人在精神上和宗教上保持信念

把教堂带回家

回到宗教的根源

祈祷和沉思

精神方面的成长

第23章 确保老人安详地去世

保持尊严，体面地去世

说出那些难以说出口的事情

选择疗养院看护

临终前的一些迹象

当亲属去世的时候要承担的责任

面对没有老人的生活

第六部分 十大秘诀

第24章 帮助你了解疗养院的十大测验

尊重和自尊测验

“仅仅是工作还是真心的护理”之测验

生活节奏测验

好邻居测验

负责人测验

安全测验

气味测验

味觉测验

舒适度测验

位置测验

第25章 老人隐藏感情的十种方式(基本上是十种)

否认事实

抱怨疼痛

故作勇敢，

夸大无助感

异常忙碌

自卑

选择性记忆

理想化

转移愤怒

住在老人自己的家里。

大多数老年人都有“年老恋家”的表现，但是这样做需要花费护理人员不少的精力。像所有的成人一样，老年人希望能够待在自己熟悉的环境中，并且拥有做自己喜欢做的事情的自由和权利。(第3章是关于如何从老年家庭护理中获益以及更多其他选择的信息，而第8章则列出了在老人家中开展护理工作的利与弊。)

与你同一屋檐下

如果你经常由于对母亲的挂念而影响工作，或者对半夜可能突然出现的电话声忧心忡忡，那么想要让父母住到你家里的想法就显得很自然了。当然，这种安排也确实有其优势。首先，自己照顾父母要比雇人照顾省钱。另外，如果你的母亲同你住在一起的话，你就不会担心她会不小心把房子点着了，担心她会吃得不好，或者担心她会忘记按时吃药。特别是当你的长辈失去了自己的另一半并且感到孤单、沮丧时，这种做法尤为可取。

几世同堂的做法也同样适用于你。你的母亲可能会帮你做做家务，或者可以在财政上给你提供一些帮助。当然，这样做也同样会带来不利后果。(第3章将教你如何着眼于现实，这样你和你的老人才能够作出正确的决定。)

养老院

大约有近100万的老年人居住在养老院这样的机构里。作出这种选择的前提是，老人在这种大家庭中(可以享受到各种各样的服务)生活可以提高并能拓展他的生存能力，从而使他的自尊心得到满足。在这种环境中，老人可以拥有自己的房间，也可以同他人合住，并且也可以根据自己的需要选择服务的种类(有些需要额外付费)，这些服务包括饮食、家务管理、洗衣、娱乐活动、购物以及提醒按时服药。当然，养老院不提供医疗护理。

不同的养老院提供的服务千差万别。一个聪明的消费者应该懂得自己所要寻找的地方是什么样子，这样才能把那些“金玉其外，败絮其中”的场所排除在外。(阅读第4章，你可以从中了解到养老院和其他养老场所的某些本质。)

疗养院

有些人从医院恢复出院后需要到疗养院待一段时间。对于那些疗养院里的老人们来说，疗养院将成为他们居住的最后场所。据我所知，还没有人因为喜欢疗养院里的生活方式而选择在这里生活的。他们之所以选择这里，是因为他们的身体状况需要接受每天24小时专业人员的照顾。由于在疗养院的选择方面存在着很多问题，(包括寻找和使用高素质员工的困难，国家补助基金的缩减，疗养院的法人不断更换)所以人们并不热衷于选择疗养院。但是，在美国现有的17000家疗养院中也确实有一些优秀的场所。(我在第4章中为你提供了选择优秀疗养院的建议。)

P15-16

我的小女儿是我这一生中照顾的第一人。我非常爱她，但是，在她腹痛或者发脾气时，在她一言不发或者抑郁沮丧时，再多的感情投入也无济于事。在她整日昏昏沉沉黑白颠倒的那些日子里，我对于该如何帮助她纠正这种不良的生活习惯毫无头绪。感谢上帝，有人为我推荐了斯巴克博士的《儿童及儿童护理》这本书。在我的孩子还没有脱离尿布的帮助之前，我已经将这本书翻看得很旧了。很多年以来，我一直将斯巴克博士的这本书放在卧室的床头柜上，这是一个很不错的位置，因为许多问题看起来更容易发生在午夜时分。

当然，我同时还要提醒你，老年人不同于儿童。但是在我写作这本“阿呆系列”之《与老人共处》时，我的头脑中时时浮现出那些很多年以前关于女儿的鲜活记忆，另外，在本书中，我还针对老年护理中存在的疑问、难题和危机给出了各种各样的解决方法。即使你在此之前护理过老年人，你也会不断地遇到新问题。你可以将这本书当作你的一个崭新、优秀的朋友，一名你护理工作中的伙伴，同样，你也可以将它看作你的一名私人教练。

关于本书

此书涉及到了很多领域。它包括了家庭、社区及工作部门等不同领域的老年护理问题。它着重强调了老年人可能遇到的一些慢性疾病及伤残问题、相关的金融和法律问题以及其中复杂的家庭关系。本书中的这些忠告、技巧及策略主要是为那些兼职的护理人员、长期护理人员及专职护理人员准备的。

本书的写作平法

在本书中，那些深人照顾“你的老人”的人们均被称作“家人”。在这里，“你的老人”包括所有你照顾的老年人(父母、配偶、亲戚或者朋友)。许多老年人都患有一些能损害他们记忆和思考能力的疾病。不管在什么地方，在提及这类老年人时，我会尽量把他们称为“困惑的老年人”，而尽可能不给他们戴上“老年痴呆症”或其他精神疾病的帽子。

