本书以北大社会学系调查报告《什么样的孩子能够上北大》提供的科学结论为线索，从激发兴趣、培养习惯、勤奋努力等5个方面论述了非智力因素对一个孩子成才、成功的重大作用。书中收录了55篇文章，均出自北大优秀在校生之手。他们通过自己的亲身经历，告诉广大的中学生读者，如何启动自己的学习动力，激发学习热情，取得优异成绩。通过一篇篇文字，读者可以看出他们一步步走向成功的足迹，从而得到有益的启迪。

本书是“北大成才黄金定律”中的一册，“北大成才黄金定律”丛书以详实的调研数据为依据，汇集了考上北大的大量优秀学子的成长历程，一篇篇真切、感人、具有启迪生的文字均出自北大优秀在校生和他们的父母之手。他们能够考上北大，成为高考中的佼佼者，是因为他们有着良好的家庭环境，良好的非智力因素以及良好的学习方法。如何营造和谐的家庭环境、培养孩子综合素质、提高他们的认知能力，才是这几本书真正想要告诉读者的。北大并不遥远，未名湖就在你的身边，让我们拿起开启认知之门的钥匙，迈向人生成功的开始。

写给天下读书人

北大成才黄金定律

什么样的孩子上北大

启动学习动力的5大推进器

第一章 目标明确

小目标造就大成功

目标“三级跳”

从现实出发

享受拥有理想的幸福

争抢座位的学习状态

超越自我，超越平凡

远大理想与阶段目标

梦在咫尺

树立目标，坚定信念

梦想与目标

第二章 兴趣浓厚

寻找我们最好的老师

兴趣是从“要我学”到“我要学”的桥梁

培养兴趣的同时学会放弃

兴趣安排我上北大

兴趣决定一切

兴趣是学的第一动力

记兴趣与我们同在

让学习兴趣奔腾不息

学而不厌

从“没兴趣”到“感兴趣”

尊重自己的学习兴趣

不要被　兴趣左右

平衡兴趣的“度”

第三章 勤劳勤奋

在疲倦之前一直跑下去

从勤劳中学会勤奋

勤劳勤奋从小事做起

用好零碎的时间

快乐的勤奋和不快乐的勤奋

勤奋就是在与时间赛跑

勤奋改变命运

人生在勤，不索何获

天道酬勤

勤能补拙

勤能克拙

第四章 习惯良好

四个良好的学习习惯

行为决定习惯

十个习惯助我上北大

习惯的力量

拒绝诱惑形成好习惯

神奇的记事本

细节决定习惯

播种习惯，收获成功

把握每天的精彩

生活是一种习惯

习惯成自然

习惯——潜在的力量

习惯塑造成功

第五章 方法科学

寻找自己的黄金钥匙

自己的才是科学的

学习“十”法

快乐也是一种学习方法

与时间赛跑

一个也不能少

正确定位，找准方法

高中学习的两个阶段

在学习中寻找学习方法

有一个基本的学习方法

以我自己为例，我的学习方法中就比较注重课上的专心听讲、课后的及时复习及阶段性的系统总结。专心听课在我的学习中是最重要也是最有效率的方法。经过多年的学习及经验的累积，我发现自己在上课时，可以非常快地理解和掌握老师所讲的知识，只要跟着老师讲课的思路，专心听课，就可以基本掌握和记忆所学内容，学习效率很高。因此，我就格外注重上课时间的充分利用，聚精会神地听课，并且保持大脑思维的活跃，按照老师的思路思考。

许多老师在讲课时，由于考虑到大多数同学，往往不会在课上专门讲深度、广度大的知识，但会通过联系和“举一反三”的推广，引入对有难度的知识进行介绍，而跟着老师的引导，可以使我对所学的知识有一个系统的认识，对一些重点、难点问题也有更加深入、透彻的理解，这比起自学艰深的内容来，效率更高，效果也会更好。比如在学习高中的历史课时，一开始，我也选择了以自己看课本、对所学内容进行整理为主的方式来学习，但却因为历史知识的时间跨度太长、包含的内容太多，自己很难找到清晰、完整的线索来理解而一直没有很好的学习效果。后来我开始以老师的讲义作为整理的提纲，发现老师在上课的过程中已经归纳出了政治、经济、文化、民族关系及对外交往四条主要线索，并且讲课时也是按照这四条线索系统地介绍的。于是我将更多的精力集中到了课堂上，借助老师的思路，从而对历史事件有了系统化的认识，这对于解决不同历史时期的比较及论述经济等方面的发展历程之类的问题有很大的帮助。