本书中，我还为你推荐了大量免费的指导手册。在某些情况下，这些小册子也需要付费。你头脑中应该有这样一种观念：我为你提供的这些手册的价格是会随着主题的变化而变化的。

最后一点，文章中的手形图标指示你此处存在链接，通过这个链接你可以进入某一网页，从而得到某些重要信息。

不成熟的推论

不管采取哪种方式，几乎每个人都将接触到并喜欢上老年护理。如果你目前还没有帮助和照顾老年人的经验，那么这本书就可以帮助你提前作好准备了。

本书的组织结构

现今社会中，每个人都很忙，每个人的时间都很宝贵——尤其当你是一名护理人员时。我对这本书的结构进行了组织安排，这样你就可以随时根据需要翻看其中任何一部分，从而找到你所需要的信息，而不需要通读全书，这样就可以为你节省不少时间。以下是本书6个部分的内容梗概。

第一部分 迈入老年护理的世界

“他已经不再是原来的他了”，这句话精确地描绘了你所护理的老年人。本部分中，我将告诉你要想保持和提高老年人身体各部分的功能你需要做些什么，同时，还教你如何让老年人尽可能地保持独立。另外，本书中，你还将学到如何让其他人参与到你的老年护理工作中，并且是在他人心甘情愿的情况下。而且，当你痛苦地意识到家庭护理已经不可行时，你在本书中也可以找到相应的解决办法。

第二部分 应对每日的桃战

很多种情况下，一晚良好的睡眠、一顿精心准备的午餐、一次身心的放松与运动和一次热烈真心的拥抱将会是一剂最好的良药。这一部分中，我将告诉你该如何帮助你的老年人全身心地参与到某些活动中，同时还告诉你该如何得到你所需要的护理方面的帮助，这样你也可以有自己的时间来心情愉悦地进餐、饮酒了。

第三部分 让老年人安全健康

一片松动的瓷砖或一层昏暗的楼梯也可以改变一位老年人的生活。一次失足可以导致臀部肌肉和骨骼的外伤、自理能力的丧失，乃至整体健康状况的下降。在另外一种情况下，某种被忽略的疾病或某次不恰当的治疗也可能会让你心爱的老人住院卧床。在本部分的各个章节中，我将为你提供各种好的建议，教你如何保证你的老人安全、健康，并且又能被这个社会所接纳。

第四部分 忧郁期、黄金时代以及老年人的其他活动

第四部分共包括四章内容，在这一部分中，我为你描述了老年人的悲伤、恐惧及困惑。这部分内容就像是一个工具包，里面装满了帮助你的老人从无比悲伤的情感中恢复的工具，同时，你还可以通过此部分内容理解和处理阿尔茨海默症及其他威胁老年人大脑的疾病。

第五部分 让老年人享受“黄金晚年”

大部分老年人都希望能够主宰自己的命运——即使他们的日常生活需要别人的照顾。在这一部分中，我为你提供了一些如何帮助老年人完成他们的临终愿望的方法，同时，还教你如何为老年人申请健康保险和退休补助金。另外，还着重强调了老年人的友谊、精神寄托及临终关怀等方面的事情。

第六部分 十大秘诀

每一本“阿呆系列”丛书都包括一个“十大秘诀”的部分，这本书当然也不例外!如果你认为自己在老年护理方面有某些疑虑的话，你可能会更需要我在这部分中为你准备的内容：老人隐藏感情的十大方式；帮助你了解疗养院的十大测验。

本书所用的图标

我在本书中加入了许许多多精巧可爱的小图标，这看上去虽然有些疯狂，但却是非常有用的。这些页边的图标会帮助你更有效地阅读此书。以下是关于每种图标的详细说明。

这个图标代表它所指示的内容都是一些节省时间和精力并且能够让人平复心情的捷径和方法，这些方法可以帮助一个刚人门的护理工作者变成专家。

这个图标是你的警备天使，它会提醒你帮助老年人远离那些有害的方式。

如果你希望能够给你的家庭和朋友提供一些事实、数据和科学研究方面的东西，你可以阅读这个图标指示下的内容，这属于科普知识。否则，你可以跳过这部分不看。

这个图标代表一种信息，通过这部分内容，你可以找到更多关于护理和社区资源方面的信息，并且很大一部分是免费的。

如果你目前照料的老年人存在智力方面的问题的话，那么你就需要更多颉外的信息和资源了。这个图标所指示的内容正是你所需要的，它就像一扇窗户，让你有机会接触到老年记忆力减退和思考能力下降方面的东西。 这个图标告诉你，你应该咨询医生了。

如何开始

你并不需要逐页地阅读此书；你完全可以跳过某处不看，只要根据你目前的护理需要和需要解决的难题来选择相关的部分、章节和段落就可以了。尽管这本书的大部分内容都是针对老年护理的，你也不要忘了照顾好你自己!你通过翻看第8章的内容可以知道自己是否已经成为了护理工作重压下的牺牲品，如果答案是肯定的，你又该怎么办。第3章为那些你在提供护理的过程中可能会遇到的情感问题(包括内疚和绝望)提供了解决办法，而第9章通过教你如何建立你和老人之间温暖、亲密的关系，帮助你在家中创造一个和平的环境。