有了良好的听课效果，对所学知识有了充分的理解和掌握，还要注重课后的及时复习。课后复习一定要强调及时，心理学研究曾表明，知识遗忘最快的是最初几天，所以及时复习就是要趁热打铁，加深和巩固对新知识的理解和记忆，进行条理化的认识，才能系统地掌握新知识，达到灵活运用的目的，尤其是对于地理、历史等信息量大、跨度广的学科，除了课上专心听之外，课后的及时复习更将是良好的学习效果的保障。

作为文科生，阶段性地对所学知识进行系统总结尤为重要。系统的总结包括在学完某一章节、某一历史时期或一本教材后进行单元l生的小结，以及在每个月末、学期末进行的阶段性的总结。定期的系统总结可以使我对所学的知识进行全面的概括整理，以便于理解复习和巩固记忆，从而在脑海中构建起知识框架，加深对各部分内容之间联系的认识，形成可以由某一问题想到一系列相关知识的反射性联想，这在对综合科的学习中是必不可少的。

记忆对于文科来说是非常重要的，但像历史年表之类的内容虽很重要，却非常难记，仅凭课上的学习是很难记住的，因此我选择了自己对重大事件的历史年表进行了系统整理，并且将中、西方的年表对应起来，这样不但复习起来一目了然，而且在复习整理的过程中更加深了记忆，重要的内容自然忘不掉了。P356-357

写给天下读书人

读书人的责任

写北大的书很多，因为就像歌里说的“北大——未名湖是个海洋”，不同的人经历的北大会有不同的感受。北大是一个地理概念——北京海淀中关村那座燕园，烙印成多少青春不朽的版图；北大同时也是一个时间概念——百年名校，不可磨灭的大学年代的回忆，成为多少人精神的家园。而这些林林总总的感受，最集中地收录在两本书里，一本是北大九十年校庆时出的一本集子，叫《精神的魅力》，另一本是北大百年校庆时出版的《青春的北大》。这两本书里有数百位北大校友写下的他们心中的北大。

现在，我们奉献给大家的这本书，是一些“新新北大人”写下的文字。在这里，我们暂时告别对北大的感恩与咏怀，而是以探究之心去追寻一批北大学生的成长经历——他们的家庭、他们的小学和中学时光。我们力求描绘出一些成长的轨迹，总结一些共性的特点，以供大家参考。而驱动我们做这件事的是一种“读书人”的责任感。

古代的读书人有个说法，叫作“立德、立功、立言”三不朽。就是说做个道德楷模可以成为“圣人”，因此不朽；出将入相，有功于社稷江山，可以不朽；著书立说，传播文明，同样也可以不朽。而这“三不朽”是读书人孜孜以求的最高境界。

而今时代变了，任何人和物要想不朽都难得多。然而读了一些书，会写一些字的人，还是要想一想，我们读万卷书“所为何事”。对于我们这些读过书，而且自认为书读得不错，并且以优异成绩考入北大的人来说，我们是这个时代一群比较幸运的读书人，我们也因此有了一种责任，套用“三不朽”的说法，把这种责任概括为“立功、立言、立德”三种责任。什么意思呢?

首先，在今天的现实社会里，读书人的最大责任首先是“立功”，社会认可，事业辉煌，按现在的价值观念评判，这叫“成功人士”。在我们接触到的北大校友里有相当大的比例属于这一类型，无可否认，名校毕业会给个人的事业发展创造良好的条件。个人成功，报效国家社会，这是我们“北大人”读书的最高境界。

如果做不到“立功”，退而求其次，我们还可以“立言”，把自己的成败经历记录下来，把自己的经验教训写给别人看，起到一点案例教学的作用。

如果还做不到，无功可立，也无言可说，那也无妨，我们可以追求“立德”。简单地说，就是做个不欺世、不媚俗的好公民。让品德的馨香，发出它的光芒，即使迅如流星，或者微如萤火，我们也可以安慰自己说北大的书没有白读。

那么，在这样的一本书里，我们要说的是什么话呢?很简单，我们是想和中小学生以及他们的父母说说如何“上学读书”这个话题。

北大有多远?

从地理概念上来说，北大并不遥远，在资讯和交通都很发达的今天，每个学子和家长要想到北大看看是一件轻而易举的事，最好的证明是每年寒暑假，在北京都会有一个特殊群体参加“大学旅游”，而焦点毫无疑问是北大和清华。这片校园，一湖一塔，足以悦目骋怀；一觞一咏，亦足以畅叙幽情。

从时间概念上来说，要想拥有在北大读书的时光却并不容易。北京大学每年在全国招生3000多人，这些进入北大学习的学生都是各省市参加高考的佼佼者。从历年招生的情况来看，每年各省高考的文科状元几乎都被北大收入毂中，而近一半的各省理科状元也选择了北大。从这个角度来看，北大以及另一所著名的高等院校——清华大学，具有了一种“符号”的意义。考上北大、清华，既是人生重要的篇章，也成为“读书人”的一种荣誉，是现代版的“金榜题名”。

对于考进北大的这些学生，大家多多少少有一点神秘感。同样的教材，同样的年龄，甚至是同样的老师，为什么他们能够考入北大?他们是一群什么样的孩子?他们的父母是什么样的人?他们有什么样的好的学习方法?几乎是一连串的问题围绕着“状元”和“北大”这样的字眼。而近1 0年以来，关于“状元”的介绍文章也连篇累牍，让我们的家长和中小学生有点“审美疲劳”。

但是，可以不客气地说，到目前为止，只有少数文章写出了一些状元的风采，而更多的不过是人云亦云、浪费纸张，甚至有一些是哗众取宠。“立言”的责任感，终究让我们不能释怀，让我们要跳出来兴一点风浪。

好在，我们对于这个话题多多少少有一点说话的资格。从2001，年开始，北京大学社会调查研究中心的刘爱玉教授开始从事有关“北大学生教育成长研究”。2004年，北京大学正式成立了“专攻北大”科研课题组，运用科学的社会调查方法，结合脑科学与认知科学的理论成果，采集了3000多个研究样本，并对其中640位学生进行了访谈。这些通过大量的科学研究取得的成果，成为我们这本书的主要内容。

在开始介绍之前，我们必须纠正一个错误的观念，有的家长认为，我的孩子不是读北大的材料，而北大学生的经验，对于我的孩子也没有什么借鉴意义。

当我们的编辑以校友的身份和北大的状元朝夕相处的时候，我们感觉他们是一群优秀的学生，同时也是一群普通的学生。他们在中小学阶段有一些好的经验和感受，而这些经验绝不是什么高深的、不得了的“秘方”，而是一些科学的规律。

对于中小学生来讲，了解这些规律，可以让你更快乐、更为有效地应对你的学习和生活。

对于中小学生的父母来讲，了解这些规律，可以让你们成为成功的父母。

所以，我们奉献这本书的目的在于两方面：

第一，帮助卓越的孩子“走进北大”，成为一名光荣的北大学生。

第二，帮助优秀的孩子“走近北大”，成为一名光荣的大学生。

其实，北大也好，清华也好，只是一个符号，对于天下“读书人”来说，会读书、会学习是一种终身受益的财富。我们要告诉天下读书人以及他们父母的是一种精神，这种精神在北大薪火相传了100年，北大人把它称为“精神的魅力”。什么是“精神的魅力”呢?就是说你可以富贵，也可以贫困；可以健康，也可以备受岁月的摧残；可以功成名就，也可以身处逆境，无论外界的环境怎么变化，有一点是溶进你骨子里的，那就是“精神不死”，因为你是一个读书人，你可以与柏拉图为友，可以与亚里士多德为友，更重要的是你与真理为友。

如果这样，北大就在你的身边。